2020年1月陈中华老师北京实用拳法讲座。讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:2/5  地点:北京陈中华太极教学点（子真太极馆）

视频文字转换：山东潍坊于丰泉

你是人，我们是这个拳，是按照人性来设计的，那你说我是一只鸽子。他所有的动作都不适应，为什么？人是一个地上的动物，比如说你是鸽子是飞的，你说这个什么？什么是三角？什么是杠杆？人家有翅膀的不杠杆。那你就不好办了。就是你懂了这个拳是怎么回事儿？它是个技术性的问题，所有别的都不搭界。

（学员）问一下，

嗯，

（学员）做这个反正手的时候，这个地方老，

反正手是个什么东西？

（学员）就是正圈儿反圈儿。

啊，

（学员们）哈哈哈。

嗯，

（学员）做正圈儿，反圈儿的时候，这个地方的肉，这个地方老咔咔咔咔的响。关节是有没有影响？

你堵着耳朵就好了。

（学员们）哈哈哈。

哈哈哈，就是，还是和刚才，他已经五十八了一样，五十七了一样，问这个问题没有用，你别去想这个事儿，和它没有关系。就是什么意思呢？他响，一定是有地方，它这个咬合的不好。

你练练它不就咬合好了吗？明白了吧，就是它是和这个，它是一个小岔儿，它不是一个大道。就是它漏点儿，漏点儿东西，你填上就完了吗？就是它有点儿缝儿，咱给它堵上就行了。这是可以修复的，并且这个修复的过程，你只要不问了，没有问题。所以所有的像你说的这个问题，类似的问题是什么，出现了危机了，需要看大夫了，那是个大问题。

这种小的，一开始你从来没有转过。一转它，它就咔咔的响，再转转就好了，所以不要担心这个这样的事儿，真正你的问题，提到的一个事儿？就是什么问题对你来说是危险的，你还不知道。就是你的膝盖在晃悠，它没感觉到问题。但这是一个潜在问题。有的人过几个月就开始坏了，有的人过几年就坏了，那你当时觉着很好，他不就是晃悠下儿？没事儿，这个是大问题。听着咯咯的想倒没事儿，就是你像开胯，开的疼也没事儿。

它就是拉这儿的筋，拉它的肌肉，拉它里面那些东西，它骨头不会有问题，它是个圆的，它你这么拉拉它能怎么样？但是呢，所有关节的地方，一定别做这个。所以我们这个拳里面，再给大家讲一点儿，一定不要去发力。有一句话叫松活弹抖，这不是陈式太极拳的东西。

这是作家编的，所以一定别去搞这种，哈-，这种，这种东西，它就是这么样吗？它是圆的东西，它不会出这种东西的。明白吧，就是它一个圆的东西，你让它转的再快，它也不会这么样，哆嗦啊。听懂了吧，它出现这些问题，都会伤你的身体。关节和关节的东西怎么这样它也不怕。越这样它越好，就是怕出现这个问题。

（学员）我其实是2019年。

对啊，你这个19年刚刚一年了。这个频率太，一年是吧？嗯?

（学员）一年，

对呀。这一年吧，频率很高啊，就像刚刚是个老朋友了一样。

（学员）因为我刚刚去了，学拳和改过这个拳不一样。所以每次都尽量找时间参与这个。

他从深圳过来的。

（学员）然后就是我看了很多这个拳，这个 理论和书视频和video，发现。就是这太极拳，现在我不懂，是在练什么？练气吗？

这个是问题吗？

（学员点头）嗯，

怎么上了这么多课，就是等于我每次上课都没跟你讲清楚吗？就是说太极拳首先说不是练什么。太极拳是什么？太极拳是阴阳。那你练什么，就是练阴阳，然后你再说，那老师，练阴阳是什么意思啊？就是我们把练，突然发现你要问的话，突然发现说，不知道练是什么意思。所以我们就是回答你的问题，不是要落实了，就是说，哦，练。你想知道具体什么意思，我只是说练。

你还不知道它什么意思，那就叫分，分阴阳。然后呢，对我来说分阴阳很清楚，你说老师，这种很好，但是分是怎么分啊，因为你。不知道啊，是吧？分怎么分啊？就是固定住一个，这么样，哎，有橡皮筋儿吗？去帮我拿一个，因为不是橡皮筋儿。我这么说就是你没有吃那个苹果。我就是告诉你苹果不就是酸的吗？哎，对对对，但是实际上你里面不酸。得让你咬一口啊，是这个意思。

就是橡皮筋儿就得橡皮筋儿，想一想不行。说这个分阴阳呢，这不是刚才给大家说。这个地方，它这就是分了。它并不是这样的。那既然你已经懂得这个了。那一个聪明的小孩说，哎呀，那老师，要这样的话，我能不能固定住这个，我拉这个。虽然说是两种，但是是一种，另外一种是什么？

你们用眼睛看，看这一点，现在看着了吧。我拿掉了以后，你看这一点。把它恢复了以后，你还看这个点。我同时两头走，让中间不走。这是对开。对开，就是中间没动过，两头儿是这么动的，中间没动。所以呢，左边不动往右拉，右边不动往左拉。中间一动不动两头一块儿拉。一共这三种方式。我们练拳就是这个东西，你。如果你发现动作不是按照这个规律的，都不是。

任何动作没有分出阴阳来，没这个东西它都不是。你们一定得记住，不是并不是不好。就是人家拳打得再好，和这个阴阳没有关系，和阴阳没有关系，就和太极没关系。就和太极拳没有关系，和太极拳没有关系，就不是太极拳，不是太极拳又怎么了，不是太极拳，一样是拳哪，不是太极拳，人家一样练得很舒服，不是太极拳人家一样打人，但是它不是。所以呢，我回答了你两个问题，一个呢是太极什么样，另外一个呢，就是说。

不是太极也可以。就是你不要以为，就是现在这个，我说这句话的原因是针对目前社会上的现象。很多人说，你这个挺厉害，能打雷吗？不打雷的就不厉害吗？就是你不要拿一个标准，我们练太极拳。希望看到的都是太极，人家不是太极的一样过日子。这是我加了一点儿东西，具体的回答你的东西，找太极的东西就是。就是是不是分阴阳。

分阴阳一共就是这几种。你，我再跟你说。你看，

（学员）哈哈哈哈。

这个，固定住这个，固定住这个，往这走，这就分了。固定住这个，往这走，然后固定住中间，两头儿一块儿走，就这三种。呃，呃，

（学员）陈老师，问你个问题，

嗯，

（学员）王宗岳那个拳论里讲的那个双重，是不是指的是这个？

不是。哎呀，你看，你这个科学家，双重你再看。这个没双重，双重是这个意思。没分开。然后你看这也双重。但是呢你看，这个不双重。

（学员）那实际上，那个意思是。

嗯？

（学员）就是说。

唉，你这个，你这个不对了，你现在是什么？呃，你现在是这个。不是，你现在是什么呢？就是说。你是，讲那个，呃，呃，寿光话了。

你说普通话是反着的。普通话是标准，寿光话是反着的。就是我给你讲的这个是标准，你认为的那个王宗岳说的，人家王宗岳说的是这个。是你们自己把王东岳那个太极拳拳论，理解为你自己的认为的，和他的解释方法不一样，你以为是反着的，是你的一开始定标准，你定错了。

就是王宗岳说的那个拳里面的东西。它是太极原始的东西，你是用你的想法认为它是什么。你已经反了。你再看正的，你以为是反的。所以我们，这是练拳里面。下一步我会在网上开始，正式的给教课。其中头三课之中，我还没，第一课是个总课。底下的第二课到底是哪一课？我现在还没选出来。

因为这个次序很重要，其中头三课之中，一个很重要的课叫校准。这个我现在有一篇文章。网站上有一篇文章是什么。就是你要定个基本的最重要的参照物的准则，然后所有的东西，用这个东西去来，来这个衡量它，我们现在的问题呢，就是练太极拳的人。他用另外一个东西做准则，所以他没法儿练拳。就是我们得回过头来，太极拳的最基本的标准是什么，用它来去看所有的东西。不能用寿光话来说那个普通话很别扭。人家讲普通话的，这个是标准。别的都不是。行了，先这样，吃饭吧。