陈中华2014年大青山讲课视频系列。
讲解: 陈中华 片长: 6 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:4/5 地点:大青山国际太极拳培训中心
视频文字:山东潍坊于丰泉
或者一个不干胶,粘上,然后,看吧,反复做动作,反复做动作,我就是不跑,我就是不跑。一定不要这么摆,一摆就没了。所以你们看吧,我呃,这个做个示范,你们看。陈旭过来吧。你带东西了是吧?
(陈教练)嗯,
没事儿,不和你,不和你试了。吴绍志,因为他不比赛。嗯,你推我你看啊,
(吴绍志)啊,
我的手在这儿。你推吧,这个手在你的鼻子上,你随便推我,是不是已经跑了。
(吴绍志)对啊,
现在你看。
(吴绍志)嗯,
没跑吧,所以这时候你看,我要打你。跑了,
(吴绍志)对啊,
就这么打就行。是吧,你看,换位了啊?你看,还在这儿,还在这儿。是吧,还在这儿,那如果这个时候你推我,随便推,跑了吧,你看我的手。现在看,没跑。
唉,推,看,还在这儿,还在这儿吧,还在这儿吧。就在他的鼻子上,身体要变化,手不允许变化。唉,这个呢是非常非常难,你要能做到,这就阴阳颠倒。我们正常的人是走的手,你走这个你看,还在这儿。嗯,拧我的胳膊,哎,正常的人,随便推,这个手它每次都在跑,现在手指头对着他的腰。
(吴绍志)啊,
你怎么样做你试,它全是这个腰,我用身体化解,手指头就在这儿。你看再化解,它还在这儿,哎,再来试。手,你把我的手给拉跑了,这就管用了。
(吴绍志)一条线。
哎,管用了,就在这时候,我不允许你拉跑,
(吴绍志)啊,
我把它沉下来,你看,还在你这儿。明白了吧?
(吴绍志)哈哈哈,拉不动,
你试,我拉你,你试啊,你这个手,
(吴绍志)呃,
不是要这样吗?
(吴绍志)呃,对啊,
对着我啊,你试,
(吴绍志)啊
对着我你试,
(吴绍志)啊,
这不很好吗?
(吴绍志)啊,对
形意,啊,
(吴绍志)对啊,
没听见你们都,开个玩笑,我说这是形意。正对着我这儿,
(吴绍志)呃,对,
这就没,故意了,你这个形也没有,意也没有。是吧,他都没有,但是我做,看到了吧,
(吴绍志)呃,对,
但是,我做,跑了吧。你做,跑了吧,
(吴绍志)嗯,
再做,嗯哼,你来的劲儿,我用身体给你化了。这儿我就是不动。围住这一点,所以我们画了个圈儿。看,指着你了,用肘化,用肩化,用腰胯化,最后劲儿还在手指头上,不要这么摆。唉,这一摆就没了,可能你要练摆呢,练到三个月就可以了。为什么一开始要摆?你身体很僵,不做这个动作,别的你什么也不会。慢慢身体里面,关节开了。你看他整个动作做的,他这个手是不动的。力是一直对着对方的。他不能这个力是这样的。明白了吧?拍一下试一试,我告诉你怎么拍。就做这个动作,推它,你推,你看他的力过来了。
(吴绍志)啊,
是吧,反复的用着。
(吴绍志)对,
是吧,
(吴绍志)对,
现在看我的手。嗯哏,这到这儿来顶了吧。走腰,哼。走腰,手不能跑。哎,这是给大家示范的是一个,就是一个什么东西呢?模拟,就是说怎么样能慢慢的让身体来化这个力,不能在手上做动作。所以如果他这么推,这也是模拟,推手没有这么推的呃,抓着推我你试,他主要的赢的原因就是我的手跑了。你反复推你试,
(吴绍志)啊,
就是我的手跑了。现在你看这个手,
(吴绍志)啊,
你怎么推吧?他没有跑过。
(吴绍志)啊,
是吧,他没有跑过。你试,
(吴绍志)啊,
嗯,还在这儿。是吧,这里面都会转,就是手不动,手指头指着一点不要动。所以这样呢,你们现在自己练一练。就是练的时候呢,不要碰。就是不要碰对方,就对方作为一个标注,你把手这么一点。
唉,我手在你这个地方。然后呢,我这么做,看,唉,没跑。你不用管,你是个,你是个标注。
(学员们)哈哈哈。
(掌声)啪啪啪。
是吧,你看啊,哎,没跑。就是我的动作,你看吧。
(吴绍志)啊,
没跑,这时候一走过来,有人堵着我。我上不去,看,
(吴绍志)啊。
还没跑,是吧?
(吴绍志)对。
那如果他有人堵,我啪这样了,就没了。唉,所以你来推我,你试,哎,推,放上了是吧?
(吴绍志)放上了,放上了。
别推这个东西啊,不是,这样推。唉,推,你试,堵着,是吧,怎么办?看,过来了,手,你看,手啪,在这儿,这叫什么?闪通背。啪一过,一到这儿来。啪,看,是不是一条线没有断过。对方拳一过来,你看,你在这儿。一过拳,看啊。一过拳我在这儿,跑了,看到了吧,没跑吧,是不是这一条线伸出去了?
所以不是我打他。是他打自己,我让过去了。所以这每个动作,都要有这个东西在里面。力一定要翻过去,你不要用力。顺着它走,所谓的。人被我顺。就是他一过来你看。过来吧,顶了,顶了。你看,明白吧,让对方做个标注,你自己呢。做太极也行,不做太极也行。呃,用做吃饭的动作也行。做过去练过什么拳都行,就是一点儿,这个手指头不能离开它。可以这样,我也不离开你。嗯,
(学员们)哈哈哈哈。
(掌声)啪啪啪。
唉,练一练啊。你就感觉到,对身体的要求非常得严,身体开不了,你这个动作做不了。他一定要跑,嗯,练一下。
给吴绍志讲如何守中(中文转换105)
或者一个不干胶,粘上,然后,看吧,反复做动作,反复做动作,我就是不跑,我就是不跑。一定不要这么摆,一摆就没了。所以你们看吧,我呃,这个做个示范,你们看。陈旭过来吧。你带东西了是吧?
(陈教练)嗯,
没事儿,不和你,不和你试了。吴绍志,因为他不比赛。嗯,你推我你看啊,
(吴绍志)啊,
我的手在这儿。你推吧,这个手在你的鼻子上,你随便推我,是不是已经跑了。
(吴绍志)对啊,
现在你看。
(吴绍志)嗯,
没跑吧,所以这时候你看,我要打你。跑了,
(吴绍志)对啊,
就这么打就行。是吧,你看,换位了啊?你看,还在这儿,还在这儿。是吧,还在这儿,那如果这个时候你推我,随便推,跑了吧,你看我的手。现在看,没跑。
唉,推,看,还在这儿,还在这儿吧,还在这儿吧。就在他的鼻子上,身体要变化,手不允许变化。唉,这个呢是非常非常难,你要能做到,这就阴阳颠倒。我们正常的人是走的手,你走这个你看,还在这儿。嗯,拧我的胳膊,哎,正常的人,随便推,这个手它每次都在跑,现在手指头对着他的腰。
(吴绍志)啊,
你怎么样做你试,它全是这个腰,我用身体化解,手指头就在这儿。你看再化解,它还在这儿,哎,再来试。手,你把我的手给拉跑了,这就管用了。
(吴绍志)一条线。
哎,管用了,就在这时候,我不允许你拉跑,
(吴绍志)啊,
我把它沉下来,你看,还在你这儿。明白了吧?
(吴绍志)哈哈哈,拉不动,
你试,我拉你,你试啊,你这个手,
(吴绍志)呃,
不是要这样吗?
(吴绍志)呃,对啊,
对着我啊,你试,
(吴绍志)啊
对着我你试,
(吴绍志)啊,
这不很好吗?
(吴绍志)啊,对
形意,啊,
(吴绍志)对啊,
没听见你们都,开个玩笑,我说这是形意。正对着我这儿,
(吴绍志)呃,对,
这就没,故意了,你这个形也没有,意也没有。是吧,他都没有,但是我做,看到了吧,
(吴绍志)呃,对,
但是,我做,跑了吧。你做,跑了吧,
(吴绍志)嗯,
再做,嗯哼,你来的劲儿,我用身体给你化了。这儿我就是不动。围住这一点,所以我们画了个圈儿。看,指着你了,用肘化,用肩化,用腰胯化,最后劲儿还在手指头上,不要这么摆。唉,这一摆就没了,可能你要练摆呢,练到三个月就可以了。为什么一开始要摆?你身体很僵,不做这个动作,别的你什么也不会。慢慢身体里面,关节开了。你看他整个动作做的,他这个手是不动的。力是一直对着对方的。他不能这个力是这样的。明白了吧?拍一下试一试,我告诉你怎么拍。就做这个动作,推它,你推,你看他的力过来了。
(吴绍志)啊,
是吧,反复的用着。
(吴绍志)对,
是吧,
(吴绍志)对,
现在看我的手。嗯哏,这到这儿来顶了吧。走腰,哼。走腰,手不能跑。哎,这是给大家示范的是一个,就是一个什么东西呢?模拟,就是说怎么样能慢慢的让身体来化这个力,不能在手上做动作。所以如果他这么推,这也是模拟,推手没有这么推的呃,抓着推我你试,他主要的赢的原因就是我的手跑了。你反复推你试,
(吴绍志)啊,
就是我的手跑了。现在你看这个手,
(吴绍志)啊,
你怎么推吧?他没有跑过。
(吴绍志)啊,
是吧,他没有跑过。你试,
(吴绍志)啊,
嗯,还在这儿。是吧,这里面都会转,就是手不动,手指头指着一点不要动。所以这样呢,你们现在自己练一练。就是练的时候呢,不要碰。就是不要碰对方,就对方作为一个标注,你把手这么一点。
唉,我手在你这个地方。然后呢,我这么做,看,唉,没跑。你不用管,你是个,你是个标注。
(学员们)哈哈哈。
(掌声)啪啪啪。
是吧,你看啊,哎,没跑。就是我的动作,你看吧。
(吴绍志)啊,
没跑,这时候一走过来,有人堵着我。我上不去,看,
(吴绍志)啊。
还没跑,是吧?
(吴绍志)对。
那如果他有人堵,我啪这样了,就没了。唉,所以你来推我,你试,哎,推,放上了是吧?
(吴绍志)放上了,放上了。
别推这个东西啊,不是,这样推。唉,推,你试,堵着,是吧,怎么办?看,过来了,手,你看,手啪,在这儿,这叫什么?闪通背。啪一过,一到这儿来。啪,看,是不是一条线没有断过。对方拳一过来,你看,你在这儿。一过拳,看啊。一过拳我在这儿,跑了,看到了吧,没跑吧,是不是这一条线伸出去了?
所以不是我打他。是他打自己,我让过去了。所以这每个动作,都要有这个东西在里面。力一定要翻过去,你不要用力。顺着它走,所谓的。人被我顺。就是他一过来你看。过来吧,顶了,顶了。你看,明白吧,让对方做个标注,你自己呢。做太极也行,不做太极也行。呃,用做吃饭的动作也行。做过去练过什么拳都行,就是一点儿,这个手指头不能离开它。可以这样,我也不离开你。嗯,
(学员们)哈哈哈哈。
(掌声)啪啪啪。
唉,练一练啊。你就感觉到,对身体的要求非常得严,身体开不了,你这个动作做不了。他一定要跑,嗯,练一下。
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陈老师常常说手不能动。在实际推手中,无论对方如何推我们,我们的手还是要指着对方中心。一般人的反应是,手很容易便跑到别处。我们要用身体调节,对上对方的力,但一定不要让手离开对方的中心。要能做到这一点,身体其实要能跟手拉开,这才能不让身体的动作影响手的位置。
2020年11月27日星期五上午8:00 (中国时间),何家伟教练带领我们来学习《给吴绍志讲守中》这个视频。
中指不动始终指向对方,通过身体调节。
太精彩啦!守中用中,手指始终不离开对方中线!陈中华老师真是句句真言!此视频珍宝也!
守住中线使对方无法控制自己的中心,而自己可以始终控制住对方的中心。
太棒啦!
刚学划圈时老师要求手(指)不能乱跑,要指着同一方向,再调整身体来完成一个圈。这个视频把基本功联系到实用上了。