零基础视频包学员群直播记录视频。讲解: 陈中华   片长: 24 分钟   语言:中文   年代: 2020  难度:1/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆 Edmonton Chen Zhonghua Taiji Academy

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视频文字转换：天津葛明

陈老师：先给大家练一段啊。三丹开合功。一，这是上丹。是祖窍穴。嗯。大家知道祖窍穴是哪么。祖窍穴就是你的这个两个眉的眉心中间网上一寸。然后意向在这个你碰这个头的里面一寸，在里面那个地方。叫阻窍。这是我们的上丹。

这个目前在我们的那个网站上你购买了零基础的这个它里面有十五个东西。其中大多数的呢。都是啊。视频。嗯，有几个呢是。文章。嗯。不管是视频还是文章。他每一个东西里面，讲的都比较少。就是这个。啊。太极拳的原理。这个理论。这一个呢。说的多一点。但实际上呢。说的多呢，基本上来说都是说的乱。不清晰。

要真正的清晰我的一个习惯就是不去多说话，就是给大家列表。但讲课的时候他必然是有很多话要说的。这个。临时我们还没什么办法。啊。现在建议呢。就是学习两个东西。一个就是太极拳的理论。那一篇。另外一个呢。今天我告诉大家预习一个脚。嗯。校准。啊，继续说这件事儿啊。理论这个地方多少有点乱，一会我给展开。多少讲一讲。

那篇文章呢。就是讲这个。啊。校准。啊。有没有人那个啊。看过。有没有人想就这篇文章，如果你看过的话。你说几句。实际上呢。啊。学东西是很简单的。你要是脑子不乱的话。他一个，一件事儿。就是一篇文章。或者一个题目。他就说一件事儿。这一件事儿，你要是脑子清晰的话，明白了。他很简单么。就几分钟的事儿。但是到目前为止。

我告诉大家。也许是因为我不会教的原因。嗯。有的人，嗯，几年。十几年他最后也没搞明白。这个事情呢，也不单纯是困扰这同学没他也困扰着我。就是怎么样才能让大家一听明白了，就完事儿了。因为我们拳里面没有难的东西。啊。所谓的没有难的东西是什么。又不是让你去走钢丝。啊。搞不好掉下来了。也不是让你去啊。参加这个，啊，李宁的那个奥运会里面那个项目叫什么东西了？

有人能告诉我么？这我说的是很早很早之前的。现在是穿李宁的鞋。啊。体操对对。又不是让你去参加体操比赛。因为体操比赛他的高难动作，你要不说从小开始练得话。根本就不行了。啊。说得更简单一点。我们太极里面连基本的武术的动作的要求都没有。他呢。所谓的要求是个开。这个开呢。又不是。也不是让你把身体变得很柔软。也不是压腿。

也不是踢腿。他都没有这种东西。嗯。但是呢。嗯。很多人做不到。嗯。我所理解的，做不到的原因就是，该做什么你不知道。你一直在练。我们不需要的东西。所以呢。这个时间他就浪费了。嗯。再一个就是。你没有什么效果。因为让你走，往东走。你往西走的话。不管你怎么走。他不会有效果的。嗯。因为你要找的东西。都在东边。

你往西走。你走的越远。它越看不到这个东西。所以说这些呢就是，就是讲这一篇文章。是一个我们基础的基础。叫校准。有没有人通过打字。或者把你的声音打开。啊。给说一说这个校准是什么。你们谁会用这个东西。嗯。赵青云你会用，你说两句。嗯。不管说的对与错。我们现在呢。一边我在讲课。和同学们的互动。现在就是主要是在技术上看看，能不能互动起来。啊。不是。现在说的不是对准啊。张学刚，现在说的不是对准。

现在说的是。校准。校准是什么呢。在军队里面。叫较枪。我们在生活中大家可以举一些例子。我通过例子我就能知道你明白不明白。唉。校准的问题。校，就是学校的校啊。他做这个含义的时候，他叫校。校准。唉。对。这个。张学刚你后来说的这个校准，不是比较的，比较。不是较。是校。学校的意思。对对对。现在这个，（英文）你现在说的这个校准。

就是走直线不变形。这个人是谁。你得改名。嗯。但是呢。你说这个话。是不对的啊。校准不是走直线不变形。唉。枪的校准星。这个人是谁。你也得去给改名去。不改下一次我们上课不让你上了。你这个枪的校准星。说这句话的这个人。得去改一改。把你的网名给改了。啊。这个fivez这个人是马慧清。谁能帮马慧清把这个说一说，怎么改他的名。

嗯。朱淑斌啊。你说的校准是矫正，我们的练拳规矩。你就是重复了一下。你没说出来  你明白了。你说这句话里面。我看不出来你明白不明白。明白的话。就是给我说出来这句话。嗯。能去举出一个例子来，我一看你是知道了。嗯。他就是这样了。这个。太极理论的这个的视频。嗯。我们有同学已经转换成文字了。

你可以看视频。也可以读那个，啊。那篇文章那个文字。嗯。不管怎么样。大家看了以后有没有问题。因为这个将理论里面呢。东西就很多了。朱淑斌。你现在说这句话我知道你，用了很大的力。尽量的想说对。他还说的不对。就是你现在说校准就是以轨距为准绳。这句话本身没有错。但是呢。他没有我们今天我现在给大家讲的这个意思。

我现在讲的这个意思呢。啊。你们这个有能听明白我的。你们帮助我一下。也给别的同学解释一下这个作为我和有的同学之间沟通的一个桥梁。就是我说的这个校准的意思。就是你呢那个。看到的东西，你能给他重复出来。嗯。他是一层。就是一个具体这个一件事儿。很简单。校准就是以规矩为准绳。这句话本身是对的。这个理念也是对的。但是他和我说这个东西他没有关系。就是这两句话。你们要是听不明白的话。

我们学习是很难的。唉。唐冬生说校准等于复印。这个是对的。这个啊。实际上呢。就是说这个我们呢。你这个复印这个问题。你就可以扩充一下说。我给举个例子。因为我们现在基本上不用复印机了。你要复印一个文件。手机拍个照就行了。这个。我把他呢。改成一个拍照。就你的复印我们改一个词。叫拍照。因为他实际上他的内涵是一样的。

因为你拍了照了他就是原封不动的。他给拍下来了。这个说到这了。我给延伸一下。就是说呢。你看到的东西。和你拍一个照片，等你后来你在研究一下。你就发现。是不一样的。原因是什么。因为你看东西的时候。是。他这个眼里面他有个镜头。这个镜头本身和相机是一样的。但你看的时候，同时呢。这个镜头放在那。你是用眼睛去看。

所谓用眼睛看，就是用你的大脑，你的意识。去看你想去看到的东西。镜头给你提供了一个方式，他是一个机器。他给你把这个东西都收进来。然后你去。用你的脑子去看你想看到的。所以这两个是截然不同的。所以呢就是说。最好的方式是拍个照。而不是去看一看。因为你看了。你只看到你想看的，那他没有的。你不想看的东西。他进入了你的眼前了。

就是你。这个现在我听出来是李永琳，李永琳你在上课的时候，你没关这个。嗯。你没关这个音频。叫音频么？还是什么。所以你说话，这边都能听见。我能听见了是不是别人也能听见了。这个如果找不着沟通不了的话。嗯。赵青云，网管。随便我们这人，赶紧打个电话。告诉他关了。嗯。所以呢。这个这个里面呢。就是。嗯刚才我给加深了一下就是说这个拍个照。你拍个图之后。这个图是死的。你想看的时候你把它摆在那。打开。

你继续你找。一个一个的找。用眼睛看不行。你看了以后，你大脑任何看到了一个东西。或者你自己生成了一个你认为是什么。你闭上眼再去想的时候就是你认为那个，它原始图像已经没有了。所以我们的校准就是让你一看。就能看准了。他不会产生误差。在这个就非常的难了。这个太极的理论里面讲了一些乱七八糟的。

主要的还是啊。阐述了一个阴阳的问题。分阴阳的问题。跟了阴阳。他的效果以后。他就有了准则了。这个他就能做到我们这个六子决。啊。开跨旋转不动。这个这些东西。他都来自分阴阳。不分阴阳他是没有这个。这些东西他没有那个。能生成这些东西的基础。嗯。张学刚说，我现在讲的是校准的方法。你这个张学刚你打字的时候。

你呢，打的校准。实际上你打校准。他就出来那个学校的校了。你打较准，他真的出来一个比较的较了。啊。现在呢。我看到有很多同学已经理解了这个校准是什么意思了。那。能不能有人给我一个这个校准在我们的练拳的时候，是什么意思啊。刚才我避开了练拳。因为一说练拳。你们基本上都说错。因为练了一段时间。你们基本上都有自己的想法。所以你说的时候他都说错。我就是我们练拳的时候。校准是什么。什么意思。它对应的是什么。

陈为询说按照规矩练拳。这还是个概念。具体的你说一个什么。但是呢。你们知道我怎么讲课。说你们错的时候，他都不错。但是呢。就是你们并没错，只不过就是你不准么。就是你大致的说了这么回事儿。嗯。你他也可以说不准。也可以说就能说的吧。说的挺好。但他没有用。就是你们现在的大多数的。天津葛明肘在手里。这个说对了。

就是因为可以说的，因为这个肘在手里还是太难。你可以说简单一点。就是收肘。就你练这个收肘，收到一定程度。手呢。肘和手他对上了。这就是校对了。就是把你这个胳膊校对好了。就胳膊就成了一杆枪了。他成了枪了你不就可以去练了吗。就可以去用了么。他你这个枪刚造出来你没有准星。没有什么的。一是没准星，再一个。它里面东西都不圆滑。

里面也不直。你怎么打啊。你打的话不把自己给打坏了么。所以这个。啊。上面同学们回答的问题。我给举个例子你们听一听就知道你们。在你们回答问题，你们是怎么回答的。这个嗯。赵青云问我说，师父，嗯。能不能给我买盒烟。我呢，说。能啊。说完就没事儿了。那这叫回答么。它实际上问的就是让我去给她买一盒烟。那我回答说能啊。我就坐在那没动。他这个没有用。就这句话我答复的时候可以。逻辑上没问题。但这句话说了他有什么用。

但是呢。他如果再问的话。我在给他说一个，说。可以啊。到店里面去买就行了。他有用么。这句话对不对啊。对。但有用么。

他没有用。就是你得对上一个真正的那个什么。或者是他要问的话。我到哪去才能买到烟呢。说这个赵青云问我说。师父到哪去能买着烟啊。我的回答说。到烟店里面去。这就话不。我们要是。要。你要是和我这么说，我就急了。我会骂你的。因为你问我到哪去买这个烟这件事儿。绝对不可能是你不知道到卖烟的地方去买烟。

你是问我一个具体的门牌。一个号码。在那条路上。在哪个地方。或者你要说。在那个什么什么那个。那个惠民饺子点。的里面你就能买到。那你是给了我具体的一件事儿。如果我不知道。那是因为我不知道。但是你说那个惠民饺子店。这是一个真的。具体的。是有门牌，他有号。，他要在哪条街上。是真的。如果我认为是假的。

是因为我不知道。或者我找不到也是我不知道。但是你要是来一个说到店里去买。你什么也没说啊。因为你。你的假设是我不知道到店里去买么。我只不过就是不知道哪有店。那个店在什么地方。所以呢。现在说到这。大家听懂了我说的什么么。就是你们学会了方法。你以后再学拳就简单了。因为在学。因为学的时候，他非得是落实到一个东西你才学会。

你说的他全是空话。但是听上去呢。他又特别有道理。这样的话。我们就在里面转圈了。直到现在呢。大家呢。真正的我们同学们所有的收获。都是因为你每天在练。但是呢。你理念上。你理念上要是动了话。这个练他几个月就能赶上几十年的。这个是百分之百的。我跟你说。你可能现在不敢相信。就是你突然通了明白了。越来是这么回事儿。他这个进步就太快了。现在是。刚才是谁说话。

啊，朱淑斌。朱淑斌。以后你说话的时候不要说我。就是我刚才给你讲的就是这个东西。你们是知道我是谁。但你在个群里面突然说我是。就说你说我这个概念。你说了之后谁也不知道你是谁。嗯。张学刚说落实到练拳上。第一件事儿就是解决收肘的关系。嗯。这个是对的。但是呢。手肘的关系。他就是把手定住不动。只是收肘。

收到最后能把这两个收在了一条线上。他只要在一条线上了，以后再讲拳。在做动作他都有了依据了。在这之前呢。我说我的，你干你的。你以为你在按照我的要求去做。实际上什么也没有。对。中指对上肘这个事儿不容易。因为所有的我们说叫校对。你要是对上了话。你这个。李绍斌你知道对上了之后和没对上的差别在哪么。

李绍斌你要回的话。你可以打开音频说话就行。更简单。这个马敬唐你说了个。出手不出肘。收肘不收手以他为人核心，嗯。你不要说这些东西。嗯。谁知道我说这些东西。李绍斌你说对上了。手腕就不弯了。这个，嗯。你说的很具体。我现在需要。你回答我的不是具体的。我说的是。因为具体的咱已经说了。就是你能做到。

肘在手上。肘和手对上了。他会怎么样。那这个我们这个问题。答案就是说，你要能对上的话。全世界只有你一个人能对上。你不得了了。你和神仙一样。你就成大神了。这个我现在开着玩笑给大家说啊。因为要不予先说好了。开了玩笑你们嗯。都不知道是在开玩笑，别这个引用我的错。这个李绍斌。如果你要能对上的话。他力在一条线上。

你和所有人都不一样了。你们记住我说这句话不是随便说的。你和所有的人不一样了。你成大神了。你不得了了。这个事儿。我这不是开玩笑。是真是这样。因为它对上了。那简直就就是。像闪电一样。像打雷一样。他不得了。我们所有的人他都对不上。所以我教你们实际上我自己对上对不上，对你们来说因为我对的比你们准确。

你们会觉得师父怎么样。但是在我的师父面前他说你根本就对不上。所以你这个都不管用。所以要等到有一天真对上了话。你就功夫大的它很可怕。他对上了。就是一个整体了，这个吉林的郭振生这么说。嗯。你说这句话是对的。但是他没有那个我刚才说的这个意思。就是你得。你得夸张的把它比喻出来。到了这个时候。你具体的会做了。

你就不能再去具体说了。你就得反过来说那是很大的功夫。什么样大的功夫。那是很不得了的功夫。古人我们这个拳是传承的。他你真的，这个技术上要能调整好。练出来的话。他不可想象的。他和古人一样。所谓的古人就是。他能做出一些。你没法想想的事儿。朱淑斌，你现在说小臂变成了一根棍子了。你我建议你拿根棍子你去捅一个人。

试一试。就是他不管你地球上什么任何的人。你拿棍子捅他。你看看他能打过你么。我说的条件就是说。他不躲也不挡。他再厉害的拳。他也顶不住。他也不如你这个棍子厉害。啊。今天基本上我要讲的呢。嗯，就是这么多了。嗯。嗯。这个理论的问题不说了。还是，还是说一下这个。嗯。校准这个事情他非常重要。你们呢现在嗯。应该回去再读一读那篇文章。因为你有了这个我们这么一些解释了。

把你的一些理解把我们今天说的这些东西。在那个文章底下呢。大家去动动手，动动你的键盘。说A的时候你在键盘上马上找到A。把你的想法呢。一点也不差的传递到，那个网站的。那个底下的评论栏里面去。嗯。王海军说立地成佛。这个这个不是夸张。真是有点这个。所以我们现在的人对这个东西很难理解。就是你说古代的谁谁谁多厉害多厉害。

他很难这个理解。就是你在日常生活中碰到的人他没有这样的功夫。所以很多人就说了。就我们的确是这个最近这个三十年都根本没见到。不单纯是没见过。一般练拳的人。他到了实战的时候。比普通人都差。所以这个事儿呢。是因为他没练出来。不能证明就是练出来他也没有用。朱景武，你这个里面扩展了一下。所有的关节都对上。

这个我建议你。不要去扩展。这种思想嗯。闲着没事那个说着玩可以。喝酒的时候说着玩可以。练的时候你得知道这个东西。不要说多了。不要说深了。为什么。我刚才说的话你们要是深刻的理解。我练拳和教拳加在一起四十一年了，嗯，并且我是很认真的，很严肃的。从2001年到现在是专职的。在这个情况下。

我说出来一个我们见人能把这个校对。能把身体做了任何的校对。能有东西能对上。他要这么困难的时候。我们能把所有的关节都对上。这句话是天方夜谭。这句话和共产主义一样。他没有多大用处。所以我们现在就是怎么样想办法让你的肘和你的手指头对上就行了。就这么一个地方。因为这一对。关系到你的手腕子。他老晃悠。他对不上。

所以人家外家拳，为什么能打败内家拳。人就这么一拳。整天练。练个三个月五个月。脑子里面。你看一看。练外家拳的人。他脑子里面不用想什么他就一件事儿。我一拳打上能不能打着你。它这个样，几个月他就管用了。实际上呢。他们整天练着个拳。就是在做校对。他只要能对上了。这就不得了了。我们呢。用我们的方法。实际上要做的事情。

和外家拳里面这个整天练得一样。好吧。嗯。九点了。你们那边。嗯。你们九点了我这个边早上七点了，嗯。今天的课先上到这。然后我们在拳里面再决定那个。啊。下一堂课是什么时候。

就是这不。这不就是这个。啊你不要看我在干什么。不要联想到什么就是一个收肘的这个。这个东西。他这个画面呢。直播他点那个。嗯。画面有点叫间隔。他不是同步的。我在这看它不同步。所以我们呢。平常呢。你可以很慢的这样呢。慢慢的收这个肘。看着前面的手指头。整天这就是校准。等到你画了这么是来次。觉得校的差不多了。

那你就可以放开一下，你看。你看。“哈”“哼”~~如果做到不对她会出现乱七八糟的晃悠。他做对了实际上最后他是顶住的。你看。他一下他一下他能定住。要定不住他到处晃，它本身他就是问题。