在2020年8月13日的零基础直播课上,陈中华老师着重讲解和示范了搓开这个概念。
讲解: 陈中华 片长: 32 分钟 语言:中文 年代: 2020 难度:2/5 地点:埃德蒙顿陈中华太极馆
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在2020年8月13日的零基础直播课上,陈中华老师着重讲解和示范了搓开这个概念。
讲解: 陈中华 片长: 32 分钟 语言:中文 年代: 2020 难度:2/5 地点:埃德蒙顿陈中华太极馆
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1、身体和大脑的关系。你做的和我要求让你做的是两回事。
2、收肘不收手。手真的不能走,或手走的非常少。肘和肩等其他身体部位移动可以,就是手不能离开所在的位置。叫收肘不收手。就是手不离目标或一直用眼瞄准目标,让身体里的棍子对着目标。不然你就败了。这叫真不动。前轴是从肩到胯的立轴。
3、轴的特点:不跑。肩在胯里,肩要听胯的。中轴、前轴、后轴。三个竖轴是三个竖线。
4、搓腋窝。这个开合是两条线的关系:肩胯竖线是前轴,前方推过来一根棍是一条立线,身体外的也是一条线,这两条线对搓。
5、身体开了。收肘不收手就开手以外的身体。
6、抓住一点,其余不管。终于听懂了。
7、老师示范六封四闭。好的位置。三种不动的转换。
知识点:
正圈
1、只收肘
手在轨道上运行
2、只动肘
手一动不动
3、只动手
肘一动不动
小结:只要不动
不动,真不动,一动不动,
按老师的要求去做即可。
老师从始至终,
一直反反复复强调参照物和真不动。
老师教的是真东西,
而自己时常以假充真。
收获颇丰,谢谢老师。
要点:
一、身体和大脑的关系。身体在做自己想像的,大脑根本没有听见老师的要求。不动是很重要的。只要不动,你还有机会听到正确的指令。过去做的是全身在晃。
二、存在的问题:
1、收肘收得过了,把自己憋死了。留有余地,还是活开的。胸堵住了劲路。憋死了劲路。胸向后肩转,让路,含胸。
2、肩跑了。肩跑了的表现形式,前后左右离开前立轴了。前肩固定在(前立轴上),只要不离开立轴就行(可以上下?钢管舞,还是上下也不行,不是可以下,不能上?)(前立柱上)(前轴,中轴,后轴。)
3、手跑了。手跑了的表现形式:(1)手离开了手与后肩最高点这条线。(2)手离开了地上的椅子背最高点。收肘又收手的问题:收肘时除了手不动,其他的主要是肘、胯都可以动。就是手不能动。脚可以到墙后。如果椅子是对手,抱住椅子。移动椅子时,脚可以动了,手抱着椅子移动时手不动,不能让椅子脱手。着法和步法。移动椅子时掤劲不丢。挤法变虚为实。再变实为虚时,分离。引进落空。打空。换支点。换力点。
4、如何理解陈老师的指令包含的意思。如何正确的理解老师的话里的意思。方法是:(1)老师要求不动的部位,只要做到老师要求的这一点,其他的可以任意动;(2)老师要求什么部位动,除了这个部位可以动,其他部位都不能动。(3)前两点的理解听上去是不讲理的。但一定是有道理的,不是无序的。首先要理解什么是不动。关于不动的分类。然后理解什么是动。实用拳法的动与晃是不同的。晃是被动的、失控的,被自己之外的力(比如地球引力、绊了一下的惯性,推了一下的,闪了一下的失重或超重、滑动等)牵动的,实用拳法的动是主动的、间接为主的、自主的不离中的动,是(4)动中有不动的动。
5、不动的种类:https://www.zhenbudong.cn/archives/22092 三维的、二维的、一维的。墙上的钉子(三维)、轨道上移动的火车(二维)、移动的火车上的人(一维)。坐腕的手(一维)。地上的脚(三维)、立轴上的胯(活开是二维、定住是三维)。悬空的头(三维)
自己画圈原来也是肩膀动了,今天看完视频清楚的看到老师前轴两个棍原地的旋转。
手和肩膀都没有动。我自己现在做还做到,今后我练的时候会多请伙伴帮我固定住手和肩,按照这个方法观察我是否有移动,然后我在这个框架下面面。
今天听明白了不动的含义,不动的地方是真不动,其他的地方都可以动。
补课:收肘手不动(真不动),手在(原点–后肩线)线上不动,转腰是前立轴搓开,出手肘不动(真不动),是手与后面对开。两个手之间关系不动(固定对方–把手?),动其他地方,
拉肘:手不动拉肘,肘直着把手拉回来,把手拉在肋骨上。腋窝要有空隙。前指尖和后肩有一条直线,手要在这条线上运动。
收肘:手不动,收肘。这样肩就拉开了。
出手:肘不动,是手和身体的背后动的。
收肘出手按要求做,身体就开了。
看到了老师的不动,看到了手不动,肘不动。手不单纯不动,还要两手的距离保持不动抓住对方,动底下的脚。
身体有三个竖轴:前轴、中轴、后轴。从腋窝到胯这条竖的线,这叫前轴。从鼻子这条线下来叫中轴。后肩底下腋窝到胯这叫后轴。
这次看到了陈老师每次都说的“真不动”到底是咋表现的,每位同学好像都真正看到了,很兴奋,因为有了准确的参照物。更让我感动的陈老师的“真”,就是真要教会同学们,可是同学们有时就是真的看不到,原因是我们的习惯动作影响我们自己,始终没有按老师的要求做动作。实用拳法值得学习,实用拳法的方法更值得学习…感恩陈老师
陈老师生动讲课体会:不动之动:手动肘不动,肘动手不动,上动下不动,下动上不动(还有许多前、后、左、右等对立的形式),;“搓”如啮合齿轮之旋转;收放一条线。
学习了