陈旭马鞍山实用拳法讲座视频集。
讲解: 陈旭 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2020 难度:3/5 地点:马鞍山陈中华太极教学点
视频文字转换：山东临沂李明
陈旭教练：我走到这里开了，开了之后..我只是走的左右的，上下我要卡住。现在我走劲你看，我这个地方是不动的，就给转换过来就行了。
你看到我这个地方没动，我都把腿给转换过来了。我这个地方领着，这个地方踩着。你别着我腿。我这个地方已经下了车了，推就行了。头领着，它就在后边儿了。
学员：是的。
陈教练：它就转换过去了，所以这个地方得练活它。（全凭脚打人…）对。就上下定住，它左右要开，前后就扶住对方。如我把手放在对方的背后，他已经是搁套着了。这个手总是在对方背后，是吧？你看，它总在对方背后。
学员：手放背后，它啊？
陈教练：就感觉不出来。它这个手往外一伸，这里边一开。然后我…在这个地方，这个地方。他一跑，这个地方可以套对方腿。你看，又套对方腿。随便推就行了，它在那地方套着你的腿。它在套着你，就这里边拉开了，…腿短，它拉出去了，它长。
嗳，这地方，..套着你，感觉到吧？是不跑不了？就刚才没使劲，一使劲你就倒了。我抽了一下。放开左右。底下要活。我没使劲。
这上边没有掤劲儿，你看我这身上都是掤的劲儿。
你是一下下的，我身上都是有，都存在（掤劲）。就前边撑大了，后边卸了，你丢了，后边没有了。你前边挺多了吧，你后边空的。感觉到了吧？（后边没有？）对，就打你后边。你看，是不在你后边套的你？我不是别的你这个腿，你看。
你们这是，如果不拉我，我会保护你。你老是拉我，我不敢拿你。我也…负责任。就你把我拉下去了，我膝盖跪你肚子上，…都不行。是吧，我这肘，两个肘倒地的时候，这麽肘一打，你第一后背在地上，我这个肘砸下去你就受不了了。
我上下都有，前后有，左右都有。你这个有个前后的，这不他没有了吧？行，好。
从这个位置，单鞭啊，从这个该位置开始。云手啊云手，还是守着它。嗳，这个一圈，它这一圈，它这一圈。这里要开着。开着它，变掌，一、收。和这个左转身倒碓是一样的，它这个地方这么收回来，这个收回来。嗳，一收。
嗳，这个第二个动作和这个左转身倒碓也差不多。嗳，它这个地方往下捋，二。这个地方往下走，从笼子里往外开。
四、45度，从这个位置，这个地方你可以，假设这个地方来拳，你这个地方拨它，或者来掌也行，你这个地方用这个地方去拨开它。
下个动作，这个手拨的时候，这个肘往里收，不要走手啊！拨的时候你不要这样了，拨的时候这样，走这个肘。肘去和你命门去对去，肘和你的腰去对去，能明白吧？它这个地方走手了就没有了。嗳，这样，它是往里走肘的。
嗳，下个动作。前边合住，上步，这样。这个地方不要动啊，这个地方是合住，不要动。
然后下个动作这个地方不要动，嗳，这样收。它也没动，它从里边这么出去。
然后，脚后跟落地之后，移过来。
然后在走它的时候，这个肘再往后直接转，又转了一下。
下个动作，合住前边儿，后边儿上来，收，过来，出，上。是不很平稳的？就这个地方没动。嗳，这个地方合住了没动。嗳，它就练这个上步，出，蹬过来，上。这样的。嗳，没晃的动作，没有这个动作，没有这个东西啊。
就是它在这里，要锁住它。1、2、3、4、5。1蹬过来，2,3。1蹬过来，2,3。嗳，就这样做。没动这里边，没动。就走的左右的劲。上下掤住了，就上下这个地方，你看它这个地方一直是这麽样。一直这样的，没有起伏，不能起伏。不能晃，这是云手啊。
记住这个要求了吧，我们再往下学。嗳，你们放松放松。到这里啊，到这里，下个动作，头顶还定住，这是提这个膝，嗳，不要站起来了。云手到这里。。。