“陈中华大青山讲课2013-11”在线视频购买

陈中华老师2013年大青山讲课之一。 讲解: 陈中华   片长: 46 分钟   语言:中文   年代: 2013  难度:2/5  地点:大青山国际太极拳培训中心

陈中华大青山讲课2013-11
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视频文字转换:山东潍坊于丰泉

​不是一起的,两个是不交叉的,啊,嗯,你是一起的,你是这么样的,交叉的。

(力的连接Power connection)

还得,这个动作还要练,不协调。是不动的。所以做这个动作的时候,你看,随便做个动作,它这个地方有个,你看在这儿。它不动,把它抛出去的,它也是有个轴儿,你看这么样。呵-,这么样,你要是一这样,你看,他都在松了。你呢就是,全身松,没有个固定点。所以你就做这么动作,你看啊,这是动,松的,这是自己做的,你使劲儿也是自己做的。这你看,呵-,是不是,呵-,嗯?

(学员)脚底下怎么做的?

脚底下一节一节的,​因为这个脚底下一蹬,蹬到这儿来呢。它膝盖不动。它就传到这儿来。这儿它又不动,它又传到这儿来,它又不动。传这儿,这儿不动传这儿,传这儿。它是传导过来的。

你要是动了的话,​你看他有这个,没劲儿了。力量的传导是靠的是什么?靠的不动。那不动呢,就是变相的说增加了密度。这明白不明白?你看,站在这儿。唉,就这个密度。我一抓你,你后手一。他一抓,唉,对,一抓,后手一。后手,一

(学员)后手,

伸开,唉,对,你抓住它。就这个密度可以了。我们可以传导到他那儿,你看。我一拉,这不,他动了。这叫力的传导。现在呢?还在这儿,别动。放开,放开手。哎,过来,过来。你别动,别动,唉。往前走,哎。你别动,别动。哎,好好,哎,好好。别动了,行了。看一看能不能传导到他身上去。Come here,你使劲吧。它传,为什么?所以只要你不动的话。

 

你可以过来抓他。抓住,你不要动。你刚才不是投机取巧你可以过来抓他,你能够着他吗?那你只能再把它放开。再回去抓他去。抓着他又够不着。就是你们了练拳就是这个事儿,你觉着可以。嗯,你觉着可以了,你看。你觉着可以了,但这儿,后面不没有了吗?没有了,那你说再回来吧。

这儿不没够上吗,你全身一直是在做这个。所以这个距离,就是我昨天晚上,给大家讲了一下。身体就是这么一根棍儿。这个距离破了,你永远接不上。接不上你的劲儿呢,是有,没有传导,我们呢,是把你身上自身的劲儿。练出一个方法让它会传导。脚上的劲儿能导在这儿来。你看,这样你看,它是不是没导过来啊?他到处都了,这样你看,导过来了。那传导的越好,动作越小。

所以这个东西呢,你就看,就是这个​,这个材料。孙老师今天,下午就能来。有你们感兴趣,可以问一问他。孙老师过去呢是研究材料的,就是知道什么东西需要什么材料,特别是高尖技术。这个材料很重要。所以为什么说,我们在没有这个别的特殊材料的时候。只能用黄金。黄金的密度很高。

这个黄金的密度呢,和铅差不多。但是铅这个东西很奇怪。它密度非常高。铅的密度很高,它高得什么样呢?就是它没有儿,所以你看它软乎乎的。它没有儿到什么样呢?就是说那个辐射线,原子能的辐射线它过不去。在你的身体。你看,你觉得很精密吧。吃上饭他也不漏吧。喝上水漏点儿。

(学员)哈哈哈。

吃上饭它不漏吧。喝上水,一出汗能漏一点儿。但是呢,饭漏不出来。是吧,就是密度很高吧,对那个原子能辐射线来说,它一看你都是一个大筛网。到处都是窟窿。它就过去了,但是它看到那个铅过不去。铅的密度很高。我们呢练拳呢,就是把它调整密度。对,这个技击正好

你也过不去,但是我这边还很轻松。要是密度太大了,你变成黄金了。太贵,买不起。是吧?就是这么个意思,我们调整这个东西,你这一起这个肩,身上这个密度不对了。所以一定要这么样。唉,一开始嘛,你就知道按照动作做你浑身别扭,看上去也不像太极。但没关系。你得把动作做对了。

一定是要把它不是紧起来,而是不要悠,这一全身这个,这个齿轮箱里。所有齿轮的轴都在动。你看,它应该是这么转的。那你看它成了这样转了。它就不对了,是吧?

这儿​你看,丹田是这么转的。你现在成了这样转了。是不是那个轴都在啊?轴都在了,就不行了。轴在呢,昨天晚上我看到一个问题。 学生练拳,都不符合古代中国传统的一句话说。说你胳膊肘子怎么往外拐啊?哎,是不是有这么一句话?

(学员)​有有有,

那个意思,​自家人不去帮助别家,别人,是吧?这句话呢是真的,胳膊肘永远向着自己,自己就是丹田呢。走得太远,它要向着自己,它不能这么走,这样的走你看,坏了。向着敌人。

(力的变化与不变Change and no change)

圆的东西在一起,它有个什么特点呢。就是你拿两个圆球。实际上过去不是有太极球吗?那两个球你在手里面。你这么玩它的时候。你分析它,它这两个圆顶在一起。这两头是永远不会变的。就是说,你用手这么样搞。它这个大小是不会变的。因为是两个圆的嘛。不管怎么样,它永远是一样大的。

这就是我们练太极里面的,一个很​奇特的东西。但是呢,你看你用手这样。哎,对,你挤着它。唉,它这个呢,你按照道理来说。说是永远不会变的。可是呢,你挤住我之后呢,有一个有一个东西叫合。也叫着,你挤我那个地方。我们不变化它,所以我这么一转的时候。唉,你顺着挤,唉,就是我一转的时候,你是不是感觉我小了?

(学员)​嗯,

​但是我再这么转的时候,你是不是又感觉我大了。

(学员)还是那么大,

哎,哎,所以​就是,他巧妙的运用了这个东西呢。让你的身体会觉得一会儿大一会儿小。唉,一会儿上一会儿下,但其实呢。太极里面讲的。捧劲就是不能变化。捧劲儿就是不能变化,任何变化就是重量的变化不要有。长短的变化不要有,大小的变化不要有。再一个呢,就是还有什么。

就是角度的变化也不要有,它都没有变化,这才叫捧劲儿。但没有变化就是那等于说。这么说呢,用一个最简单的方法来说的话,那就是这块石头在这儿不变化。那它不是死的吗?它也不能过来跟你推手啊。所以我们太极呢,要让它做到不变化。还要做到它不是石头,是一个活的人过来。

这里面就有问题了。但实际上来看这个问题呢,是很容易解决的,你拿一个球,篮球,或者保龄球放在这地上。从这儿呢,你往那边儿扔。你在一边用一个仪来测量它。它一方面你看这个球它一直在走。另一方面你看它的高度从来不发生变化。是不是?明白了吧。再一个呢,就是你在测量的时候,这个球和这个平面接触的时候,它这个角有一个45度角。

它不管怎么滚,这个45度角从来不发生变化。在这个球从这儿走到那儿的过程中。如果这个东西,这个平面不发生变化,这个地面不发生变化的话。球的重量也不发生变化。是不是啊?所以呢你如果不看这个球。这些东西都不看,就好像你是一台仪。什么东西都有,就是没有睛,这个仪在测量的时候就发现这个球呢。没有发生过任何变化。但是呢,它一会儿在这儿,一会儿跑那儿去了。

你也可以怎么样来回踢它,它没有发生变化。变化中的不变,我们中国的太极里,讲阴阳学说,讲的这个东西就是这么个东西。并不是那种矛盾的,并不是那种听上去很神秘,胡说八道的那种说法。所以我们呢,就是这种变化也就是说的不动的动,就是不动,但是还要动。说它动了,你怎么看它也动。

但你量一量里面那个轴,呃,这个,这个叫直径,你量一量这个直径任何时候是一样大的。所以呢,就是你的,明白这个道理了吧,就是我们拳里面要练出这个东西来。Are you strength everything to you… with me.所以这个东西是非常重要的。我给你讲一下,试验一下。

你用那个手卡住我的胳膊。上面两个头,不是用手卡住。胳膊,就这两个头。哎,肩,不对,我说胳膊了。应该是肩,肩头这个,这样对着他。你看你现在练的那个拳呢,一直是这样的。哎,你怎么走都是这样的。但是呢,因为这个肩呢,它有点儿变化,有点转,你看,有点转,它这个大小,时刻都在变化,看,是不是在变化了? 它,你看,我现在微微的往下一转。它又变了,现在是不是长了?很长很长的。但是这个长不是这么长的。就因为你碰我的地方是不动的。

唉,但是我这么一转之后,​你的这个一个手在这儿,一个手在这儿。觉着长了,如果两个手在一个位置。它觉着往里进,它小了。所以这就是在不动的情况下。里面没有发生任何变化的情况下,让你觉着它发生了变化。所以我们今天呢,给你就讲这一点儿。你回去了把它练出来,练出来这个肩就是变化了,要不变化的话。

你的肩要是没有这个,这个转的变化的话。你的胸膛永远是一个板儿。它要是一个板儿的话,你推手的时候你就受制于人。你看这个板儿是,你看就行。你看吧,你永远是这样一个板儿。就是这个板儿。人怎么推你,你怎么倒,但是呢,你看,这样,它这个变了。这个,这个胸膛没有了,很小了,非常小吧。但你量一量,它一样大的。但是这个对方摸上去。这样它又很大。是不是这个胸膛变得很长很长的。但你再看这儿,并不是出去的。它就是这么转的。两个东西顶在一起,这么转。

到这儿来,​他一定要好。它这么转,它又很大。但是这么一转,它又没有了。唉,所以在,在跟对方推手的时候。整个这个地方你会,你现在来推,你试,唉,就这样,你推。感觉到这个大小吧,

(学员)嗯。

​是这么大小的。但是我没变化的时候,我就因为转了一下。它是不是大了,

(学员)我这个离你,

非常的大。是吧,这就无限的大了。但如果你只是这么走。它不管你撤多少,你看。不管你撤多少,它还是一样大。但是呢,这一个不动。

(学员)​嗯,

​这一个动了,它就变化了。那变到这儿时候,这一个又不动了。又动这一个,你看它还在走吧,这就是这两个换过来的话,你就感觉到它无限的大。行,就讲这一点儿,你回去看一看吧。

(如何独立运动How to move independently)

它又做这个动作,它又做这个动作,包括这个动作,你可以​转一下,它还是独立的。怕的就是一到这儿的时候,你看,两个一块儿了。它只要一块儿你就要倒。

哎,就是一定要分开,一开始​你把它,把它的这个节奏给它分出来。你看包括这个腰,你看睛对着一个地方。对着一个方向,看,不同步。一这样的话,你看,全身是不是就同步了?三分力,三分,分三个方向。这个腰永远是往前去的。往前去它是什么意思呢?

你来推我,你看。我这两个手做动作,你看这个腰。它跟着做了,跑了。这个我怎么样做?你看这个腰,你看腰,它是不是还是直着走,到这儿它分着做,他这一直是往这儿,所以你要是一开始先看一个地方,先看这儿。它永远是这么走的。包括,你看上,上了吧,看一动没动,上腿了。把它调换在这儿来,还在上。

是不是,看出来,它这个地方只往前走,没往后走​,没晃悠过吧,但因为我的两个手在晃,两个手在一前一后,你就觉着我的腰也在做这个。所以你要模仿成这个的话,就模仿错了。所以你们呢是,你看。你们这个腰也在做,实际上你看,它,你看我的腰,是不是没,没做这个东西啊。不知道你能不能看出来。并且一开始的时候你看不出来。你就觉着我也是在来回的晃。

等你明白了之后,你再仔细看,我们那个动作是什么动作呢?我用一个手来表示。你看这不有杠吗?你们呢,就是这个虚幻,睛不知道。它看上去我们一直在做这个。实际是上怎么样,它这样。然后它用身体别的部位。一做它这么这样,它又一做又这样,它又这样。他一直是往前走,因为这些地方到处都在动,让你的感觉是这样的。所以身上这个捧劲儿,就是有一股劲儿,它从来没有撤过。是吧。

​我们呢,就是看不到这个东西,很难。怎么办呢?就是你放慢它。就,这就行了。然后到这儿来。再回来。在这儿合好了,它这个手再出去,再回来。回来再出去。到最后你看,它很快,它怎么样快都行,看,都可以,但是它不是这样的。不是这样的,你们呢,一搞就是,你看。一块儿了,一定不要一块儿,它就是看上去像是一块的时候。你看,这两个手。往这个方向走。这就是一块儿的,感觉到了吧。现在你感觉一下,它是不是,是不是没一块儿走啊。

(学员)​没一块儿。

嗯,​他一碰上。嗯,分的,他一点儿也不一块儿。

(学员)​做三分力的时候,怎么分,方向,

​这一个永远往这走,这个永远往这走,这个永远往这走。这不是这样。一个,一个,一个,三个。

三个不同的方向。各走各的。

(学员)各走各的。

他现在就是这么样,我们大家都在一起,都在一起,数着号一二,一二,但实际上你走你的,我走我的。他并不是咱两个人。他的腿都绑在一块儿。就是它并不是说,你抬腿你试。

(学员)​嗯,

他并不是这样的,​

(学员)不是。

他虽然这样,两个人看上去是一样,你走,

(学员)嗯,

走,他虽然是通过训练。觉着差不多了。但是你是你的,我是我的。碰着你的时候没碰着我。但我们捆到一起的话,碰着你就碰着我了。

(学员)个人是个人的。

我们这个身体就是说你推着我一个部位的时候,你没推着我另外一个部位。这是练拳的一个关键。推手啊,就是这么一个关键。你推,你试,这就叫僵,你推吧。推着这儿了吧?连我的腿也推着了,因为全身是一个。它是一个的。这个你推吧,你看,你推着了这儿呢,和我的腿没有关系

然后,你看我走这儿吧,和这儿没有关系​。那如果你再看。我走这儿的时候。这地方都用力了。你看。它是僵的。为什么是这样?因为是没分离。你看,我碰这儿的时候,这儿,它就是碰这儿。别的这地方你看。是不是没关系啊。

(学员)嗯,

是吧,你看,​是不是和别的部位没有关系啊?练的就是这个东西啊。我们身上需要的劲儿。不管是打老虎还是打人还是去打苍蝇。劲儿够了。就是怎么用?所以你要不会用的话。他就非常的僵,你过来试,你随便推,你试,随便,你看,他不会用的时候他很僵,会了你试,就这儿都一样 ,嗯哼,就够了。劲儿是分离的。分离的。嗯,随便啊。

你看,是不是劲儿,是这样的。但是等我分开的时候,你试,是不是他很简单吧。动哪儿就是哪儿。所以这个练的时候就是怎么样能把你这个节奏。给它分开。脱离那个黏连,你看黏连着。现在你走就走就是了。所以这个拳很难练,是什么,就是你做对了的时候一看,就是不好看了。

做错了到时候,你看。很好啊。但是你就这样就行了。你看,上脚,你看,很好看吧,现在你看。他就上来就行了。出脚,他就出来。 你看,你腰就移就是了。它这不很简单吗?…Need you like the move,Are connected and disconnected.This push you wanted, so my body…In the normal way…所以这个很轻易的动作吧。它很难练,我们一这样对方有点儿,有点儿对抗,你就想全身使劲儿,紧张,这就是紧张,你就这样就行了。所以这个为什么说,我能做出来,你们做不出来。

还有一个原则。就是不管对方碰哪儿。你就是动那个和他挨着的那个地方。绝对不能动那个他那个地方。哎,你看,随便你先碰一个地方。哎,碰着这儿了。碰着这儿了,我这儿就不能使劲儿。我使一使你试,这就这儿使劲儿了。你碰着这儿了吧,你看我这儿可以使劲儿,这儿可以使劲儿使劲儿。但是这儿就不能使劲儿。也可以动这儿也行。你看,这儿都可以。就是这儿不能动。所以你再换个地方,随便换。哎,他在这儿了,你看,这就是正常的,他在这儿,我也顶这儿,

(学员)嗯,

哎,那挨着的地方现在多了,你看这儿就有。

(学员)​这儿用力保持不动。

但是这儿不能动,​就是对方碰哪儿哪儿不动,绝对不动,并且后来别的地方你越放松,这个地方就是不动,他就出劲儿了。你再推你试,唉。它不在这儿吧,你看啊。再来个人来试一试。唉,好,你站在这个后面。你把手指头放在这儿。哎,他是推我的,你呢?你放在他这儿。他是推我的,你是试啊。你不是,你就是放上,你是叫什么?呃,呃,嗯?对,就是个测量仪。嗯,意思,唉,推吧。你看,我这和你发生关系了。

(学员)嗯嗯,

现在不发生关系,看。是不是发生这个事儿的时候,这儿没动吧?

(学员)没动没动。

一动没动,那就对了。

(学员)​得控制住它不动,

但是我,带来你试,你看。呃,因为他来劲儿了,哎,站在后面。你再碰上,他一来劲儿了,你必然是要做这个。呃,你们现在,韩瑞,你,对方你摔不出去。

你看,你就是做这个了。你们一抓人就来这个了,你看,​他很简单的件事。你看在这儿吧,一动也不动,呵-,走了,你们这一走就完了。这样晃一下,就对方的力和你连上了。你不允许他连。

(学员)嗯,

嗯,所以你看人和你推的时候。像那个他们外家,不是外家。就是你们去参加推手比赛,他一抱上了。这一抱上了,人家这样一盘你这个地方。你就倒了,你知道怎么盘的吗?你使上劲儿你试,你这么盘着的话。你浑身这样他不倒,人家就是用这个地方这样一盘。这么一抱住之后,这个地方一盘,你非倒不行。但是抱住他全身晃,你倒不了。就是一个独立的劲儿,你给他使上。嗯,所以你明白这个道理,再做动作。你就自己,自己想就行了。你看一到这儿来,对方顶到这儿了。你就不能这么做,就这么一转。他就出去了。就这儿不能动他,所以任何地方都一样。你说对方压在你这个地方,你就不能走这儿。

这儿怎么走都行,​你这么样都行。他也压在这儿。所以这个东西比较好练。你就有个想法就行了。你做任何动作,你就觉着对方。抓住你一个地方,或是推住你一个地方。说他推你的头,你就不能动这个头,你怎么样都行。你这么踢他,不要动头。信不信?不信吗?

(学员)你顶不住他,他来了力,他肯定是有个地方不动,

不动了就顶住了​,你老想动。嗯,你推推我的头,你试。

(学员)顶不住不是。

唉,你推推试试。嗯,用力推吧。你看,你推吧,是吧,但是你看,我这样就坏了,这到处都会疼。这个时候就行了,你看。

(学员)​哎哟。

顶住,​信不信?

(学员)​信,

​来推,推我头。用力推。你看,没劲了吧?就这样就行了,你看。

(学员)​哎呀,

​就是这个道理,自己试一试。你做一个动作,让一个人呢,碰你一下儿。碰着之后不要动,试一试能不能做别的动作。这个呢,也就是说,你拳练的如何?你一般的吧,你这么一做动作,你看,他搂着我的腰。我给你看我这腰怎么做的啊?这是正常的人,他就搂着你这个腰,你用上力你搂住,你试。你看,是不是就在腰上较上了?都是这样的,他搂住了我不要了。我要哪儿都行,你看,是不是我做动作,这儿腰没动啊。就这时候怎么踢他都管用。是吧,你走这儿都管用吧。但是腰不管用了。

(学员)不管用。

嗯,

(学员)搂着没用啊。

就是你搂着那块儿我不要了吗?所以你搂着我的腰,但是我和你拧腰,两个人使上劲了。你搂着我,我啪一下就行了。明白为什么这么简单了吧。就是这么个意思。

(学员)就是不动。

是啊,你搂搂我试试​,这么搂也行。啊你楼底下,搂底下。这个挺好,你不是合上嘛,我微微,微微的给你往后打一下,不打你前去啊。你看合上吗,你看。就这样吧,你看,不管用吧。这就管用了,往上一踢。

(学员)嘿嘿。

踢他哪儿都行。懂这个道理了吧。是一个非常简单的事。要,嗯,

(学员)要分离啊。

这就是阴阳分离。换一句话来说,杀一个人是很简单的事。但是不会的话,非常麻烦。所以你看电影儿看那个,非常的好看的那个电影儿,他就故意搞的不会。它不会吧,它有那个可那个,可欣赏性,打半天全身都是血,他又爬起来了。是吧,那简单的说,一拳死了,就没法看了,这个电影。

所以你们知道,泰森有那么一场吗,搞的,就是直到历史上直到现在,记录下来了,这是最大的一场战争,呃,不是,拳击比赛。他上去打了几秒就下去了,人家这个整个的为这个事儿。操办了这么长时间。观众花这么多钱去坐在那个地方。上去一拳就下来了。就没事了,那人起不来了。你再怎么打,这又没,没有看头,没有观赏性。领着练练拳吧。基本上都会拳了,那个。

(学员)有一次,我个子矮吧​,一个很高的,

那是​是用法,这不是说一般的。不愿意说用法,一说用法。我要这样,你不顶着他吗?但实际上的意思就在这儿。你往上一转。

(学员)​嗯,

​不是,不是,你这么开,

(学员)​啊,

但是呢以它领着,就是。这样你看,我这儿不舒服吧,你就打这儿。

(学员)嗯,

就是把这儿的劲儿打破了​,你,我这样,你推推这儿。

(学员)​嗯,

​我很有劲儿,但你转你试,你看,这没劲儿了吧,

(学员)嗯,

你得打就行了。

(学员)​嗯,

就是这么个意思,​就是把这个劲儿给化开了

(学员)练的时候这样。

哎,打的地方只打散的地方。你抓,你碰我,你试,这不,这样吧。

(学员)​嗯,

​一,这样你看。很有劲儿,但是我一这样你没劲了,这个打你,就完了,就这么一转。

(学员)这个动作,不需要太高。

不用,这个,就是我这跟你讲了多少遍了​,在这儿吗?

(学员)这个是同步的,

哎,它不是同步的​,呵呵,不同步,你看。

(学员)不同步

你这不同步了,你看我啊。你把手放在这儿。

(学员)​嗯,

​嗯,就这么,不不,站这儿。唉,这么这么合着他,你扶着,往这儿顶,唉,好。这个手你放这儿。放着翻过手来。哎,你试。这叫同步

(学员)​嗯,

​但你试试它同步吗?没同步,你看他怎么走,他两个,是不是同,完全独立。不能,任何动作,它不能同步,看,各走各的。这个往下走,你看不出来,这个是往这儿转。这个是直着往前打。它是三分力

(学员)力是往下的​,

哎,​三分力,你看,你碰,你看这个是这么转的。这个往下的,这个往前,你试。这个还没打呢,这个打的时候是。

(学员)还得一下子,出来,啪一下。

不不是​,打的是直着往外通的。它不是和身体一块儿,和身体一块儿打不着人。

(学员)​就是这样。

因为你一转身​,人家正好正好把人家转出去。打不着人,这个是自己往外一的。

(学员)你不是打,

嗯,​独立。哎,对,这个独立的意思是什么意思啊?身体不要同步,要独立。这个意思啊。Your body she not be harmonized.each body part must Work Currently.

给你们举个例子吧。过来。拿一个。看看谁,我们可以欺负谁今天。欺负这小伙儿。是吧?抓着他的手。那个手抓,再来一个人,抓着他的手。你来,抓着他手,把他拉开。唉,用,好,拉开了。这,拉好了吧?

在这个同时呢,你们​用另外一只手,也就是。第三只手。过来打他这个前面,或者。哪儿都行。就是别打太近了啊,里面打。试啊,试试。

(学员)第三只手

嗯,第三只手

(学员)第三只手

第二只手也行,第三只手啊。第三只脚,第三只脚啊。就是现在打他。

(学员)​这样也可以。

你反抗,​因为他只要一晃,他一动,一晃。他就算没了。一晃你就可以搞它了,你现在搞不了他。你走,你试。

(学员)​这里还不能动。

唉,​不能动,够不着他吧?

(学员)​哈哈哈。

两边都一样,​

(学员们)​哈哈哈哈。

​这儿还有一点儿,有一点儿。再抓着,你们看,就是我自己我说的什么意思?我给你演示一下啊。这么抓着的时候。你这个地方呢,当然是最好了。但一这样的话,这个理论上还可以。但你一到在这儿,这个劲变化了变化了,他就可以用力了。是吧,他就可以做动作了,你这么一收肘,你试,他一变化,这在拳里就不行了,所以这个地方死死的,一动也不动,才有用。

这个才有用,你试一试,是不是啊?你这儿没有反应,但最好怎么试,抓住他,你试,两个人拉开,唉,再来两个人,快点,把他那个脚固定在地上。把它压上来就行了。唉,把它按在底下。唉,好,按好了吧。那现在你看,想打哪儿吧?

(学员们)​哈哈哈哈。

太好了,可以打咏春,​是吧?

(学员们)​哈哈哈。

​明白了吧。这就叫独立运动,如果非独立运动,你们都离开吧,我来。你看,我把他抓住了,抓好了,这儿一打,他又回来了。是不是一打他那个地方放了,放了你就可以进攻了?是吧,你看你进攻就行了,他都可以进攻了。那怎么样,你看,这个他进攻不了。就是我得加一个独立的。

(学员)第三只手打,

对,就是有一个独立的动作。Does it attend  move?

(学员)怎么能出来呢?

就是能,你们两个人把他给​,我们五莲话说标住了。就是镜框啊,不是,那个,放那个镜框里面玻璃,玻璃是硬的。表述不出这个东西来,说的什么,放纸的那个画儿,画儿框,那个画儿它本身它没有那个,不硬吗,没有硬度,但是呢,你把它给拉开

(学员)拉开

钉在那个框儿里。用这个框儿在墙上,这个画儿呢,它是紧的。就是这么个意思。所以这一张纸,它是松的,你没法,它,你没法让它做功,但如果把它放在一个框里面,都钉死了,你一戳它就破了。就这么意思,所以我们呢?这个太极打人呢,为什么说?用的力很少,就是我四个人把你都拉开了,中间很容易打。不拉开的话,打上一拳没有用。

因为你那个力又合进来了,合进来,又那个保护了自己了。所以不要你保护自己,就让你没法动。这个呢,就是刚才就是说的这个,怎么样让身体要做独立的运动,不要合在一起。所以练拳的时候呢,你得时刻留意这些思路。好,Slick frame,So that a piece of paper.I can point it …

碰这儿的时候,你就动后面了​,这就是没分开

(学员)​嗯。

弯它,弯它,放松它,唉,放松,过来。这儿一动也别动,走这儿就行了,但是呢。你走的时候要自己连在一起,你就要倒。你看,你连了一起,你要倒。这就行了。

(学员)​刚动它一下儿。

​嗯,不要连在一起。所以这个连的问题呢,就是这个你过来你看。你推我,你试,唉,你推吧。你们看,就是这儿吧,只要这个动作连到了我的膝盖上,你推,所以他一定得倒,现在呢,你怎么做?我就是不往那边儿连,我就使这边儿,我就不往那边连。

(学员)倒了。

所以你看在做这儿​,但我做这个动作的时候呢,你来。你再来试,做这个动作又连在这儿,连到腿上了。

是吧,你看连到腿上了,​你怎么样让我连呢?你不要这么推,推的时候转。唉,唉,就转我腿上去了。是吧,你再来你试,我不让你,

(学员)嗯。

​我不让你,你什么也没连着。这时候你看啊。这一搞连在我自己身上,这么个劲儿。感到了吧,唉。这很难受,

(学员)嗯。

​再来你看,它没连到这个地方。

(学员)​把上边儿这块儿不要了。

嗯,​就是,一定是看上去什么样儿你别管。是真正有个固定点。你试,唉。站这儿。唉,随便推,你试,你看,推吧!你看,是不是连到我腿上去了?

(学员)嗯,

嗯,你再推,嗯,你看,我​走了,腿没事儿吧?你看没事儿吧?这个时候你看,又连到我腰上了。你使劲儿,你看,连到你身上我身上,我哪儿也不连。就这么一走,你就得躺,嗯。所以这就很轻松了吧。

所以你来推一推我,你试,​唉,随便推。随便推就是了,你看。你们呢,推吧。都是这样的。啊,都使上劲儿了,你看。你来试,嗯哼,你看,他都有劲儿了。是吧,你看。没连吧,打了。就是这种动作做出来之后。人家就说你很会放松。实际上。

(学员)​那地方。

实际上不会放松,​就是会。就是会打人。唉,就是你不会分离的时候。你自己把自己搞在一起去了。你不会分离,你看人抱着你,你试。哎,你连胳膊也抱着。你看,实际这个地方是松着的。但是你一紧张他成这样的了。你看这胳膊也没用了。实际上你看这不很好吗?怎么打都行啊。但是你看,他这样打不了你了。

明白吧,所以你。用力捆住。这不行吧,这都能打。哪儿都能打。这就是,这就是放开。明白吗?嗯哼,嗯,这都死了。你看。

(学员)哈哈哈。

看着哪儿打的了吧?

(学员)……打的。

不是,手指头​。你来试,嗯哼,这不是在这儿吗?唉,推你试,这不是很紧吗?(学员)嗯。

下去。这不,唉,死的吧。

(学员)嗯,

就在这时候,我,你,就在这个方向。我用大拇指。就用这一个指头。得打上一个窝儿是吧?

(学员)​嗯,对啊,

​你看,这就不管用了。不过它出去了。

(学员)哪里也没动,

唉,你看,那天是谁在那儿看见我?手了。哦,不是在这儿,在德国。

(学员)手一,这里加了力​,加了一点力。

你看,我给你们到这儿来​,

(学员)很小的力,

唉​,Stay here.到前面儿来,你看这个胳膊,看这儿,看这条线啊,现在是都在一块儿动,黏连的。现在呢,走走走走走走到这儿来,它不走了。看到了吧!这个大臂已经开始,走走走。走走走,大臂不走了,只走了小臂,看到小臂独立的走了吧。走到这儿来,小臂不走了。看是不是手在往前走。手走到这儿,它又不走了,是不是那个指头在走。

手指头,看,还要往前走吧!唉,再看,再看。手指头都不走了,只是食指在往外。哎,连在你一起,你看,你们都看不出来。就我这一走,在德国那个弹古筝,古琴的那个女的。她没看,她站在一边儿。她这么一看,离的挺远。她一看,自己感觉到我这个胳膊里面有一根弦刷出去了。

她惊叫了一声。就是你看,你看,是不是都一块走啊,走走走走它不走了,它继续走。这很简单吗,你看,走,停,它继续走,停,它继续走,停,它继续走,停,到最后这个指头往外,继续走,

(学员)节节贯穿

这就叫独立​运动,不是节节贯穿

(学员)​一点儿一点儿的。

嗯,我们学的时候,就是学的动作,学完动作了,把动作掌握了,别人会给你说出许多奇特的事儿来,但你自己不知道。人家说你能干这个干那个,说的都很神秘,但你自己不知道,你自己你就按照这个动作,是吧。就好像说,对你来说,你就拿着笔,在那个,拿着毛笔,蘸上墨水儿在这里,沾上墨就在宣纸上写。别人说这个字写的,像谁谁谁或者怎么像,像龙什么飞舞什么,你呢?就是说就是这么写。

他们说出那些事儿来,你不知道​。这个学拳,一定得明白这个道理。你写一篇文章,是吧,或者说设计一个东西。那你不就是很简单的这么一看,它既然是个墙的话,我们当墙用,是个山坡儿就是给它斜着用。别人说你怎么想出来的,不是想出来的,这不就在那儿吗?就是根据这个情况,

你呢,就是适应了这个东西了。它就是走到一个地方,不走了,再,别的再走,别的再走,这就叫什么呢,叫各司,司长的司其职,该干什么的干什么。你现在呢?你看,你这上面儿,有这个大臂小臂,手腕儿,手,这叫手掌,是吧,手指头,那手指头还有五个,不一样的。我们呢,都一样,看,是不是都一样啊?它没有各司其职,它都一样了。这样你看,它各干各的,看,各干各的,各在,自己在自己的办公室里。

嗯,不出去了。这是不是都跑了,嗯,它就在它的办公室里,​它该走的还走。So each body passed.Had to only function,and each part must stay in an only office ,do not want somebody at the office,And let you at by…我说每个人在自己办公室里面,不要到别人办公室里面。除非你是一个间谍。是吧,不是间谍,跑别人办公室里干什么?就这么个意思。所以这个力它是节节,你说的这个贯穿的,但是动作是一个一个的做。

(学员)一个一个的​做,

并不是你自己,

(学员)但是一瞬间,

哎,对,

(学员)一瞬间做出来的。

就像那个推土机的那个履带。

(学员)啊,一节一节的。

你看它这样,实际不是的。

(陈教练)各走各的,

各走各的,为什么?它这个两头,因为这个,它为了防止,那个它往下掉,它做了很多轮子在里面。实际上就两头两个轮。两头两个轮,它这么撑起来。然后呢,这个履带是被这一个儿。这个它转的时候这儿有一个着。这个儿一转,它整个的都往这走。但是呢,用力的就这一个儿。它也下去没力了,下一节过来还用这个儿还拉,就是等于,啊,谁有棍儿,拿那个棍儿来。今天没棍儿了,

(学员)有。

(孙老师)每一块儿履带的动作都是不一样的,

唉,来一个长棍儿就知道了。这个,你要来那个五米长的棍儿,你轻轻托着它。唉,别说它,呃,就是放这边托着。哎,你别动,你别动,唉,就这样。你看,他不是这样的,你们看。啊,不是这样的。看我的身体,他不是这样的。而是怎么样,一动也不动。他就是这样的。明白了吧。你在这儿托着。托着让它往这边啊,托着。它不掉。

并不是我,我的身体和它,他发生这个关系。而是我就站在这儿,你看,就这样,

(学员)什么也没动。

就这么意思,你看抓你。你看,你在这儿把腿放长一点儿。哎,让他加大距离。并不是我和你之间来这个。嗯-,不是拔这种河,而是抓住一点,呃,然后你看,他慢慢的往这儿走,看,慢慢的往这儿走,再走再走再走。就是一点儿一点儿的,Now you see.there’s only one point compact.only one point using power.要这样的话,Too many places using power,then you don’t have power.有一个地方用力,只要有两个地方用力。这两个地方他一定发生个冲突。两个就打架。是吧,你们两个人就只能给一个馒头。那怎么办?嗯?那就赶快掰一下,他一个人一块儿。是不是到点了?

(学员)到点了。

到点了吃饭。

(如何上步How to advance)

时间久了,手这么一叉。或者脚一叉离得很远,也算实的。你这么一叉过去你就可以撬他。这不叉到这儿来了,你就可以撬他。你想自己这么碰,他就回来了,明白吧?你不用跑,你过来我给你试。

(学员)嗯,

你看这个就是虚的。因为我这个膝盖没插到底下去。

(学员)嗯,

但一做这个,看我的膝盖插到脚底下去了。它就能搬动了。哎,你们经常做动作的时候。使劲不上劲儿,就是因为两个都是虚的。它就有一个实的,一个实的,一个虚的,他才能有劲儿,是吧?你过来,你推一推试一试。随便推就是了。你看我这个上你们看啊。你看上不去。但是你看这样啊,他就上去了。

就是这个落实了。往前走的时候是个虚的虚的时候。换句话也可以这么说。虚的时候不能用力。实的时候才能用力。所以虚的时候你看这个劲儿。她推的时候。我现在是虚的,但我使了劲儿了,我使了劲了。是吧,你看,虚的使了劲儿了。他节奏不对了,现在。我虚了的时候我往前走,是不是没有使劲儿的地方。

(学员)嗯,

没有吧,现在要使劲了,脚底下实了。嗯,你过来试一试。你顶住我就行。哎,好,哎。顶住了,这不上不去吗?哎,顶住,不用怕,唉。这不上不去吗?上不去你看,我走的都是虚的,我没有使劲儿的地方。但是脚已经落实了,我再推。你就堵不住了。就是这么一个节奏。

So they when I am empty.I cannot use force.I use force whenever I solid,so right now it is empty.if I am  empty,I am going to empty struck,once I’m a solid,I can use the power.Push I am here.see,I am Empty. I am keep going.once this is on,I can use power.​It is empty.你试,这不是他是实的,我是虚的虚的我就给他走个空。走个空,这个时候变实了,因为脚落下去了,就可以使劲儿了。

你试,推,推,推,看。这都是虚的,呃,没有使劲儿的地方,是吧,一换脚这就实了。这一实你看,往哪走都行。嗯,还是一个动作吧,往这儿走也是一样。就是他一旦实了,你就可以走。但是虚的时候你就这么虚着找,别使劲儿。就这样。

(学员)​一,二,一,二,….

关于 陈中华太极馆多伦多教练、青山教练何家伟

何家伟在加拿大多伦多,曾任IBM云端数据库部门领导,现华为加拿大数据库开发高级工程师。原来身体比较瘦弱,从2009开始习练陈式太极拳实用拳法后体质提高。多次参与加拿大多伦多,加拿大渥太华,美国爱荷华,美国纽约实用拳法讲座。他现为实用拳法多伦多教练及讲座组织者,自2011年以来一直积极地在加拿大多伦多,万锦市,列治文山教授和推广实用拳法。他于2013年1月18日成为陈中华入室弟子,现为加拿大武艺会副主席,和他的老师一样,他觉得有责任将这种伟大的拳法与别人分享。他在2019年获青山教练荣誉,而在2020年4月完成30,000遍一路。从2020开始担任日照职业技术学院青山太极文化研究院讲师。他曾在大多地区的太极拳比赛中获得过奖牌,亦经常在实用拳法网站发表文章与视频。
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