抓手，收肘，上胯，这三股劲要同时不同步的进行。

这是陈中华老师1级教练培训直播私课中的一段花絮。原完整视频仅供1级教练。
讲解: 陈中华   片长: 9 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:2/5  地点:加拿埃德蒙顿陈中华太极太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：刘松你明白了这个事儿之后，你在跟人推手永远就不会顶了。知道为什么了么。这个手啊。使劲儿抓，使劲儿抓。但是呢，一遍抓着。让对方觉着你使劲儿了，但是你的肘往后收。嗨嗨。你试。你的肘往后。哎。对。在这个同时把胯顶出去。不。你顶的时候你手跟着顶了。各干各的。哎。对。哎。对对。就你做这个动作的时候。

他这个动作非常特别。你坐这个的时候。他没专门经过我们这个特别的训练的人。他和你顶不上劲儿。呵呵。你现在明白吧。手就管定向的。什么意思呢。一动也不动就往里抓。哎。你先别动。你先别着急我先给做啊。我再给讲讲这个东西。他这个手啊。一定别做动作。手只做在原地往里抓。就是这个东西得独立的做出来。你们这个谁。

今天这个。嗯。嗯。嗯。赵青云和那个嗯。卫平说那个事儿。你们往里理解理解。你们。就是这个手往里抓这个事儿。他不是这么走的。他抓他的。等他会抓的时候。他抓的同时这个肘拉着它往回走。但他走的时候。这个手的抓是，还是这个抓。你们现在就是走手的时候，这个抓他就忘了。他这个就开始跟着走了。

跟着往这抓了。他的抓是往里抓的。等于我给画一条线。这个肘拉这条线是这么拉的。那个手永远是这么走的。现在能听懂了吧。就是你骑自行车的时候。你的脚一蹬之后这个自行车本身是往前去的。但是你的脚并没这么走。你的脚还是在做这个。他这就叫同时进行但是独立的。就是叫同时不同步。他并不是因为你这个自行车，通过你。通过你这个脚一蹬那个往前去了。并不是去的过程，你那个脚也开始这样了。

脚就是在这个地方固定的。他是整体的往前走。和你的脚没关系。这个给个非常重要。所以这个，这个动作分解开呢。再给说就是，这个手是这么抓的时候，那个肘是往里收的。这两个不是一回事儿。在这个同时胯往前，往前顶了。你现在看吧。就这个时候，我这么做故意身体往上你们看出差距来。实际上我这么胯往前顶了。

这三个动作同时进行的时候。说一句夸张的话。当今这个世界上，没人能破这个东西。那为什么没人能破。等于你现在，如果你要穿越到古代。你拿个电脑。咱不用说别的了。就是你这个键盘放在这个地方。他别人，你上去五百年。他能。不管它多聪明。他能够会打字么。他没讲过这个键盘。他来不及。你就教他。

他也得两个星期之后差不多才会。因为他得先把这个键盘背过。他就没有办法。就是这个东西。他没有，没有的东西他化解不了。他得现学。就是我们这个拳到了一定程度。你就知道他是非常独特。是别人直接是没有的。你练了十几年才。才把他练会了。他就是你上去跟他一交手。他能五秒钟能适应了你么。他不可能啊。

他适应不了。这个机会这个速度他不可能这样啊。他只能是你练了很多很多年了。你的准备工作一直在做着。但你不知道为什么。有一天碰到一个机会。你一下综合起来都用上了。这时候他才能有快速进步。这种突然他没有的东西。他这个快速的进步是不可能的。所以我们为什么说这个道理非常简单。但是解决这个顶牛这事儿。

是非常难的。因为解决顶牛这件事儿，就得练出维来。我们刚才这个动作是三个维。你这三个维我们初学者，怎么搞，怎么搞。他就到最后他就把他化成一个了。这就是林克彤引用了中国的那个科幻小说《三体》的那个东西。我们是降维打击。我们是个三维的。对方一进来他就没有了。这个赵青云现在听懂了吧。我们是个三维的。他是个两维的。

两维到了三维，三维里面他就没有了。他不管用了。就是他再有能力没有用了。我过去给大家举的例子就是。你老虎再厉害你从悬崖一跳下去。你那个力再大，他在空中。他不管用啊。这就是维和维的差别在这。你在地上你是老虎。你要是在空中的话。你什么也不管用了。因为你老虎不长翅膀。你什么也不会干。你就往下掉。

别的没有用。你再把那个老虎说成他多厉害。这个已经不搭界了。这个我们阴阳的关系。我们练这几个动作。他是这样的。就是一定得练出来各是各的的。但是他同时进行。就是这句话你们等到一定的程度，你会了的时候，你就回想回想。原来是理解不了的。是非常独特的。就是你三个事儿不能同了步了。

不能变成一个事儿了。所以为什么这个动作给你讲了，你们用他就用不上。就你做的时候他就同了步了。同了步你打胯的时候你的胳膊动了。你的手也动了。并且将来是可以动。他是相反的方向。就是胯往前打的时候，你的手，你的肘是往回拉的。你的手是。你的手是往里这么捏他的。所以这个手继续往里捏，就是你做动作的时候他变了强度了。

变了强度你得抓住它。因为你一做动作有了强度了。有了动作了。你就抓不住它了。他就跑了。你得只要使劲儿。她都得继续往里那个。像钳子一样的你得拧，得咬住它。然后你的胯，肘得收回来。胯把它顶回去。这三个动作就同时做。所以呢就是说，你不管是太极还是摔跤，还是自由搏击。他都是类似的事儿。就这几件事儿。

你并，不管是哪一个类里面，你掌握不了。他只有高手才能掌握这个东西。讲的那个东西就是最后做对了的时候发现是不使劲儿的。不使劲儿的原因是什么。就这三个动作他能同时进行了。这三个动作只要同了步了。他就没有了。没有了的话他就不管用了。就你们得反复同时不同步这件事儿。一定要反复练。反复思考。反复在身上体验。

同步的意思就是变成一个动作了。这是第一在劲儿上。他变成一个劲儿了。他不是三个劲儿了。第二呢是，这三个动作是三个方向的。三个维的。你把它变成一个方向变成一个维了。这个它。这就是我们的常态。你想让他三个独立是非常难的。这个并且这个机器是很容易做这个东西。我过去给大家说这车床。转的地方就是转。

往前推地方就是往前推。你推的时候转的地方不会和他配合的。他自己转自己的。我们人身上没这个东西。你仔细想一想，没有这个东西。你就拿一个电锯。你在锯东西的时候，就是说一个油锯吧。就是割那个，嗯。锯那个树。小树你割树那个东西。你把这个锯打开之后他自己转。它和你的动作没有关系。就这个事儿你们只要理解了就行了。

所以它有特别大的功能。就是你不管你那个电那个锯的时候。你把它歪一歪啊。斜一斜啊。往前推一推啊。往后拉一拉。松一松。这些动作。他那个锯本身没有反应。他该怎么转还怎么转。因为那个锯的转一旦开始了。他是自己的。和你的动作没关系了。这个东西和你的东西加在一起，合在一起产生了巨大功能。他能把那个木头给你锯下来。

如果它同了步了。你去往前一推，他才开始转。一拉它又不转了。或者是怎么样。他那个是和你的动作连在一块儿的。他就没法。他就没有了。这个锯就没法用了。现在听懂了吧。就是那个锯的自己转是个电脑从。是个电控制。一旦按了按钮，它就不会停止了。你给他做的是外面另外一个动作。你的那个动作是在另外一个维里面。合那个锯的转不合在一块儿的。这事儿非常重要。

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