1级教练培训视频花絮。原完整视频仅供1级教练。
讲解: 陈中华   片长: 3 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:1/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极太极馆

视频文字转换：山东临沂李明

陈老师：不是，来这个习惯了。然后我现在让你，收这个肘和这个，用这个肘和胯走。那你看，这就是肘和胯。肘在这儿，胯在这儿我就只走这个。

那，你现在看，它是这个地方，这两个地方走的，别的地方怎么样？我只要这样了，它走着走着又成了这个了！所以现在你怎么样都行，我要这样的话你们现在看出来这什么了吧？这是提水~！但是我没走到最后成了这个。

我就是，它这是个提水的个式！放在这儿，我还是走的这个肘！还是走的肘和胯之间的关系。所以你们现在这个，六封四闭的动作，它一到了这儿来之后，它完全走成这个东西了。

现在看到了吧？就让你这个肘和这个胯它两个互相搓就完了！你们就缺这个东西，就是缺这个肘和胯在搓。

那个陈正安你看，你在做，你的肘你也是自己努力了。你做的时候，你看那个肘、那个手在哪？看到了吧？我给你夸张了一下。现在你看我的手在那？

它做这个，你做这个肘的时候这个手干什么了？手做这个动作，你先看我啊！你手呢，拉这个肘的时候，这个手做这个动作，往外伸！它将来呢，它就伸出去一块儿，我们练的就这一点！就是通过收肘，嗳，对有了！王立忠（音）感觉到了吧？

学员：感觉到了。

陈老师：它这个手往外伸了。你们呢，都是手晃的！你没有这个伸的时候，你这个手呢你们都是跟着这个肘这麽晃的！所以这个里面呢，我们所要的就是这个东西。

这个东西是什么？肘走个横力，这个横力呢转化成个竖力那个手是往前走的！你们现在，都是走肘的时候，手跟着肘走了横力了。

这个地方一个竖棍，这个竖棍你让它转，就是钻头，是这麽样来的。你这个上面那个把手，你是横着这麽拧，拧的时候这个钻头是往下钻的！它就是出这个东西，我们反复讲。

就是直到现在呢，我们同学呢，可以原则的来说，都没入门！就是这一点，很小这一点你一直就没开这个窍！你一旦这个窍开了，你发现你的全身，它完全不一样！等你不一样了你再看别人你就没有办法，你就只能偷笑！

就是发现这麽简单一件事，老师讲了十几年，你们怎么也听不明白！一定是一个“T”这麽一个东西，就是降落伞吗？它一个竖的一个横的，你转这个横的那个力到了竖的上去了。

你要搓这个竖的，它那个力到了横的上去了。就这个东西反复反复和大家说，你任何一个动作它一定要有这个东西！要没有这个东西它就不是咱学的、咱练的这个东西。

你看这个手是一个事儿，你看这个肘和腰是一个事儿。它，微微的你有点这个，它一块儿走了。这就是你收肘的时候，它手跟着走了。这一走就是把收肘收出来的力给化掉了！

所以它收的时候，你看我的手是怎么样？它往这儿转多少它往前顶多少，这是靠腋窝里面和胯里面开出来的。现在看出来了吧？就是你们没有这个东西，你们一直是这样的！