实用拳法核心：不动的动=中轴=真不动

实用拳法的特点：

看到了：

1、不动的动=中轴=真不动。（中线定住不动，两头就可以动了，不晃悠；中轴可以自转）；

2、顺逆缠丝劲-筋膜棚起-弸劲-太极劲；

3、无肩无肘丹田驱动-中心；肘接丹田，肩接丹田；肘合丹田，肩合丹田。

4、难开的关节-缝；肩、肘、胯、脊椎的每一个关节都是锻炼的重点，打开关节缝，才能形成内力传导；

5、关节里的碾转由外而内-向心力；

6、由内而外的-离心力；

7、齿轮箱转动-咬合力；

8、跷跷板-杠杆力；

9、人体结构力-省力-把手；

10、以地为实的天地人结合体-虚实；

11、横竖转换的劲力-腰裆劲；

12、筋骨分离、阴阳分开不一样的效果，公转自转分明的神奇，一一对应传导的实用拳法；看到了大青山（自然不动参照物）–真不动太极的魅力。

陈老师提问：

练习实用拳法，你看到了什么？    一石激起千层浪，引起了大家兴趣和斗志，纷纷发表体会和感言。当然，我能看到的仅仅是太极拳冰山的一角，还有重要的、巨大的钻石矿藏，有待于去探求、一步一步地去认知、练习、锤炼，更需要陈老师进一步地引导和传授，衷心感谢陈老师付出，老师您辛苦了。