1.弹簧力，手就是弹簧，自身不动，被铁板压下去，身体其他部位就是铁板，然后才会出反弹。
2.实战收肘是怎么收的？肘是通过肩合进来后收进来的。两肩合到胸前，前提肩要开。
3.练拳就像揉面，从软到硬，再打散，再揉到硬，反复锤炼，最后出来的馒头劲道有咬劲。
4.我们的拳要从硬到软：杨露禅到陈家沟时外家拳功夫已经很好，全是硬的，所以他师父才让他松一点，去掉僵硬的劲，学会转化。
5.外家拳的东西和内家拳外在的效果是一样的，但内在的方法不一样。
6.我们把对方的力合到哪里？答：合到地上，这样对方推不动你。
7.怎样上步而对方不觉？答：手抓住了对方，上步时你的力量不传导到手上，所以对方不知道，手上力是零，力通过丹田百分之百传到该去的地方。郑曼青说：投资要投在失败上，胳膊像衣架挂在树上，和身体分开，和对方就没冲突了。人触觉反应比较快，通过大脑的反应比较慢。有了功夫了，对方感觉很快，自己感觉不快，只是从容把动作做完。因为我们和对方不在一个频率上。洪老师的话：不是这么个事。
8.太极和人交手特点？对手急死、烦死、气死。有劲使不出来。
9.战术都在脚底。脚的位置被站了，腰就死了，不会动了。
10.手的位置要特定，要有序。上身以手为位置的参照，手不动，全身都动，就是手不动。