庄汉亭填胯练习20210604 发表于 2021年6月4日 由 陈中华官网通讯员 庄汉亭填胯练习20210604 这个视频里庄汉亭的动作可能对很多人来说很难理解。这是陈式太极拳实用拳法的一个关键动作。 一根棍、一条绳、一块石头中的石头是用来当支点的，在身体中，这块石头是胯。 不做这个动作，胯卷曲在一个窝里，出不来没有用出。 更多帖子实用拳法橡皮筋练法 (强烈推荐)跃进练习 2019年7月6日 (强烈推荐)推手中进脚 (强烈推荐)吴镝峰拦擦衣照片20191222 (强烈推荐)
