*概念:身体两段上下错开不能在平行线，

做动作时着力点步骤要清晰，走路时着力点非常清晰

*一路很重要~毛胚房，每次装修后原套路不变，每次的装修都是建设性的

*金刚捣碓最后一式:肩肘胯合，手没有主动的动作，收肘拉肘时把手顶出去，小臂拉开，两股力

*吃上劲才是练功，就是拉弓的感觉，弹簧力，

吃上劲是概念，练拳吃上劲像钓鱼🎣，鱼线松紧，鱼🐟鱼钩线3者的关系 和对方交手合住~扣~肩肘胯变小，脚占位，中间空，不较劲，最后打时变实，中空对方感觉不到你的变化

*实用拳法四大特点之一:凹圈

*练拳:结构 力度 速度 节奏

速度(转的关键词速度，没有速度不叫转)，特定练转，转时要有力度速度 爆发力~转

*生劲(原力~毛胚房)不能去掉，通过协调变熟劲

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