陈中华老师太极拳基本理论视频系列。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：由于疫情的原因呢。嗯。我还是只能一个人演示。嗯。没法找一个搭档来。嗯。展示一下它有些动作是怎么分离的。现在呢。还是再讲太极的分阴阳。这个。如果和对方交手的话，我们用固定的推手的模式。嗯。是这样的。跟对方这么一搭手。如果对方过来的话。我们整个身体它要是一体的话。这就是没分阴阳。嗯。不说对错啊。

就是它按照我们现在说分阴阳这个事儿。这就是没分来。要怎么样呢。要整个的躯干要定住。只是首先呢，从这个肘和大臂做旋转动作。你看。这个动作是很小。它不移位。移位就是就是这一类。没有这个。现在先转。旋转完了以后。进入了轨道了。移位，移位到这来。到这来之后呢。整个的身体不动了。就是从这个，腋窝这个位置把它分开。

这一分开之后。这个胳膊就往外出了。出到这来。已这个胯领着。和肘肩这三个动作。你看。它到了这边来了。然后微微的往这一调。现在只是调的肩的这个地方。这个整个腰裆的这个地方。它转一下。转这个东西呢。就是不能退位。不能有这个。所以你看吧。腰裆它好像是在一个筒子里面。它不能动。这个胳膊呢。它划这个圈儿。这样的话就是。

腰裆不动这个事儿。就是掤。如果你跟着这样走了。它对方就挤进来了。大家看到这个演示。可能你对号入座的话。可能是你觉着你们推手。它都是这样的。这不是说对错。因为它这种推手的。这种拳式。这种拳呢。是哪一种拳我就不知道了。因为它有它的道理。它既然是那样做。它分阴阳是用另外一个方式分的。我们在实用拳法里面，分阴阳呢，就是说。

我给了你胳膊但我不给你躯干。所以这个躯干不给的意思就是，我只是这么转。所以这是初步，大家看是这样的。通过训练这个手上要使劲儿掤着劲儿。要顶住，顶不住怎么。要把手扶在这个地方。帮助它。然后通过使劲儿开这个肘。和这个腋窝这个地方。还有胯。它慢慢的。你看。它动作越来越大。这个胳膊呢，是划个圈。

但是身体呢。它不能跟着，这么走。如果这一作的时候，对方微微往后一撤。你呢。通过马上跟步，如果对方的劲儿太大，你顶不住。你不要这样做。是怎么你撤它一步。但是中线它还是这样。哎。这是反圈的。正圈呢。就是这样。你看做的时候。这个腰裆它不能跟着。这么走。一到了这来。对方要两个手，它一个手放在，搭在你的。

七寸刀这。一个手在你的肘这个附近。它过来的话。一定不要让它这样把你推瘪了。它一到了这来。你这个地方一开。它分开了。它胳膊在这。但这个肘，顶在这地方。一动也不动。慢慢慢慢，这个动作做大了时候。我夸张一下。给大家演示，你看。它移到这来。一夸张，哈。我这么样。那个这个手在这个地方。再帮着它。

它是这么起来的。所以一开始的时候。你想。加强这个立轴的训练。让对方呢。扶着你这个地方，在慢慢推你。你是这样坏了。丢了。那怎么办。就得这样。哎。反复先练。先练这个东西。轻轻地。觉着有点功夫了。再对方它再加点劲儿。他突然一加，发现又丢了。那怎么就是，它要突然一加劲儿，你就得再从这个胯上。哈。一下给它开。哎。

反复。两个人这么练习。嗯。今天呢。我一个人只能演示这么多。嗯。将来有机会，过几个月之后，疫情解决了。能够和别人见面的时候。我会做这个第三期这个太极分阴阳的原则问题。