2021.6.22师父直播讲课笔记-李永琳

李永琳与陈中华老师2016年10月23日在武当大赛

*膝盖定住上身往后躺是用后脚根顶前膝盖,把头顶回去的,杠杆,是顶出来的不是

所有的力是弹簧力,只有小臂是直的,

身上没有单一的,

先把腰弯一下,跨是最低了,用前膝盖当脚,膝 跨 头 三定住膝头把跨顶出来,头和脖子很紧不动,跨要能翻出来,力在跨上,要把力翻到头上,膝盖不动定住,不忘下落,从小腿里拔出来抽出来线路劲,上身合住劲,头与脚一条线,跨顶出来到这条线超过这条线

*肘跨一条连线,腋打到这条线

*膝盖朝里打,臀部与脚的连线上,穿过线

***模板:定住两头走中间,力在中间一往两头连线上走出去,中间一可以是跨/肘/腋

关节造力不受力不会受伤,

*立螺旋

* 实用拳法~螺旋缠丝 ,陈,,缠丝/抽丝

*小腿和小臂的训练

用一手抓住另一手手腕,五指伸开(手腕实)再攥拳(手腕虚); 还是抓住手腕,手指伸开从小指到大拇指逐次合起攥拳,练五根筋,

小腿练螃蟹步,出腿,把另一腿吸过去,小腿练成钢棍,

方法很简单,意义在于永不停止炼习!!!

*我们的拳是直的,打到对方身上,是闷的,拳合在对方身上不丹田打,自己没感受,力到对方身上了自己没感觉,丹田独立的,身其他部位不,力在筒子里出去,头顶住膝盖不动,脚蹬大地,用的是结构力,结构不, 自己手放墙上练,头顶顶两脚蹬地实实的,三个力吃住,膝盖不动不晃,三角支撑练出来身就不会散了,

实的东西是不的,按照要求做,

*听师父指令练习,不管别的,不问不搭界的问题,因为没有用,世界上的事情太多了我们顾不了这么多,我们的心里都有猴子,心猿意马,要学会控制,师父没说的就不要去想,不要杞人忧天,不要让你的道理替代了拳原有的道理。

*五点实中间空(五指五点实,手心空),,或中间一实其余空虚(拳头,因为手心里一出不来所以用拳头👊),拳与掌是一阴一阳,

*丹田作,其余是结构,手不丹田的力到手上

*两人对练:对方胳膊合到自己身上的一(不支点)和自己的脚对上,另一手合住对方手顺着对方的劲走再加上自己的方向转出去,这套关系要明白

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