*膝盖定住,上身往后躺是用后脚根顶前膝盖,把头顶回去的,杠杆,是顶出来的不是晃,
所有的力是弹簧力,只有小臂是直的,
身上没有单一的,
先把腰弯一下,跨是最低点了,用前膝盖当脚,膝 跨 头 三点,定住膝头把跨窝顶出来,头和脖子很紧不动,跨要能翻出来,力在跨上,要把力翻到头上,膝盖不动定住,不忘下落,从小腿里拔出来抽出来线路劲,上身合住劲,头与脚一条线,跨顶出来到这条线超过这条线,
***模板:定住两头走中间,力在中间一点往两头连线上走出去,中间一点可以是跨/肘/腋窝…
关节造力不受力不会受伤,
*小腿和小臂的训练
用一手抓住另一手手腕,五指伸开(手腕实)再攥拳(手腕虚); 还是抓住手腕,手指伸开从小指到大拇指逐次合起攥拳,练五根筋,
方法很简单,意义在于永不停止炼习!!!
*我们的拳是直的,打到对方身上,是闷的,拳合在对方身上不动用丹田打,自己没感受,力到对方身上了自己没感觉,丹田独立的动,身体其他部位不动,力在筒子里出去,头顶住不动,膝盖不动,脚蹬大地,用的是结构力,结构不动, 自己手放墙上练,头顶顶满两脚蹬地实实的,三个力吃住,膝盖不动不晃,三角支撑练出来身体就不会散了,
实的东西是不动的,按照要求做,
*听师父指令练习,不管别的,不问不搭界的问题,因为没有用,世界上的事情太多了我们顾不了这么多,我们的心里都有猴子,心猿意马,要学会控制,师父没说的就不要去想,不要杞人忧天,不要让你的道理替代了拳原有的道理。
*五点实中间空(五指五点实,手心空),,或中间一点实其余空虚(拳头一点,因为手心里一点出不来所以用拳头👊),拳与掌是一阴一阳,
*两人对练:对方胳膊合到自己身上的一点(不动是支点)和自己的脚对上,另一手合住对方手顺着对方的劲走再加上自己的方向转出去,这套关系要明白
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