朱景武-安徽

 功法传承

• 盾牌守中。只用肘和胯的调整来来推对方，永远不让你的头和肩接入你的动作（定住头和肩）。只用肘和胯，定住对方，打一个时间差。肘和胯就是盾牌，对方永远不能进入你的内圈。内圈就是你的中。2只手和头是3点不能让对方进入。
• 规矩模板。用手指头使劲向外伸，整体躯干向下落，不要向前去，这是一个喂招的模板。手合住上身不动，只动步。手和上身只做向外开；下身只动脚。你做你的；我做我的，最后就是看谁没有守规矩，谁就掉到沟里去了。这就是规矩。是拳法。
• 死的模板。上身要牢牢地坐在2脚的中间，然后把你调出来。只看对方重心是否失重，失重就败了。老人推手，上身不出格。死的模板，车体是不动的，动的都是车轮子。
• 步子只有一路的步子，六封四闭、提水、正圈基本功很重要，套上模板。推手就是套路的运用。
• 刘松和陈正安做练习拉大腿和小腿，这时膝盖固定住。屁股不动定位，膝盖转的伸开。
• 老师说的很简单，简单的动作照做就行。复杂的动作老师会讲清楚这个很难，细致分析。
• 功法。脚腿三角固定，是动作类型，要反复地练习。小腿能拔出丝来，拉到小腿抽筋大腿撑开皮，这是功法，没有动作。这个是看不到的套路动作，没有外形的叫做功法。
  
• 功法传承。陈中华老师教学的90 %是功法，传承洪均生陈式太极拳实用拳法81式，就是81式没有改过，是正宗的传承。拳不能改，我们实用拳法里的功是一样的，符合规律性的东西没有必要改，只有传承。学员练拳有误差老师给学生改拳，不能自己改拳。每个人的功力、身体条件不一样，表现不一。练拳过招，劲路重要，外形不要改。师父教的同样的东西，每个人外形练的不一样，但里面的功一样，这就是传承，拳的核心是劲路。拳的精髓是功法。传承讲究的是真假，是脉络传人。
• 功力提升。腿拔出来，伸长一点就是功。身上颤抖，没有走空，动作坚持做一会儿就抖索。没有走空，就是功力的提高。

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