“1金刚捣碓要点-陈中华一路分解教学2021″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

金刚捣碓要点-陈中华一路分解教学2021
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陈中华老师专门为2021年1级教练2班学员录制的一路分解动作教学视频包。


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视频文字转换:天津葛明

陈中华老师:金刚捣碓的动作要点。第一个动作呢。是起手,起手的时候呢。整体的是要站好了,不动。嗯。身体呢,微微的。我们在学套路的时候。我不讲。每讲这个东西。现在呢得说。因为用法的时候,它的运行路线很重要。微微的做,要这么一转。通过,通过微微的这么一转。它出来一点力。转的时候两个膝盖往下落。

就是这个动作。这个时候呢。在同时,通过这个动作。把你的两个手给顶起来的。是这样的。这是它的加上一点动作。嗯。和它的运行路线。你就知道它的要点了。这个要点起来的时候呢。后脚,右脚的脚跟蹬,蹬的全身僵硬。硬到什么程度。到了这个嗯,七寸刀的时候。这个七寸刀变得要特别硬。因为这个地方要和对方拦截。交手的。

对方的拳这么一过来。微微斜着从这个角度打这。这过来之后,要啪的这一下。要把它的手接住。这。如果这一接住,没接,一接呢给它挡了一点。它的力量,它还是进来了。这个时候跟着往这走的时候。这个手呢,接住剩下的力量。所以呢。一开始,交手,接手的时候。是这个手高。在这。护着自己的头。护着自己的脸。这一转的时候呢。

你已经低了。这一低的时候,手就护住这个地方。它的力呢。就到了你这个手就,就护住自己了。所以等于我分解开说的话。就是这一挡,这又一挡。两个连在一起。这么做的。所以这第一个动作。这一挡在这。第二个动作转的时候,是怎么转的。用丹田的力。力呢。是在丹田上。源动力在这。手的领劲儿。是什么呢。领劲儿就是这个左肘。

使劲儿往这领。就等于抓着一个东西。这么咔。这么。这个意思。通过这个动作。把身体一侧。转到了四十五的。开这个脚。这是第二个要点。第三个动作的要点就是。同时做。我们讲解的时候是分开的。先过来。然后过来。同时做。一到这来。一定是立着,微微下蹲一点。等于我抬这个脚你试。这它应该很实的。并且它有这个。

这个感觉。这地方。你要不实的是。它一下。你就站,站不住了。这是第三个动作的要点。到了这来。第四个动作的要点呢。是。先换过这个脚来。你别管它。轻轻的。一定是用身体往下压。直着在这条腿上,右腿上压。把这个左腿是压出去的。所以我正过来让大家看。它这个腿的形状什么样。是压。压。慢慢的越练越练。

练的加上转身。是这么样压。这么样压。一定不要有自带的力。自带的力是什么。这个自己带着力走。这就是自己带的力。大家这个力呢。一定要分清楚。这叫自己走的力。自带的力。这个呢是,腿是空的。什么也没有。给压出去的。反复练这个东西。练到最后呢。它这个压。和它成了一个正比例的关系。嗯。我用一个道具给大家展示一下。

它是个什么工作原理。这个地方是你的右腿。定住了。左腿微斜着在这个地方。如果以这个脚领着这么走的话。这就叫自己做的动作。自己带力出去的。另外一个是,你把它放在这地方。它不动。是这个地方,因为已经偏了么。正的时候它是这样,它是不会动的。已经偏了,你往下压的时候。它就往外走。做这个动作的时候呢。

往下压,这个脚它就压出去了。做这个动作的时候。大家要注意,我这个手。是直着往下压的。是这么样把它压出去的。一定不是这么走的。这么走还是叫自带力。第四个动作出腿,在这个地方。它的机理呢。就在,机理就是这,往下一蹲。再个压。一下把它压出去。一开始初学的时候,你压的小一点。只是练这个形。因为它只要大了。

这个腿上又带力了。一下压出去。第五个动作呢。就是身体往前走。往前走的时候。它的要点在什么呢。我对准了这。是水平的,上下平行,左右,啊,平行。要保证这个动作。一定不要走的时候。晃。一定不要走的时候。上下走。左右走。都没有。就是一到了这来之后。哼,过来就行了。就直着这么过来。这是第五个动作的要点。

第六个动作呢。我现在正过身体来。身体是在这个位置。第六个动作呢。一定是中肘不动。用胯领肘。肘领全身是这么样。所以我随便这么做动作。它是。它是这么个感觉得。转,这个能看出来是转的。这个地方是转的。再看。加上,再加上的速度。它像陀螺一样。它就转起来了。你看。这么转起来。所以我们平常的时候可以这么练。哈。

要这么反复的脸。到了二路的时候扫堂腿就是这个东西。领劲儿是这么领的。所以这是第六个动作。第七个动作呢。综合在一块儿呢。把所有外面的力。一下揪到这个里面来。嗯哼。揪在里面来。然后找好了方向。落下。这是金刚捣堆的动作的要点。

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