
主讲: 陈旭 片长: 61 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 大青山陈中华太极馆
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前二十分钟结合陈老师1205课程,别胯,做解读。两条腿是不一样的,正因为不一样的才有配合、能结合。脚后跟到丹田通,在一个筒子里伸、通(腰超另一个方向转、以让胯伸开)。一边通(主要动作)的时候另一边就辅助。
别胯是两条腿主辅转换的过程。一边通完成了,换另一边做。转换的衔接要求天衣无缝,转换的交接要别着劲(不是松软的)。
筒子,≤外壳,有外壳了不晃。筒子在手脚身都有,筒子里面拧着钻,外面外壳不动。别胯让两个腿上筒子交替。直接看32分到34分。
看到40分