【陈中华课堂】大道至简
前言：陈中华老师妙言妙语【由繁至简】写到：”练拳练的是什么？就是把复杂的拳式、套路练的简单上手。练拳需要什么样的智力？就是把自己练的能一眼看到复杂中的简单！“，当时并不真正理解这句话在拳里意味着什么。这是一篇2026年1月14日4级教练员班直播课讲六封四闭的胯领劲的课堂笔记，以教学笔记方式呈现给大家典型的 “师父带徒弟” 教学内容。陈老师阐述了什么是“大道至简”，非常有犀利、直接、一针见血的陈师风格 。我也在想，为什么总会听不懂老师的话？语言是思维的载体，陈老师的思维模式是 “东方的内核 + 西方的逻辑”，早就实现了从“传统拳师”到“国际武术教育家” 的华丽转身，是一位能够用世界语言讲透中国功夫的大师。只有学着了真东西的人才会如此不同。
六封四闭胯练习
（2）走胯步骤及要点
”顶的时候把胯顶出来。这就是推手练习的时候有个动作，两个人正对着面对着，两个人得让胯这个地方碰上就行了。所以你看发力的时候，最后微微到最后这一点还得出去，最终的结果是胯这个地方是地球仪的那个赤道。 所有的动作都在赤道上，所有的别的动作你都看不见。“
要听到核心的东西
“核心的东西你们要没听的话，你练一辈子你也不知道。你听见了，你练的时候表现出来的并不对，但你练一段时间他就对了；你没听到这个东西，你怎么练他也对不了。”
“很多人学了一辈子，他一次也没练，就是让你练那个地方，你就是没练，你只是走了别的地方，所以你到最后你身上的功能也没增加呀。”
大道至简
我过去给你们举的例子，说一个人死了，你们就是不说死了，就说他走了。他说他怎么了？说没了。就一直在说那个东西，但实际上你们说的是一个意思，但是呢就有可能给误解，你说死了就没有误解。如果有的人他不会汉语，人家没听明白他是死了。但是你说他死了，他就没法再和这个事儿有关系了，因为你已经说完了嘛，就是直指嘛，就把所所有的事情一句话说完了。
为什么老学不会？我指导你们，你脑子里面非得想你想的，你就是不愿意说现实。并且你已经习惯那种委婉的方法。你从来没有大道。大道是什么？至简。那大道至简实际上指的是什么？大道至简，就是大道直指，直接的直，指是用手指头指的指。大道至简，你可以把它转换成大道直指，就是你把那个事儿，你就指着就是这个，然后你再说他怎么回事儿。
学东西，就是你得把那个真的事儿说出来。
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红师妹此篇笔记，字字珠玑，深得陈师“胯为中轴”之武学精髓。定头定脚、寻临界之要，寥寥数语便将六封四闭的胯部窍诀道破，足见练拳时用心之专。笔记中“东方内核+西方逻辑”之论，更是点醒迷津。吾辈同修，当以此为鉴，共勉共进！