“北京讲座2017.07.05-12”在线视频购买


陈中华老师2017年七月五日北京讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 7 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:2/5  地点:北京陈中华太极教学点

北京讲座2017.07.05-12
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视频文字转换:王琳

这要单独练习,在基本功里的一个活步。

来一个人抓住这腿部,用上力抓住,然后再来一个人,扶着这把手放在这试一试。你们看着我后面,你抓住了,正常的人那,他上步的时候,他会这么把这个力,他会这么上。

我们那是通过这往里吸,怎么样?感觉到了吧!是吸的吧!不是往前顶的,所以我,哎、你来推我你试,这是你们都以为我是这么上的步,不是这么上的,你看你明白了吧!

都顶,他上不去,这是我把它到这,这是移动,是我把自己吸上来的,吸上来了,就是没推,唵、你看这个力在这吧!是怎么过来的吧!不是往前顶的。你看,你们看,再来个人试试,哎、握住我小腿,两个手握住小腿,再低一点,哎太低了,哎、是这个地方,然后,这个地方试着,哎、好,你看上的时候,这是顶这上,这时上时,你感觉到了吧!绝对不是顶着的劲吧!

就是我给大家说一说里面的事,然后你们再回去练,在知道里面的关系,是怎么这哪?这个力点,你试着,这是横着,你看看,这是竖着走,我往前走的时候这个力在这,听明白了吧!

我想起来,不能这样起来,是怎么样那?是通过横着,这么起来,大家看这个顺序,我在这个位置,我想让躯干的部分下去,绝不能下去,是怎么下的那,是它一动都不动,腿分开它就下去了,懂了吧!

那我如果现在想上来,绝对不能这么上,那怎么上哪?那就合在一起,它就高了,然后那我想往前去,去是怎么样子去得哪?是拔子这么过来,要怎么过来,它在这么以拔就有力了,他这么横着走就倒了,这就是横与竖的关系,你看,这是横劲往前去了,绝对身体不能这么做,身体直往上走,这个地方它已领这个劲它出去了,不是这么出去的,明白了吧!哎、对,就是个领劲,就是阴阳练反了,就是阴阳,所有的东西把它练反了,但是你反过来你试一试,你很可能你在你这一生中你做不到,但是没有关系,你还在这条路上,你不要走错,就是这个目标,我们在一直往前走,就如洗手间在这,你往这条路上就是永远没走到,他也是在这条路上走着,明白了把!

就是你在厉害,它在有个起跑的头,明白这个道理了吧!我明白这个我上不去,我这么宁肯上不去,我也不要这么上,就是已开始动作做小一点,就是一个动作做不好,我多做几次。

我给大家做转身的动作,你看我的这个肩膀,大家正常的转身都是这么样,怎么样?再看昂,大家看我的肩胛骨再看地上的目标,看明白了吧!看它在哪?跑了吧!跑了叫歪了,你们看到我在转了,这不叫转,这叫悠,因为它已转就跑了,所以它做不到,做不到它怎么样哪?它就这样,是不是它没有位移,只要这样就没有跑,就是宁肯反复这么做,过去这么做就是悠,所以你看,你们这么悠,你们大家都是这样,你们跑了吧!你们都到另外一个地方去了吧!

出去的我们一定再要回来,举一个最简单的外家拳的例子,踢腿了,一踢你在回来你想放哪,就在放哪,就是你出去的在回来,就是所有的动作都在这样,明白这个道理吧!所有你看,拍脚是不是还在这,你不能一踢掉这儿了,就是不够你在上步,就是你绝对不能在往前去,前倾后仰,这是不行的,所以说所有的这些动作做完,它在在原地上,跑了不行,在上一步,明白吧!

你看,我还在这,我不能啪,我完了,下一个力我在这样,我愿怎么上就怎么上,就是我不能失重,不能借着这个劲到另一个地方去了,哎、明白这个道理了吧!就如掩手紘捶,出完拳我在回来,我不能已出完拳就这样了,我打完后还在在这儿,是不是它还在这地方,是不是还在这里,不能悠,不能跑,明白这个道理了吧!

 

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  1. 今天的视频解读就到这里,大家对本视频或者这个系列视频有问题的都可以在评论区留言.

  2. 05:33-06:35,这一部分讲的是出腿的要求,腿出去之后要收的回来,不能放出去之后身体就跟着跑了,出拳和出腿是一样的,跟着跑就成了出圈了,需要把动作做完之后再做下一个动作不能前倾后仰,这些动作做完了得做起原地,跑了也不行.先回原位,然后想往那里去就往那里去.

  3. 转与的区别
    04:30-05:32通过一路最后的一个转身,来给大家说明转和的区别,转是围绕着心的,在开始的练习阶段,这个中轴是在身体里面的,因为我们身体没有练开,所以一旦动作幅度做大了之后就会出现中轴偏移的现象,所以可以用小步多次的方式来完成这个转身,具体的方法按视频演示来练习.

  4. 横力竖走和竖力横走具体的讲解大家看02:30-03:36 这一段师父的演示和讲解很到位,大家看视频学习,有不明白的可以在评论区留言
    04:17-04:23 师父给我们点明了如何正确的练习,我们练拳像机器人一样就是我们可以通过这个方式避免错误.

  5. 横力竖走,竖力横走.
    01:45-04:11这是我们练拳要练出阴阳的技术体现,练出了阴阳就可以让阴阳翻过来,很可能一生都做不到,但是没有关系,我们练习了就还在这条路上走.只要路没错就好.

  6. 大家注意去看,吸上来之前师父右脚的位置是没有动的,吸上来了之后才去占位,吸上来右脚是起到了很关键的作用.那么我们看看一下这一段里师父的讲解01:20-01:44很多参加讲座的同学应该有过这个体会,这是师父下面要讲的内容.我们一起来往下看

  7. 导读开始
    视频开始到01:17吸上来的演示,大家可以看视频,可以先说说步骤
1先和对方顶住,达到一个平衡
    2达到平衡的时候,前胯前顶,但身体其他地方不动.
    3保证右手和前胸不动的情况下,左手去抓对方的手臂,这个动作是为了帮助自己定位.
    4这个吸上来的动作就好像我们抓一个杆把自己拉上去一样,分步骤的话可以分为,膝盖吸脚,胯吸膝盖,胸吸胯,左手定位的地方吸胸,只是连接的速度快了,看起来是一起上来的,这个有分别的.

  8. 吸过来的(不移动重心),往里吸,自己吸上来,就合上了=这是横力竖着走,把自己吸过来,不能走;想下去,让躯干下去,腿分开,它就下去了;向前走,就必须拨了后腿才能上歩=翻过来练习,很难练习,永远在路上=横着走就倒了=反复转、转、转、转、肩不动,出去了还得回来,不能跑了,不能悠,不能失重=保持稳定的骨架,还在这个地方。

  9. 师父讲的这个视频信息量,受益很大,多实践练到身上去
    1上步~不要走横裆里筋把腿吸上来,吸到前腿,横力要竖走
    2(1)躯干下去,躯干一动不动,腿分开下去
    (2)上来,身体不能动,合到一起就上来
    (3)往前去,身体不能前倾,后面往上拔,拔着上去的
    3打拳身体不能跟着往前走,从后面拔上来的,走竖不走横,不能,劲练反了,翻过来练
    4方向要对,慢不怕,按照规矩
    5转身双摆脚
    定住肩,一点一点转,不要
    6海底翻花合住中轴转开
    7出去的一定回来,踢腿要回来,二起脚~回来,不够上步,不要前倾
    蹬脚也是出去回来,不能失重
    拳打完要回来,不能

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