陈中华老师和胡旭演示煞腰压肘过渡动作的几张照片，摄于2015.08.03。

煞腰压肘是陈式太极拳实用拳法的一个重要的概念性动作。但是，在一路和二路炮捶中，这个动作的名称并没有单独列出。煞腰压肘算是动作分类中的一个。

肘向里，胯向外（肘胯相对往一起凑）中轴立住，这一类的属于煞腰压肘。

在套路中（炮捶）列出的海底翻花是这类的一个竖立型代表。可以说，煞腰压肘是横向的海底翻花。

一路归这类的有：

1.金刚捣碓。 2.拦擦衣。 3.六封四闭。7.搂膝拗步。 8.初收。 13.右转身捣碓。15.披身捶。

二路炮捶归这类的有：

1，金刚捣碓。2，拦擦衣。3，六封四闭。5，搬拦捶。9，搂膝拗步。15，庇身捶。29，裹身鞭。30，右转身裹身鞭。31，手肘式。43，海底翻花。61，窝底炮。

煞腰压肘的突出点是肘胯（内的）合到最小，手脚头开到最大，中轴顶天立地。这三点合了“其大无外；其小无内”的要求。所以说是一个重要的分类动作。

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