“北京讲座2017.07.05-14”在线视频购买


陈中华老师2017年七月五日北京讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 16 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:2/5  地点:北京陈中华太极教学点

北京讲座2017.07.05-14
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视频文字转换:山东潍坊于丰泉
一个手,这个手,这个手,哎,这个尖儿上,哎,顶住这个里面的距离。我们正常的是会这么样做。你呢可以做这个。现在你看,它在这儿吧。现在你来试,它整个的翻过去了,然后你看翻回来。不是这么样,不是前后,这是上下。哎嗨,你摸着我大腿。哎,抓住,你试,看,是不是在转?是在横着转,它不是这么走的。
膝盖不能动。它就横着转了,这个肉在上面。它要有这个。它要有这个,要有这个,就是一个正圈儿,一个反圈儿,一个立儿。

就是我们在胳膊上,它什么意思?你抓着我胳膊。一个手在这儿,一个手在这儿,是在不晃的情况下,它能这么转,是这么转的,就是这么转。我们正常人,你只要一转,他出现一个距离,这你试,就在这一根儿上,然后呢,出这么一个螺旋,这么一个螺旋,有一个直的螺旋。就是这三个你能做到,就是有了功能了。但是呢还不叫开,就是不开没有关系啊,我可以里面凑出一些技能来,就是原本的开的话它太复杂了,我一开始先让它产生一个,一个能力,呃,有没有问题啊?嗯?
(学员)可以啊,
(学员)你刚才说的,竖的脚腕,竖到什么程度才算对。
摸到我的踝关节
(学员)对对。

里外。
(学员)嗯?

里外。

(学员)内外,内外。内,内,
你看,我们是这样吧,
(学员)嗯,嗯,
你现在试一试。
(学员)嗯,嗯,
然后再做动作。是不是立着的,你们都是这样。就是你定不住,那个全身的力从踝关节了,它没插到底下去。就是你立不起来,立起来就是个铁锨一样。它能插下去。立不起来,他就是拿个铁锨往下插,你这么悠。
(学员)是这样吧,
是吧,你看,我做动作,你看。都是这样的吧?
(学员)是啊,
现在你再试,他能往下插。这个最后一个这个。胯的这个开,我给你试一试。你到我后面去,把手给我。这么握拳,两边儿挤着我,知道这两个位置吧?
(学员)嗯,
压住,我先给大家说,你们和普通人是怎么转这个胯,你们是这个胯。现在你看啊。看,转了一圈儿吧。看出来了吧?
(学员)看出来了。
在一个轴上转了一圈儿了,现在翻过来转了一圈了,
(学员)倒过来了。
还没有转完。
(学员)倒过来了。
这叫,这个动作,这个胯叫什么呢,两个膝盖一上一下。但是你没看,就是这两个膝盖一做这个,这个一碰它就跑。
(学员)动力在膝盖上,
哎,它是个圆的。
(学员)有一个轴。
脚是个活的东西,就是脚是放在脚踏板上,和脚踏板不能离开,但是呢,脚一做这个动作,通过膝盖一弯曲,这个轴转下去了。我们能把它转成一圈,胯就开了。正常的人你转到一半就活不过去了。你们可以试一试。你们是怎么活的呢?是过来的,
(学员)对,
它不是里面自己转的,是一动不动,它里面有根轴它转下去了,
(学员)你堵着我,你看我转。
我看了。
(学员)对对。
你别说,他这胯还不错,
(学员)有点意思。
你这是一根横轴
(学员)是吧,谢谢。
但是呢,不能这么做,这两个脚是一前一后。
(学员)啊,一前一后。
跟人推手的时候是这么推的。
(学员)啊啊,
你试,你看,现在你看,开了胯是干什么?它定住位,它提起来。
(学员)啊,
它一顶上之后,它落下去。
(学员)啊,
它又换了一圈儿,是这么换的,不是这么的。
(学员)啊,
(学员)蹬自行车
哎,这样刷,你没动过。
(学员)啊啊,
不是拿身体去撞人家,就是啪这一动,人出去了。就是上下的力转换成,你看,上面一踩这个力吧,转换成这个轮子一转,这个轮子一碰上东西。
(学员)上下的变成前后的。
哎,他就是胯转。
(学员)靠这个轴儿。
你看他这种,这个不是。这个,围绕这个还有问题吗?最好你们不要练这个跨,为什么呢?练到最后啊,还是出现一个问题,出现一个什么问题呢。是你自己在这个地方悠胯,就是搞到最后。还是在做这个,没有用,它一定得定住定死了,它才能够转起来。就是没有定它是不转的。
所以你看这个,这个地方,你试一试,扶着两个地方,你呢,后面的顶上,
(学员)嗯,嗯,
微微高一点儿。哎,好,这么顶着,你们看,大多数人是这么走的,
(学员)嗯,嗯,
明白了吧,跑了,现在你看。
(学员)啊,明白了。
我转了一圈吧,它没有动,
(学员)就是,你这是,
到了我这个水平,初级水平,因为你们刚才一定位,不定位,我里面抽筋儿了,为什么,自己做的时候里面不标准,你不知道。你只要一碰我已经做错了。
(学员)抽筋儿了。
错了你就试出来了。只要不允许做错,我做这个,转的时候,这一拉呀,受不了。所以这个,按照要求的话,你练到什么程度?就是我们是,我们为什么出现这个问题?我们是非专业的。专业呢,嗯,用我这个说法,两个东西。
一个是你被逼的,你到了专业队。你不的话,人家老师不愿意,或者说。有的人揍你,逼得你。另外一种专业是像洪老师这个专业,为什么?不专业的刻苦的练,没饭吃。就靠这个吃饭,那让你赢了,他怎么吃饭?
(学员)哈哈哈。
所以他下的这个,总结到一起,到最后,专业是什么?他下苦功,这个苦功是常人不愿意下的,没有必要下。就是你练的玩的话,有必要去整天抽筋儿吗?但是你要是不愿来,你整天你吃什么?所以他到最后下了真功夫了。把自己逼的他就练出来了。所以我们呢,就是说这个是硬的,硬指标,什么意思?你像我,呃,叫洪卫国这儿。咱都是自己想象的,为什么?也不缺钱,也不缺什么,也不缺朋友。说的我就喜欢,我就拼命。你拼什么命啊?真的拼命是真的,就是你不的话你活不了。
那叫拼,我们不单是上擂台,一看不好。咱还不愿意受伤呢。就是他没学成,就没学成了,咱是不是,人家有的人说我就是死了,我也不能败了,我和你较上那个劲儿了,这就出功夫了,所以我们呢,没有这个条件,没有这个条件,没有这个自然条件,你也不要去装,不要去就是说我是专业的,我就是很喜爱,你喜爱的话我们可以互相交流,我可以教你我会的,但你说我是专业的你不是,这是假的。

就是咱真的不是专业的,为什么?碰到很大困难的时候,能支撑着练拳,就是喜欢这个东西。练到最后是一个半专业。这个半专业呢,那就等于说,咱懂拳了,咱能摸着边儿了,但是咱没为这个东西去和人家拼命。就是大多数的人你们都是这个样子的,所以呢,把自己的位定好了,不要以为说我们是专业的,别人不是,咱都不是。另外还有一个真正的专业是什么,人家就是专业队的。
这个你,不是,他就是练的不刻苦也是专业的。因为专业队里面有方法逼着你练。反正他自己觉得老在偷懒,这也没偷多少,他这个偷懒比咱练的还多。所以这种呢,我跟大家说是怎么样呢,交流的时候,碰到我们这种人一就看出来了,没问题,碰到专业的人,他不和你交流,为什么,你不是一个档次的?不是一个档次的,你要交流的话,你有精神病。明白吧,就是他这个事情非常重要。

我们就是,我刚才坐着说的,咱这个地方有几个律师,我只要是问一问,没有律师的话,我可以跟你们谈一谈法律,来了律师了,人家不谈,为什么?人家是专业律师,咱就是读了几本书。就是,但是我们吃完饭聊这个事儿。你也不会和我较真儿,我也不会怎么样,聊着玩儿。但是来了真律师了,你不要说。你一开口,人家说你这瞎闹。你没当过律师,你说句话。不疼不痒的,没人说你。
你到法官面前你说一说,一开口就把你罚下去,你不懂你还来当律师啊。你说的话都不对,所以我们呢,把自己定位定好了。非常喜欢,就是想练出来一个感觉。说太极是怎么回事?不要以为你能打败谁?不要以为你怎么样,就是那个年代没有了。哎,他没有的就是没有了,你不要说,别人没有了,我有,他打哪儿来啊?是吧?就是这么个情况。没有别的问题,再这个练练十三式,我一块儿给大家看一看。

就是我给大家讲了两个主要的问题。练十三式的时候,一个呢就是你们这个底下,一个呢是胸,他跟着走了。一开始呢,就是我们练功方法,你们看呢。为什么我不愿意让外人看,就是我呢,为了让你一步一步的把拳练好,一开始不把整个拳告诉你,就让你这么样。为什么,通过这个让你练出个结构来,身上不这么走了。你要一开始你要这样的话,他全身不分离
但是呢。这个大致说有一个正圈儿,什么意思?先下来再上去,咱多了不说了,就是有的人老这样,不行,咱就说先下来再上去。那反圈儿是什么?先上来再下去。先第一个最简单的事儿知道。所以你们不要再还在这么样,这个不是平的,没上没下,先下来再上去,然后下来之后它有个指标,你得把肘收回来。

一开始这么下就行,咱不要要求太高。但是呢,等知道了这个圈儿是这么个打法,然后呢说肘不能起来了,然后这儿不能这样。到这儿来说你这样不行啊,已经练了三年了,转转腰吧,你开始转腰。一开始呢,你不要一开始就这么样。一开始你还没练好,你一转腰你就前倾后仰了,都乱了套了。所以呢,我们整体来说,你不要一看,你在做一个动作,这个是什么?不是太极,是基本功。就是太极中的一部分,就是一百个点里面的一点。所以你看不出太极的味儿来。
什么时候有太极味儿,洪老师和我说的,是什么?你们可能是看了很多视频,你们都知道说喜欢陈老师这个拳,但是呢,陈老师这个拳跟别人差别很大,你们这是误解,为什么,我的拳和别人的拳没有差别。我告诉大家为什么没有差别,因为洪老师告诉我,不到六十岁的时候,不能连在一块儿练。就是我直到现在,和你们一样,是在练基本功,我一个动作一个动作的这么练。他说到了六十岁的时候,你连在一起,他就和陈式一样。

他就和陈式人家老先生练的一样,他自然的行云流水。但是你不要初学就比划这个东西,你比划这个东西没有用。我们现在什么意思?洪老师说还是在描红。最多你发挥一下是写行书,还不是草书。就是你的这个拳不允许连在一块儿。就是一笔一划的练。所以就是练套路,也是一笔一画的。一个动作,一个动作。他练他几十年,到了六十岁的时候。
身体各方面的素质,也不允许你这么练了,你就会自然连在一块儿,连在一块儿那个时候的连,是真正的连,不是你装那个样儿了。就是一开始你初学,你就老想这么样。每一个身体部位你都不会。一直在摇头脑的,全都是搞这些东西。你定不住位。所以我呢是作为,虽然是一个非专业的。我呢按照专业的要求,但是没有专业的,呃,密度,他的这个,就是我们说这个,呃,就是更多的运动量吧,这个没有,但是呢,咱宁可慢慢的这么练,咱也不去这么给你搞这个。宁可到这儿来,我收上来,到这儿来,该怎么出怎么出,我不会为了舒服搞成这么样,所以呢,就是说按照要求,咱们练的,整体上来说,数量质量强度上差点儿。
差点儿的原因是为了把这个东西练对它,不是为了练厉害。它多厉害,再厉害。你也达不到,打不了全世界的……。就是自己心里面觉着要求是这样,尽量做到就可以了。就是你和别人比,他没头没了,没有什么意义。是自己觉着我知道这个拳是怎么样,我不能放弃。它得按着要求。
凌教练)老师时间也差不多了,咱们到时候合,合个影吧。

合个影,先合个影吧,一边儿排队,先这个。嗯,这个有问题继续问,因为一到了时间。我得走。那个到机场去了。
凌教练)咱们大家一起来,合影吧。
先排队,
凌教练)好,大家先排好队吧。这样的话先,咱们,站一排,前面的蹲一排,这样的话,女士们可以到中间,女士优先。来来来。
(学员)可以再过来一点吗?过来一点。整体的过来点,因为那边。
凌教练)再往这边来点。这样行吗,

(学员)再过来一点。

再过来一点。
(学员)差不多了,差不多了。
(学员)还可以往后靠。
(学员)给老师让个位置
刚才这个,陈,陈
(学员)陈一华。
陈一华,你问的拉这个棍儿的东西,我把拳力的动作给大家说一下,
(学员)站整齐一点。
没事儿,你像这个动作,大家都以为是这么过来的,不是这么过来的。

 

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“北京讲座2017.07.05-14”在线视频购买》上有 8 条评论

  1. 大家下午好,今天和大家一起来学习这个视频

    导读开始
    00:17-01:10胯不是是转的,上下翻是围着一根,这个轴在师父的演示中是膝盖到胯之间形成了一根轴,围绕着这根轴上下翻.不能横着走.

    01:10-三个圈,正圈反圈和立圈
    胳膊上的正圈也是围绕着轴来转的,我们可以看01:23-01:36,因为不晃,转的时候有了轴所以能出来一根.
    正圈反圈和立圈都是在走螺旋的时候有一个直的轴在顶着,这是三个圈都要具备的基本要求,这三个圈能做到了就具备了一些能力,能做一些组合,但还不是开胯.不开没有关系,可以凑出一些技能来,原则上的开胯太复杂,

    02:07-02:47
    竖踝,竖到什么样的程度?
    竖踝就是要像一根铁锹一样插到地里面去,不能做动作的时候,全身的力都有了,没插到地上去,立的目的就是为了插下去.不能在地上悠.

    03:07-05:37
    胯在一根轴上转,现在转的这根轴是横的,胯的转动来自于两个膝盖一上一下,就像自行车一样用两只脚来回蹬产生了一个向前的力,但是膝盖和脚蹬不一样的是膝盖一上一下是不明显的,看不出的.能把轴转上一圈胯就开了.正常的转到一半就活不过去
    从上下的力踩到轮子上,轮子一动就转换成一个出去的力,这个出去的力也是间接力的一种.
    要和推手一样,两脚要前后站.

    师父说最好不要练这个胯,因为练着练着就练成了,要定死这个轴,胯才能转起来,没有点是不转的,这个动作不只是胯,胸也是一样的,我们来看看06:01-06:23 师父演示了跑了和转了,转的时候前后两个点都是固定的,围着这两个点转,怎么转都可以就是不能动.练对了就是抽筋

    06:53-10:30
    专业和非专业的区别
    听师父讲完了知道了专业和非专业的问题,这是一个自己给自己定位的问题,知道了这个定位就决定了自己的练拳以及交流的方式.
    专业的下了苦功夫一定比非专业的下的苦功夫多.

    10:31- 11:00
    十三式要避免的两个问题,一个底下的结构不稳,一个是上面的结构不稳,一开始为了把拳练好,不把整个拳告诉你,只是先告诉你基本的东西,通过基本功的练习,练出一个节奏来,身上不跟着走了,开始学会分离了.
    11:02-11:55
    正圈反圈的练习顺序,这个练习的方式和讲解大家看师父的讲解

    不要以为一开始练的就是太极,我们练的只是太极当中的一个基本功,一个基本功不能代表太极的全部.
    拳是没有差别的,拳不到60岁的时候不能连在一起练,所以描红阶段就是一笔一划的练习,练拳是为了练对了,不是为了练到很厉害,用基本功一式一式练的看起来会和别的拳不一样,等这个阶段过去了,身体不能再按照一式一式练的时候,连起来和别的拳就是一样的.自然的行云流水.

    今天的解读就到这里,大家有什么问题可以在评论区留言

  2. 今日头条
    1竖踝,全身力能插到地里,否则都了!
    2胯开转有个定,脚前后,胯左右定住轴,可以正转倒转,膝提落~如骑自行车,头不动,坐住屁股
    3下功夫苦练~专业练要求~有饭吃!
    不要跟专业的拼命,知道自己的分量,定好自己位!不一个档次的没法交流
    4师父为了让你把拳练好,一开始不会把整个拳告诉你!
    5洪师爷说不到60岁不能连到一块练!一动一动练,描红!
    6非专业练习按照专业要求去练!
    练对,在规矩面前不妥协
    自己跟拳要求比,不要跟别人比

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