学习入门直播课2刘松评论。

今天何教练教我们六封四闭，第一动收肘肘要收到前手和后脚的虚拟的线上。第二动转腰只转腰带动肘，膝盖不动前胯填起转腰带动肘要求前手指尖不动。第三出手全身其它不动只出手，前手在前手和后脚的延长线上，胸部往后和前手对开。第四动再收肘和第一动要求一样。第五动前手不动开前胯转腰前肘往上和前胯对拉。第六动上左步上到左前方45°，两手落下两肘不要直保持弯曲放在腰前面，要求上步时前膝盖不动前肩不动，身体围着前轴绕过来，前肩做了一个正圈绕上去。