视频分类

拳理-内力视频包1   1) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   2) 开合-陈中华2级教练员课-20221206   3) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   4) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   5) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   6) 陈中华聊太极-20210713   7) 重量-2级教练20210713

拳理-内功视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   3) 採劲练习-20220114-陈中华练功视频   4) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   5) 丹功-陈中华2级教练员课2班-20221207   6) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   7) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   8) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   9) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827   10) 内动发力模式   11) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   12) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709

拳理-功法-不流水-斩-视频包1   1) 斩手花絮-陈中华炮捶用法班-20231218   2) 斩花絮-陈中华练功班-20250527

拳理-功法-不流水-视频包1   1) 660不流水之拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   4) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523   5) 不流水发捶作业-陈中华练功班-20230523   6) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   7) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-功法-什么是功？什么是法-视频包1   1) 43届-26功是什么-大青山讲座-20230825上午   2) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913   3) 功就是一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   4) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429

拳理-功法-出一个-视频包1   1) 12定住出一个花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   3) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   4) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   5) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   6) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   7) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   8) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   9) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   10) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   11) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   12) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   13) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   14) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   15) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   16) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   17) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   18) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   19) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011

拳理-功法-分筋错骨手-视频包1   1) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-功法-刹住插住锸住别住-视频包1   1) 别住脚做动作-1-新加坡实用拳法20231201   2) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 别住的化-陈中华推手教学-20220711   4) 别住-陈中华推手教学-20220314   5) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127

拳理-功法-功法合一-视频包1   1) 13功法合一-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719

拳理-功法-动力桩-视频包1   1) 动力桩花絮-陈中华聊太极-20230406

拳理-功法-原始天生的条件反射的动作-视频包1   1) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   2) 原始语言-陈中华1级教练员课4班-20220519   3) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 天生就这样-53-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-功法-壁虎游墙功爬墙功丈量虫-视频包1   1) 16爬-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 17脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 18脚下针-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-功法-平行动作-视频包1   1) 平行动作花絮-陈中华筑基功1-20250512   2) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   3) 两头平行转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   4) 平行开-2-赵景玉私课20220427

拳理-功法-挺撑-视频包1   1) 基本功的挺-5级教练员课20221007   2) 棍挺-陈中华1级教练员课4班-20220602   3) 棍和挺-陈中华1级教练员课2班-20220610   4) 挺劲-陈中华2级教练员课-20220816   5) 挺直转-陈中华拳理动作教学   6) 棍子八面撑花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 挺劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118

拳理-功法-捣杵-视频包1   1) 12杵-陈中华私课20240130   2) 竖立螺旋-陈中华3级教练员课-20220511

拳理-功法-推墙功-视频包1   1) 推墙功花絮-陈中华聊太极-20230119   2) 推墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804   3) 滚墙功花絮-陈中华5级教练员课-20230804

拳理-功法-摇臂功-视频包1   1) 摇臂功20240911   2) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   3) 摇臂功动作解释-陈中华综合教学-20221006

拳理-功法-校准-视频包1   1) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   2) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   3) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-内大外小-视频包1   1) 内大花絮138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 到丹田花絮1-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 到丹田花絮2-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 到丹田花絮3-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 外合内满花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-功是个差-视频包1   1) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   2) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 大小的差花絮-2025练功班2 20250429   5) 卡洛塔演示躯干胳膊上下分离20250507   6) 收肘出手的肘花絮-2025练功班2 20250429   7) 开肘的差-陈中华推手教学-20220214   8) 你差了吗20210713   9) 力差-东台21   10) 差-陈中华聊太极-20230202

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-身上练出器-一根棍-视频包1   1) 每动都有棍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-身上练出器-视频包1   1) 车的太极奥秘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250702   2) 640练出器-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   3) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414

拳理-功法-真功夫什么内功是什么-速度角度准头-视频包1   1) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   2) 吃劲的角度-陈中华1级教练员课4班-20221103   3) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   4) 阳朔讲课挑战反应速度2019   5) 准-陈中华3级教练员课-20220824   6) 643定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   7) 644定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   8) 646-180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   9) 646-90和180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   10) 646-90度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   11) 646-90度花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   12) 646-打角度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   13) 角度不变花絮-646-180度花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   14) 吴源华定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   15) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   16) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   17) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   18) 打人的速度-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-功法-真功夫什么是功内功-视频包1   1) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 自然中发生-31-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 最高的功夫-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   6) 这个拳怎么样才能练好？你是多长时间出功夫的？   7) 简单功法练习花絮-陈中华练功班-20231225   8) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   9) 太极内功三要素-陈中华聊太极-20240709   10) 1-金齐森内功私课20230610   11) 2-金齐森内功私课20230610   12) 3-金齐森内功私课20230610   13) 4-金齐森内功私课20230610   14) 5-金齐森内功私课20230610   15) 真转-陈中华2级教练员课-20220621   16) 真不动推手20220421   17) 内功-陈中华1级教练员课2-20210910   18) 林克彤太极内功第二讲20211008   19) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   20) 内功是什么-陈中华1级教练员课2-20211112   21) 内功-陈中华练功20211223   22) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   23) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   24) 反应显功夫-陈中华1级教练员课4班-20220210   25) 什么是功花絮-2025练功班2-20250429

拳理-功法-真功夫怎么上身-视频包1   1) 功夫上身花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 上身-陈中华1级教练员课4班-20220428   3) 得功的过程   4) 功夫上身故事-1级教练员课2-20211008   5) 上身-陈中华2级教练员课-20211012   6) 上身方法-陈中华1级教练员课3-20211124

拳理-功法-秘密-视频包1   1) 这个是秘密-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 门里的秘密-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 车的太极奥秘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250702

拳理-功法-筑基功-改性校准改习惯-视频包1   1) 697改性-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   2) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   3) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   4) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   5) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   6) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 校准-陈中华1级10班教练员课-20240707

拳理-功法-筑基功-视频包1   1) 袁文刚筑基功1-20241109   2) 袁文刚筑基功2-20241109   3) 袁文刚筑基功3-20241109   4) 袁文刚筑基功4-20241109   5) 袁文刚筑基功5-20241109   6) 袁文刚筑基功6-20241109   7) 袁文刚筑基功7-20241109   8) 袁文刚筑基功8-20241109   9) 1-商冬冉筑基功私课20250313   10) 2-商冬冉筑基功私课20250313   11) 3-商冬冉筑基功私课20250313   12) 4-商冬冉筑基功私课20250313   13) 5-商冬冉筑基功私课20250313   14) 筑基功01 Simon-Maple Ridge 20250315   15) 筑基功02 Chan-Maple Ridge 20250315   16) 筑基功03 Lipford-Maple Ridge 20250315   17) 筑基功04 Kong-Maple Ridge 20250315   18) 筑基功05 Sacharske-Maple Ridge 20250315   19) 筑基功06 Zacharias-Maple Ridge 20250315   20) 筑基功07 Kerr-Maple Ridge 20250315   21) 筑基功08 Doob-Maple Ridge 20250315   22) 筑基功09 Hall-Maple Ridge 20250315

拳理-功法-贴壁功贴皮功-视频包1   1) 23贴-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 膝盖贴之意-19-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 08贴壁功-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   4) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   5) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   6) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   7) 贴皮走-陈中华综合教学-20220609

拳理-功法-铁臂功-视频包1   1) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   2) 40铁胳膊功-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   3) 不搭界的动作-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 钢臂有转换-09-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 难在往后转-11-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 钢臂靠方法-13-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 钢臂靠配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 钢臂不可屈-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-功法-铆 Rivet-视频包1   1) 663铆缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 肩为铆花絮-陈中华筑基功1-20250512

拳理-功法-骨缝关节-视频包1   1) 657缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 663铆缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   3) 到缝花絮-陈中华筑基功1-20250512   4) 到缝1花絮-陈中华筑基功1-20250512   5) 到缝3花絮-陈中华筑基功1-20250512   6) 294缝和整体不动-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   7) 513走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   8) 514走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   9) 515走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   10) 516走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   11) 517走缝里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午   12) 565缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   13) 566螺旋缠丝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   14) 567缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   15) 568缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   16) 603走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   17) 604走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   18) 605走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   19) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   20) 603在线上花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   21) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   22) 605罗浩南上下分区花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   23) 606前后找点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   24) 606走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   25) 功在缝里-陈中华5级教练员课-20210827   26) 搓关节-陈中华3级教练员课-20210901   27) 中架练关节-陈中华练功20211029   28) 关节里要有劲-陈中华4级教练员课-20211118   29) 缝开发力-陈中华1级教练员课3班-20220608   30) 一路2段转关节-陈中华练功视频   31) 衔接的缝-陈中华1级教练员课2-20220121   32) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   33) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   34) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   35) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班-20230913   36) 动作在缝里花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-历史-传承-视频包1   1) 传承花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103   2) 太极拳历史花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   4) 传承-陈中华聊太极-20220104   5) 传承-陈中华1级教练员课3-20211117   6) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   7) 传承故事-陈中华聊太极-20220517

拳理-器械-器械练习及改拳视频包1-2022   1) 骑马练裆-陈中华聊太极-20220913   2) 搓竖棍-陈中华综合教学-20210823   3) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   4) 时培春实用刀20220113   5) 张昕枪20220108

拳理-器械-太极双球-视频包1   1) 390太极球-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-器械-橡皮筋-视频包1   1) 76岁王兆秀拳友橡皮筋练习20250711   2) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   4) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   5) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   6) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   7) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-器械-用机器展示太极原理-视频包1   1) 机器人动作花絮-陈中华3级1班教练员课-20240110   2) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 机器人和行云流水花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   9) 有个好工具-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 700适合太极的材料-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   11) 火车曲轴-太极原理机器视频

拳理-器械-缠棍-视频包1   1) 缠棍-陈中华1级教练员课4班-20220512   2) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   3) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   4) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-基本功-六封四闭-视频包1   1) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   22) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   23) 115六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   24) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   25) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   26) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   27) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   28) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   29) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   30) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   31) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   32) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   33) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   34) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   35) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   36) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   37) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 19韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   39) 20韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   40) 21韩瑞讲六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240501   41) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   42) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   43) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   44) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   45) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   46) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   47) 小六封四闭-陈中华2级教练员课2班-20230301   48) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   49) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   50) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   51) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   52) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   53) 加长-陈中华推手教学-20221121   54) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   55) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   56) 说六封四闭花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   57) 六封四闭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250521   58) 六封四闭花絮-陈中华4级1班教练员课-20250528   59) 动作叠加讲解花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   60) 4-孙融六封四闭私课20250601   61) 5-孙融六封四闭私课20250601   62) 1-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   63) 2-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   64) 3-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   65) 4-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   66) 5-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   67) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   68) 练六封四闭-陈中华筑基功1-20250324   69) 14六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   70) 15六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   71) 16六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   72) 18问答-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-基本功-拧大杆-视频包1   1) 拧大杆花絮-陈中华4级1班教练员课-20250604   2) 拧大杆的压肩花絮-陈中华聊太极-20230914   3) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   4) 从拧大杆说起-陈中华聊太极-20240709   5) 拧大杆的历史-陈中华聊太极-20240709   6) 拧大杆花絮-陈中华聊太极-20240709   7) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   8) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   9) 大杆41 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   10) 大杆42 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   11) 大杆43 Dagan Trailer-Iowa Practical Method Seminar-20240712   12) 43届-50拧大杆-大青山讲座20230826下午   13) 43届-51拧大杆-大青山讲座20230826下午   14) 43届-51拧大杆花絮-大青山讲座20230826下午   15) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   16) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202   17) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   18) 拧大杆-陈中华综合教学-20220303   19) 拧大杆的过去-陈中华1级教练员课3班-20220309   20) 拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   21) 曹劲松拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   22) 刘自山拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   23) 拧大杆-陈中华2级教练员课-20220315   24) 刘育鑫拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   25) 辛亮拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   26) 贾正民拧大杆过去作业-陈中华1级教练员课3班-20220309   27) 陈中华拧大杆2009大青山   28) 拧大杆的规矩-陈中华1级教练员课2-20220114

拳理-基本功-拧毛巾视频包1   1) 30拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 31拧毛巾-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 30拧毛巾花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 1拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   5) 2拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   6) 3拧毛巾-李怡红基本功私课20250629   7) 696拧毛巾的不动-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   8) 拧毛巾学员评论-陈中华筑基功1-20250407   9) 花絮-陈中华筑基功1-20250526   10) 1-孙融拧毛巾私课20250601   11) 2-孙融拧毛巾私课20250601   12) 3-孙融拧毛巾私课20250601   13) 1-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   14) 2-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   15) 3-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   16) 4-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   17) 5-范俊兴拧毛巾六封四闭私课20250601   18) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   19) 7赵景玉讲拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   20) 7赵景玉拧毛巾-第五届苏州实用拳法讲座20230617   21) 拧毛巾的肩肘胯作业-陈中华1级教练员课6班-20230704   22) 拧毛巾基本动作-实用拳法基本功20230720   23) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   24) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   25) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   26) 1拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   27) 2拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   28) 3拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   29) 4拧毛巾-陈祈誌基本功改拳-20231206   30) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   31) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228

拳理-基本功-提水-视频包1   1) 16吴绍志讲提水-第45届大青山实用拳法讲座20240501   2) 118提水三要素-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   3) 119提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   4) 120提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   5) 121提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   6) 122提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   7) 123提水的大腿不动-第45届大青山实用拳法讲座20240505晨练   8) 170提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   9) 170提水的力花絮2-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   10) 170提水的力花絮3-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   11) 171提水的力花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   12) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   13) 5提水-陈祈誌基本功改拳-20231206   14) 31陈旭教提水-富阳讲座20230603   15) 32陈旭教提水-富阳讲座20230603   16) 33陈旭教提水-富阳讲座20230603   17) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   18) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   19) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   20) 提水的天地人-陈中华1级教练员课7班-20230808   21) 提水的胯-陈中华1级教练员课3班-20220921   22) 提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   23) 李红提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   24) 齐国强提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   25) 辛亮提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   26) 郝晓东提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   27) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   28) 杜辉提水的胯作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   29) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   30) 辛亮蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   31) 李红蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   32) 郭林蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   33) 郝晓东蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   34) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   35) 486提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   36) 487提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   37) 488提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   38) 489提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   39) 490提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   40) 555提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   41) 556提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   42) 557提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   43) 558提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   44) 559提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   45) 560提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   46) 15拔井绳的故事-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   47) 19中空无音频-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   48) 32提水-大青山全职太极拳培训班-20250407   49) 5提水-李怡红基本功私课20250629   50) 18陈中华讲提水-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719

拳理-套路-27式教学-视频包1   1) 徐怀良青海27式20250605   2) 13徐怀良27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   4) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-套路-一路-01051381金刚捣碓类-视频包1   1) 金刚捣碓要领1花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   2) 金刚捣碓要领2花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   3) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   4) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   5) 金刚捣碓-陈中华1级教练员课7班-20230530   6) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   9) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   10) 金刚捣碓讲解-陈中华教练员培训1级8班-20231005   11) 陈中华金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   12) 金刚捣碓正面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   13) 金刚捣碓背面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   14) 金刚捣碓数数花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   15) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   16) 左转身捣碓数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   17) 左转身捣碓花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   18) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   19) 1金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   20) 2金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   21) 讲金刚捣碓-陈中华教练员培训1级8班-20231005   22) 01-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   23) 02-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   24) 03-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   25) 04-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   26) 05-李金凤一路金刚捣碓私课20250726   27) 104金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414   28) 105金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414.mov   29) 106金刚捣碓第二动-大青山全职太极拳培训班-20250414.mov   30) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   31) 第13右转身捣碓-陈中华一路精讲指导-20221024   32) 第13右转身捣碓数数练作业-陈中华一路精讲指导-20221024   33) 5左转身捣碓-陈中华2级教练员课2班-20221130   34) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   35) 金刚捣碓要点-陈中华大青山全职课-20220504   36) 金刚捣碓要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211228   37) 79 转身双摆莲脚、80 当门炮、81 左转身捣碓-何家伟一路教学-20220622   38) 捣碓二动转腰-陈中华2级教练员课-20220920   39) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   40) 金刚捣碓动作要点1-泉州   41) 金刚捣碓动作要点2-泉州   42) 金刚捣碓-陈中华一路分解动作教学2021   43) 金刚捣碓要点-陈中华一路分解教学2021   44) 金刚捣碓7动-陈中华1级教练员课2-20211015   45) 5左转身捣碓动作分解-陈中华一路动作分解20211025   46) 5左转身捣碓数数练-陈中华一路动作分解20211025   47) 5左转身捣碓发力-陈中华一路动作分解20211025   48) 5左转身捣碓要点-陈中华一路动作分解20211025   49) 5左转身捣碓动作分解-陈中华1级教练员课2-20211112   50) 5左转身捣碓数着数练-陈中华1级教练员课2-20211112   51) 5左转身捣碓要点-陈中华1级教练员课2-20211112   52) 左转身捣碓-陈中华练功20211111   53) 金刚捣碓7动-陈中华1级教练员课3-20211201   54) 金刚捣碓7动右面-陈中华1级教练员课3-20211201   55) 金刚捣碓7动左面-陈中华1级教练员课3-20211201   56) 金刚捣碓7动正面-陈中华1级教练员课3-20211201   57) 金刚捣碓7动背面-陈中华1级教练员课3-20211201

拳理-套路-一路-022652拦擦衣-视频包1   1) 拦擦衣分解动作-陈中华聊太极-20210914   2) 拦擦衣-陈中华一路分解动作教学2021   3) 拦擦衣发力-陈中华一路分解教学2021   4) 拦擦衣要点-陈中华一路分解教学2021   5) 拦擦衣-陈中华1级教练员课2-20211022   6) 拦擦衣-赵景玉20211025   7) 拦擦衣数数-陈中华一路分解教学2021   8) 拦擦衣用法-陈中华1级教练员课4班-20220825   9) 拦擦衣说用法-陈中华2级教练员课2班-20221102   10) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   11) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214   12) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   13) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   14) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   15) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   16) 拦擦衣步骤-陈旭一路精讲-20220421   17) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   18) 拦擦衣定式-陈中华4级教练员课-20211223   19) 拦擦衣内精-陈中华4级教练员课-20211223   20) 拦擦衣的左手-陈中华聊太极-20220104   21) 2 拦擦衣-何家伟一路教学-20220112   22) 拦擦衣的历史-陈中华4级教练员课-20220503   23) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 跟着师父学拦擦衣第四动   43) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   50) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   51) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   52) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   54) 拦擦衣解释花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   55) 15陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   56) 16陈旭教拦擦衣-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   57) 拦擦衣模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   58) 陈旭一路详解拦擦衣-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   59) 陈旭一路详解六封四闭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   60) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   61) 陈旭一路详解左转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   62) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   63) 拦擦衣详解花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230608   64) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   65) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   66) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   67) 709拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   68) 710拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   69) 711拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   70) 712拦擦衣定式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   71) 21宋振华拦擦衣改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   72) 22陈中华拦擦衣对开力-大青山陈中华太极拳教学20250703   73) 01-李志刚一路拦擦衣私课20250726   74) 02-李志刚一路拦擦衣私课20250726   75) 03-李志刚一路拦擦衣私课20250726   76) 04-李志刚一路拦擦衣私课20250726   77) 05-李志刚一路拦擦衣私课20250726

拳理-套路-一路-032748536774六封四闭-视频包1   1) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 14六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 15六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   4) 16六封四闭的开-大青山全职太极拳培训班-20250407   5) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   6) 4-孙融六封四闭私课20250601   7) 5-孙融六封四闭私课20250601   8) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   9) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   10) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   11) 4六封四闭-李怡红基本功私课20250629   12) 说六封四闭花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   13) 六封四闭的阴阳-陈中华1级教练员课4班-20220512   14) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   15) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   16) 六封四闭作业-陈中华2级教练员课-20220920   17) 六封四闭的形与质-陈中华聊太极-20220927   18) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   19) 六封四闭甩胯-陈中华综合教学-20220915   20) 六封四闭的上下-陈中华综合教学-20220915   21) 六封四闭走胯-陈中华综合教学-20220915   22) 六封四闭自练-陈中华1级教练员课3班-20221026   23) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   24) 六封四闭的横竖-陈中华2级教练员课2班-20221109   25) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   26) 六封四闭的搓-陈中华推手教学-20221121   27) 六封四闭的抓-陈中华2级教练员课-20210914   28) 六封四闭的机理-陈中华直播20210916   29) 大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927   30) 小六封四闭-何家伟基本功教学-20210929   31) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   32) 六封四闭发力-陈中华一路分解教学2021   33) 六封四闭要点-陈中华一路分解教学2021   34) 六封四闭-陈中华一路分解教学2021   35) 六封四闭讲解-陈中华1级教练员课2-20211029   36) 六封四闭的顶住-陈中华3级教练员课-20211020   37) 竖六封四闭-陈中华自练20211101   38) 竖六封四闭-陈中华自练20211101   39) 六封四闭桩自练-陈中华练功20211111   40) 六封四闭自练-陈中华练功20211111   41) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   42) 六封四闭的内动-东台20   43) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   44) 六封四闭-陈中华1级教练员课5班-20230120   45) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   46) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   47) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   48) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   49) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   50) 六封四闭本意-陈中华1级教练员课3-20220126   51) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   52) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   53) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   54) 六封四闭的碾-陈中华1级教练员课3班-20220216   55) 六封四闭解释-陈中华1级教练员课3班-20220216   56) 六封四闭自练-陈中华综合教学-20220224   57) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   58) 小六封四闭练习-陈中华2级教练员课-20220315   59) 六封四闭的开-陈中华1级教练员课2班-20220325   60) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   61) 六封四闭-陈中华大青山全职课-20220406   62) 六封四闭纠错-陈中华3级教练员课-20220406   63) 六封四闭4动-陈中华1级教练员课3班-20220406   64) 六封四闭换劲-陈中华1级教练员课2班-20220415   65) 六封四闭后发花絮-陈中华3级1班教练员课-20240710   66) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   67) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326   68) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   69) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   70) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   71) 六封四闭要点-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   72) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   73) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   74) 六封四闭花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230720   75) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   76) 3 六封四闭的直开-Brisbane Practical Method Privates 20240222   77) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   78) 六封四闭基本动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   79) 六封四闭基本教学花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   80) 六封四闭基本框架花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   81) 六封四闭基本讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   82) 六封四闭定式步型花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   83) 六封四闭手不动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   84) 六封四闭模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   85) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   86) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   87) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   88) 四个方向演示六封四闭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   89) 6六封四闭-陈祈誌基本功改拳-20231206   90) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212

拳理-套路-一路-04284449546875单鞭-视频包1   1) 18陈旭教单鞭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   2) 陈旭一路详解单鞭-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   3) 单鞭数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   4) 单鞭第四动花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   5) 单鞭花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   6) 单鞭花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   7) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   8) 589单鞭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   9) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   10) 43 三换掌、44 斜单鞭、45 前招、46 后招-何家伟一路教学-20220418   11) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   12) 53 六封四闭、54 单鞭、55 中云手-何家伟一路教学-20220427   13) 单鞭-陈中华2级教练员课-20211012   14) 4单鞭分解动作-陈中华一路分解教学2021   15) 4单鞭数着练-陈中华一路分解教学2021   16) 4单鞭发力-陈中华一路分解教学2021   17) 4单鞭要点-陈中华一路分解教学2021   18) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   19) 单鞭-陈中华推手教学-20220606   20) 单鞭要点-陈中华大青山全职课-20220606   21) 73 白猿献果、74 六封四闭、75 单鞭-何家伟一路教学-20220608   22) 单鞭的出腿-陈中华5级教练员课-20220617   23) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   24) 单鞭-日照社区大学实用拳法宋振华20221102   25) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   26) 花絮单鞭后接动作-陈中华1级教练员课5班-20230407   27) 3 六封四闭、4 单鞭-何家伟一路教学-20220117

拳理-套路-一路-062263白鹤亮翅-视频包1   1) 5 左转身倒碓、6 白鹤亮翅-何家伟一路教学-20220119   2) 白鹤亮翅-陈中华聊太极-20220531   3) 21 倒卷肱、22 白鹤亮翅、23 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220228   4) 63 白鹤亮翅、64 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220511   5) 6白鹤亮翅分解动作-陈中华一路分解教学2021   6) 6白鹤亮翅数着数练-陈中华一路分解教学2021   7) 6白鹤亮翅发力-陈中华一路分解教学2021   8) 6白鹤亮翅要点-陈中华一路分解动作教学2021   9) 白鹤亮翅自练-陈中华练功视频包2021   10) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课3班-20230208   11) 白鹤亮翅-陈中华2级教练员课-20221101   12) 白鹤亮翅自练-陈中华自练20221104   13) 白鹤亮翅动作-陈中华2级教练员课2班-20221207   14) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   15) 35陈旭讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   16) 36陈中华讲白鹤亮翅-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   17) 陈旭一路详解白鹤亮翅-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   18) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   19) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   20) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   21) 白鹤亮翅动作解释-陈中华1级10班教练员课-20240824   22) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   23) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   24) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   25) 双手对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   26) 取一打中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   27) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   28) 白鹤亮翅动作原理花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   29) 练太极学英语-白鹤亮翅 White Crane Spreads Its Wings   30) 15白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   31) 16白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   32) 17白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   33) 24罗浩南白鹤亮翅改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703

拳理-套路-一路-072364搂膝拗步-视频包1   1) 25罗浩南搂膝拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   2) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   3) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   4) 刘淑莲搂膝拗步-20211208   5) 李玮搂膝拗步-20211208-2   6) 邱立文搂膝拗步-20211208   7) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   8) 前堂拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   9) 搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   10) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   11) 搂膝拗步-陈中华2级教练员课2班-20230405   12) 搂膝拗步作业-陈中华1级教练员课7班-20230718   13) 搂膝拗步的内大花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   14) 搂膝拗步的内开花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   15) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   16) 搂膝拗步花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   17) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午   18) 37陈旭讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   19) 38陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   20) 39陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   21) 40陈中华讲搂膝拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   22) 陈旭一路详解搂膝拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   23) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   24) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   25) 搂膝拗步动作示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109   26) 搂膝拗步模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109   27) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-套路-一路-10再收-视频包1   1) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   3) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   4) 28于丰泉再收改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   5) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   7) 10 再收-何家伟一路教学-20220207

拳理-套路-一路-1134前蹚拗步-视频包1   1) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   2) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   3) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   4) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 29于丰泉前蹚拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703

拳理-套路-一路-1240掩手肱捶-视频包1   1) 30于丰泉掩手肱捶改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   2) 77 进步掩手捶的摩擦对开力-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   4) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   5) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   6) 11 前趟拗步、12 掩手肱捶-何家伟一路教学-20220209   7) 掩手肱捶作业-陈中华2级教练员课-20220621   8) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   9) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   10) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   11) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   12) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   13) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611

拳理-套路-一路-13式-视频包1   1) 21赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   2) 22赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   3) 23赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   4) 24赵景玉讲13式-第3届中山实用拳法讲座-20230623   5) 43届-13赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   6) 43届-14赵景玉13式教学-大青山讲座-20230824   7) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   8) 43届-55赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   9) 43届-55赵景玉13式花絮-大青山讲座20230826下午   10) 43届-55赵景玉13式花絮2-大青山讲座20230826下午   11) 43届-56赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   12) 43届-57赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   13) 43届-58赵景玉13式-大青山讲座20230826下午   14) 14赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   15) 15赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   16) 16赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 17赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   18) 18赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   19) 19赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   20) 20赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   21) 21赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   22) 22赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   23) 23赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   24) 24赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   25) 25赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   26) 26赵景玉套路教学-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   27) 27陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   28) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   29) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   30) 20赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   31) 21赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   32) 22赵景玉13式精讲-第3届临沂讲座20230923   33) 13式20211118-陈中华练功视频2021   34) 陈中华博兴实用拳法讲座18-13式   35) 13式20211213-2-陈中华练功视频   36) 13式-陈中华1级教练员课3-20211222   37) 调整13式-陈中华1级教练员课3-20211222   38) 调整13式解释-陈中华1级教练员课3-20211222   39) 13式-陈中华1级教练员课2-20211224   40) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   41) 13式粗练-陈中华1级教练员课3-20211229   42) 13式发力练习-陈中华英文教练私课20211231   43) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   44) 13式简介-陈中华聊太极-20220111   45) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   46) 一路13式分解动作练习-Gdynia Practical Method 20230401   47) 1宋振华一路13式改拳-20230403   48) 陈旭13式20220725   49) 13式自练-陈中华1级教练员课5班-20221125

拳理-套路-一路-13式-视频包2   1) 607按节奏练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   2) 32于丰泉10-13复习-大青山陈中华太极拳教学20250703   3) 1-万延霞一路13式改拳私课20250712   4) 2-万延霞一路13式改拳私课20250712   5) 3-万延霞一路13式改拳私课20250712   6) 4-万延霞一路13式改拳私课20250712   7) 5-万延霞一路13式改拳私课20250712   8) 6-万延霞一路13式改拳私课20250712   9) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   10) 13赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   11) 14赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   12) 15赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   13) 16赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   14) 17赵景玉13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   15) 31何家伟13式-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   16) 40赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   17) 41赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   18) 42赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   19) 43赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   20) 44赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   21) 45赵景玉精讲13式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   22) 11陈中华小13式-第44届大青山讲座20231001-06   23) 12陈中华小13式发力-第44届大青山讲座20231001-06   24) 13陈中华给陈旭讲13式-第44届大青山讲座20231001-06   25) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   26) 19赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   27) 20赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   28) 21赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   29) 22赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   30) 23赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   31) 24赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   32) 25赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   33) 26赵景玉讲十三式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   34) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   35) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   36) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   37) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   38) 146陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   39) 147陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   40) 148陈中华十三式要点-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   41) 33陈中华领练13式-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   42) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   43) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   44) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   45) 二十二 ChenRonghua Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   46) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   47) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   48) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   49) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   50) 39赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   51) 40赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   52) 41赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   53) 42赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   54) 43赵景玉复习13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   55) 45赵景玉13式复习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   56) 64赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   57) 65赵景玉讲13式-第45届大青山实用拳法讲座20240502   58) 林克彤讲13式要点花絮-陈中华聊太极-20240222

拳理-套路-一路-13式-视频包3   1) 35赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 36赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 37赵景玉讲13式-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-套路-一路-14十字手类-视频包1   1) 十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   2) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   3) 十字手花絮-陈中华练功班-20250325   4) 练十字手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 练太极学英语-十字手 Cross Hands   6) 十字手等动作-陈中华自练20211104   7) 十字手-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125   8) 13 右转身捣碓、14 十字手-何家伟一路教学-20220214   9) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   10) 13十字手-陈旭一路详解-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-套路-一路-15庇身捶（披身捶）视频包1   1) 14庇身捶-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   4) 花絮炮捶-披身捶   5) 庇身捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   6) 披身捶花絮-给教练改拳-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   7) 庇身捶的动中间-陈中华3级教练员课-20220720   8) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   9) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   10) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   11) 庇身捶的拳不动-陈中华大青山全职课-20220223   12) 庇身捶要点-陈中华1级教练员课-20220228   13) 庇身捶练胯-陈中华聊太极-20220308   14) 庇身捶要点-陈中华综合教学-20220317   15) 庇身捶20220113-陈中华练功   16) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   17) 庇身捶的上弦-陈中华综合教学-20220113   18) 庇身捶-陈中华综合教学-20211028   19) 庇身捶-陈中华一路精讲指导-20220530   20) 庇身捶要点-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220125

拳理-套路-一路-18双推掌双推手-视频包1   1) 双推手详解-陈中华5级教练员课-20220422   2) 双推手的定-陈中华5级教练员课-20220506   3) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   4) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   5) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   6) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028

拳理-套路-一路-2160倒卷肱-视频包1   1) 倒卷肱模版花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   2) 倒卷肱动作讲解花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   3) 倒卷肱大小和力花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   4) 倒卷肱的轴花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   5) 倒卷肱的阴阳分离花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   6) 用法和倒卷肱花絮-陈中华1级教练员课6班-20231010   7) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   8) 倒卷肱花絮-陈中华聊太极-20230817   9) 倒卷肱动作演示花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   10) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   11) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010   12) 21 倒卷肱、22 白鹤亮翅、23 搂膝拗步-何家伟一路教学-20220228   13) 58 左金鸡独立、59 右金鸡独立、60 倒卷肱-何家伟一路教学-20220504   14) 倒卷肱-赵景玉私课20211209   15) 倒卷肱的拧转-赵景玉私课20211222   16) 76倒卷肱的收肘不丢手-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-套路-一路-295569云手-视频包1   1) 练太极学英语-云手 Learn English throu Taiji   2) 71云手的干肢分离-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   4) 13上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 14上云手-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   6) 中云手-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   7) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   8) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   9) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   10) 云手-陈中华1级8班教练员课-20240606   11) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   12) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   13) 云手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   14) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   15) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   16) 三个云手-1级8班20240808   17) 中云手花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   18) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   19) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   20) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   21) 29-云手开始标准4动   22) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   23) 中轴不动云手-东台14   24) 上云手-赵景玉私课20220429   25) 69 下云手、70 高探马-何家伟一路教学-20220530   26) 下云手-陈中华综合教学-20220602   27) 云手-陈中华综合教学-20220616   28) 云手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   29) 云手四动作业-陈中华2级教练员课-20220816   30) 云手第五动练功-陈中华2级教练员课-20220301   31) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   32) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   33) 53 六封四闭、54 单鞭、55 中云手-何家伟一路教学-20220427

拳理-套路-一路-3070高探马-视频包1   1) 30 高探马-何家伟一路教学-20220314   2) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   3) 高探马绕-赵景玉私课20211230   4) 69 下云手、70 高探马-何家伟一路教学-20220530   5) 高探马-陈中华3级教练员课-20220608   6) 高探马-刘育鑫一路改拳2022   7) 高探马-陈中华4级教练员课-20211014   8) 高探马花絮-陈中华1级教练员课5班-20230825   9) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   10) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   11) 高探马花絮-陈中华聊太极-20230704   12) 15高探马-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   13) 高探马花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   14) 高探马动作-陈中华1级8班教练员课-20240523   15) 200高探马-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练

拳理-套路-一路-3132左插脚右插脚-视频包1   1) 201擦脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   2) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   3) 16右擦脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   4) 17左擦脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 擦脚等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   6) 31 右擦脚、32 左擦脚 -何家伟一路教学-20220316

拳理-套路-一路-35击地捶类-视频包1   1) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   2) 击地捶-陈中华一路精讲指导-20221024   3) 击地捶花絮-1级10班直播课20250222   4) 20击地捶-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   5) 击地捶花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710   6) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   7) 203击地捶-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练

拳理-套路-一路-37护心拳类-视频包1   1) 205护心拳-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   2) 23护心拳-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   3) 2-杨丽娜炮捶改拳-20231130   4) 护心拳等花絮-陈中华1级教练员课7班-20231110   5) 护心拳-1级8班20240801   6) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   7) 护心拳的十字架构-陈中华1级教练员课6班-20230718   8) 护心拳管用吗花絮-陈中华1级教练员课6班-20230718   9) 37 护心拳-何家伟一路教学-20220328   10) 护心拳-陈中华大青山全职课-20211220   11) 护心拳的胳膊-陈中华5级教练员课-20220603   12) 护心拳-陈中华大青山全职课-20220704   13) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125

拳理-套路-一路-4546前后招-视频包1   1) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   2) 43 三换掌、44 斜单鞭、45 前招、46 后招-何家伟一路教学-20220418   3) 前招后招的阴阳花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   4) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905

拳理-套路-一路-47野马分鬃-视频包1   1) 前后招野马分鬃-陈中华1级8班教练员课-20240905   2) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   3) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   4) 野马分鬃的肩花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 47 野马分鬃-何家伟一路教学-20220420   6) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720

拳理-套路-一路-50退步双震脚-视频包1   1) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   2) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   3) 里合-陈中华2级教练员课-20220920   4) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   5) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   6) 368退步双震脚要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   7) 2-林飞一路5054套路私课20250725   8) 3-林飞一路5054套路私课20250725

拳理-套路-一路-76穿地龙-视频包1   1) 穿地龙-陈中华综合教学-20220505   2) 穿地龙详解-陈中华聊太极-20220503   3) 76 穿地龙-何家伟一路教学-20220613   4) 穿地龙花絮-陈中华一路精讲指导-20221219   5) 叶向高穿地龙20220507   6) 穿地龙的动作-陈中华聊太极-20240611

拳理-套路-一路-80当门炮-视频包1   1) 74当门炮的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   2) 369当门炮要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   3) 397王友富当门炮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   4) 398徐化义当门炮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   5) 79 转身双摆莲脚、80 当门炮、81 左转身捣碓-何家伟一路教学-20220622

拳理-套路-一路-9斜行拗步-视频包1   1) 斜行猫步-陈中华1级教练员课4班-20220505   2) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   3) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   4) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   5) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220   6) 9 斜行拗步1-何家伟一路教学-20220131   7) 9 斜行拗步2-何家伟一路教学-20220202   8) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   9) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   10) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   11) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   12) 42陈旭讲斜行拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   13) 44陈旭讲前蹚拗步-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   14) 陈旭一路详解斜行拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   15) 陈旭一路详解前蹚拗步-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   16) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   17) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   18) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   19) 27罗浩南斜行拗步改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703

拳理-套路-一路-动作发力点-视频包1   1) 像钢针一样-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   3) 左转身捣碓力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   4) 68一路13式力点-新加坡实用拳法讲座20231202   5) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   6) 拧毛巾的力点-陈中华3级1班教练员课-20240410   7) 拧毛巾的力点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   8) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   9) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   10) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   11) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125

拳理-套路-一路-教练动作讲解-视频包1   1) 拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   3) 崔叶拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   4) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   5) 武亚楠六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 武亚楠拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 吕月月六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   8) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 吕月月拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 杨琳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 杨琳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 崔叶六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 林红六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 林红拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 窦宝娟拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 婷崔六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 岳园拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 岳园六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   26) 霍花拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   27) 霍花六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   28) 胡业森六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   29) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   30) 崔婷拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   31) 窦宝娟六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   32) 陈洪均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   33) 陈洪均六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   34) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   35) 刘雅芳拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   36) 刘雅芳六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   37) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   38) 董如意拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   39) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   40) 张振宁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   41) 张振宁六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   42) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 胡业森拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   44) 韩会菊拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   45) 韩会菊六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 蔡桂丽拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   47) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   48) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   49) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   51) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   53) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   54) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   55) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   56) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   57) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   58) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   59) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   60) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   61) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   62) 董如意六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   63) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   64) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   65) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   66) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   67) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   68) 及金子拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   69) 及金子六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   70) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   71) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   72) 蔡桂丽六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   73) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   74) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   75) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   76) 洪晓军六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   77) 洪晓军拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   78) 孙元锋拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   79) 卢海云拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   80) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   81) 吴均拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   82) 王治洲拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   83) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   84) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   85) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   86) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   87) 于东海拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   88) 于东海六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   89) 逯心辰拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   90) 戴金凤拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   91) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   92) James A拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   93) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   94) 林铁拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   95) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   96) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   97) 120-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   98) 121-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   99) 122-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   100) 123-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   101) 154-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   102) 155-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   103) 156-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   104) 157-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   105) 158-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   106) 159-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   107) 160-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   108) 161-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   109) 162-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   110) 163-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   111) 164-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   112) 165-陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   113) 165陈旭一路教学-47届大青山讲座20240817-23   114) 罗忠宝拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   115) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   116) 56a赵景玉第三段教学-第3届沂南实用拳法讲座20240330   117) 邓红梅拦擦衣作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   118) 邓红梅六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   119) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   120) 128赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   121) 129赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   122) 130赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   123) 131赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   124) 132赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   125) 133赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   126) 134赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   127) 135赵景玉一路第二段-大青山全职太极拳培训班-20250429   128) 158赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   129) 159赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   130) 160赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   131) 161赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   132) 162赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   133) 163赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   134) 164赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   135) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   136) 171李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   137) 172李永琳领着练-大青山全职太极拳培训班-20250415   138) 238赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   139) 239赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   140) 240赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   141) 241赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   142) 242赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   143) 249陈中华第二段讲解训班-20250430   144) 269赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   145) 270赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   146) 271赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   147) 272赵景玉讲一路-大青山全职太极拳培训班-20250430   148) 668赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   149) 669赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   150) 670赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   151) 672赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   152) 673赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624晨练   153) 674赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   154) 675赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   155) 676赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   156) 677赵景玉讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624上午   157) 682韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   158) 683韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   159) 684韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   160) 685韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   161) 686韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   162) 687韩瑞讲拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250624下午   163) 331赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   164) 332赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   165) 333赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   166) 343赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   167) 344赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   168) 345赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   169) 346赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   170) 347赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   171) 348赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   172) 349赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   173) 350赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250504   174) 408赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   175) 502赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   176) 503赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   177) 504赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   178) 505赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   179) 506赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   180) 544赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   181) 545赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   182) 569赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   183) 570赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   184) 571赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   185) 572赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午   186) 573赵景玉讲一路-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530下午

拳理-套路-一路-闪通背类动作-视频包2022-1   1) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   2) 第二闪通背的蹦-陈中华3级教练员课-20221026   3) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   4) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   5) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   6) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   7) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   8) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   9) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   10) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   11) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   12) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221213   13) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   14) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   15) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   16) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221221   17) 闪通背动作花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   18) 164闪通背-第45届大青山实用拳法讲座20240508   19) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   20) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   21) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   22) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   23) 闪通背动作演示花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   24) 第二个闪通背用法花絮-陈中华2级教练员课2班-20221130   25) 第二个闪通背讲解花絮-陈中华2级教练员课2班-20221130   26) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20231122

拳理-套路-一路部分动作用法-视频包1   1) 25陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   2) 26陈旭用法-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 二十四 ChenXu Teaching-Sydney Practical Method Workshop 20240217   4) 五-Sydney Practical Method Workshop 20240217   5) 28陈旭讲用法-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   6) 13陈旭花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   7) 27陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   8) 28陈旭讲用法花絮-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   9) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003   10) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   11) 1-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   12) 2-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   13) 3-邱迎冬私课一路六封四闭单鞭20230606   14) 1-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   15) 2-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   16) 3-邱迎冬左转身白鹤搂膝-20230606   17) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   18) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   19) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   20) 29陈中华拦擦衣用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   21) 29陈中华拦擦衣用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   22) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   23) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   24) 自练-陈中华3级教练员课-20230301   25) 92陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   26) 93陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   27) 94陈旭讲一路用法-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   28) 01-徐化义等用法私课20250726   29) 02-徐化义等用法私课20250726   30) 03-徐化义等用法私课20250726   31) 04-徐化义等用法私课20250726   32) 05-徐化义等用法私课20250726   33) 06-徐化义等用法私课20250726   34) 07-徐化义等用法私课20250726   35) 08-徐化义等用法私课20250726   36) 307陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   37) 308陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   38) 309中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   39) 310中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   40) 324陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   41) 325陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   42) 326陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   43) 327陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   44) 328陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   45) 329陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   46) 330陈中华讲用法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   47) 1-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   48) 2-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   49) 3-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   50) 4-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   51) 花絮-闪通背用法-刘育鑫一路改拳-20221208   52) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   53) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   54) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   55) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   56) 单鞭右臂用法-陈中华聊太极-20230207   57) 64-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   58) 65-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   59) 66-陈中华讲用法-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   60) 67-陈中华13式-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07

拳理-套路-主要动作-主要和次要辅助协调-视频包1   1) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   2) 协调-陈中华推手教学-20220613   3) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   4) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   5) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   6) 64主要和次要-47届大青山讲座20240817-23   7) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   8) 84动作和协调-大青山陈中华太极拳教学20250711

拳理-套路-主要动作-初收类动作-视频包1   1) 18初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   2) 19初收-大青山陈中华太极拳教学20250705   3) 26罗浩南初收改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   4) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 再收-陈中华2级教练员课3班-20230208   6) 初收抱腿-陈中华2级教练员课3班-20230208   7) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   8) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   9) 初收-陈中华2级教练员课2班-20221221   10) 41陈旭讲初收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   11) 43陈旭讲再收-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   12) 陈旭一路详解初收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   13) 陈旭一路详解再收-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   14) 初收再收的棍劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   15) 再收作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240313   16) 初收斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   17) 初收及斜行作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   18) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230721   19) 再收作业-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230804

拳理-套路-主要动作-挖-视频包1   1) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   2) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 挖花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   4) 挖-陈中华1级教练员课2-20211022   5) 挖2-陈中华1级教练员课2-20211022

拳理-套路-主要动作-接地入地脚下生根-视频包1   1) 劲从底下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326   3) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   4) 生根的意思-19-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-套路-主要动作-搓类-视频包1   1) 11拧毛巾搓腰花絮-47届大青山讲座20240817-23   2) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   3) 搓花絮-陈中华聊太极-20230817   4) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   5) 搓花絮-陈中华聊太极-20230822   6) 141锉落有致-大青山陈中华太极拳教学20250729   7) 142锉出一点-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-套路-主要动作-移动平移-视频包1   1) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407

拳理-套路-主要动作-背折靠类-视频包1   1) 连随靠动肘花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 背折靠花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   3) 背折靠花絮-陈中华练功班-20250325   4) 43届-33陈旭改拳背折靠-大青山讲座20230825下午   5) 43届-34背折靠练习-大青山讲座20230825下午   6) 43届-背折靠花絮-大青山讲座20230825下午   7) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223   8) 15背折靠-陈旭一路详解-第五届阳朔陈中华实用拳法讲座20231028

拳理-套路-主要动作-腿-扫腿类-视频包1   1) 615前扫腿花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604下午

拳理-套路-主要动作-退步跨虎类-视频包1   1) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   2) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   5) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-套路-主要动作-铲出-视频包1   1) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   2) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   3) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   4) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午   5) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   6) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   7) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   8) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   9) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414

拳理-套路-二路炮捶-赵景玉炮捶私课20250708-视频包   1) 01-赵景玉炮捶私课20250708   2) 02-赵景玉炮捶私课20250708   3) 03-赵景玉炮捶私课20250709   4) 04-赵景玉炮捶私课20250709   5) 5-赵景玉炮捶私课20250710   6) 6-赵景玉炮捶私课20250710

拳理-套路-动作演示-频包1   1) 叶向高穿地龙20220507   2) 孙元峰蹬一根20220507   3) 流沙开胯20220422   4) 流沙演示-陈中华1级教练员课3-20220119   5) 胯分阴阳模版-陈中华3级教练员课-20220119   6) 流沙练习-陈中华3级教练员课-20220119   7) 胯分阴阳用法-陈中华3级教练员课-20220119   8) 收肘要点-陈中华4级教练员课-20220120   9) 收肘的胯-陈中华4级教练员课-20220120   10) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   11) 护心拳讲解-陈中华聊太极-20220125   12) 基本功演示-陈中华2级教练员课-20220215

拳理-套路-套路练习及演示-频包1   1) 陈旭泉州20211216-一路练习   2) 陈为珣领拳20211215   3) 陈旭南少林寺十三式20211215   4) 冯立红13式20211209   5) 孙著敏20211216   6) 陈旭潮汕表演20211213   7) 刘天缘一路20220103-怎样才能练出功夫？   8) 王凯2022元旦实用拳法一路汇演   9) 刘霞继一路20220103   10) 庞朝立2022元旦实用拳法一路汇演   11) 1路3段中架细练20220105-陈中华练功视频   12) 1路3段动作自练20220105-陈中华练功视频   13) 张桂荣一路20220105   14) 陈全13式20220105   15) 1路3段基本动作演练-陈中华综合教学-20220106   16) 1路3段基本动作发劲-陈中华综合教学-20220106   17) 赵青云1-4式20220106   18) 大青山全职班罗浩南一路20220107   19) 东营陈中华太极馆胜利实用拳法团队下午课进行中20220109   20) 王洪珍临沂13式20220107   21) 宋明辉一路3段20221011   22) 林克彤实用拳法一路20220110   23) 一路2段中架正常练20220113-陈中华练功视频   24) 定手动肩胯1-20220113-陈中华练功视频   25) 定手动肩胯2-20220114-陈中华练功视频   26) 闭捉功20220115-陈中华练功视频   27) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   28) 挤伸练习20220117-陈中华练功视频   29) 活肩开背20220118-陈中华练功视频   30) 大力功20220119-陈中华练功视频   31) 一路2段转关节-陈中华练功视频   32) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   33) 一路4段演示-陈中华3级教练员课-20220112   34) 邱迎冬一路4段练习-5级教练课20220118   35) 一路小动作20220119-陈中华练功视频   36) 一路3第段演示讲解-陈中华聊太极-20220125   37) 一路第3段演示-陈中华3级教练员课-20220126   38) 周光和雪中实用拳法20220128   39) 罗浩南一路改拳20220128   40) 刘天缘实用拳法一路20220129   41) 刘天缘13式低20220211   42) 陈旭13式20220725   43) 王建卫实用拳法20220615   44) 谢敖文实用拳法一路一、二段20220715   45) 大青山均生太极广场一路20220605   46) 谢敖文实用拳法一路一二段20220715   47) 卡洛塔低架六封四闭动作练习20220812   48) 卡洛塔低架一路练习20220812   49) 陈旭实用拳法一路20220813   50) 蔡尚育一路三段-陈中华一路精讲指导-20220822   51) 起手1-陈中华一路精讲指导-20220822   52) 起手2-陈中华一路精讲指导-20220822   53) 高荣丰一路2段-陈中华一路精讲指导-20220822   54) 陈中华双震脚穿梭20220825-套路演示   55) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   56) 孙建20220917   57) 许荣-实用拳法一路演示20230114   58) 闫兴华-实用拳法一路演示20230101   59) 何心彤1-9动20230201-实用拳法一路   60) 陆勇君拦擦衣20230123-实用拳法一路   61) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   62) 陆君勇-实用拳法一路演示20230217   63) 陈中华波兰格丁尼亚实用拳法一路13式表演20230401   64) 李大江一路3段20230331-实用拳法一路演示   65) 李红一路20230331-实用拳法一路演示   66) 罗浩南一路20230212-实用拳法一路演示   67) 贾京鹏一路13式20230410-实用拳法一路演示   68) 刘志明20230207-实用拳法一路演示   69) 梁红梅20230412-实用拳法一路演示   70) 于丰泉-实用拳法一路演示20230413   71) 刘光成-实用拳法一路演示20230413   72) 刘自山-实用拳法一路演示20230413   73) 孙树芳-实用拳法一路演示20230413   74) 张刚-实用拳法一路演示20230413   75) 张欣-实用拳法一路演示20230413   76) 张贻敏-实用拳法一路演示20230413   77) 李文英-实用拳法一路演示20230413   78) 栾飞-实用拳法一路演示20230413   79) 梁宇浩-实用拳法一路演示20230413   80) 殷杰-实用拳法一路演示20230413   81) 王国华-实用拳法一路演示20230413   82) 王献让-实用拳法一路演示20230413   83) 罗浩南-实用拳法一路演示20230413   84) 高春来-实用拳法一路演示20230413   85) 仲伟生-实用拳法一路演示20230415   86) 刘志明-实用拳法一路演示20230415   87) 周海涛-实用拳法一路演示20230415   88) 宋涛-实用拳法一路演示20230415   89) 张建兵-实用拳法一路演示20230415   90) 徐传琴-实用拳法一路演示20230415   91) 徐敬鹏-实用拳法一路演示20230415   92) 曲凤杰-实用拳法一路演示20230415   93) 朱景武-实用拳法一路演示20230415   94) 王兴强-实用拳法一路演示20230415   95) 王建卫-实用拳法一路演示20230415   96) 王爱琴-实用拳法一路演示20230415   97) 秦朝阳-实用拳法一路演示20230415   98) 赵正秋-实用拳法一路演示20230415   99) 辛本良-实用拳法一路演示20230415   100) 逯心辰-实用拳法一路演示20230415   101) 邱建芳-实用拳法一路演示20230415   102) 陈彦磊-实用拳法一路演示20230415   103) 靳忠选-实用拳法一路演示20230415   104) 黄彬-实用拳法一路演示20230415   105) 付周峰-实用拳法一路演示20230415   106) 冯移风-实用拳法一路演示20230415   107) 刘玲-实用拳法一路演示20230415   108) 吴少民-实用拳法一路演示20230415   109) 张学军-实用拳法一路演示20230415   110) 李文英-实用拳法一路演示20230415   111) 江庆森-实用拳法一路演示20230415   112) 金明浩-实用拳法一路演示20230415   113) 陈启林-实用拳法一路演示20230415   114) 马敬堂-实用拳法一路演示20230415   115) 表演-陈中华见面会20230430   116) 罗浩南一路20221207   117) 刘志明-2级3班教练班一路演示20221210   118) 潘钊-2级3班教练班一路演示20221210   119) 郝晓东-2级3班教练班一路演示20221210   120) 郭林-2级3班教练班一路演示20221210   121) 倪效忠-2级3班教练班一路演示20221210   122) 倪瑞飞-2级3班教练班一路演示20221210   123) 刘进-2级3班教练班一路演示20221210   124) 吴上扬-2级3班教练班一路演示20221210   125) 李红-2级3班教练班一路演示20221210   126) 赵玉花-2级3班教练班一路演示20221210   127) 辛亮-2级3班教练班一路演示20221210   128) 邓亚明-2级3班教练班一路演示20221210   129) 陈忠-2级3班教练班一路演示20221210   130) 齐国强-2级3班教练班一路演示20221210   131) 何心彤-2级3班教练班一路演示20221210   132) 刘玲-2级3班教练班一路演示20221210   133) 高丽娜-2级3班教练班一路演示20221210   134) 王锐-2级2班教练班一路演示20221218   135) 胡希军-2级2班教练班一路演示20221218   136) 罗浩南-实用拳法一路演示20221219   137) 罗浩南发力-实用拳法一路演示20221219   138) 杜辉2级3班一路-20221220   139) 倪校忠2级3班一路-20221210   140) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101   141) 胡琳昊一路20230109   142) 刘天缘13式高20220211   143) 刘天缘一路20220213   144) 邱建芳一路2段-20220204   145) 罗浩南一路20220304   146) 罗浩南一路20220312   147) 罗浩南一路20220313   148) 周光和一路20220404   149) 罗浩南一路20220318   150) 胡林昊一路20220315   151) 胡林昊半个一路20220318   152) 郭林20220404   153) 大青山陈睿20220405   154) 陈睿20220411   155) 黄相宜黄相延实用拳法一路20220421   156) 徐敬鹏20220416   157) 朱景武20220416   158) 钟珂十三式20220424   159) 付周峰13式20220427   160) 曹娜娜13式20220427   161) 陈睿实用拳法20220427   162) 大青山风光20220427   163) 内动发力模式   164) 大青山风光20220427   165) 庄汉亭27-20220504   166) 叶向高穿地龙20220507   167) 柴子峰20220507   168) 陈中华20221023-套路演示   169) 刘松一路20220828-套路演示   170) 日照真不动太极馆20220925-套路演示   171) 柴子峰20220929-套路演示   172) 袁文刚一路20220913-套路演示   173) 陈全一路20220909-套路演示   174) 四川利川实用拳法20220731-一路   175) 四川利川实用拳法20220731-剑   176) 天空20220922-大青山风光及新闻   177) 日出20220929-大青山风光及新闻   178) 王廷云雾20220829-大青山风光及新闻   179) 生活区云雾20220828-大青山风光及新闻   180) 青山白云20220828-大青山风光及新闻   181) 一路第1段连着-陈中华1级教练员课5班-20221104   182) 一路第2段数数-陈中华1级教练员课5班-20221104   183) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   184) 陈旭肘胯铁链一路20221108-套路演示   185) 刘志明实用拳法13式-套路演示20221121   186) 王克吾庇身捶-套路演示20221121   187) 解鹏实用拳法13式-套路演示20221121   188) 陆勇君实用拳法13式-套路演示20221121   189) 刘天缘实用拳法13式20241030   190) 高丽娜拉萨实用拳法20241029   191) 陈中华2025年元旦专辑视频   192) 集体实用拳法13式表演-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215   193) 43届-49慢13式-大青山讲座20230826上午   194) 43届-60陈中华一路慢练-大青山讲座20230826晚上   195) 一路2段演示花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822   196) 三分之二花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   197) 35晨练陈中华领练一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   198) 54韩瑞一路-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   199) 55刘霞继表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   200) 56张兰表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   201) 57胡秀云表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   202) 58易申表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   203) 59刘自山表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   204) 60刘育鑫一路表演-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   205) 全国总工会太极拳大赛五莲青山太极表演20230922   206) 陈睿13式花絮-陈中华5级教练员课-20231006   207) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   208) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   209) 葛明一路20240210   210) 02-27式练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   211) 陈云鹤陈睿十三式-陈中华大青山私课20240418   212) 陈睿领练实用拳法一路20240427   213) 102一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   214) 103一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   215) 104一路练习-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   216) 肖然一路20240619   217) 胡林昊一路20240619   218) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   219) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   220) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   221) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   222) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   223) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   224) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   225) 陈旭13式-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   226) 陈中华一路-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   227) 一路小套-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   228) 如意峰云端-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   229) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   230) 陈中华实用拳法一路13式-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树遇龙河店   231) 陈中华实用拳法一路13式GIF-第五届阳朔陈中华讲座20231029格格树   232) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   233) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   234) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   235) 29一路演示宋振华-第6届郑州实用拳法讲座20231103   236) 30一路演示Gebhart-第6届郑州实用拳法讲座20231103   237) 31一路演示罗浩南-第6届郑州实用拳法讲座20231103   238) 40学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   239) 41学员表演-第五届阳朔实用拳法讲座20231029   240) 二2 何家伟一路-Bogor Practical Method Seminar 20231125   241) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   242) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   243) 304廖翊宏一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   244) 305刘磊13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   245) 陈睿13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250502   246) 583斯各特13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   247) 584王卉花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   248) 585李少媚花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   249) 586教周洋花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   250) 587教朴延丽花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   251) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   252) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   253) 济南小东山实用拳法团队20250430   254) 236陈睿13式-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-套路-套路练习及演示-频包2   1) 胡林昊一路20250331   2) 赵津宜13式20241203   3) 叶法雅13式20250628   4) 唐宗辰13式20250628

拳理-套路-套路练习及表演示-名家宗师-频包1   1) 名家表演-第九届大青山太极拳邀请赛交流20250613   2) 陈豫侠陈氏太极拳一路   3) 2001年招远冯志强教陈中华等   4) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   5) 洪均生的圈-陈中华5级教练员课-20220304   6) 冯志强大师风采国际篇   7) 大师风采冯志强1-20220405   8) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   9) 名家表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   10) 洪均生宗师正反圈花絮

拳理-套路-套路练习及表演示-教练-频包1   1) 第四段教学花絮1-陈中华1级教练员课6班-20240102   2) 刘天缘实用拳法13式20241030   3) 32徐怀良27式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 31介绍27式-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 陈睿炮捶花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   6) 48徐怀良27式演示-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 罗浩南一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   8) 陈正安一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   9) 陈睿一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   10) 卡洛塔维维安尼一路13式20250428   11) 李永琳一路-大青山全职太极拳培训班-20250415   12) 623印尼阿历克塞13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   13) 634一路1-5Marentek-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   14) 637一路1-5罗浩南German-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   15) 635一路1-5Chuah-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   16) 636一路1-5Folsom-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   17) 638一路1-5李少媚广东话-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   18) 714罗浩南领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   19) 715叶向高领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   20) 277吴绍志13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   21) 279吴绍志13式领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   22) 303凌子力一路花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   23) 大青山城堡20250515韩瑞   24) 大青山城堡20250515韩瑞2   25) 大青山城堡20250515韩瑞3   26) 实用的套路花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-套路-套路练习及表演示-赵景玉-频包1   1) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   2) 日照文化宫陈中华太极馆20250219   3) 713赵景玉领拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   4) 12赵景玉13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   5) 赵景玉一路二段演示花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   6) 56赵景玉演示一路二段-第3届沂南实用拳法讲座20240330   7) 56赵景玉第二段演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   8) 花絮-赵景玉一路1-28-20240529

拳理-套路-套路练习及表演示-陈中华-频包1   1) 34陈中华13式演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 04陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   3) 05陈中华领拳基本功-陈中华大青山私课20240418   4) 陈中华领拳13式-陈中华大青山私课20240418   5) 陈中华短一路-大青山太极训练场20240427   6) 01陈中华领拳一路-第45届大青山实用拳法讲座20240501   7) 一1 CZH Yilu-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   8) 14a陈中华13式-天津实用拳法讲座20240316   9) 03不同十三式-古田实用拳法公益课20240323   10) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   11) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   12) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   13) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   14) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   15) 陈中华实用拳法一路第三段在波兰华沙城堡20240927   16) 柏林2024图片   17) 陈中华实用拳法一路第二段在波兰华沙城堡20240927   18) 陈中华维也纳皇宫十三式20240917   19) 25陈中华一路十三式快练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   20) 24陈中华一路十三式慢练-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   21) 46混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   22) 47混元大力功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   23) 48三丹采气功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   24) 49三丹开合功-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   25) 陈中华等如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   26) 陈中华赵景玉陈荣华叶向高如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   27) 陈荣华如意峰13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   28) 陈中华2024年10月20日在加拿大首都渥太华国会山演示实用拳法一路   29) 13陈中华一路两段发力演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   30) 13陈中华一路两段演示-第6届郑州实用拳法讲座20231103   31) 陈中华一路第三段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   32) 陈中华一路第五段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   33) 陈中华一路第四段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   34) 陈中华一路第六段-第6届郑州实用拳法讲座20231103   35) 轻灵打拳有噪音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   36) 17陈中华三打13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   37) 17陈中华13式-新加坡实用拳法讲座20231202   38) 一路两段演示花絮-陈中华聊太极-20231019   39) 陈中华新西兰皇后镇实用拳法一路13式演示20241215   40) 陈中华2025年元旦专辑视频   41) 陈中华影集Chen Zhonghua Photo Collection2024   42) 14陈中华13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   43) 15陈中华混元13式演示花絮-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   44) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   45) 278陈中华混元13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   46) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   47) 陈中华演示混元24部分-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503   48) 混元24到白鹤亮翅-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   49) 419陈中华13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250421   50) 420陈中华领练13式花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250421   51) 581陈中华领练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   52) 582陈中华领练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   53) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714   54) 陈中华阳朔实用拳法十三式20250213   55) 陈中华13式演示-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   56) 陈中华13式自由发挥-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250207   57) 陈中华巧练13式花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   58) 13式-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   59) 混元24-第28届多伦多陈中华太极拳讲座20250118   60) 规范一路13式花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   61) 85陈中华慢十三式-大青山全职太极拳培训班-20250425   62) 247陈中华第二段正面演示训班-20250430   63) 248陈中华第二段反面演示训班-20250430

拳理-套路-套路练习及表演示-陈旭-频包1   1) 04陈旭炮捶-古田实用拳法公益课20240323   2) 33陈旭炮捶演示-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 15陈旭领拳13式-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   4) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   5) 28一路演示陈旭-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-套路-挑战一路-视频包1   1) 临沂宋海洲挑战李宾-第44届大青山讲座20231003   2) 保尔和许天龙-实用拳法一路演示20230101

拳理-套路-跨虎伏虎类-视频包1   1) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   2) 跨虎-陈中华聊太极-20220315   3) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027

拳理-妙语连珠-拳谚-视频包1-20240610   1) 动的比例相同就是没动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 579减法加法花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练

拳理-实用拳法风格特点-凹圈在先-视频包1   1) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-实用拳法风格特点-分阴阳-视频包1   1) 两点分阴阳花絮-北京20231103   2) 分阴阳五个   3) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 这就是阴阳-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   7) 35陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   8) 36陈中华教分阴阳-富阳讲座20230603   9) 37陈旭辅导分阴阳-富阳讲座20230603   10) 上下分阴阳转腰1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   11) 上下分阴阳转腰2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   12) 上下分阴阳转腰作业-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230511   13) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   14) 白鹤亮翅的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   15) 上下分阴阳-陈中华聊太极-20230117   16) 动分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20230210   17) 上下分阴阳花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414

拳理-实用拳法风格特点-奇在45度90度180度-视频包1   1) 45度-陈中华1级教练员课2班-20220422   2) 后脚90度-陈中华2级教练员课-20220510   3) 12-90度分阴阳-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 45度外开-23-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-实用拳法风格特点-收即是放-视频包1   1) 624收即是放-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   2) 收既是放花絮第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 收即是放-陈中华推手教学-20220822   4) 收即是放花絮-陈中华推手教学-20220822

拳理-实用拳法风格特点-收肘出手-视频包1   1) 收肘的征兆-陈中华1级教练员课5班-20221216   2) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   3) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   4) 不出肘-1级8班20240808   5) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   6) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   7) 716收肘转腰出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   8) 含胸拔背-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-实用拳法风格特点-神奇的一点-视频包1   1) 388神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   2) 389神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   3) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 闭眼的神奇-陈中华3级教练员课-20220427   7) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   8) 定中的神奇20220128   9) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-实用拳法风格特点-自转公转-视频包1   1) 公转自转花絮-北京20231103   2) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 原地转过来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 踢和转-大青山陈中华太极拳教学20250706   5) 转和顶不同花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   7) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   8) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   9) 六封四闭的自转-陈中华1级教练员课5班-20230120   10) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230120   11) 花絮动静转-陈中华1级教练员课4班-20230209   12) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   13) 自转-陈中华2级教练员课-20220412

拳理-实用拳法风格特点-螺旋缠丝-视频包1   1) 螺旋缠丝-陈中华聊太极-20220726   2) 小旋风-陈中华2级教练员课2班-20221221   3) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   4) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   5) 竖螺丝花絮-陈中华美国凤凰城实用拳法讲座20240801   6) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   9) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   10) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-拳谚-出手没有手全身都是手挨着哪里哪里打处处是手-视频包1   1) 碰哪就打哪花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-拳谚-夺势在争脉出奇在转关-视频包1   1) 这就叫争脉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 出奇在转关-陈中华综合教学-20220113   4) 出奇在转关-53-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-拳谚-宁进一毫不退一尺-视频包1   1) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   2) 进退步详解-赵景玉私课20211215   3) 进退步自练-赵景玉私课20211215   4) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510

拳理-拳谚-定住一点其它不管-视频包1   1) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   2) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 定住一点其余不管-陈中华3级1班教练员课-20250402

拳理-拳谚-手未到脚先到发人如薅草-视频包1   1) 603力到脚花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   2) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607

拳理-拳谚-直发曲化-视频包1   1) 蔡尚育随曲就伸双人练法   2) 蔡尚育随曲就伸双人练法   3) 蔡尚育随曲就伸双人练法   4) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   5) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   6) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   7) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   8) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922   9) 曲直-陈中华聊太极-20230119   10) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   11) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   12) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   13) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   14) 曲直阴阳花絮-北京20231103

拳理-拳谚-肘在掌里掌在肘上-视频包1   1) 力走到肘上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415   3) 626肘在手里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午

拳理-拳谚-脚是引擎手是舵-视频包1   1) 肘是舵花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428上午

拳理-拳谚-脚比手快-视频包1   1) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 脚比手快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 转身先走步-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 陈旭脚比手快推手20211221

拳理-拳谚-视频包1   1) 陈中华聊太极-20210713   2) 392要什么给什么-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-拳谚-错误有共性正确有特性-视频包1   1) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   2) 共性-陈中华综合教学-20221103   3) 一样不一样-陈中华推手教学-20220613   4) 共性和特性

拳理-推手-基本动作模版-八字立圈-视频包1   1) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   2) 67八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 68八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709   4) 69八字立圈-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-推手-基本动作模版-双手打轮-视频包1   1) 66双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-推手-基本动作模版-搭手-视频包1   1) 搭手的诀窍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 搭手即到丹田花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 搭手母式花絮-陈中华聊太极-20240813   6) 搭手掤花絮-北京20231103   7) 搭手-陈中华推手教学-20220530   8) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   9) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   10) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   11) 搭手的接地-陈中华推手教学-20220718   12) 搭手守中-陈中华推手教学-20220801   13) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   14) 搭手的沉-陈中华3级教练员课-20210811   15) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   16) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   17) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   18) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   19) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   20) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   21) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   22) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119

拳理-推手-基本动作模版-视频包1   1) 四正手讲解-陈中华推手教学-20221205   2) 105四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   3) 106四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   4) 二人转-陈中华3级1班教练员课-20240410   5) 四正手-陈中华3级1班教练员课-20240417   6) 四正手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   7) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   8) 94随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   9) 95随劲模版-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   10) 四正推手讲解1-陈中华20240903   11) 四正推手讲解2-陈中华20240903   12) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   13) 98搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 99搭手即走-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午

拳理-推手-基本动作练习-视频包1   1) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   2) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   3) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   4) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 16陈中华教推手-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   10) 李永琳vs孙湛推手练习-陈中华私课20240202   11) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   12) 43届-推手练习-大青山讲座20230825下午   13) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   14) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   15) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   16) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   17) 推手练习-Gdynia Practical Method 20230401   18) 105四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   19) 106四正推手-大青山陈中华太极拳教学20250726   20) 59双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   21) 60双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   22) 61双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708   23) 62双人打轮-大青山陈中华太极拳教学20250708

拳理-推手-基本动作讲解-六封四闭捋劲-视频包1   1) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 捋採手-陈中华练功20211109   3) 捋变採-陈中华综合教学-20211125   4) 捋挒练习-陈中华1级教练员课3-20211208   5) 捋挒解析-陈中华1级教练员课3-20211208   6) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   7) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   8) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   9) 搭手的捋採1-陈中华推手教学-20220718   10) 搭手的捋採2-陈中华推手教学-20220718   11) 搭手的捋採3-陈中华推手教学-20220718   12) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   13) 掤捋挤按-陈中华1级教练员课3班-20220413

拳理-推手-基本动作讲解-双推掌类按劲-视频包1   1) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   2) 双推掌1-陈中华大青山全职课-20220228   3) 双推掌再解-陈中华推手教学-20220321   4) 双推掌-陈中华练功20211029   5) 17双推掌-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   7) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   8) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   9) 34按劲讲解花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   10) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-推手-基本动作讲解-掩手肱捶类撕裂劲-视频包1   1) 掩手肱捶-陈中华4级教练员课-20210729   2) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   3) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   4) 40 掩手肱捶、41 小擒打、42 抱头推山-何家伟一路教学-20220413   5) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208   6) 花絮炮捶-掩手肱捶

拳理-推手-基本动作讲解-煞腰压肘类左右劲-视频包1   1) 搬拦捶-陈中华炮捶用法班-20230904   2) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   3) 花絮炮捶-搬拦捶   4) 花絮炮捶-煞腰压肘   5) 3煞腰压肘-第44届大青山讲座20231001-06   6) 10煞腰压肘-陈中华混元32式-20240129   7) 搬拦捶花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   8) 煞腰压肘-陈中华5级教练员课-20220318   9) 搬拦捶-陈中华3级教练员课-20221005   10) 搬拦捶花絮-陈中华3级教练员课-20221005   11) 煞腰压肘类的动静-陈中华4级教练员课-20230110   12) 煞腰压肘类-陈中华大青山全职课-20211229

拳理-推手-基本动作讲解-胯打-视频包1   1) 胯打-2-20220921-刘育鑫一路改拳2022   2) 上合下胯打-陈中华筑基功1-20250311   3) 胯打花絮-陈中华筑基功1-20250311   4) 以胯为手接花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   6) 退步胯打花絮117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   7) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   8) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   9) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   10) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   11) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   12) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   13) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   15) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   16) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   17) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   18) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   19) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204

拳理-推手-基本动作讲解-视频包1   1) 2-大青山私课开和下去20240312   2) 3-大青山私课开和下去20240312   3) 4-大青山私课开和下去20240312   4) 25推手指导-天津实用拳法讲座20240316   5) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   6) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 24推手及讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   11) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   12) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   13) 55徐怀良讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   14) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   15) 53庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   16) 54庞朝立讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   17) 36陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   18) 37陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   19) 46陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   20) 47陈中华教推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   21) 48陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   22) 49陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   23) 50陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   24) 51陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   25) 52陈中华讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   26) 29陈中华讲拳-第3届沂南实用拳法讲座20240330   27) 69陈中华解说推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   28) 112陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   29) 113陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   30) 114陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   31) 115陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   32) 116陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   33) 117陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240504下午   34) 126陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   35) 127陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   36) 128陈旭教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   37) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   38) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   39) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   40) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   41) 27陈旭教推手-富阳讲座20230603   42) 28陈旭教推手-富阳讲座20230603   43) 29陈旭教推手-富阳讲座20230603   44) 30陈旭教推手-富阳讲座20230603   45) 10体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   46) 11体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   47) 12体验推手-第五届苏州实用拳法讲座20230617   48) 25陈中华讲推手-第五届苏州实用拳法讲座20230618   49) 25陈中华讲推手花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   50) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   51) 董玲推手私课2-20230913   52) 董玲推手私课3-20230913   53) 董玲推手私课4-20230913   54) 董玲推手私课5-20230913   55) 董玲推手私课6-20230913   56) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   57) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   58) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   59) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   60) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   61) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   62) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   63) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   64) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   65) 17陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   66) 18-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   67) 124-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   68) 125-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   69) 126-陈中华教推手-47届大青山讲座20240817-23   70) 固定腰伸手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   71) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   72) 推手练习-陈中华2级教练员课-20220830   73) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   74) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   75) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   76) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   77) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   78) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   79) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   80) 双推掌手脚关系作业   81) 四正推手解释-陈中华3级教练员课-20220223   82) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   83) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   84) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   85) 新加坡蔡尚育Franklin Chuah正前双推掌-实用拳法基本动作1   86) 刘自山正前双推掌-实用拳法基本动作1   87) 陈中华说拳-帕斯2015   88) 外形固定-陈中华大青山全职课-20220413   89) 孙中华理论课直播（听劲）20211017   90) 前后上下-刘育鑫实用拳法私课-20230206   91) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   92) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   93) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   94) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   95) 韩瑞粘黏连随推手2021   96) 推手的插腿-陈中华4级教练员课-20220127   97) 横劲模版-陈中华推手教学-20220207   98) 转模版-陈中华推手教学-20220214   99) 前推掌-陈中华聊太极-20221206   100) 接手-陈中华4级教练员课-20220726   101) 推手-陈中华4级教练员课-20220726   102) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   103) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   104) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   105) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   106) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   107) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   108) 摇臂功-陈中华聊太极-20220830   109) 標住-陈中华聊太极-20221004   110) 粘黏连随蔡学超-陈中华聊太极-20220830   111) 缝和立轴-陈中华聊太极-20220920   112) 正前推-陈中华推手教学-20221107   113) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   114) 双下挤机理-陈中华推手教学-20221128   115) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   116) 9推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   117) 10推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   118) 11推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   119) 12推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   120) 13推手私课-大青山陈中华太极拳教学20250701   121) 日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   122) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   123) 伸手花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   124) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   125) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   126) 合住花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   127) 夺先机花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   128) 散推花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   129) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523

拳理-推手-基本动作讲解-进步伸手上步伸手收肘伸手-视频包1   1) 日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   2) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   3) 伸手花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   4) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   5) 469进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   6) 470进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   7) 471-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   8) 472-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   9) 473-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   10) 474-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   11) 475-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   12) 525上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   13) 526上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   14) 527上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   15) 528上步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   16) 81上步收肘-大青山陈中华太极拳教学20250710   17) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 就伸一下手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   19) 93沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   20) 94沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   21) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   22) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   23) 69正前收放-47届大青山讲座20240817-23   24) 70正前收放-47届大青山讲座20240817-23   25) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   26) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   27) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   28) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   29) 王文滔收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   30) 伸和收肘出手-陈中华2级教练员课-20221101   31) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   32) 收肘出手机理-陈中华1级教练员课5班-20220812   33) 收肘出手模型-陈中华推手教学-20220815   34) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   35) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   36) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   37) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   38) 收肘出手法-陈中华聊太极-20220308   39) 收肘出手-陈中华聊太极-20220419   40) 收肘出手作业-陈中华聊太极-20220419   41) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   42) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   43) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   44) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   45) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   46) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   47) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223

拳理-推手-基本动原理讲解-视频包1   1) 火车曲轴-太极原理机器视频   2) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   3) 推手讲解1-陈中华聊太极-20220830   4) 推手讲解2-陈中华聊太极-20220830   5) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   6) 发劲原理-陈中华3级教练员课-20211027   7) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   8) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   9) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   10) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   11) 正前推掌1作业-实用拳法基本推手动作1   12) 正前推掌2作业-实用拳法基本推手动作1   13) 正前推掌3作业-实用拳法基本推手动作1   14) 25推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   15) 26推手讲解-第3届沂南实用拳法讲座20240330   16) 05推手讲解-古田实用拳法公益课20240323   17) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   18) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   20) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   21) 发力原理花絮-陈中华炮捶班-20230807   22) 力不在身上-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   23) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-推手-实战反应速度研究-视频包1   1) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   2) 3-第3届临沂讲座20230923   3) 4-第3届临沂讲座20230923   4) 5-第3届临沂讲座20230923   5) 6-第3届临沂讲座20230923   6) 7-第3届临沂讲座20230923   7) 8-第3届临沂讲座20230923   8) 9-第3届临沂讲座20230923   9) 10-第3届临沂讲座20230923   10) 11-第3届临沂讲座20230923   11) 12-第3届临沂讲座20230923   12) 13-第3届临沂讲座20230923   13) 14-第3届临沂讲座20230923   14) 15-第3届临沂讲座20230923   15) 16-第3届临沂讲座20230923   16) 17-第3届临沂讲座20230923   17) 18-第3届临沂讲座20230923   18) 19-第3届临沂讲座20230923   19) 于丰泉韩勇推手-陈中华大青山私课20240414   20) 陈中华大青山私课20240414   21) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   22) 阳朔讲课挑战反应速度2019   23) 花絮-北京第十三届实用拳法讲座-4反应和连接   24) 陈中华真不动脚推手2018-抱腿反应

拳理-推手-实用拳法推手特点-后脑勺着地-视频包1   1) 后脑勺着地花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-推手-推手用法实战-视频包1   1) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 肖然参加美国二十七届国际中国武术锦标赛20250629   3) 2019年国庆大青山挑战邱迎冬1   4) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   5) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   6) 双推掌手脚关系作业   7) 首届广饶实用拳法讲座-推手1   8) 首届广饶实用拳法讲座-推手2   9) 首届广饶实用拳法讲座-推手3   10) 刘松邱迎冬推手20220312   11) 北京第十三届实用拳法讲座-推手   12) 陈中华说拳-帕斯2015   13) 真不动推手20220421   14) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   15) 陈旭VS陈正安20220518-陈旭推手特训班-20220519   16) 陈旭-正阳全国太极拳精英赛20180505   17) 孙杨vs搏击训练20220706-推手点评1视频包   18) 宁红蓝武学堂推手20220709-推手点评1视频包   19) 走劲-陈中华意大利教推手   20) 推手动作-陈中华印尼实用拳法讲座20220827   21) 于丰泉20221005-实用拳法推手训练   22) 李永琳VS罗浩南20221005-实用拳法推手训练   23) 陈正安VS陈睿20221005-实用拳法推手训练   24) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015   25) 1-4用法-1-陈中华2级教练员课2班-20221123   26) 1-4用法-2-陈中华2级教练员课2班-20221123   27) 陈旭脚比手快推手20211221   28) 陈旭泉州教推手20211223   29) 陈旭追着打20211215   30) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26进花絮   31) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109   32) 邱迎冬阳朔推手20220108   33) 邱迎冬阳朔推手20220106   34) 邱迎冬阳朔推手20220107   35) 邱迎冬临沂推手20220109   36) 功夫在脚-陈中华1级教练员课-20220110   37) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-2   38) 陈旭临沂实用拳法年会推手20220109-3   39) 陈旭潮汕教推手20211217   40) 花絮-蒋凌晖vs陈旭-2015年武当山国际演武大赛推手王中王决赛   41) 陈旭-陈中华见面会20230430   42) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214   43) 马沛鑫vs陈旭-正阳2016   44) 43届-61夜课推手-大青山讲座20230826下午   45) 10试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   46) 11试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   47) 12试手-第4届东营实用拳法讲座20230916上午   48) 60学员谈遇见实战-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   49) 搂住怎么办-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   50) 115推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   51) 116推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   52) 117推手训练-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   53) 11和陈旭试手-富阳讲座20230603   54) 12和陈旭试手-富阳讲座20230603   55) 13和陈旭试手回馈-富阳讲座20230603   56) 10试手-西安实用拳法精品讲座20230610   57) 20推手练习-西安实用拳法精品讲座20230610   58) 太极和技击-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   59) 太极扇-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   60) 实用拳法推手规则-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   61) 邱迎冬一路-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   62) 长拳表演-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   63) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   64) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624

拳理-推手-推手训练-桩上推手训练及比赛-视频包1   1) 桩上推手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250503

拳理-推手-推手训练-视频包1   1) 散推花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   2) 406推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   3) 407推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   4) 453李永琳VS 陈正安推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   5) 454李永琳VS 陈正安推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   6) 455李建和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   7) 456徐化义和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   8) 457孙莹和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   9) 458戴金凤和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   10) 459推手训练-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   11) 460吴绍志和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   12) 461范俊兴和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   13) 462李友富和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   14) 463武雅楠和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   15) 464袁凤龙和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   16) 466李建霞和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   17) 467汤善梅和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   18) 468李贵福和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   19) 484推手练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   20) AlexVS赵青云-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   21) 516吴绍志和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   22) 517范俊兴和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   23) 518李友富和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   24) 519武雅楠和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   25) 520袁凤龙和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   26) 521孙蓉和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   27) 522李建霞和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   28) 523汤善美和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   29) 524李贵福和于丰泉推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   30) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   31) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   32) 23推手-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   33) 107和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   34) 108和韩瑞教练试手-大青山全职太极拳培训班-20250414   35) 244推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   36) 245推手训练-大青山全职太极拳培训班-20250430   37) 谢岳军咏春表演20240619   38) 34庞朝立推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   39) 84付周锋推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   40) 85李建推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   41) 86周士凡推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   42) 87于丰泉推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   43) 89肖然推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   44) 153推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   45) 154推手训练-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   46) 78张永昆姚一-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   47) 79王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   48) 80姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   49) 81陈中华陈旭-演示推着玩-47届大青山讲座20240817-23   50) 82周士凡陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   51) 85王友富李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   52) 86王洪珍董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   53) 87刘磊郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   54) 88陈全汲长征-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   55) 89徐化义徐明东-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   56) 90李红白瑞全-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   57) 91胡秀云郑丽霞-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   58) 92-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   59) 93-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   60) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   61) 100于丰泉董良芹-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   62) 101于丰泉陈为习-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   63) 102于丰泉王友富-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   64) 103于丰泉王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   65) 104于丰泉李建-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   66) 96姚一王伟民-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   67) 97姚一郭林-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   68) 98姚一于丰泉-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   69) 99姚一李红-推手训练-47届大青山讲座20240817-23   70) 37推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   71) 38推手训练-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   72) 庞朝立VS洪峰-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   73) 庞朝立推手-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   74) 民间的推手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   75) 172推手训练2花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   76) 172推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   77) 173推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   78) 174推手训练花絮-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   79) 175爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   80) 176爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课   81) 177爬树练习贴皮走-第45届大青山实用拳法讲座20240509夜课

拳理-推手-规矩-只转不推-视频包1   1) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   2) 推手1-陈中华私课20240131   3) 推手2-陈中华私课20240131   4) 推手3-陈中华私课20240131   5) 推手4-陈中华私课20240131   6) 推手花絮-陈中华私课20240131   7) 推手的不推花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   8) 手不推-5级教练员课20221007   9) 不推-陈中华2级教练员课-20220712

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包1-2024   1) 02陈中华讲推手-陈中华大青山私课20240418   2) 62陈中华讲推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   3) 153陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   4) 154陈中华教推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   5) 14-陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   6) 15陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   7) 16陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   8) 17陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   9) 19陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   10) 20陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   11) 25陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   12) 26陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   13) 35陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   14) 36陈旭讲拳-47届大青山讲座20240817-23   15) 37陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   16) 38陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   17) 39陈中华讲推手技巧-47届大青山讲座20240817-23   18) 52陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   19) 53陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   20) 54陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   21) 55邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   22) 56邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   23) 57邱迎冬讲推手-47届大青山讲座20240817-23   24) 71陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   25) 72陈中华讲推手-47届大青山讲座20240817-23   26) 1双推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   27) 2八字立圈-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   28) 3胸腹开合-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   29) 4搓肋-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   30) 5双下挤-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   31) 6单手推手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   32) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   33) 8进胯出手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   34) 9练习-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   35) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   36) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-推手-陈中华讲推手动作视频包2-2025   1) 210陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 211陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 212陈中华教推手-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 253陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   5) 254陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   6) 255陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   7) 256陈中华讲推手-大青山全职太极拳培训班-20250430   8) 403推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   9) 404推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   10) 405推手动作-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   11) 496陈中华讲推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   12) 498陈中华讲推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   13) 推手的漏沙花絮-陈中华练功班-20250513   14) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710

拳理-推手-陈旭讲推手动作视频包1-2024   1) 32陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 33陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 88陈旭讲推手-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   5) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   7) 60陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   8) 61陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   9) 62陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   10) 63陈旭推手动作-新加坡实用拳法讲座20231202   11) 于丰泉-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   12) 王书帆-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   13) 肖然-陈旭推手体验-大青山晨练课-20230914   14) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   15) 38陈中华陈旭讲推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   16) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   17) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   18) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   19) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   20) 80陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   21) 81陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   22) 82陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   23) 83陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   24) 84陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   25) 85陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   26) 86陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   27) 87陈旭讲推手上下别-第45届大青山实用拳法讲座20240503   28) 陈旭推手花絮-Sydney Practical Method Workshop 20240218   29) 陈旭推手-帕斯雄风咏春馆2015

拳理-推手-高级动作-实战体验-视频包1   1) 十七 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   2) 十五 Chen Xu Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   3) 十六 Chen Ronghua Push Hands-Sydney Practical Method Workshop 20240217   4) 06体验推手-古田实用拳法公益课20240323   5) 07体验推手-古田实用拳法公益课20240323   6) 花絮-古田实用拳法公益课20240323   7) 21和陈旭试手-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   8) 推手练习1-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   9) 推手练习2-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   10) 推手练习3-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   11) 陈旭推手花絮-新加坡实用拳法讲座20231202   12) 27推手规则-新加坡实用拳法讲座20231202   13) 28推手蔡尚育VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   14) 29推手蔡尚育VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   15) 30推手蔡尚育VSDaveHum-新加坡实用拳法讲座20231202   16) 31陈旭推手VSWeeYoung-新加坡实用拳法讲座20231202   17) 32陈旭推手VSChoJiaWei-新加坡实用拳法讲座20231202   18) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   19) 34ZhiZhengVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   20) 35陈旭推手VSMartin-新加坡实用拳法讲座20231202   21) 36DallasVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   22) 37LawrenceVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   23) 38StanleyVS陈旭推手-新加坡实用拳法讲座20231202   24) 39段崇虎VS李红推手-新加坡实用拳法讲座20231202   25) 40段崇虎VS郭会春推手-新加坡实用拳法讲座20231202   26) 41陈旭VSPohYen推手-新加坡实用拳法讲座20231202   27) 42陈旭VSRoyTan推手-新加坡实用拳法讲座20231202   28) 43陈旭vsAngKwangTat推手-新加坡实用拳法讲座20231202   29) 44陈旭VSDavidKoh推手-新加坡实用拳法讲座20231202   30) 45陈旭VSRonnieNg推手-新加坡实用拳法讲座20231202   31) 39体验陈旭推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   32) 40体验庞朝立推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   33) 41体验于丰泉推手-第3届沂南实用拳法讲座20240330   34) 14体验推手-陈中华大青山私课20240418   35) 26和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240501   36) 49推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   37) 50推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   38) 51推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   39) 52推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   40) 53推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   41) 54推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   42) 55推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   43) 56推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   44) 57推手交流-第45届大青山实用拳法讲座20240502   45) 58体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   46) 59体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   47) 60体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   48) 61体验陈旭推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   49) 66和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   50) 67和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   51) 101陈中华一路演示-第45届大青山实用拳法讲座20240504晨练   52) 68和于丰泉推手-第45届大青山实用拳法讲座20240502   53) 149推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   54) 150推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   55) 151推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   56) 152推手-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   57) 155推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   58) 156推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   59) 157推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   60) 158推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   61) 159推手体验-第45届大青山实用拳法讲座20240507夜课   62) 和教练试手花絮-陈中华1级7班教练员课-20240430   63) 于丰泉-陈旭推手体验-20230914   64) 刘育鑫-陈旭推手体验-20230914   65) 常恒语-陈旭推手体验-20230914   66) 庄严-陈旭推手体验-20230914   67) 王书帆-陈旭推手体验-20230914   68) 刘育鑫-于丰泉推手体验-20230914   69) 常恒语-于丰泉推手体验-20230914   70) 庄严-于丰泉推手体验-20230914   71) 王书帆-于丰泉推手体验-20230914   72) 陆俞军-于丰泉推手体验-20230914   73) 28体验于丰泉推手-第44届大青山讲座20231001-06

拳理-推手-高级动作-推手比赛-视频包1   1) 邱迎冬vs-山东省第六届推手赛20230820   2) 陈旭VS2-山东省第六届推手赛20230820   3) 陈旭vs董-山东省第六届推手赛20230820   4) 龙鹏vs陈旭-山东省第六届推手赛20230820   5) 29小朋友推手-第44届大青山讲座20231001-06   6) 32推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   7) 33推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   8) 34推手-47届大青山讲座20240817-23.mov   9) 四4 推手规矩-Bogor Practical Method Seminar 20231125   10) 393最后一点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-推手-高级动作-摸劲喂劲-视频包1   1) 25陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   2) 26陈旭摸劲-第3届中山实用拳法讲座-20230623   3) 徐州李会长和上海翟红升推手20230630   4) 推手1-陈中华私课20240131   5) 推手2-陈中华私课20240131   6) 推手3-陈中华私课20240131   7) 推手4-陈中华私课20240131   8) 推手花絮-陈中华私课20240131   9) 谢岳军咏春表演20240619   10) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226   11) 185和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   12) 186和吴绍志研究推手-第45届大青山实用拳法讲座20240505   13) 齐国强喂劲-陈中华聊太极-20240501

拳理-推手-高级技能-听劲-视频包   1) 01-林飞听劲私课20250802   2) 02-林飞听劲私课20250802   3) 03-林飞听劲私课20250802   4) 04-林飞听劲私课20250802   5) 05-林飞听劲私课20250802   6) 06-林飞听劲私课20250802   7) 孙中华理论课直播（听劲）20211017

拳理-散手-松打紧拿-视频包1   1) 94松打紧拿-第44届大青山讲座20231003   2) 打人的时候花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 80伸松转紧-大青山陈中华太极拳教学20250710

拳理-术语-三进制-视频包1   1) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   2) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   3) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   4) 正圈是三个拉-陈中华5级教练员课-20210917   5) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   6) 配合三要素-陈中华1级教练员课2-20211029   7) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119   8) 三分-陈中华2级教练员课-20211123   9) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   10) 胯分三-陈中华5级教练员课-20211203   11) 三分力-陈中华综合教学-20220512   12) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   13) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   14) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609   15) 圈的三层意思-陈中华1级教练员课3班-20220608   16) 肘的三分-陈中华1级教练员课3班-20220608   17) 三角形的三个动法-何家伟基本动作特训班-20220711   18) 腿上的三角形-何家伟基本动作特训班-20220720   19) 三动正圈-陈中华1级教练员课5班-20220812   20) 正圈的三个动作-何家伟基本动作特训班-20220817   21) 分阴阳三步-陈中华2级教练员课-20220920   22) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   23) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   24) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   25) 三个分离-陈中华推手教学-20220221   26) 三个竖轴-陈中华聊太极-20220301   27) 三合一-陈中华综合教学-20220324   28) 圈的三-陈中华5级教练员课-20220415   29) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   30) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   31) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   32) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   33) 三性归一-陈中华混元课-20230109   34) 阴阳是三-陈中华1级教练员课5班-20220923   35) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   36) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   37) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   38) 杨泽雄前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   39) 辛亮前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   40) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   41) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110   42) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   43) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   44) 正圈三动2-陈中华一路精讲指导-20230123   45) 正圈三动3-陈中华一路精讲指导-20230123   46) 三性归一-陈中华聊太极-20230209   47) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   48) 三神器花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   49) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   50) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   51) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   52) 三个缝-陈中华4级教练员课-20220127   53) 阴阳是三-陈中华1级教练员课2-20220204   54) 云手的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   55) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   56) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   57) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   58) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   59) 圈的三性花絮-北京20231103   60) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   61) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229

拳理-术语-四直-视频包1   1) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-就是-视频包1   1) 肘就是手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230208

拳理-术语-眼-视频包1   1) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210

拳理-术语-窝-视频包1   1) 手心对心窝-陈中华1级教练员课2班-20220225   2) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   3) 窝-陈中华聊太极-20211116   4) 肩头和腋窝-陈中华1级教练员课2班-20220805   5) 刘霞继搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   6) 许彩霞搓腋窝作业-陈中华3级教练员课-20220622   7) 反圈的出手、开腋窝、转腰-何家伟基本动作特训班-20220824   8) 开腋窝-陈中华2级教练员课2班-20221019   9) 混元窝里炮花絮-陈中华混元课-20230109   10) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   11) 肩的毛病用腋窝改掉花絮-陈中华1级教练员课2班-20220805   12) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   13) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-术语-立项-视频包1   1) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 立项在肘头-陈中华筑基功1-20250324

拳理-术语-精神-视频包1   1) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-术语-视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 精神花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   4) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   6) 挖-陈中华2级教练员课3班-20230222   7) 扣住花絮-陈中华2级教练员课3班-20230607   8) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   9) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 29机器人动作术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   11) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   12) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   13) 出一个-陈中华1级教练员课7班-20230509   14) 挖花絮-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   15) 相邻不同向-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   16) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105   17) 122三个基本功的方向花絮-第44届大青山讲座20231005   18) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   19) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   20) 718肩胛骨花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   21) 掤-陈中华推手教学-20220905   22) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   23) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   24) 转和过去-陈中华推手教学-20220905   25) 金刚臂-陈中华推手教学-20220905   26) 三节-陈中华1级教练员课4班-20221006   27) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   28) 封死-陈中华1级教练员课4班-20221006   29) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   30) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   31) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   32) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   33) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   34) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   35) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   36) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   37) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   38) 陈中华聊太极-20210713   39) 圆裆-陈中华自练20211104   40) 做到了才是明白-陈中华1级教练员课5班-20230120   41) 四直-陈中华1级教练员课5班-20230210   42) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209   43) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   44) 照-陈中华1级教练员课4班-20220217   45) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   46) 尖裆模版-陈中华综合教学-20220407   47) 平移模版-陈中华综合教学-20220407   48) 肘胯模版-陈中华综合教学-20220407   49) 胯开劲沉模版-陈中华综合教学-20220407   50) 两大腿方向-陈中华综合教学-20220407   51) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   52) 洪均生胳膊的故事-陈中华1级教练员课2班-20220408   53) 浩然正气-陈中华1级教练员课2班-20220408   54) 内动发力模式   55) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   56) 铲出-陈中华综合教学-20220421   57) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   58) 三丹术语-陈中华混元课-20230102   59) 呼吸花絮-陈中华混元课-20230102   60) 拉气-陈中华混元课-20230102   61) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   62) 袖里藏锦的袖   63) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   64) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   65) 没有动作-赵景玉私课20211223   66) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   67) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   68) 肘新解-陈中华3级教练员课-20220601   69) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214   70) 别过去-实用拳法术语   71) 瓦楞掌2013   72) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602

拳理-术语-跪膝-视频包1   1) 跪膝-陈中华一路精讲指导-20220711   2) 跪膝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   3) 搂膝不跪膝花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-概念-一动而无有不动-视频包1   1) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   2) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   3) 一动无有不动-陈中华聊太极-20241024   4) 一动而无有不动花絮-陈中华2级教练员课3班-20240103

拳理-概念-不动的动动的不动不变的变-视频包1   1) 不变的变花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   2) 刀没自己动-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 不动的动-陈中华2级教练员课-20221122   4) 不动的动-陈中华1级教练员课2-20211126   5) 不动的动-陈中华3级教练员课-20211222   6) 不动的动英文视频花絮-Chen Zhonghua Online 20211222   7) 不动的动-陈中华1级教练员课3班-20220216   8) 不动的动-陈中华大青山全职课-20220216   9) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   10) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327

拳理-概念-不自动自己不能动自己不能做自己-视频包1   1) 不能做自己-11-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-互为其根(物极必反)-视频包1   1) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   2) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   3) 互为其根花絮-陈中华聊太极-20221220

拳理-概念-其它-视频包1   1) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   2) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   3) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   4) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   5) 刚柔-陈中华综合教学-20221103   6) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118   7) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   8) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   9) 刚柔-陈中华2级教练员课2班-20221130   10) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   11) 不搭界的逻辑花絮-陈中华聊太极-20230207   12) 松了-陈中华3级教练员课-20220615   13) 画外形-陈中华3级教练员课-20220615   14) 转和太极-陈中华聊太极-20220913   15) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   16) 推手的过去-陈中华大青山全职课-20220314   17) 横转竖的机理-陈中华2级教练员课-20220315   18) 换劲-陈中华2级教练员课-20220315   19) 横变竖-陈中华1级教练员课4班-20220317   20) 胯肩合-陈中华1级教练员课4班-20220421   21) 车和太极-陈中华1级教练员课4班-20220421   22) 螺旋缠丝-陈中华综合教学-20220421   23) 陈中华聊太极-20210713   24) 挤-陈中华直播20210715   25) 阴阳颠倒-陈中华聊太极-20210720   26) 三个开合-陈中华3级教练员课-20210818   27) 中轴-陈中华拳理教学2021   28) 两个鸡蛋-陈中华1级教练员课2-20211029   29) 六封四闭数数-陈中华1级教练员课2-20211029   30) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   31) 改性-陈中华4级教练员课-20211111   32) 收既是放-陈中华2级教练员课-20211116   33) 窝-陈中华2级教练员课-20211116   34) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   35) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   36) 顺序-陈中华1级教练员课-20211220   37) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   38) 顺逆-陈中华聊太极-20211228   39) 转的属性-陈中华1级教练员课-20220103   40) 中开-陈中华大青山全职课-20220105   41) 外部辅助-陈中华大青山全职课-20220105   42) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   43) 神仙锁-陈中华1级教练员课3-20220105   44) 粘黏连随-陈中华1级教练员课-20220110   45) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   46) 用胯划圈-陈中华大青山全职课-20220110   47) 间接力-西安讲座201807   48) 掉头-陈中华聊太极-20220111   49) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   50) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   51) 流沙概念-陈中华1级教练员课3-20220119   52) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   53) 沉-陈中华1级教练员课3-20220119   54) 虚领顶劲-陈中华1级教练员课3-20220119   55) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   56) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   57) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119   58) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   59) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   60) 胸肩不动-陈中华综合教学-20220120   61) 沉-陈中华综合教学-20220120   62) 韩瑞粘黏连随推手2021   63) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   64) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   65) 动作中的开合-陈中华2级教练员课-20220125   66) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   67) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   68) 定前胯-陈中华1级教练员课3-20220126   69) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   70) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   71) 定中的神奇20220128   72) 挤1-陈中华综合教学-20220127   73) 挤2-陈中华综合教学-20220127   74) 掤-陈中华综合教学-20220127   75) 推和顶-陈中华综合教学-20220127   76) 节节贯穿-陈中华综合教学-20220127   77) 出手不出肘-陈中华1级教练员课-20220214   78) 零和整-陈中华大青山全职课-20220214   79) 两条线-陈中华2级教练员课-20220215   80) 圆滑动作-陈中华2级教练员课-20220215   81) 抓法-陈中华2级教练员课-20220215   82) 倒刹车-陈中华2级教练员课-20220215   83) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215   84) 悬-陈中华大青山全职课-20220209

拳理-概念-加法叠加积累只加不减-视频包1   1) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   2) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   3) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   4) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   5) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   6) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   7) 力是加长-陈中华3级教练员课-20220202   8) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   9) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   10) 不动加点-西安讲座201807-6   11) 加长-陈中华推手教学-20221121   12) 用法演示-加拿大枫岭镇20021212   13) 竖加横-陈中华5级教练员课-20211203   14) 加长转-陈中华1级教练员课2班-20220506   15) 开腋加长-陈中华推手教学-20220620   16) 开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   17) 马雨果开腋加长作业-陈中华推手教学-20220620   18) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   19) 加长转-莱芜实用拳法讲座2019   20) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   21) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   22) 219加减的故事-大青山全职太极拳培训班-20250501   23) 动作叠加讲解花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   24) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   25) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   26) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   27) 579减法加法花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   28) 破点加点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   29) 719加法123-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   30) 多出一只脚-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   31) 花絮-陈中华私课20240130   32) 叠加-陈中华私课20240202

拳理-概念-动必下沉-视频包1   1) 下沉不下去花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   2) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   3) 下沉上顶-陈中华综合教学-20220915   4) 上松往下沉-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-动静-视频包1   1) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   2) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   3) 动基于不动-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 分出动和静-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 动也不能动-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 它不一回事-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   8) 51柳州混元24-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   9) 柳州如意峰一路13式-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   10) 交手的动静-陈中华4级教练员课-20230110   11) 分动静-陈中华3级教练员课-20230208

拳理-概念-占位夺势-视频包1   1) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   2) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   3) 占位的方法-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   4) 夺先机花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   5) 476进步抢位花絮-进步伸手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   6) 476进步抢位-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   7) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   8) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-概念-原位和变位-视频包1   1) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 7原位和变位-陈中华练功班-20241029   4) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   6) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   7) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   8) 占位讲解2019年纽约实用拳法讲座   9) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   10) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   11) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   12) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   13) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   14) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   15) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   16) 贴皮走占位GainingSpace-Toronto2013   17) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   18) 找位置-陈中华综合教学-20221229   19) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   20) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   21) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   22) 占空间-陈中华直播20210902

拳理-概念-双重-视频包1   1) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-概念-合即出-视频包1   1) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-四两拨千斤小力破大力-视频包1   1) 2拨劲-陈中华练功班-20241029   2) 学会扣扳机-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 四两拨千斤-西安讲座201807   4) 摆手四两劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 合住拨花絮-2-林飞推手私课20250711

拳理-概念-均衡匀称-视频包1   1) 718八分之一花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 14均衡匹配-大青山陈中华太极拳教学20250703   3) 平均的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 均匀动作花絮-陈中华筑基功1-20250331   5) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   6) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   7) 按比例发放-陈中华聊太极-20240611   8) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   10) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   11) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226

拳理-概念-太极状态-视频包1   1) 问答状态-陈中华综合教学-20221201   2) 状态-陈中华4级教练员课-20220322   3) 进入状态-陈中华综合教学-20220811   4) 喝醉的状态-31-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-概念-定位让位-视频包1   1) 膝盖定住位-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 装着使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 走空堵不住-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 让位最高点-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 手不动十字定位花絮-陈中华练功班-20240527   6) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527   7) 肩怎么让位   8) 肩给肘让位   9) 让位花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   10) 精简版-陈中华1级教练员课5班-20230414

拳理-概念-定住不动-不动点-视频包1   1) 不动点的故事-陈中华聊太极-20220607   2) 不动点-陈中华一路精讲指导-2022725   3) 双下挤的不动点-陈中华1级教练员课3-20220112   4) 102不动点-大青山陈中华太极拳教学20250714   5) 103不动点-大青山陈中华太极拳教学20250714   6) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719

拳理-概念-定住不动-视频包1   1) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   4) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   5) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   6) 只转不动花絮-北京20231103   7) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   8) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   9) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   10) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   11) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   12) 管住自己花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   13) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   14) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   15) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   16) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   17) 493定住-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   18) 500定住打-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午

拳理-概念-开合-视频包1   1) 21提水的上下开合-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627   4) 开合花絮-陈中华聊太极-20240711   5) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   6) 开合-陈中华混元课-20230116   7) 花絮-陈中华混元课-20230116   8) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   9) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216

拳理-概念-开拳入门-视频包1   1) 入门-陈中华1级教练员课2班-20220429

拳理-概念-引进落空-引出调出谎出诓牵引-视频包1   1) 引-陈中华3级教练员课-20220824   2) 手牵动-陈中华2级教练员课-20220419   3) 662引进落空-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   4) 把劲调出来花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 挖了一个洞花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   7) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   8) 调劲换力臂-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   10) 引进落空之路-20240427

拳理-概念-引进落空-视频包1   1) 引进落空之路-20240427   2) 花絮-陈中华大青山讲拳20240425   3) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   5) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   6) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   7) 松空-陈中华1级教练员课2班-20220408   8) 合住落空-陈中华4级教练员课-20211118   9) 落空-陈中华1级教练员课4班-20220825   10) 挖了一个坑花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   11) 662引进落空-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午

拳理-概念-找中打中守中占中-视频包1   1) 破中花絮1-721-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 破中花絮2-721-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 守住中花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   4) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   5) 510找中打中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   6) 取一打中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   7) 找中用中花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   8) 32找中用中-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   9) 云手不动中-陈中华筑基功1-20250324   10) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   11) 五点合在中-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   12) 33找中-西安实用拳法精品讲座20230611   13) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   14) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   15) 47守中-47届大青山讲座20240817-23   16) 不离中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   17) 圆和守中花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   18) 守中的动-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   19) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   20) 守中的方法-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   21) 怎样去守中-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   22) 打人用矢量-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   23) 43不离中-第44届大青山讲座20231002-06   24) 44不离中-第44届大青山讲座20231002-06   25) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   26) 中开-陈中华大青山全职课-20220620

拳理-概念-斜中寓正-视频包1   1) 斜行的棍-陈中华一路精讲指导-20220516   2) 斜行拗步详解-赵景玉私课20211220   3) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   4) 9斜行拗步详解-陈中华1级教练员课2-20211217   5) 斜行的机理花絮-陈中华聊太极-20230112   6) 斜行的机理-陈中华聊太极-20230112   7) 斜行再收用法-陈中华2级教练员课3班-20230118   8) 斜行拗步-陈中华2级教练员课3班-20230208   9) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   10) 10斜中寓正-陈中华私课20240130   11) 11转和晃-陈中华私课20240130

拳理-概念-曲中求直-视频包1   1) 612方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   2) 613方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   3) 614方圆互变-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   4) 615前扫腿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练

拳理-概念-松沉和悬-视频包1   1) 30悬和沉-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   2) 31浮漂和锚-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   3) 31浮漂和锚花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   4) 其余蹲下去花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 707沉下去-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   6) 708台阶的规范-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   7) 718松花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   8) 72悬劲花絮-大青山陈中华太极拳教学20250709   9) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   10) 93沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   11) 94沉肩伸手-大青山陈中华太极拳教学20250712   12) 动作最后的松花絮-陈中华聊太极-20230817   13) 19中间漏-第44届大青山讲座20231001-06   14) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   15) 31伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 32伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   17) 33伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   18) 34伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   19) 35伸头功-第44届大青山讲座20231002-06   20) 沉到脚的方法花絮-陈中华聊太极-20230720   21) 提水的劲到脚底-陈中华1级教练员课6班-20230718   22) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   23) 43届-8松沉劲-大青山讲座-20230824   24) 43届-9松沉劲-大青山讲座-20230824   25) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   26) 劲下去花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   27) 沉下漂起来-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   28) 完全不一样-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   29) 再调不是劲-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   30) 头顶悬没动-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   31) 20讲悬-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   32) 六封四闭的沉花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   33) 六封四闭跟着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   34) 悬和沉-陈中华聊太极-20230119   35) 陈中华一路精讲指导-20230123   36) 松花絮-陈中华聊太极-20230124   37) 3-定住下沉-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07

拳理-概念-松紧关系-视频包1   1) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   2) 松紧辩-陈中华1级教练员课3-20220126   3) 松紧的节奏-陈中华5级教练员课-20220218   4) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406   5) 对抗时松开145-大青山陈中华太极拳教学20250729   6) 阴阳和松紧花絮-大青山全职太极拳培训班-20250501   7) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226

拳理-概念-楔子劲内到外的扩展劲-视频包1   1) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   2) 中开至两头-陈中华练功班-20241021   3) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103

拳理-概念-满-视频包1   1) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   2) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   3) 满了再动花絮-陈中华聊太极-20240208   4) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   5) 满的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   6) 满的神奇-谢岳军私课-20211014   7) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   8) 8水的满和溢花絮-大青山陈中华太极拳教学20250704

拳理-概念-火候-视频包1   1) 出奇在火候花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 转的火候-陈中华5级教练员课-20230707

拳理-概念-由内而外由内及外内动从内而外从内到外-视频包1   1) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   2) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练   3) 122内开花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   5) 内动-陈中华综合教学-20211021   6) 六封四闭的内动-东台20   7) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   8) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   9) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   10) 内动-陈中华大青山全职课-20220511   11) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   12) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   13) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   14) 内动发力模式

拳理-概念-直接力间接力主动力被动力-视频包1   1) 内动发力模式   2) 间接力-西安讲座201807   3) 六封四闭的间接力-陈中华4级教练员课-20220113   4) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   5) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   6) 分阴阳间接-11-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 111一个主动-大青山陈中华太极拳教学20250727   8) 112一个主动-大青山陈中华太极拳教学20250727   9) 手不动抓金砖   10) 645合住跑1花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   11) 645合住跑2花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午

拳理-概念-着法-视频包1   1) 着法的不动-陈中华2级教练员课-20220111   2) 着-1级教练员课2-20211008   3) 3着法-5级教练员课-20211022   4) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   5) 着花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712

拳理-概念-维-动态维点点线面-视频包1   1) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   2) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   3) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402   4) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   5) 点花絮-陈中华3级1班教练员课-20240117   6) 陈中华讲点花絮-陈中华聊太极-20240125   7) 陈中华讲点-陈中华聊太极-20240125   8) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   9) 两点分阴阳花絮-北京20231103   10) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   11) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   12) 只动一个点-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   14) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   15) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   16) 空点花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   17) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   18) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   19) 63加点花絮-第44届大青山讲座20231003   20) 加点花絮-第44届大青山讲座20231003   21) 90打点-第44届大青山讲座20231003   22) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   23) 后开找前点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   24) 388神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   25) 389神奇的点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   26) 三点一线法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   27) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   28) 关键就一点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   29) 五点合在中-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   30) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   31) 200满加一点-大青山全职太极拳培训班-20250417   32) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   33) 用点校准-陈中华聊太极-20221220   34) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   35) 加点演示-陈中华聊太极-20211221   36) 加点解释-陈中华聊太极-20211221   37) 加点方法-陈中华聊太极-20211221   38) 加点固化-陈中华聊太极-20211221   39) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   40) 加点陈中华案例-陈中华聊太极-20211221   41) 点在空-陈中华1级教练员课2-20211231   42) 三点聚力功20220116-陈中华练功视频   43) 双下挤的不动点-陈中华1级教练员课3-20220112   44) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   45) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   46) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   47) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   48) 不动加点-西安讲座201807-6   49) 转和点-陈中华1级教练员课4班-20221117   50) 画圈点过去-陈中华综合教学-20221124   51) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   52) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   53) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125   54) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   55) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   56) 五点一线-陈中华4级教练员课-20210902   57) 转的抛物点-刘育鑫私课20210917   58) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   59) 力发一点-东台14   60) 起点和终点-陈中华1级教练员课2-20211126   61) 点-赵景玉私课20211209   62) 开一点-赵景玉私课20211210   63) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   64) 最后一点-陈中华聊太极-20220426   65) 定的点-陈中华1级教练员课4班-20220602   66) 不动点的故事-陈中华聊太极-20220607   67) 不动点-陈中华一路精讲指导-2022725   68) 相交点-陈中华聊太极-20220726   69) 封住点-陈中华1级教练员课3班-20220824   70) 点的运用-陈中华2级教练员课-20220830   71) 接地打点-陈中华1级教练员课2班-20220826   72) 三点一线的难-陈中华聊太极-20220913   73) 加点讲解2019年纽约实用拳法讲座   74) 三点不动-陈中华1级教练员课4班-20220217   75) 那一点-31届大青山实用拳法讲座-45花絮   76) 一点不动-陈中华1级教练员课4班-20220217   77) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   78) 点和过去-陈中华1级教练员课2班-20220311   79) 全身过一点-陈中华1级教练员课2班-20220311   80) 拐点-陈中华2级教练员课-20220322   81) 空中的点-陈中华大青山全职课-20220330

拳理-概念-维-动态维点点线面-视频包2   1) 148点线面-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 平面肩胯膝-陈中华筑基功1-20250526   6) 603在线上花絮-走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午

拳理-概念-维-视频包1   1) 不在一个维-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 720推手的维花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 三维圈-陈中华综合教学-20220224   4) 开合的维-陈中华推手教学-20220314   5) 动作的维-陈中华综合教学-20220324   6) 拉开的维-陈中华5级教练员课-20220408   7) 三维动作-陈中华1级教练员课4班-20221103   8) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   9) 三维动作-陈中华一路精讲指导-20220516   10) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   11) 不同维-陈中华2级教练员课2班-20221019   12) 三维圈-陈中华5级教练员课-20210813   13) 三维圈原理及用法-陈中华直播20210916   14) 两维三维-陈中华3级教练员课-20210929   15) 圈的三维-陈中华1级教练员课2-20211119

拳理-概念-节奏步骤-同时不同步同时也同步-视频包1   1) 花絮相生相克不同步-陈中华一路精讲指导-20230220   2) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 节奏不同步花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-节奏步骤-视频包1   1) 步骤是死的-陈中华筑基功1-20250331   2) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   3) 一下一下的-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 会打时间差-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 手肘肩胯膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250407   6) 607按节奏练13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   7) 608左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   8) 609左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   9) 610左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   10) 611演示上下收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   11) 节奏-陈中华1级教练员课4班-20230119   12) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   13) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   14) 节奏和相生相克花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   15) 节奏花絮-陈中华一路精讲指导-20230220   16) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   17) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   18) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   19) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   20) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   21) 花絮-发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   22) 节奏及停顿-刘育鑫一路改拳-20221111   23) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   24) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   25) 过渡和发劲-陈中华综合教学-20220113   26) 35同时不同步-西安实用拳法精品讲座20230611   27) 节奏花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   28) 就这个节奏-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-概念-虚实-到地-视频包1   1) 引到地下花絮-陈中华1级教练员课7班-20230509   2) 脚要落实了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-概念-虚实-落实-视频包1   1) 落实基本的花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 分阴阳落实-陈中华1级教练员课2-20211231   3) 落实再领-陈中华聊太极-20210921   4) 陈中华博兴实用拳法讲座18-26找实花絮

拳理-概念-虚实-视频包1   1) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   2) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   3) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   4) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   5) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   6) 实的都是假的-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   7) 打空不打实花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 589一虚一实肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   9) 589避实就虚肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   10) 147胯坐虚实-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-概念-视觉幻觉-视频包1   1) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 镜像和动作花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802

拳理-概念-视觉幻觉-镜像效果-视频包1   1) 功夫是造假花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-转关过去-关和窍-视频包1   1) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   2) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   3) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   4) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   5) 窍-陈中华综合教学-20210810   6) 庇身捶的点和关-陈中华综合教学-20220113   7) 三关花絮-陈中华练功班-20240326

拳理-概念-转关过去-视频包1   1) 过去-陈中华1级8班教练员课-20240613   2) 这是个难关-1   3) 能不能出去-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 进去-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   5) 中间的过去花絮-陈中华筑基功1-20250113   6) 一个大的关-54-第二届天津实用拳法讲座20240907   7) 中间的过去1-陈中华筑基功1-20250120   8) 中间的过去2-陈中华筑基功1-20250120   9) 力要过去花絮-陈中华练功班-20240109   10) 14抖和过去-陈中华私课20240130   11) 134推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   12) 136推手的过去-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   13) 165转关-第45届大青山实用拳法讲座20240508   14) 41过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   15) 42过去-第三届天津陈中华太极拳讲座20250308   16) 99转关-大青山陈中华太极拳教学20250714   17) 把我推过去花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   19) 冲关花絮-陈中华2级教练员课3班-20230118   20) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   21) 松紧关-陈中华2级教练员课3班-20230118   22) 自练冲别住关-陈中华2级教练员课3班-20230118   23) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230127   24) 中间是转关-陈中华1级教练员课5班-20230127

拳理-概念-转换-倒手-视频包1   1) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   2) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   3) 缠棍的倒手-陈中华2级教练员课2班-20230208   4) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   5) 倒手1-陈中华1级8班教练员课-20240606   6) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 倒手2-陈中华1级8班教练员课-20240606   10) 用三点倒手-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 真正的功夫-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   12) 缠棍和倒手-陈中华2级5班教练员课-20250109   13) 缠棍和倒手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109

拳理-概念-转换-刚柔-视频包1   1) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 极柔是落空-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 真正的松柔-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529   5) 刚柔同源-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   6) 赵景玉1级教练员课7班辅导Hard and Soft-20231020   7) 内刚外柔-陈中华聊太极-20230117   8) 至柔至刚-陈中华聊太极-20230202   9) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   10) 去掉多余花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   11) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   12) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214   13) 刚柔相济-陈中华综合教学-20221222   14) 前面很温柔花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-转换-手死肘活不动手动肘-视频包1   1) 手死肘活花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430

拳理-概念-转换-曲直-视频包1   1) 91臂曲干直-大青山陈中华太极拳教学20250712   2) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   3) 曲直阴阳花絮-北京20231103   4) 头部不能弯-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   6) 收放的直1-何家伟炮捶-20230516   7) 收放的直2-何家伟炮捶-20230516   8) 收放的直3-何家伟炮捶-20230516   9) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   10) 收放的直花絮-陈中华炮捶班-20230703   11) 花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230518   12) 手腰的曲直-陈中华2级教练员课-20221213   13) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   14) 曲直-陈中华聊太极-20230119

拳理-概念-转换-横竖-视频包1   1) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   2) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 横来竖破1-大青山晨练20230816   4) 横来竖破2-大青山晨练20230816   5) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   6) 膝盖的开和扣-陈中华1级教练员课8班-20241219   7) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   8) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   9) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   10) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   11) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416

拳理-概念-转换-阴阳-视频包1   1) 50阴阳动静-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   2) 11转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   4) 弹阴阳-陈中华推手教学-20221226   5) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   6) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   7) 阴阳颠倒-陈中华1级教练员课6班-20230117

拳理-概念-软硬-视频包1   1) 软硬转-陈中华私课20240202   2) 软硬花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   3) 不硬也不软-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-软硬-钝脆-视频包1   1) 6脆钝-第三届莱芜实用拳法讲座20231111

拳理-概念-连断-视频包1   1) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   2) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   3) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   4) 胯肘连-大青山晨练20230816   5) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   6) 连接和过渡-陈中华2级教练员课2班-20230201   7) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   8) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   9) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   10) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   11) 断开练-陈中华1级教练员课3班-20221005   12) 断中-陈中华2级教练员课2班-20221130   13) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   14) 肩手连的机理-陈中华1级教练员课2班-20220513   15) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614   16) 胯连肘的机理-陈中华2级教练员课-20220614   17) 连-陈中华3级教练员课-20220824   18) 前后连-陈中华2级教练员课-20210928   19) 臀脚连-陈中华大青山全职课-20211209   20) 一点也没断-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   21) 654连和断-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   22) 655连和断-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   23) 90松和连接-大青山陈中华太极拳教学20250712   24) 96杠杆和连上-大青山陈中华太极拳教学20250712

拳理-概念-部位关系-三三关系定二走一-视频包1-20240720   1) 有三才能玩   2) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   3) 定二走一花絮-陈中华练功班-20240409

拳理-概念-部位关系-视频包1-20240619   1) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   2) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   3) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   4) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   5) 臀脚关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   6) 臀脚关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   7) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   8) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 动静关系花絮-陈中华基本功训练-20240108   10) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   11) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   12) 里面的关系-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   13) 问题在关系-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   14) 关系-陈中华5级教练员课-20210806   15) 阴阳关系-刘育鑫私课20210917   16) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   17) 两点关系-陈中华聊太极-20211109   18) 双推掌手脚关系作业   19) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   20) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   21) 大小臂的关系-陈中华1级教练员课-20220411   22) 意念和关系-陈中华1级教练员课4班-20230202   23) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   24) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   25) 前后关系-陈中华聊太极-20220503   26) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   27) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   28) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   29) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   30) 斜行的肘膝关系-赵景玉私课20211220

拳理-概念-长短-视频包1   1) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   2) 长短花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809

拳理-概念-随遇平衡-视频包1   1) 太极的平衡-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 133陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 平衡-陈中华3级教练员课-20210915   4) 掤劲和平衡-陈中华综合教学-20220512   5) 找着平衡点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 棍中有平衡花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-概念-领劲-头领-视频包1   1) 头领身转-陈中华综合教学-20221103

拳理-概念-领劲-手领-视频包1   1) 手领-陈中华聊太极-20220412   2) 喂手领会劲-别劲-陈中华聊太极-20241226

拳理-概念-领劲-漏沙流沙沙漏底下领劲-视频包1   1) 流沙开胯20220422   2) 流沙练习-陈中华3级教练员课-20220119   3) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   4) 流沙-陈中华聊太极-20211130   5) 流沙-陈中华2级教练员课-20211130   6) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   7) 流沙-陈中华综合教学-20211202   8) 推手的漏沙花絮-陈中华练功班-20250513   9) 漏沙-大青山陈中华全职太极拳培训班20250423   10) 漏沙定义花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529

拳理-概念-领劲-肘领-视频包1   1) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   3) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 肘领转-陈中华推手教学-20220214   6) 罗浩南肘领劲练习20220516   7) 宋振华用橡皮筋练习肘领劲20220602

拳理-概念-领劲-胯领-视频包1   1) 胯领着转-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   2) 胯领肘-陈中华1级教练员课4班-20220505   3) 胯领-陈中华2级教练员课-20220823   4) 胯领-陈中华聊太极-20220412   5) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024   6) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   7) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   8) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   9) 以胯领着走-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   11) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   12) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   13) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   14) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   15) 75转身的胯领-大青山陈中华太极拳教学20250709   16) 弃肩由胯领花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   17) 练成胯领劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   18) 只走这个胯花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-概念-领劲-脚领铲出-视频包1   1) 底下领劲儿花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 铲出自练-陈中华练功视频包2021   4) 铲出-陈中华综合教学-20220421   5) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519   6) 铲出-赵景玉私课20220429   7) 铲出-陈中华一路精讲指导-20220711   8) 铲出-陈中华1级教练员课5班-20220819   9) 铲出的上下-陈中华1级教练员课4班-20221103   10) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   11) 铲出花絮-陈中华一路精讲指导-20221121   12) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   13) 铲出机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   14) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   15) 铲出花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   16) 163铲出-第45届大青山实用拳法讲座20240508   17) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   18) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午

拳理-概念-领劲-视频包1   1) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 胯领花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   3) 胯领劲竖立螺旋1Kua Vertical Spiral Trailer 1-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250110   4) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   5) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   6) 领和满花絮-Arizona Push Hands Seminar 20240712   7) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   8) 722肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   9) 723肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   10) 724肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   11) 725肘胯领劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   12) 领劲-陈中华1级教练员课3-20220119   13) 领劲-陈中华1级教练员课3班-20220420   14) 罗浩南肘领劲练习20220516   15) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   16) 3个领劲-陈中华3级教练员课-20210908   17) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   18) 铲出和中空-陈旭推手特训班-20220519

拳理-理论-变化万千理惟一贯-视频包1   1) 破解的动作-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 16理唯一贯-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719

拳理-理论-太极健身本质-拍掌练法-视频包1   1) 483拍掌练习花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-理论-太极健身本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5

拳理-理论-太极力的本质劲的本质-视频包1   1) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   2) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   3) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   6) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   7) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210   8) 98劲是什么-大青山陈中华太极拳教学20250712

拳理-理论-太极拳的核心内容-力是怎么回事-视频包1   1) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019   3) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205   4) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   5) 力量关-陈中华2级教练员课3班-20230118   6) 线转力-陈中华综合教学-20220505   7) 三分力-陈中华综合教学-20220512   8) 铡刀力-陈中华5级教练员课-20220422   9) 弹簧力-陈中华5级教练员课-20220429   10) 间接力-陈中华2级教练员课-20220510   11) 力的传导-陈中华2级教练员课-20220510   12) 三分力-陈中华2级教练员课-20220531   13) 手发力-陈中华1级教练员课3班-20220824   14) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830   15) 发力练习-陈中华5级教练员课-20211231   16) 间接力-西安讲座201807   17) 力不存在-陈中华1级教练员课3-20220119   18) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   19) 大力功-陈中华练功20220301   20) 合力-陈中华综合教学-20220414   21) 合力花絮-陈中华综合教学-20220414   22) 内动发力模式   23) 3个力-陈中华3级教练员课-20210908   24) 用力不用力-陈中华4级教练员课-20210916   25) 十字力-陈中华聊太极-20210928   26) 大力功详解-陈中华2级教练员课-20210928   27) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   28) 发力-5级教练员课-20211022   29) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   30) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   31) 1发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   32) 2发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   33) 3发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   34) 4发力和节奏-20221104-刘育鑫一路改拳   35) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125

拳理-理论-太极拳的核心内容-动作的契机-视频包1   1) 161动作的契机-第45届大青山实用拳法讲座20240508

拳理-理论-太极拳的核心内容-太极速度是怎么回事-视频包1   1) 太极速度花絮-陈中华聊太极-20240606   2) 偷袭反应速度-第3届临沂讲座20230923   3) 像子弹一样-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 速度和节奏-刘育鑫实用拳法私课-20230216   5) 陈中华柳州被挑战反应速度20190831   6) 阳朔讲课挑战反应速度2019

拳理-理论-太极拳的核心内容-灵-视频包1   1) 动作要灵敏-13-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-太极拳的核心内容-看不见的-视频包1   1) 无形的动作-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 看到了什么-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-理论-拳理简介-视频包1   1) 01拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   2) 02拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   3) 03拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   4) 04拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   5) 05拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   6) 06拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   7) 07拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   8) 08拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   9) 09拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   10) 10拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719   11) 11拳法介绍-首届石狮陈中华太极拳讲座20250719

拳理-理论-视频包1   1) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   2) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 打完动作花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703   4) 陈中华日职社区大学讲课20230913-1   5) 陈中华日职社区大学讲课20230913-2   6) 陈中华日职社区大学讲课20230913-3   7) 陈中华日职社区大学讲课20230913-4   8) 陈中华日职社区大学讲课20230913-5   9) 125实用拳法体系-第44届大青山讲座20231005   10) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   11) 三3 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   12) 二2 Intro-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   13) 四4 Basic Theory-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   14) 24拜师仪式讲话1-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   15) 25拜师仪式讲话2-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   16) 26拜师仪式讲话3-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   17) 27拜师仪式讲话4-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   18) 1理论-第6届郑州实用拳法讲座20231103   19) 五5 陈中华基本理论-Bogor Practical Method Seminar 20231125   20) 1理论-富阳讲座20230603   21) 2理论-富阳讲座20230603   22) 3理论-富阳讲座20230603   23) 4陈旭基本功-富阳讲座20230603   24) 5陈旭基本功-富阳讲座20230603   25) 陈中华实用拳法介绍-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   26) 陈旭炮捶-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230624   27) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   28) 冯承晖谈太极和音乐20230717   29) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   30) 共性-陈中华综合教学-20221103   31) 百年前的北京视频   32) 两条红线-陈中华聊太极-20211228   33) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   34) 方向-陈中华1级教练员课3-20220119   35) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   36) 精简版-陈中华1级教练员课3班-20220504   37) 理论概述1-陈中华1级教练员课3班-20220504   38) 理论概述2-陈中华1级教练员课3班-20220504   39) 理论概述3-陈中华1级教练员课3班-20220504   40) 实用混元同理-陈中华1级教练员课5班-20230210   41) 思维的维-陈中华2级教练员课-20221206   42) 撒网-陈中华2级教练员课-20221206   43) 物极必反-陈中华2级教练员课3班-20221214   44) 自由和限制-陈中华2级教练员课3班-20221214   45) 死的活的半死不活的-陈中华综合教学-20221229   46) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   47) 三只手花絮-陈中华2级教练员课3班-20230104   48) 陈中华聊太极-20210713   49) 基本理论-2级教练20210720   50) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210   51) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210

拳理-理论-讲拳理-视频包1   1) 中轴-陈中华拳理教学2021   2) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   3) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   4) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   5) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   6) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   7) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   8) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   9) 不回手-陈中华拳理动作教学   10) 伸手-陈中华拳理动作教学   11) 转身开-陈中华拳理动作教学   12) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   13) 搂膝-陈中华拳理动作教学   14) 白话拳理-陈中华1级教练员课2-20211210   15) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   16) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   17) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   18) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   19) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   20) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   21) 说传统武术花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   22) 说实用拳法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   23) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   24) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   25) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   26) 07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   27) 08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   28) 09陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   29) 10陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   30) 不动中之势-07陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   31) 动中找中心花絮-08陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   32) 守中引进来花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   33) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   34) 脚的有无根花絮-07陈中华讲拳理-47届大青山讲座20240817-23   35) 129陈中华讲拳理-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   36) 一分为三拳理花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118

拳理-理论-道家理论-视频包1   1) 71陈中华讲清静-第45届大青山实用拳法讲座20240502   2) 逝者如斯夫花絮-陈中华练功班-20250311   3) 大道能直指花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-用法-三换掌类动作-视频包1   1) 三换掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-倒卷肱类-视频包1   1) 倒卷肱用法花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   2) 倒卷肱用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240312   4) 倒卷肱的力点花絮-陈中华聊太极-20240606   5) 用毛巾练倒卷肱发力花絮-陈中华聊太极-20231010

拳理-用法-六封四闭类-视频包1   1) 18六封四闭-第二届古田实用拳法讲座20240323   2) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   3) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   4) 62六封四闭力的转换-第44届大青山讲座20231003   5) 116六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   6) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   7) 118六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   8) 119六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   9) 120六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003   10) 六封四闭的不动完整花絮-陈中华大青山晨练课20230823   11) 六封四闭和猿猴献果-陈中华1级7班教练员课-20240326   12) 167奇妙的六封四闭-第45届大青山实用拳法讲座20240508   13) 六封四闭的满-陈中华聊太极-20240208   14) 六封四闭的满花絮-陈中华聊太极-20240208   15) 17陈旭教六封四闭-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   16) 六封四闭变掩手捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   17) 花絮-陈中华2级教练员课3班-20230125   18) 六封四闭的撕裂劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   19) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   20) 六封四闭找劲-陈中华1级教练员课3班-20220921   21) 六封四闭找劲作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   22) 六封四闭的解释-陈中华2级教练员课2班-20221026   23) 六封四闭类-陈中华综合教学-20221027   24) 六封四闭的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   25) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   26) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   27) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   28) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   29) 定脚练胯-陈中华3级教练员课-20221116   30) 卫平六封四闭用法20211207-2   31) 六封四闭的对错-陈中华1级教练员课5班-20221216   32) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   33) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   34) 变招的故事-陈中华1级教练员课5班-20230106   35) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   36) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   37) 六封四闭和猿猴献果-陈中华4级教练员课-20230110   38) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   39) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   40) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   41) 664六封四闭的长短-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618上午   42) 4六封四闭-李怡红基本功私课20250629   43) 399六封四闭的中-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   44) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练

拳理-用法-单鞭-视频包1   1) 单鞭用法花絮-陈中华4级1班教练员课-20250528   2) 92单鞭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-用法-双推掌类动作-视频包1   1) 双推掌用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108

拳理-用法-披身捶类动作-视频包1   1) 披身捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626

拳理-用法-掩手肱捶动作-视频包1   1) 掩手肱捶的力点-陈中华聊太极-20240611   2) 下掩手捶用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练

拳理-用法-搂膝拗步-视频包1   1) 搂膝拗步-罗浩南私课20250303   2) 搂膝拗步用法1花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703   3) 搂膝拗步用法2花絮-陈中华4级1班教练员课-20250703   4) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   6) 43届-搂膝拗步用法花絮-大青山讲座20230825下午   7) 搂膝拗步用法-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-用法-白鹤亮翅-视频包1   1) 白鹤亮翅用法-陈中华1级教练员课2-20211126   2) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   3) 白鹤亮翅两大腿的中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   4) 白鹤亮翅动作原理花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   5) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920   6) 白鹤亮翅用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   7) 白鹤亮翅演示及详解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   8) 白鹤亮翅的点与线花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   9) 白鹤亮翅花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314

拳理-用法-肘底捶类-频包1   1) 19肘底捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   2) 肘底捶花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 三换掌肘底捶花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403

拳理-用法-背折靠类-频包1   1) 背折靠下掩手捶双推掌三换掌花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   2) 背折靠用法花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 背折靠花絮-陈中华1级8班教练员课-20240223

拳理-用法-袖里藏锦类-频包1   1) 袖里藏锦花絮-陈中华炮捶用法班-20231218   2) 临沂书法广场实用拳法练功20240106花絮   3) 袖里藏锦花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   4) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301

拳理-用法-金丝缠腕-视频包1   1) 双缠腕-陈中华自练20211104   2) 缠腕-陈中华练功视频   3) 85缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   4) 86缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   5) 87缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711

拳理-用法-金刚捣碓类-视频包1   1) 姚金良金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   2) 邓红梅左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   3) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   5) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   6) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   7) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   8) 崔叶金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   9) 武亚楠金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   10) 吕月月金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   11) 杨琳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   12) 洪晓军金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   13) 林红金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   14) 窦宝娟金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   15) 婷崔金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   16) 岳园金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   17) 霍花金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   18) 陈洪均金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   19) 刘雅芳金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   20) 如意董金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   21) 张振宁金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   22) 胡业森金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   23) 韩会菊金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   24) 邓红梅金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   25) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   26) 崔婷作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   27) 林红作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   28) 于东海作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   29) 岳园作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   30) 胡业森作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   31) 崔叶作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   32) 吕月月作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   33) 武亚楠作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   34) 霍花作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   35) 姚金良作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   36) 韩会菊作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   37) 董如意作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   38) 杨琳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   39) 逯心辰作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   40) 刘雅芳作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   41) 蔡桂丽作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   42) 及金子金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   43) 及金子左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   44) 孙元锋左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   45) 蔡桂丽金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   46) 洪晓军左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   47) 窦宝娟作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   48) 吴均左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   49) 王治洲左金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   50) 张振宁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   51) 卢海云左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   52) 于东海金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   53) 戴金凤左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   54) James A左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   55) 林铁左转身捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   56) 罗忠宝作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240207   57) 金刚捣碓要点Buddha Key Points Trailer-Chen Zhonghua English Instructor Class 20250103   58) 03金刚捣碓的坐住-第四届柳州陈中华太极拳讲座20250215

拳理-病、错、误区-僵硬-视频包1   1) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   2) 化僵为柔花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   3) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-双重-视频包1   1) 双重和领劲-陈中华1级教练员课2-20210924   2) 双重-陈中华综合教学-20211118   3) 双重变三分-陈中华2级教练员课-20211123   4) 双重新解-陈中华1级教练员课3-20211208   5) 双重-陈中华聊太极-20230209   6) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午

拳理-病、错、误区-怂肩起肩-视频包1   1) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   2) 怂肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   3) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501   4) 起肩和胯-陈中华5级教练员课-20220408   5) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩1   6) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩2   7) 陈中华博兴实用拳法讲座18-17不起肩3

拳理-病、错、误区-散垮凌乱-视频包1   1) 散和僵花絮-陈中华2级教练员课-20211130

拳理-病、错、误区-晃-视频包1   1) 拉开和晃悠-刘育鑫私课20210917   2) 走脚身不晃-陈中华2级教练员课-20211214   3) 转不晃腰-陈中华2级教练员课-20220614   4) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   5) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   6) 乱扭-陈中华欧洲直播课20241105

拳理-病、错、误区-视频包1   1) 掉链子的病-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 常见错误1-1级8班20240808   3) 常见错误2-1级8班20240808   4) 现代生活方式对身体有害花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   5) 真假太极花絮-陈中华3级1班教练员课-20240703   6) 耸肩-陈中华聊太极-20230117   7) 花絮僵-陈中华1级教练员课4班-20230209   8) 抽-刘育鑫实用拳法私课-20230216   9) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   10) 雨果改拳-陈中华推手教学-20221219   11) 变异花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   12) 易错点-高月阁一路改拳1-20211103   13) 八字膝-5级教练员课20221007   14) 起伏之病-5级教练员课20221007

拳理-病、错、误区-起伏-视频包1   1) 起伏之病-5级教练员课20221007   2) 不起伏-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220208   3) 不起伏-陈中华自练20211101   4) 初收的不起伏花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116

拳理-礼仪-视频包1   1) 抱拳礼-新西兰皇后镇实用拳法讲座20240301   2) 46抱拳礼等-Queenstown Practical Method Seminar-20240302

拳理-级别-5级随心所欲得心应手轻松如意-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120

拳理-级别-6级炉火纯青纯以神行-视频包1   1) 100纯以神行-大青山陈中华太极拳教学20250714   2) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714

拳理-级别-其它-视频包1   1) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 级别和用力方法-陈中华聊太极-20231205

拳理-级别-阶段-七年一大成-视频包1   1) 进入大成-陈中华5级教练员课-20220610

拳理-级别-阶段-十年阶及神明-视频包1   1) 100纯以神行-大青山陈中华太极拳教学20250714

拳理-级别-阶段-视频包1   1) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   2) 定型和阶段-陈中华推手教学-20220704   3) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   4) 圈的阶段-陈中华1级教练员课-20220110   5) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215

拳理-结构-一身备五弓-视频包1   1) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   2) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   3) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   4) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   5) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921   6) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   7) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   8) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   9) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   10) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   11) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   12) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   13) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   14) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   15) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   16) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   17) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   18) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   19) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   20) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   21) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   22) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   23) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   24) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   25) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午

拳理-结构-大小-视频包1   1) 5大小-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   2) 许荣聊太极-陈中华聊太极-20231114   3) 不是力大小-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   5) 花絮-陈中华1级教练员课7班-20230822

拳理-结构-形-拱形弧形弓形-视频包1   1) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   2) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   3) 126开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   4) 127开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   5) 128开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   6) 129开弓放箭-第44届大青山讲座20231005   7) 130开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   8) 131开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   9) 132开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   10) 133开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   11) 134开弓放箭发力-第44届大青山讲座20231005   12) 三点成弧花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   13) 106陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   14) 107陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   15) 108陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   16) 109陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   17) 110陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   18) 111陈中华讲推手开弓转-第45届大青山实用拳法讲座20240504上午   19) 166开弓-第45届大青山实用拳法讲座20240508   20) 弓里的太极-陈中华1级教练员课2-20210910   21) 推墙的拱-东台14   22) 开弓的力-陈中华1级教练员课5班-20220923   23) 不动开弓-陈中华1级教练员课3班-20221102   24) 行弧打直-陈中华1级教练员课4班-20221201   25) 上下拉弹弓花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   26) 臂弓-陈中华1级教练员课3班-20220427   27) 弓和弦-陈中华2级教练员课2班-20220921

拳理-结构-形-钩子叉子钳子钻头-视频包1   1) 630手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   2) 631手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   3) 632手是钩子-大青山陈中华全职太极拳培训班20250606晨练   4) 633一路1-5动无声音-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练

拳理-结构-步型-半马步(弓马步)-视频包1   1) 弓马步-陈中华5级教练员课-20240406   2) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221

拳理-结构-步型-盘步-视频包1   1) 盘步拖脚-陈中华1级8班教练员课-20240704

拳理-结构-步型-虚步-视频包1   1) 虚步-陈中华大青山全职课-20211209

拳理-结构-步型-视频包1   1) 半马步-陈中华2级教练员课3班-20221221   2) 定步功花絮-陈中华练功班-20230807   3) 七7 步型-Bogor Practical Method Seminar 20231125

拳理-结构-视频包1   1) 结构讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 23赵景玉讲动作结构-第3届临沂讲座20230923   3) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 605形和结构花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   5) 找位置-陈中华综合教学-20221229   6) 基本骨架花絮-陈中华1级教练员课6班-20230103   7) 基本骨架-陈中华1级教练员课6班-20230103

拳理-结构-身体部位位置-视频包1   1) 找位置-陈中华综合教学-20221229   2) 身体部位配合-陈中华1级教练员课3班-20220518   3) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   4) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   5) 搭手的位置-陈中华3级教练员课-20210811   6) 部位动作对应-陈中华综合教学-20211104   7) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   8) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   9) 定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   10) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   11) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   12) 特定位置-陈中华3级教练员课-20220406   13) 起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   14) 肘的位置-陈中华大青山全职课-20220202   15) 不动换位置-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 三点的位置-肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   17) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   18) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   19) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   20) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   21) 六6 身体部位-Bogor Practical Method Seminar 20231125   22) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   23) 好位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   24) 两脚位置花絮1-陈中华1级教练员课5班-20230707   25) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   26) 部位关系-陈中华3级1班教练员课-20240417   27) 部位关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240417   28) 开始的位置花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   29) 转动的位置花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   30) 107阶段和身体部位-大青山陈中华太极拳教学20250727   31) 位置很重要-第15届泉州陈中华太极讲座20250207   32) 位置很重要花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   33) 部位步骤花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407

拳理-结构-高低-视频包1   1) 高低架和力花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   2) 力在下面-陈中华大青山晨练20231019

拳理-规矩-13式-五步-中定视频包1   1) 拳里有中定-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-13式-五步-进退视频包1   1) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   3) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221

拳理-规矩-13式-八法-按视频包1   1) 按-陈中华聊太极-20240501   2) 34按劲讲解-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-规矩-13式-八法-挒视频包1   1) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法-挤视频包1   1) 1挤劲-陈中华练功班-20241029   2) 双下挤-1级8班20240808   3) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20240808   4) 双下挤花絮2-陈中华聊太极-20231026   5) 双下挤花絮-陈中华聊太极-20231026   6) 43届-81陈旭讲挤-大青山讲座20230828   7) 15双下挤-天津实用拳法讲座20240316   8) 双下挤花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   9) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   10) 24挤-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310

拳理-规矩-13式-八法-捋视频包1   1) 捋带掤花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-13式-八法-採视频包1   1) 插採手-陈中华2级教练员课2班-20230301   2) 一採到底-陈中华3级教练员课-20221221   3) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   4) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221   5) 左右採-陈中华推手基本动作20230803   6) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   7) 481採腕-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   8) 482採腕练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-规矩-13式-八法-掤-视频包1   1) 处处都有掤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 掤劲-陈中华2级教练员课-20221206   3) 掤劲-陈中华推手教学-20221219   4) 掤转-陈中华3级教练员课-20221228   5) 1-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   6) 2-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   7) 3-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   8) 4-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   9) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   10) 花絮-搭手掤-刘育鑫一路改拳-20221228   11) 搭手掤-陈中华聊太极-20230119   12) 搭手掤作业-陈中华聊太极-20230119   13) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201   14) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   15) 掤住花絮-大青山晨练20230822   16) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   17) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907   18) 43届-35弓和掤花絮-大青山讲座20230826晨练   19) 搭手掤花絮-北京20231103

拳理-规矩-13式-八法-肘视频包1   1) 1顶肘-陈中华大青山晨练20231011   2) 2顶肘-陈中华大青山晨练20231011   3) 肘在手里上步花絮-北京20231103   4) 48陈中华讲拳肘-新加坡实用拳法讲座20231202   5) 50陈中华再讲肘-新加坡实用拳法讲座20231202   6) 打肘-陈中华3级1班教练员课-20240410   7) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   8) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   9) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   10) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   11) 拗拦肘-陈中华练功20211109   12) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   13) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   14) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   15) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104

拳理-规矩-13式-八法-靠视频包1   1) 485初级肩合靠花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   2) 123提水是肩靠花絮-第44届大青山讲座20231005   3) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-13式-八法其它视频包1   1) 八法-陈中华推手教学-20221219   2) 掤捋两劲-陈中华1级教练员课5班-20221202   3) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   4) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230201

拳理-规矩-不出格视频包1   1) 守中不出格

拳理-规矩-动作-其它视频包1   1) 转-陈中华1级教练员课2班-20220318   2) 转竖棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   3) 转横棍-陈中华1级教练员课2班-20220318   4) 自转加公转-陈中华1级教练员课2班-20220318   5) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   6) 铲出-陈中华综合教学-20220421   7) 半步过劲-陈中华3级教练员课-20220427   8) 1-赵景玉私课20220427   9) 2-赵景玉私课20220427   10) 1-赵景玉私课20220428   11) 2-赵景玉私课20220428   12) 3-赵景玉私课20220428   13) 4-赵景玉私课20220428   14) 5-赵景玉私课20220428   15) 6-赵景玉私课20220428   16) 上下的节拍-1-赵景玉私课20220428   17) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   18) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   19) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   20) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   21) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   22) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   23) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   24) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   25) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   26) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   27) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   28) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   29) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   30) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   31) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   32) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   33) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   34) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   35) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   36) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   37) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   38) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学

拳理-规矩-动作-拉开-视频包1   1) 拉开和过去-陈中华2级教练员课3班-20230111   2) 花絮-陈中华3级教练员课-20230118   3) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   4) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   5) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   6) 活页的开花絮-陈中华聊太极-20230720   7) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   8) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   9) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   10) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   11) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   12) 148-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   13) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   14) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402

拳理-规矩-动作其它视频包1   1) 规矩的特点花絮-1级8班20240808   2) 陈旭泉州20211220拳理动作   3) 卫平小三换掌20211206-1   4) 直下-陈中华大青山全职课-20220103   5) 转需补偿-陈中华2级教练员课-20220104   6) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   7) 校准不动-陈中华1级教练员课3-20220105   8) 拉开1-陈中华2级教练员课-20220111   9) 拉开2-陈中华2级教练员课-20220111   10) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   11) 圆的属性-陈中华3级教练员课-20220112   12) 採劲20220114-陈中华拳理动作教学   13) 基本功解释-陈中华聊太极-20220118   14) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   15) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   16) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   17) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   18) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   19) 定中动外-陈中华3级教练员课-20220126   20) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   21) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   22) 阴阳转后发-陈中华4级教练员课-20220315   23) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   24) 发肘不见肘花絮-陈中华聊太极-20221206   25) 三个立轴-陈中华1级教练员课5班-20221007   26) 前中后三轴作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   27) 陈中华聊太极-20210713   28) 你填胯了吗20210719   29) 野马分鬃-陈中华聊太极-20210720   30) 打桩-陈中华4级教练员课-20211014   31) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   32) 袖里藏锦-陈中华4级教练员课-20211014   33) 丹田下压-拳理规矩-动作视频包2021   34) 劲转弯-陈中华拳理动作教学-20211126   35) 动作步骤-陈中华综合教学-20211118   36) 分阴阳解释20211129-陈中华拳理动作教学   37) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   38) 掩手肱捶原理-陈中华拳理动作教学   39) 沙漏模版20211201-陈中华拳理动作教学   40) 大道自然20211201-陈中华拳理动作教学   41) 不回手-陈中华拳理动作教学   42) 伸手-陈中华拳理动作教学   43) 转身开-陈中华拳理动作教学   44) 臀跟线-陈中华拳理动作教学   45) 搂膝-陈中华拳理动作教学   46) 出腿-陈中华拳理动作教学   47) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   48) 挺直转-陈中华拳理动作教学   49) 出腿练习-陈中华拳理动作教学   50) 肘肩胯的内-陈中华1级教练员课2-20211210

拳理-规矩-动作标准-横平竖直横竖横竖关系-视频包1   1) 横竖的T-陈中华综合教学-20210810   2) 横竖-陈中华1级教练员课-20211004   3) 2横竖-5级教练员课-20211022   4) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   5) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20211123   6) 横竖转-陈中华推手教学-20220221   7) 横竖分离-陈中华1级教练员课4班-20220324   8) 横竖开胯-陈中华1级教练员课3班-20220330   9) 横竖的划分-陈中华5级教练员课-20220408   10) 横竖-陈中华2级教练员课-20220628   11) 横竖转-陈中华5级教练员课-20220624   12) 横竖转换-陈中华2级教练员课-20220712   13) 横竖的自转-陈中华2级教练员课-20220816   14) 横竖转换-陈中华1级教练员课5班-20220923   15) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   16) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   17) 刘松云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   18) 六封四闭的横竖-陈中华2级教练员课2班-20221109   19) 横竖转换-陈中华一路精讲指导-20221107   20) 横竖关系-陈中华1级教练员课2班-20220715   21) 云手的横竖-陈中华1级教练员课8班-20241219   22) 横竖转换-陈中华练功班-20240409   23) 横竖转换花絮-陈中华练功班-20240409   24) 横竖的阴阳花絮-北京20231103   25) 7横竖连断-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   26) 718横竖花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-规矩-动作标准-视频包1   1) 401洪均生和标准化-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   2) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 打一路的标准1-陈中华1级教练员课4班-20221215   4) 标准-陈中华1级教练员课2-20211015   5) 29-云手开始标准4动   6) 03标准-天津实用拳法讲座20240316

拳理-规矩-动作标准-角度45度90度180度视频包1   1) 03标准-天津实用拳法讲座20240316   2) 内家有标准花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 401洪均生和标准化-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   4) 29-云手开始标准4动   5) 打一路的标准1-陈中华1级教练员课4班-20221215   6) 标准-陈中华1级教练员课2-20211015

拳理-规矩-动作类别-下塌外碾-视频包1   1) 下塌外碾-陈中华2级教练员课3班-20230405   2) 下塌外碾花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-动作类别-主要和协调-视频包1-20240614   1) 协调动作花絮-陈中华聊太极-20240528   2) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   3) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   4) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   5) 协调-陈中华推手教学-20220613   6) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   7) 84动作和协调-大青山陈中华太极拳教学20250711

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-伸手-视频包1   1) 沉肩伸手2花絮-2-林飞推手私课20250711   2) 沉肩伸手3花絮-2-林飞推手私课20250711   3) 沉肩伸手上步花絮-2-林飞推手私课20250711   4) 沉肩伸手花絮-2-林飞推手私课20250711   5) 固住腰伸手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   7) 伸手的机理花絮-陈中华5级教练员课-20231006   8) 定胯伸手花絮-陈中华聊太极-20241226   9) 伸出去就行-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   10) 伸手转腰花絮-陈中华聊太极-20230720   11) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   12) 拧毛巾的伸手花絮-陈中华聊太极-20240501   13) 伸手不动中-陈中华练功班-20240402   14) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   15) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   17) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   18) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   19) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   20) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   21) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   22) 进步伸手的内理-陈中华综合教学-202111223   23) 压肩伸手20220111-陈中华练功视频   24) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   25) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   26) 伸手的全身动作-陈中华1级教练员课4班-20230126   27) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215   28) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   29) 伸手-陈中华综合教学-20210825   30) 伸手-陈中华拳理动作教学

拳理-规矩-动作类别-伸开展开-视频包1   1) 掩手捶延伸-陈中华拳理动作教学   2) 转和伸开-陈中华推手教学-20220905   3) 三维延伸-陈中华1级教练员课2班-20220603   4) 软硬和伸开-陈中华大青山全职课-20220302   5) 用力和延伸-陈中华1级教练员课4班-20220310   6) 用延伸推手-陈中华3级教练员课-20220112   7) 开合和延伸花絮-陈中华混元课-20230116   8) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   9) 内开花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   10) 719延伸加长花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   11) 43届-90动中撑开花絮-大青山讲座20230828   12) 36伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   13) 37伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   14) 38伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   15) 39伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   16) 40伸手功-第44届大青山讲座20231002-06   17) 一伸就行了-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   18) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   19) 伸和推1花絮-陈中华聊太极-20241226   20) 伸和推2花絮-陈中华聊太极-20241226   21) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   22) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   23) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221

拳理-规矩-动作类别-只转不晃-视频包1   1) 加长不晃花絮-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   2) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   3) 拧和晃花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320

拳理-规矩-动作类别-后发制人-视频包1   1) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 后开找前点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 说后发制人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205   5) 前捶后打花絮-陈中华练功班-20240227   6) 后发制人-陈中华1级教练员课5班-20221230   7) 后发制人花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   8) 后发制人-陈中华大青山全职课-20220105   9) 敌不动我不动敌欲动我完成

拳理-规矩-动作类别-周身一家(结构静力)-视频包1   1) 静态发力花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608

拳理-规矩-动作类别-定中走头-视频包1   1) 定住中间花絮-陈中华聊太极-20230530   2) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 定中两头衡-08陈中华讲拳理花絮-47届大青山讲座20240817-23   4) 定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   5) 定中走头花絮-陈中华练功班-20241231   6) 关系就是功-定中走头的窍花絮-陈中华聊太极-20241231   7) 定中走头花絮-陈中华练功班-20250107   8) 外动内不动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作类别-拗步类-视频包1   1) 19前蹚拗步-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-捶类动作-视频包1   1) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   2) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704

拳理-规矩-动作类别-掩手肱捶类动作-视频包1   1) 45陈旭讲掩手肱捶-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   2) 陈旭一路详解掩手肱捶-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   3) 16下掩手捶-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   5) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   6) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613   7) 下掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240314   8) 进步掩手捶花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   9) 下掩手捶花絮-陈中华聊太极-20250327   10) 396掩手肱捶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   11) 掩手肱捶-陈中华2级教练员课3班-20230208

拳理-规矩-动作类别-收既是放-视频包1   1) 收既是放-陈中华1级教练员课3班-20220720

拳理-规矩-动作类别-收肘出手-视频包1   1) 收肘-陈中华2级教练员课-20221213   2) 收肘不收手的机理-陈中华4级教练员课-20221213   3) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   5) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   6) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   7) 收肘的手花絮-陈中华1级8班教练员课-20240328   8) 37出手不出肘-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 39出手-西安实用拳法精品讲座20230611   10) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   11) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   12) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   13) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   14) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   15) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   16) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   17) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   18) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   19) 48收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   20) 49收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   21) 50收肘练习-47届大青山讲座20240817-23   22) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   23) 收肘-1级8班20240808   24) 肘不够花絮-陈中华聊太极-20241219   25) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   26) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   27) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   28) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   29) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   30) 593收肘-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   31) 594收肘-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   32) 608左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   33) 609左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   34) 610左右收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   35) 611演示上下收肘出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250604晨练   36) 719收肘花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   37) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   38) 76倒卷肱的收肘不丢手-大青山陈中华太极拳教学20250709   39) 92收肘不收手-大青山陈中华太极拳教学20250712   40) 101用收肘出手练拳-大青山陈中华太极拳教学20250714   41) 收肘模版125-大青山全职太极拳培训班-20250429   42) 126收肘-大青山全职太极拳培训班-20250429   43) 237收肘出手-大青山全职太极拳培训班-20250501   44) 收肘出手的肘花絮-2025练功班2 20250429

拳理-规矩-动作类别-旋风脚类-视频包1   1) 38 旋风脚-何家伟一路教学-20220404   2) 25旋风脚严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103

拳理-规矩-动作类别-松活弹抖(动力)-视频包1   1) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 正好带弹性花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作类别-步法-上步-视频包1   1) 147上步-大青山全职太极拳培训班-20250415   2) 478上步练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 肘在手里上步花絮-北京20231103   4) 上步的太极花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   5) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   6) 43届-35转身上步花絮-大青山讲座20230826晨练   7) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   8) 上步双推掌花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   9) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   10) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   11) 17 下掩手捶 、18 上步双推手、19 三换掌、20 肘底捶-何家伟一路教学-20220223   12) 云手上步採-陈中华3级教练员课-20220309   13) 定住手上步-陈中华2级教练员课-20220419   14) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   15) 公转自转上步作业-陈中华5级教练员课-20220701   16) 公转自转上步热身-陈中华5级教练员课-20220701   17) 上步的劲-陈中华5级教练员课-20220701   18) 收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   19) 六封四闭的上步-刘育鑫一路改拳2022   20) 马雨果收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   21) 徐怀良收肘上步作业-陈中华推手教学-20220704   22) 上步伸手-陈中华聊太极-20210803   23) 上步-陈中华综合教学-20211125   24) 上步-陈中华3级教练员课-20211215   25) 收肘上步-陈中华综合教学-20220915   26) 花絮转上步位移-陈中华1级教练员课5班-20230407   27) 上步-陈中华聊太极-20220201   28) 上步-陈中华1级教练员课3-20220202

拳理-规矩-动作类别-步法-前后换步-视频包1   1) 477前后换步-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   2) 479持棍换步练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   3) 480推掌换步花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426

拳理-规矩-动作类别-步法-并步-视频包1   1) 并步花絮-陈中华筑基功1-20250414   2) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326

拳理-规矩-动作类别-步法-视频包1   1) 并步衬步盖步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   2) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 花絮-陈中华1级7班教练员课-20240402

拳理-规矩-动作类别-步法-跟步-视频包1   1) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025   2) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221

拳理-规矩-动作类别-步法-蹚步拖泥步-视频包1   1) 411蹚步-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523

拳理-规矩-动作类别-步法-退步撤步-视频包1   1) 368退步双震脚要点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250505   2) 退步胯打花絮117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 退步跨虎花絮-陈中华5级教练员课-20231027   4) 退步跨虎收肘2花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   5) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   6) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   7) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   8) 退步跨虎和倒手-陈中华3级1班教练员课-20240207   9) 退步跨虎和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   11) 进退步详解-赵景玉私课20211215   12) 进退步自练-赵景玉私课20211215   13) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   14) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   15) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   16) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107

拳理-规矩-动作类别-由内及外由内而外-视频包1   1) 拦擦衣内开自练-陈中华1级教练员课4班-20221110   2) 内动练习-陈中华综合教学-20211014   3) 内开-陈中华聊太极-20211019   4) 内动-陈中华综合教学-20211021   5) 内开发力-陈中华2级教练员课-20211026   6) 内开-陈中华3级教练员课-20211110   7) 内动机理1-陈中华1级教练员课3-20211124   8) 内动机理2-陈中华1级教练员课3-20211124   9) 内动20211201-陈中华拳理动作教学   10) 内开-陈中华综合教学-20211216   11) 带力内开演示-陈中华2级教练员课-20220301   12) 六封四闭内开-陈中华5级教练员课-20220325   13) 内动外动-陈中华3级教练员课-20220330   14) 内抖-陈中华大青山全职课-20220411   15) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   16) 定外动内-陈中华1级教练员课3班-20220420   17) 内动发力模式   18) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   19) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   20) 胯内开1-陈中华综合教学-20220428   21) 胯内开2-陈中华综合教学-20220428   22) 内开-陈中华5级教练员课-20220513   23) 六封四闭的内外-陈中华1级教练员课5班-20230120   24) 外定内动-陈中华2级教练员课-20220104   25) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   26) 内外之分-陈中华1级教练员课3-20220119   27) 内开-陈中华2级教练员课-20220208   28) 由内而外动花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   29) 43届-38内动四正手花絮-大青山讲座20230826晨练

拳理-规矩-动作类别-眼法-视频包1   1) 眼身分离花絮-陈中华聊太极-20230808   2) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   3) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   4) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   5) 练眼花絮-陈中华1级教练员课5班-20230210   6) 眼身分离-陈中华1级教练员课5班-20220805

拳理-规矩-动作类别-蹬脚踢踹动作-视频包1   1) 膝后蹬-陈中华1级教练员课3班-20220706   2) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   3) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   4) 六封四闭的后蹬到手作业-陈中华推手教学-20220919   5) 蹬膝-陈中华1级教练员课4班-20220922   6) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   7) 脚蹬胯-陈中华2级教练员课2班-20221026   8) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   9) 蹬胯-陈中华聊太极-20221101   10) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   11) 膝蹬-陈中华2级教练员课-20221108   12) 蹬-陈中华聊太极-20221108   13) 蹬出力来-陈中华5级教练员课-20221125   14) 蹬出来的-陈中华1级教练员课4班-20220217   15) 蹬膝-陈中华5级教练员课-20220218   16) 蹬一根解析-陈中华综合教学-20220217   17) 33 左转身蹬脚、34 前蹚拗步、35 击地捶-何家伟一路教学-20220321   18) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   19) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   20) 39 右转身蹬脚-何家伟一路教学-20220406   21) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428   22) 蹬膝-赵景玉私课20211220   23) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   24) 蹬一根-陈中华聊太极-20230209   25) 后脚蹬花絮-陈中华5级教练员课-20230217   26) 齐国强蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   27) 问答蹬一根-陈中华综合教学-20221201   28) 蹬-陈中华4级教练员课-20220802   29) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   30) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   31) 两脚蹬-陈中华聊太极-20210713   32) 蹬膝-陈中华聊太极-20211116   33) 膝蹬胯1-陈中华2级教练员课-20211214   34) 膝蹬胯2-陈中华2级教练员课-20211214   35) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   36) 赵景玉二踢脚到护心拳作业1级6班20230720   37) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   38) 擦脚和蹬一根-陈中华1级8班教练员课-20240704   39) 202蹬一根-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   40) 204二踢脚-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   41) 击地捶到二踢脚-陈中华1级8班教练员课-20240725   42) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   43) 踢蹬踹花絮-陈中华聊太极-20241231   44) 18左转身蹬脚-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   45) 26蹬一根严重杂音-第6届郑州实用拳法讲座20231103   46) 踢和转-大青山陈中华太极拳教学20250706

拳理-规矩-动作类别-进退步退进步-类-视频包1   1) 跟着进去的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 进步掩手捶-赵景玉私课20211209   3) 进退步详解-赵景玉私课20211215   4) 进退步自练-赵景玉私课20211215   5) 25 进步掩手捶-何家伟一路教学-20220307   6) 26 退进步拦擦衣、27 六封四闭、28 单鞭、29 上云手-何家伟一路教学-20220309   7) 48 左转身六封四闭、49 单鞭、50 退步双震脚、51 玉女穿梭、52 拦擦衣-何家伟一路教学-20220425   8) 61 左进步挤、62 顺拦肘-何家伟一路教学-20220509   9) 66 进步掩手捶 1-何家伟一路教学-20220523   10) 进退步节奏-陈中华聊太极-20220510   11) 66 进步掩手捶 2-何家伟一路教学-20220525   12) 66 进步掩手捶 3、67 六封四闭、68 单鞭-何家伟一路教学-20220525   13) 77 上步骑鲸、78 退步跨虎-何家伟一路教学-20220615   14) 进步伸手-陈中华综合教学-20220728   15) 进步伸手详解-陈中华聊太极-20220823   16) 进步掩手捶-陈中华2级教练员课-20220823   17) 退步双震脚-陈中华2级教练员课-20220920   18) 退步双震脚-陈中华一路精讲指导-20221107   19) 进退步-陈中华2级教练员课-20220820   20) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   21) 退步双震脚玉女穿梭-如意峰-第五届阳朔陈中华讲座20231029   22) 初收的退进步花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231116   23) 退步双震脚-赵景玉1级教练员课5班辅导-20230517   24) 退二中进三-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   25) 43届-59铲出进步-大青山讲座20230826下午   26) 43届-59铲出进步花絮-大青山讲座20230826下午

拳理-规矩-动作类别-金刚捣碓类动作-视频包1   1) 1金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   2) 2金刚捣碓的转-第44届大青山讲座20231001-06   3) 赵景玉金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   4) 金刚捣碓讲解-陈中华教练员培训1级8班-20231005   5) 陈中华金刚捣碓模版-陈中华教练员培训1级8班-20231005   6) 金刚捣碓正面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   7) 金刚捣碓背面模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231012   8) 14陈旭教金刚捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   9) 19陈旭教左转身捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231013下午   10) 46陈旭讲右转身捣碓-第13届泉州实用拳法讲座20231015下午   11) 金刚捣碓数数花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   12) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   13) 陈旭一路详解右转身捣碓-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   14) 左转身捣碓数数练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   15) 左转身捣碓花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   16) 左转身捣碓连着练花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   17) 回到原始点-起式位置-陈中华1级教练员课-20220411   18) 金刚捣碓要领1花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   19) 金刚捣碓要领2花絮-陈中华2级5班教练员课-20250102   20) 26陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   21) 27陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   22) 28陈中华金刚捣碓用法-第五届苏州实用拳法讲座20230618   23) 26陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   24) 2728陈中华金刚捣碓用法花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   25) 金刚捣碓不动点-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   26) 讲金刚捣碓-陈中华教练员培训1级8班-20231005   27) 20宋振华金刚捣碓改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   28) 23罗浩南左转身捣碓改拳-大青山陈中华太极拳教学20250703   29) 83金刚捣碓的配合-大青山陈中华太极拳教学20250711   30) 陆勇君金刚捣碓20230119-实用拳法一路   31) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   32) 一路小自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   33) 张士峰金刚捣碓20211219   34) 第13右转身捣碓-陈中华一路精讲指导-20221024   35) 第13右转身捣碓数数练作业-陈中华一路精讲指导-20221024   36) 第8初收作业-陈中华一路精讲指导-20221024   37) 第8初收动作-陈中华一路精讲指导-20221024   38) 胯领的转-陈中华一路精讲指导-20221024   39) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   40) 5左转身捣碓-陈中华2级教练员课2班-20221130

拳理-规矩-动作类别-闪展腾挪类-视频包1   1) 闪展腾挪花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230710

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022

拳理-规矩-动作组合-上下关系-上中下三盘区分-视频包1   1) 三盘-陈中华1级教练员课4班-20220609

拳理-规矩-动作组合-上下关系视频包1   1) 上下开花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   2) 花絮1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   3) 上下分离动作模版   4) 张育充20220913   5) 上下分阴阳的用法-陈中华推手教学-20221212   6) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   7) 花絮2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   8) 上下关系花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 43届-10上敷下拉-大青山讲座-20230824   10) 43届-11上敷下拉-大青山讲座-20230824   11) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   12) 01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   13) 02合上打下-47届大青山讲座20240817-23   14) 03合上打下-47届大青山讲座20240817-23   15) 上下连-陈中华3级1班教练员课-20241030   16) 合上与分开-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 合上打下花絮-01合上打下-47届大青山讲座20240817-23   18) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   19) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   20) 花絮-陈中华5级教练员课-20240223   21) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   22) 639六封四闭5动走上下-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   23) 上给下要花絮-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   24) 上下合叫随花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   25) 上下的配合-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   26) 上松往下沉-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   27) 上拿下要打-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   28) 一直扶着你-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   29) 上下分阴阳-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作组合-手肘关系-视频包1   1) 589肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   2) 589花絮-肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   3) 590肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   4) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   5) 收肘出手作业-陈中华5级教练员课-20221216   6) 1-刘育鑫私课-20230116   7) 2-刘育鑫私课-20230116   8) 3-刘育鑫私课-20230116   9) 4-刘育鑫私课-20230116   10) 花絮-刘育鑫私课-20230116   11) 出手不出肘的挣力花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   12) 85定手进肘-第44届大青山讲座20231003   13) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   14) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   15) 01-第二届古田实用拳法讲座20240323   16) 不出肘-1级8班20240808   17) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   18) 肘在手里上步花絮-北京20231103   19) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   20) 肘手打花絮-陈中华练功班-20240416

拳理-规矩-动作组合-推拉关系-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   3) 推拉的手形-陈中华3级教练员课-20220615   4) 推拉的手型-陈中华综合教学-20211209   5) 首届广饶实用拳法讲座-32推拉   6) 首届广饶实用拳法讲座-33推拉   7) 推拉之别-陈中华1级教练员课3-20220119

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯别-视频包1   1) 肘胯别发人花絮-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 肘胯上下别模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   3) 116肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   4) 117肘胯别-大青山全职太极拳培训班-20250414   5) 118铲出胯打-大青山全职太极拳培训班-20250414   6) 胯肘关系花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   7) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-肘胯合-视频包1   1) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   2) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   3) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   4) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   5) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115   6) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   7) 肘胯合花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   8) 588肘胯合转-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   9) 588肘胯合转花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   10) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   11) 115肘胯合-大青山全职太极拳培训班-20250414   12) 肘胯合上步模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   13) 肘胯合模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   14) 肘胯合胯压手放-大青山全职太极拳培训班-20250414

拳理-规矩-动作组合-肘胯关系-视频包1   1) 肘胯关系模版花絮-陈中华筑基功1-20250331   2) 肘胯合之手不动花絮-陈中华2级5班教练员课-20250403   3) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 394手肘胯实-大青山陈中华全职太极拳培训班20250515晨练   5) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   6) 肘胯连-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   7) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   9) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   10) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   11) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   12) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   13) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   14) 陈中华大青山私课20240417   15) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   16) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   17) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   18) 肘胯合-陈中华推手教学-20220905   19) 肘胯拧-陈中华1级教练员课4班-20220929   20) 肘胯合的要点-陈中华1级教练员课2-20220121   21) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   22) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   23) 1肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   24) 肘胯连的步骤和节奏-陈中华一路精讲指导-20230213   25) 肘胯合-陈中华1级教练员课-20211115

拳理-规矩-动作要求-一三不相见-视频包   1) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-动作要求-不丢不顶-视频包1   1) 我不顶花絮-陈中华筑基功1-20250407   2) 698不顶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   3) 699不顶-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   4) 云海奇观20250630-大青山风光及新闻   5) 人间仙境大青山20250630   6) 转和顶不同花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   8) 31顶-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-动作要求-两点相对-视频包1   1) 邱迎冬私课20230601   2) 花絮-邱迎冬私课20230601   3) 32对上-西安实用拳法精品讲座20230611   4) 36相照-西安实用拳法精品讲座20230611   5) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   6) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   7) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   8) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   9) 对上花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   10) 一条线瞄准-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 对上一道劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   12) 对上了没劲-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   13) 捅心窝里了-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 瞄上小红点-131陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 对准不用力-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   18) 16功就是对上了-陈中华私课20240130   19) 无数点-陈中华5级教练员课-20230203   20) 找点-陈中华3级教练员课-20230208   21) 第三点花絮-陈中华2级教练员课2班-20230125

拳理-规矩-动作要求-两点相连-视频包1   1) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-动作要求-中正不偏竖木顶千斤竖立垂直-视频包1   1) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   2) 练中正-陈中华一路精讲指导-20220711   3) 3940左托千斤右托千斤-实用拳法剑教学20220816   4) 反复练中正花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 竖木顶千斤花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-出格过界-视频包1   1) 589我的你的肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   2) 六封四闭的界花絮-陈中华练功班-20231212   3) 六封四闭的格-陈中华1级7班教练员课-20240326   4) 过了界之后-30-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 转不出格-陈中华1级教练员课4班-20221222   6) 不出肘-陈中华1级教练员课5班-20230210   7) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   8) 花絮不出格-刘育鑫一路改拳-20221111   9) 界-陈中华4级教练员课-20210826   10) 守中不出格

拳理-规矩-动作要求-力到丹田-视频包1   1) 到丹田花絮1-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 到丹田花絮2-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 到丹田花絮3-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 搭手即到丹田花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-动作要求-各走各的独立动作分开的动作-视频包   1) 各自走各自花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 独立动作和松紧-陈中华1级教练员课3班-20220406   3) 独立动作-陈中华1级教练员课3班-20220615   4) 独立动作-陈中华推手教学-20221121

拳理-规矩-动作要求-含胸拔背-视频包   1) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   2) 陈中华练功视频-含胸20211122   3) 721含胸拔背理论花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   4) 721含胸拔背花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   5) 721含胸拔背花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   6) 含胸拔背花絮-陈中华2级教练员课3班-20230222   7) 含胸拔背花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   8) 含胸拔背花絮-陈中华聊太极-20240130   9) 花絮-陈中华私课20240130   10) 胸背关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档--缝里的均衡力液压力带功的动作-视频包1   1) 均衡动作花絮-陈中华聊太极-20240528   2) 收肘的均衡花絮-陈中华聊太极-20230720   3) 着法和均衡-陈中华推手教学-20221226   4) 均衡尺寸-陈中华1级教练员课4班-20221006   5) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   6) 缝里的液压-李佐私课20250629

拳理-规矩-动作要求-啮合咬合挂档-视频包1   1) 146挂档-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 十档直接调-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 齿轮啮合-陈中华1级教练员课3班-20220601   4) 挂档-陈中华5级教练员课-20210827   5) 挂档-陈中华1级教练员课-20211025   6) 腰肘挂档-陈中华推手教学-20220307   7) 挂档-陈中华3级教练员课-20220330

拳理-规矩-动作要求-定住一点其它不管-视频包1   1) 只管走就行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 放掉其它的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 压住肩-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-动作要求-手不动不动手-视频包1   1) 手不动上步花絮-陈中华1级8班教练员课-20240418   2) 27手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   3) 28手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   4) 29手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   5) 30手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   6) 31手不动-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 不动手模版花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   8) 不动手花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   9) 野马分鬃的手不动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   10) 不动就行了-23-第二届天津实用拳法讲座20240907   11) 手不动作业-陈中华1级教练员课-20220221   12) 不动手-陈中华1级教练员课-20220221   13) 手不动的方法-陈中华1级教练员课2班-20220408   14) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   15) 转不动手-陈中华2级教练员课-20220614   16) 手不动演示-陈中华1级教练员课3班-20220622   17) 收肘不动手-陈中华1级教练员课5班-20220805   18) 不动手的方法-陈中华聊太极-20211221   19) 加点不动手-陈中华聊太极-20211221   20) 前后招手不动-陈中华大青山全职课-20211228   21) 手不动-陈中华大青山全职课-20211228   22) 手不动演示-陈中华综合教学-20211209   23) 手不动-陈中华2级教练员课-20221206   24) 512不动手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250428晨练   25) 动与不动花絮-陈中华聊太极-20250225   26) 动和不动花絮-陈中华聊太极-20250327   27) 转身不动手花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327

拳理-规矩-动作要求-打点-视频包1   1) 选择一个点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 打点折断劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 核心在打点花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 701找点-大青山陈中华全职太极拳培训班20250626上午   5) 606前后找点花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   6) 606走缝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午   7) 90打点-第44届大青山讲座20231003   8) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-动作要求-无肩无膝-视频包1   1) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   2) 弹委中-大青山晨练20230816   3) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   4) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   5) 胯领无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   6) 膝盖的特殊动作-大青山全职太极拳培训班-20250407   7) 肩膝都没有-大青山全职太极拳培训班-20250407   8) 无肩花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   9) 无肩-大青山全职太极拳培训班-20250407   10) 无肩-陈中华聊太极-20221213   11) 弹委中-陈中华2级教练员课-20220705   12) 蹬委中-陈中华2级教练员课-20220705   13) 弹委中-陈中华4级教练员课-20220315   14) 弹委中-陈中华练功20211029   15) 无肩-陈中华2级教练员课-20220215

拳理-规矩-动作要求-相邻不相向-视频包   1) 相邻不相向-陈中华1级教练员课3班-20220615   2) 相邻不同向-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-0

拳理-规矩-动作要求-粘黏连随-视频包1   1) 101粘黏连随-第44届大青山讲座20231003   2) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   3) 连和断-陈中华1级教练员课5班-20221216   4) 25随-第三届天津陈中华太极拳讲座小课20250310   5) 213粘黏连随-大青山全职太极拳培训班-20250501   6) 213粘黏连随的不动-大青山全职太极拳培训班-20250501   7) 说粘黏连随花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 连随靠动肘花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-胸腹折叠胸腹开合-视频包   1) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   2) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   3) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   4) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   5) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   6) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   7) 开胸-林飞一路改拳私课20250530   8) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330   9) 21胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   10) 22胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   11) 23胸腹开合对练-第3届沂南实用拳法讲座20240330   12) 胸腹上下折叠的引进落空花絮-陈中华聊太极-20240711   13) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   14) 问答胸腹折叠-陈中华综合教学-20221201   15) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   16) 胸腹折叠模版-陈中华混元课-20230102   17) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   18) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   19) 折叠-陈中华3级教练员课-20211222   20) 胸腹折叠-陈中华综合教学-20220210   21) 胸腹折叠功-陈中华练功20211109   22) 胸腹折叠-陈中华练功20211112   23) 胸腹转换-东台20   24) 宋振华背折靠折叠劲20220214   25) 胸腹折叠练习-混元太极基本动作20220324

拳理-规矩-动作要求-裹臀-视频包   1) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   2) 413打臀练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   3) 力从臀部出花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 裹臀花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   5) 裹臀花絮-陈中华炮捶班-20230710   6) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523

拳理-规矩-动作要求-要曲不要弯宁曲不弯曲对弯不对-视频包1   1) 5弯和曲花絮-陈中华练功班-20241029   2) 圈和曲直-陈中华1级7班教练员课-20240326   3) 曲发直打-陈中华练功班花絮-20230926   4) 曲直阴阳花絮-北京20231103   5) 曲的几种-陈中华2级教练员课-20220222   6) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   7) 曲和折-陈中华5级教练员课-20220415   8) 曲直-陈中华5级教练员课-20221223   9) 曲直-陈中华聊太极-20230119   10) 曲直-陈中华2级教练员课-20210727   11) 曲变直-陈中华1级教练员课2-20210910   12) 曲直配方-陈中华3级教练员课-20210922   13) 宁曲不弯-陈中华1级教练员课5班-20221118

拳理-规矩-动作要求-调己不调人我顺人背-视频包1   1) 微调-陈中华2级教练员课-20221206   2) 调胯-陈中华推手教学-20220221   3) 调曲直-陈中华1级教练员课3班-20220316   4) 调身1-陈中华推手教学-20220418   5) 调身2-陈中华推手教学-20220418   6) 调身3-陈中华推手教学-20220418   7) 调劲-陈中华1级教练员课4班-20220512   8) 协调-陈中华4级教练员课-20220426   9) 协调-陈中华推手教学-20220613   10) 肘的协调-陈中华推手教学-20220613   11) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   12) 腰调身-陈中华2级教练员课-20220816   13) 顺劲1-陈中华1级教练员课5班-20220902   14) 顺劲2-陈中华1级教练员课5班-20220902   15) 顺劲3-陈中华1级教练员课5班-20220902   16) 顺劲4-陈中华1级教练员课5班-20220902   17) 中心调整-陈中华4级教练员课-20210916   18) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   19) 三点的协调花絮-陈中华练功班-20231107   20) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   21) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   22) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   23) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   24) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   25) 调己花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   26) 调己不调人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   27) 顺是顺动作花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-动作要求-齿轮箱-视频包1   1) 车轮的问题-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 一个两个齿轮-陈中华聊太极-20220308   3) 齿轮箱-陈中华聊太极-20220322   4) 正斜齿轮-陈中华2级教练员课-20220322   5) 第一套齿轮-陈中华1级教练员课3班-20221026   6) 齿轮箱-陈中华3级教练员课-20221026   7) 齿轮箱作业-陈中华3级教练员课-20221026   8) 齿轮和齿条-陈中华5级教练员课-20220603   9) 锥齿轮-何家伟一路教学-20220606   10) 斜着的齿轮-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   11) 齿轮箱花絮-陈中华2级教练员课2班-20230531   12) 齿轮的特性花絮-陈中华5级教练员课-20230224

拳理-规矩-劲路-串劲-三节节节贯穿-视频包1   1) 34节节贯穿-西安实用拳法精品讲座20230611   2) 节节延伸花絮-陈中华练功班-20241224   3) 穿铲劲-陈中华3级1班教练员课-20240403   4) 穿铲劲花絮-陈中华3级1班教练员课-20240403   5) 节节往下走花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 匀称动作-陈中华2级教练员课2班-20221221   7) 穿棍-陈中华1级教练员课4班-20230105   8) 穿棍花絮-陈中华1级教练员课4班-20230105   9) 开肘和三节-陈中华1级教练员课4班-20221110

拳理-规矩-劲路-其它-视频包1   1) 走劲-陈中华1级教练员课4班-20221208   2) 太极劲-陈中华聊太极-20221220   3) 找劲-陈中华聊太极-20221220   4) 换劲-陈中华聊太极-20221220   5) 推手的换劲花絮-陈中华聊太极-20221220   6) 用劲-陈中华2级教练员课-20220820   7) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   8) 捯劲-陈中华1级教练员课5班-20221230   9) 捯劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20221230   10) 劲和动作-陈中华1级教练员课4班-20230112   11) 花絮-陈中华1级教练员课4班-20230112   12) 走劲-陈中华5级教练员课-20240628   13) 易申劲路私课1-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   14) 易申劲路私课2-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   15) 易申劲路私课3-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   16) 易申劲路私课4-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 1-叶向高劲路私课20241011   18) 2-叶向高劲路私课20241011   19) 3-叶向高劲路私课20241011   20) 4-叶向高劲路私课20241011   21) 5-叶向高劲路私课20241011   22) 6-叶向高劲路私课20241011   23) 不能使劲儿-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   24) 不能靠力量-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   25) 顺劲走花絮-大青山晨练20230822   26) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   27) 力到臀花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523

拳理-规矩-劲路-别劲(扣)-视频包1   1) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 507陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   3) 508陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   4) 509陈中华讲别劲-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427下午   5) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   6) 121别劲花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   7) 三个锁扣花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   8) 别劲的运用花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 别劲的用法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 解扣-陈中华2级教练员课2班-20230118   11) 解扣花絮-陈中华2级教练员课2班-20230118   12) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   13) 启动的扣花絮-陈中华4级教练员课-20230124   14) 启动的扣-陈中华4级教练员课-20230124   15) 别肘-陈中华2级教练员课3班-20230125   16) 铡刀劲-陈中华2级教练员课3班-20230125   17) 别胯别胳膊-陈中华4级教练员课-20230206   18) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   19) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   20) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230208   21) 解扣-赵景玉1级教练员课2班辅导-20220118   22) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   23) 圈的扣-陈中华1级教练员课3班-20220810   24) 解扣类-陈中华大青山全职课-20211229   25) 解扣-陈中华1级教练员课3-20220112   26) 腰裆的别劲-陈中华4级教练员课-20220113   27) 解胸扣-陈中华5级教练员课-20220225   28) 解扣1-陈中华1级教练员课5班-20221202   29) 别胯-陈中华一路精讲指导-20221205   30) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   31) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   32) 初收里的别劲-陈中华综合教学-20221215   33) 别劲-陈中华推手教学-20221219   34) 白鹤亮翅的别-陈中华推手教学-20221219   35) 太极扣1-陈中华2级教练员课3班-20221221   36) 太极扣2-陈中华2级教练员课3班-20221221   37) 太极扣3-陈中华2级教练员课3班-20221221   38) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   39) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   40) 别花絮-陈中华1级教练员课5班-20230106   41) 别的等级1-陈中华1级教练员课5班-20230106   42) 别的等级3-陈中华1级教练员课5班-20230106   43) 扣-陈中华5级教练员课-20210730   44) 铡刀劲-陈中华4级教练员课-20211007   45) 扣-陈中华1级教练员课2-20211119   46) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   47) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   48) 360度解扣花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   49) 两点为别花絮-陈中华3级1班教练员课-20240313   50) 别劲术语花絮-陈中华3级1班教练员课-20240605   51) 大青山找别劲20240816   52) 65错开-47届大青山讲座20240817-23   53) 65错开花絮-47届大青山讲座20240817-23   54) 40陈旭讲搂膝拗步的别-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   55) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   56) 别劲花絮-陈中华聊太极-20240604   57) 推手的别花絮129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   58) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   59) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   60) 别劲-陈中华聊太极-20241226   61) 别劲的搭配-别劲-陈中华聊太极-20241226   62) 别劲调松紧-别劲-陈中华聊太极-20241226

拳理-规矩-劲路-前掤推小车推土机勇往直前只进不退-视频包1   1) 142小推车-第45届大青山实用拳法讲座20240506上午   2) 推土机一样花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   4) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   5) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   6) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112

拳理-规矩-劲路-剪刀力-视频包1   1) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   2) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 4剪刀力-第44届大青山讲座20231001-06   4) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   5) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   6) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 错劲-陈中华1级8班教练员课-20240620

拳理-规矩-劲路-劲到手力到手聚到手-视频包1   1) 7肘到手-李玮推手私课-第48届大青山陈中华太极拳讲座20241001   2) 肘到手练习花絮-陈中华练功班-20240527   3) 肘到手的拧花絮-陈中华聊太极-20231228   4) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   5) 肘到手1-陈中华推手教学-20220830   6) 肘到手2-陈中华推手教学-20220830   7) 肘到手3-陈中华推手教学-20220830   8) 肘到手-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   9) 肘到手-陈中华3级教练员课-20220601   10) 胯到手的劲路-何家伟基本动作特训班-20220727   11) 胯到手-何家伟基本动作特训班-20220808   12) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415   13) 73力到手-大青山陈中华太极拳教学20250709   14) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   15) 到手指头上-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   16) 589一虚一实肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   17) 589六封四闭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   18) 589单鞭精微花絮-肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   19) 589我的你的肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   20) 589肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   21) 589花絮-肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   22) 589避实就虚肘到手花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练   23) 590肘到手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250602晨练

拳理-规矩-劲路-劲在哪里-视频包1   1) 劲在关节里花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230920

拳理-规矩-劲路-劲路私课-视频包1   1) 基本功劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   2) 视觉和劲路花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230802   3) 1-肖然劲路私课20250510   4) 2-肖然劲路私课20250510   5) 3-肖然劲路私课20250510   6) 4-肖然劲路私课20250510   7) 1-林飞私课-20250503   8) 2-林飞私课-20250503   9) 3-林飞私课-20250503   10) 4-林飞私课-20250503   11) 5-林飞私课-20250503   12) 01-石易劲路私课20250717   13) 02-石易劲路私课20250717   14) 03-石易劲路私课20250717   15) 04-石易劲路私课20250717   16) 05-石易劲路私课20250717   17) 06-石易劲路私课20250717   18) 07-石易劲路私课20250717   19) 08-石易劲路私课20250717   20) 06-袁涛劲路私课20250722   21) 07-袁涛劲路私课20250722   22) 08-袁涛劲路私课20250722   23) 09-袁涛劲路私课20250722   24) 反馈1花絮-袁涛私课20250722   25) 反馈2花絮-袁涛私课20250722   26) 胯到手的劲路-何家伟基本动作特训班-20220727   27) 勾手的劲路-陈中华1级教练员课3班-20220810   28) 加劲路-陈中华综合教学-20220825   29) 截劲路-陈中华综合教学-20220825   30) 找劲路-陈中华综合教学-20220825   31) 劲路方向-刘育鑫一路改拳-20221117   32) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   33) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   34) 结构和劲路-陈中华1级教练员课4班-20220324   35) 劲路-印尼国家太极拳联盟网上直播专访陈中华老师学拳之路-20211121   36) 拦擦衣数数劲路-陈中华2级教练员课3班-20221214

拳理-规矩-劲路-化劲-改方向导向-视频包1   1) 往这个方向花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 转像方向盘-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-化劲-视频包1   1) 化掉走过来花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 33陈旭化劲推手VSSeeSeen-新加坡实用拳法讲座20231202   3) 化劲改方向-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-发力-手脚对开发力-视频包1   1) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   2) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   3) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   4) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   5) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   6) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   7) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   8) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   9) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   10) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   11) 手脚对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   12) 616手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   13) 617手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   14) 618手脚对开-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   15) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   16) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   17) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   18) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   19) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   20) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   21) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   22) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   23) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   24) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   25) 对开-刘育鑫私课20210917   26) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   27) 手脚对开-陈中华自练20211104   28) 对开拳-陈中华练功20211109   29) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   30) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118

拳理-规矩-劲路-发力-拧胯发力-视频包1   1) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   2) 摆莲跌岔的拧胯-赵景玉私课20211222   3) 拧胯-陈中华大青山全职课-20211213

拳理-规矩-劲路-发力-推拉发力-视频包1   1) 1肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422   2) 2肘胯和推拉-陈中华大青山讲拳20240422

拳理-规矩-劲路-发力-收肘出手-视频包1   1) 收肘花絮-Toronto 2024 Practical Method Workshop   2) 1收肘-天津实用拳法讲座20240316   3) 退步跨虎收肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   4) 20收肘花絮-第二届古田实用拳法讲座20240323   5) 收肘-1级8班20240808   6) 再说收肘花絮-陈中华2级5班教练员课-20250109   7) 云手的收肘出手花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   8) 云手等的收肘花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   9) 上步收肘出手花絮-大青山晨练20230822   10) 收肘和用力花絮-陈中华聊太极-20230803   11) 43届-52橡皮筋收肘-大青山讲座20230826下午   12) 43届-52橡皮筋收肘花絮-大青山讲座20230826下午   13) 43届-92收肘出手妙用花絮-大青山讲座20230828   14) 43届-91收肘出手妙用-大青山讲座20230828   15) 43届-92收肘出手妙用-大青山讲座20230828   16) 92收肘用法-第44届大青山讲座20231003   17) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   18) 收肘模版花絮-陈中华1级10班教练员课-20240629   19) 收肘-陈中华1级10班教练员课-20240629   20) 收肘不收手花絮-陈中华1级10班教练员课-20240707   21) 51收肘开肩花絮-47届大青山讲座20240817-23   22) 05收肘-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   23) 收肘-陈中华练功视频包2021   24) 收肘-陈中华1级教练员课3-20211215   25) 花絮-六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   26) 搂膝拗步的收肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20230224   27) 左转身捣碓收肘-陈中华2级教练员课3班-20230208   28) 花絮搂膝拗步的收肘-陈中华一路精讲指导-20230227   29) 十字手收肘-Gdynia Practical Method 20230401   30) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221216   31) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   32) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   33) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   34) 收肘-陈中华1级教练员课5班-20221223   35) 收肘出手是大道-陈中华综合教学-20221222   36) 六封四闭收肘出手用法-陈中华一路精讲指导-20230109   37) 收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   38) 花絮-收肘出手详解-陈中华推手教学-20220815   39) 收肘的一根-陈中华综合教学-20220217   40) 收肘出手花絮-陈中华聊太极-20220419   41) 出手和收肘的开-陈中华3级教练员课-20220420   42) 719收肘花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   43) 70闪通背的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709   44) 74当门炮的收肘-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-规矩-劲路-发力-视频包1   1) 658劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 659劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   3) 660不流水之拳-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   4) 275陈中华13式发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   5) 276陈中华第二段发力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250418   6) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 王凯发力20240614   8) 发人于无形-123陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   10) 力点花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   11) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   12) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   13) 一路两段发力花絮-陈中华聊太极-20231019   14) 两头发力花絮-陈中华聊太极-20231212   15) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   16) 横捶发力-陈中华混元课-20230123   17) 19发力的上下-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   18) 20-推手课1-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   19) 21-推手课2-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   20) 22-推手课3-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   21) 23-推手课4-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   22) 24-推手课5-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   23) 25-推手课6-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   24) 26-推手课7-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   25) 27-推手课8-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   26) 28-推手课9-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   27) 29-推手课10-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   28) 30-推手课11-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   29) 31-推手课12-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   30) 31-推手课13-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   31) 32-推手课14-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   32) 34-推手16-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   33) 35-推手17-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   34) 36-推手18-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   35) 37-推手19-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   36) 38-推手20-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   37) 39-推手21-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   38) 40-推手22-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   39) 41-推手23-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   40) 42-推手24-第42届大青山实用拳法讲座20230501-07   41) 发力-陈中华2级教练员课3班-20221214   42) 收肘出手发力-陈中华2级教练员课-20221220   43) 收肘出手的发力作业-陈中华2级教练员课-20220820   44) 活身-陈中华2级教练员课-20220820   45) 发力-陈中华1级教练员课4班-20221222   46) 铁布衫3-陈中华2级教练员课-20220827   47) 铁布衫1-陈中华2级教练员课-20220827   48) 铁布衫2-陈中华2级教练员课-20220827

拳理-规矩-劲路-发力-蹬脚-视频包1   1) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   2) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   3) 蹬脚跟-陈中华推手教学-20220328   4) 蹬脚跟-陈中华大青山全职课-20220328   5) 蹬脚和内开-5级教练员课20220114   6) 六封四闭蹬脚-陈中华推手教学-20220919   7) 脚下蹬地花絮-陈中华练功班-20250325   8) 脚膝蹬胯花絮-陈中华练功班-20250325   9) 脚蹬膝盖花絮-陈中华练功班-20250325   10) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719

拳理-规矩-劲路-发力-转腰发力-视频包1   1) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 捣碓二动转腰作业-陈中华2级教练员课-20220920   3) 转腰-陈中华2级教练员课3班-20221207   4) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   5) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   6) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   7) 定脚转腰收肘自练-陈中华1级教练员课4班-20221222   8) 收肘转腰出手-陈中华5级教练员课-20211029   9) 转腰-陈中华聊太极-20211207   10) 转腰是蹬出来的-陈中华2级教练员课2班-20221026   11) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   12) 转腰打肘-赵景玉私课20211220   13) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   14) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   15) 转腰-陈中华1级教练员课2班-20220218   16) 手不动转腰-陈中华1级教练员课-20220411   17) 转腰-陈中华综合教学-20220414   18) 从腰里切开-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   19) 从腰里面转花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   20) 716收肘转腰出手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   21) 含胸拔背-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   22) 转腰就是了花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   23) 140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729   24) 合住只转腰花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   25) 只动腰里面花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-发力-骤停发力不流水发力-视频包1   1) 发力靠骤停花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 不流水发捶-陈中华练功班-20230523   3) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230704   4) 不流水-陈中华4级教练员课-20220322   5) 不流水发捶花絮-陈中华练功班-20230523

拳理-规矩-劲路-合劲-吃上劲-视频包1   1) 吃上劲-陈中华大青山全职课-20220815   2) 吃上劲1-陈中华聊太极-20220719   3) 吃上劲2-陈中华聊太极-20220719   4) 吃上劲3-陈中华聊太极-20220719   5) 吃上劲-陈中华1级教练员课3-20220105   6) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   7) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   8) 吃上劲拔根-30-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-合劲-合住-视频包1   1) 搂膝拗步合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   2) 162和对方合住-第45届大青山实用拳法讲座20240508   3) 合住劲的动作花絮-陈中华教练员培训1级8班-20240104   4) 合住花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231228   5) 合住劲花絮-陈中华1级8班教练员课-20240118   6) 吃上劲和倒手花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   7) 卡住-陈中华练功班花絮-20230926   8) 86卡住-第44届大青山讲座20231003   9) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   10) 合住花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524   11) 645合住跑1花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   12) 645合住跑2花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250616上午   13) 手一直合着花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   14) 149合住加一点英文-大青山陈中华太极拳教学20250729   15) 150合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729   16) 151合住加一点花絮-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-劲路-合劲-布力布劲-视频包1   1) 这种力叫布花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 全身布满掤-17-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-劲路-合劲-揪-视频包1   1) 六封四闭的揪花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   2) 656劲在丹田-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   3) 揪花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319

拳理-规矩-劲路-合劲-着法-视频包1   1) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   2) 着法花絮-陈中华大青山私课20240423   3) 双手卡法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-劲路-合劲-箍住(摽住、固定住、抱住)-视频包1   1) 摽住动花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   2) 摽住花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   3) 摽住的动花絮-陈中华3级教练员课-20230412   4) 摽住1花絮-陈中华聊太极-20240604   5) 摽住2花絮-陈中华聊太极-20240604   6) 摽住3花絮-陈中华聊太极-20240604   7) 合住对方花絮-陈中华聊太极-20240606   8) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   9) 摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 教吴源华摽住-陈中华3级1班教练员课-20240207   11) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531

拳理-规矩-劲路-合劲-视频包1   1) 别的合力-陈中华5级教练员课-20230210   2) 别的合力花絮-陈中华5级教练员课-20230210   3) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   4) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   5) 合劲花絮-陈中华3级教练员课-20221228

拳理-规矩-劲路-后发前领前发后定-视频包1   1) 劲在后面找花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 后发前领花絮-陈中华练功班-20231205

拳理-规矩-劲路-弹抖劲-视频包1   1) 42抖劲-第44届大青山讲座20231002-06   2) 14抖和过去-陈中华私课20240130   3) 都在弹灰间-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-截劲-视频包1   1) 1截劲-第3届中山实用拳法讲座开幕式-20230622

拳理-规矩-劲路-打腰往腰里打打弯腰-视频包1   1) 501打腰-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   2) 140腰打-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-劲路-拔根-视频包1   1) 拔根花絮-陈中华聊太极-20240326

拳理-规矩-劲路-推手私课-视频包1   1) 4-林飞推手动作私课20250606   2) 5-林飞推手动作私课20250606   3) 1无声音-林飞推手私课20250618   4) 2-林飞推手私课20250618   5) 3-林飞推手私课20250618   6) 4-林飞推手私课20250618   7) 5-林飞推手私课20250618   8) 推手私课20250627   9) 1-林飞推手私课20250627   10) 2-林飞推手私课20250627   11) 3-林飞推手私课20250627   12) 4-林飞推手私课20250627   13) 5-林飞推手私课20250627   14) 1-叶向高推手私课20250705   15) 2-叶向高推手私课20250705   16) 720推手的维花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   17) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   18) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   19) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   20) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   21) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   22) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   23) 1-林飞推手私课20250711   24) 1花絮1-林飞推手私课20250711   25) 1花絮2-林飞推手私课20250711   26) 2-林飞推手私课20250711   27) 2花絮1-2-林飞推手私课20250711   28) 2花絮2-2-林飞推手私课20250711   29) 3-林飞推手私课20250711   30) 花絮-3-林飞推手私课20250711   31) 4-林飞推手私课20250711   32) 4花絮-林飞推手私课20250711   33) 5-林飞推手私课20250711   34) 5花絮-林飞推手私课20250711   35) 合住拨花絮-2-林飞推手私课20250711   36) 沉肩伸手2花絮-2-林飞推手私课20250711   37) 沉肩伸手3花絮-2-林飞推手私课20250711   38) 沉肩伸手上步花絮-2-林飞推手私课20250711   39) 沉肩伸手花絮-2-林飞推手私课20250711   40) 1-林飞推手动作私课20250606   41) 2-林飞推手动作私课20250606   42) 3-林飞推手动作私课20250606

拳理-规矩-劲路-掷发放失重弹起-视频包1   1) 发惠文花絮-17陈中华讲拳-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 刘天缘三点发放20250108

拳理-规矩-劲路-点劲-视频包1   1) 点拳和透拳花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-短劲-视频包1   1) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   2) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611   3) 点劲-陈中华5级教练员课-20240614

拳理-规矩-劲路-筋力-视频包1   1) 内练筋骨气-152陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 分筋错骨手花絮-陈中华2级教练员课3班-20231108   3) 143骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   4) 144骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   5) 145骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   6) 146骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   7) 147骑马拉大筋-第45届大青山实用拳法讲座20240507晨练   8) 分筋错骨手-陈中华推手教学-20221219   9) 拉大筋-陈中华1级教练员课2-20210917   10) 五筋-陈中华2级教练员课-20210928   11) 膝盖和大筋-陈中华1级教练员课2班-20220225   12) 499筋力-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午

拳理-规矩-劲路-结构力-视频包1   1) 调结构出力花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 真的结构力-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   3) 结构力-陈中华2级教练员课-20220830

拳理-规矩-劲路-轨道-视频包1   1) 轨道-陈中华聊太极-20230119   2) 轨道和变道花絮-陈中华聊太极-20230223   3) 桶内伸开花絮-138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   4) 轨道和用力花絮-陈中华5级教练员课-20240119   5) 六封四闭作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   6) 金刚捣碓作业-赵景玉1级9班教练员课辅导-20240124   7) 在轨道上练出手花絮-陈中华5级教练员课-20230421

拳理-规矩-劲路-追风动作-视频包1   1) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   2) 伸手花絮-陈中华聊太极-20230928   3) 追风花絮-陈中华练功班-20231225   4) 追风花絮-陈中华练功班-20240101   5) 陈旭追着打20211215

拳理-规矩-劲路-透劲-视频包1   1) 枪刺劲-陈中华4级教练员课-20221213   2) 枪刺劲作业-陈中华4级教练员课-20221213   3) 点拳和透拳花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 这就打透了-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-劲路-长劲-视频包1   1) 劲怎么加长花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 长短劲花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   3) 38打短-西安实用拳法精品讲座20230611

拳理-规矩-劲路-鞭稍劲鞭子劲稍节劲轮外侧劲-视频包1   1) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 说鞭梢的劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 鞭子劲打人花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 内侧外侧-陈中华3级教练员课-20210825   5) 内外侧阴阳-东台20

拳理-规矩-劲路-顺逆劲-视频包1   1) 顺逆的规矩-陈中华1级教练员课5班-20230210   2) 130爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   3) 131爬树练习-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   4) 135爬树变成猴子-第45届大青山实用拳法讲座20240505上午   5) 顺逆和领劲花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231019   6) 01-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   7) 02-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   8) 03-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   9) 04-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   10) 05-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   11) 06-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   12) 07-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   13) 08-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   14) 09-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   15) 708台阶的规范-大青山陈中华全职太极拳培训班20250628晨练   16) 这个劲得顺花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-只进不退-视频包1   1) 顶门功-陈中华1级教练员课5班-20230120   2) 只进不退-陈中华2级教练员课2班-20230301   3) 只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112   4) 只进不退-只进不退2-陈中华1级教练员课2-20211112

拳理-规矩-基本功-正圈反圈正反圈鸡蛋形-视频包1   1) 正反圈的掤捋-陈中华1级教练员课5班-20221202   2) 活步正圈的两刹车-陈中华2级教练员课3班-20230111   3) 活步正圈详解-陈中华2级教练员课2班-20230111   4) 正圈三动方向花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   5) 陈中华一路精讲指导-20230123   6) 花絮-陈中华一路精讲指导-20230123   7) 圈的开合花絮-陈中华聊太极-20230406   8) 正圈的三个方向-陈中华聊太极-20230509   9) 反圈要点-陈中华1级教练员课4班-20221201   10) 陆勇君正圈20221208-实用拳法基本功   11) 收肘转腰出手跟着练-陈中华1级教练员课5班-20221216   12) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   13) 旋转和画圈花絮-陈中华1级教练员课4班-20221229   14) 基本圈-陈中华1级教练员课6班-20230103   15) 基本圈作业-陈中华1级教练员课6班-20230103   16) 正反圈定胸-陈中华筑基功1-20250324   17) 13正圈合住开-大青山全职太极拳培训班-20250407   18) 33正圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   19) 34反圈花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   20) 410活步正圈-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523   21) 494正圈的动中间花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   22) 495正圈的动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   23) 113正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   24) 114正圈三点-大青山陈中华太极拳教学20250728   25) 正圈-1级8班20240808   26) 学拳的方法-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   27) 用脚画圈儿-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   28) 脚和踝关节-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   29) 脚跟的碾转-用脚画圈-陈中华大青山全职课-20220711   30) 12圈的内外侧-第3届沂南实用拳法讲座20240330   31) 双反圈的变化-陈中华1级7班教练员课-20240326   32) 22韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   33) 23韩瑞讲正圈-第45届大青山实用拳法讲座20240501   34) 78韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   35) 79韩瑞讲基本功-第45届大青山实用拳法讲座20240503   36) 88韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   37) 89韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   38) 90韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   39) 91韩瑞讲反圈-第45届大青山实用拳法讲座20240503   40) 活步正圈花絮-陈中华3级教练员课-20230301   41) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   42) 正圈的一分为三花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   43) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   44) 活步正圈花絮-陈中华练功班-20230807   45) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   46) 43届-18八字圈鸡蛋形-大青山讲座-20230824   47) 43届-25鸡蛋形-大青山讲座-20230825上午   48) 正圈两动-赵景玉2级4班教练员课-20240613   49) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   50) 正圈方向花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   51) 正圈模版-陈中华教练员培训1级8班-20230928   52) 定脚正反圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231026   53) 1正圈的中空-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   54) 圈的三性花絮-北京20231103   55) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   56) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   57) 43届-正圈用法花絮-大青山讲座20230828   58) 花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   59) 正反圈的两个劲花絮-陈中华5级教练员课-20231020   60) 野马分鬃的八字圈动花絮-陈中华1级教练员课6班-20240102   61) 03圈的内外-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-规矩-基本动作-其它-视频包1   1) 07基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   2) 08基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   3) 09基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   4) 10基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   5) 11基本动作-第3届沂南实用拳法讲座20240330   6) 33基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   7) 34基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   8) 35基本动作-第45届大青山实用拳法讲座20240502   9) 花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   10) 上下分离动作模版   11) 英文拧大杆的别劲-陈中华2级教练员课-20220719   12) 仙人摘桃-陈中华2级教练员课2班-20221228   13) 推小车-陈中华2级教练员课2班-20221228   14) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   15) 基本动作-陈中华1级教练员课4班-20220505   16) 徐怀良顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   17) 胡希军顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   18) 刘育鑫顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   19) 马雨果顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   20) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   21) 陈正安胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   22) 刘育鑫胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   23) 常恒语胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   24) 陈为珣胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   25) 刘霞继活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   26) 刘育鑫活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   27) 徐敬鹏活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   28) 开腋20220115-实用拳法基本动作1   29) 刘进双下挤20220116   30) 曹劲松双下挤20220115   31) 曹劲松反圈20220115   32) 曹劲松正圈20220115   33) 杜辉双下挤20220116   34) 洪炎林双下挤20220116   35) 贾正民双下挤练习20220115   36) 辛亮双下挤练习20220115   37) 郭林双下挤20220116   38) 刘霞继流沙-陈中华3级教练员课-20220119   39) 徐敬鹏流沙1-3级教练员课-20220119   40) 徐敬鹏流沙2-3级教练员课-20220119   41) 徐敬鹏流沙3-3级教练员课-20220119   42) 李明贺流沙-1级教练员3班20220119   43) 流沙详解-陈中华1级教练员课3-20220119   44) 刘霞继流沙2-3级教练员课-20220119   45) 徐怀良上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   46) 王文滔上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   47) 陈为珣上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   48) 陈全上下分阴阳练习-3级教练员课20220119   49) 邱立文上下分阴阳练习-陈中华3级教练员课-20220119   50) 郑丽霞流沙-陈中华3级教练员课-20220119   51) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   52) 徐怀良上下分阴阳-陈中华5级教练员课-20220121   53) 徐怀良立柱分阴阳20220124   54) 胯打肘-陈中华大青山全职课-20220124   55) 流沙解析-陈中华1级教练员课-20220124   56) 胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   57) 定中的神奇20220128   58) 一句话说掤-陈中华综合教学-20220127   59) 铲出的碾劲-陈中华4级教练员课-20220127   60) 梁效铭流沙-陈中华1级教练员课-20220124   61) 梁效铭胯打肘-陈中华1级教练员课-20220124   62) 胡琳昊上下步-陈中华大青山全职课-20220202   63) 手顺缠丝-陈中华聊太极-20220208   64) 手顺缠丝模版-陈中华聊太极-20220208   65) 顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   66) 劲路20220216-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   67) 发力-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   68) 跟着练-劲路-顺拦肘解析20220216-实用拳法基本动作1   69) 顺拦肘发力跟着练-实用拳法基本动作1   70) 1陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   71) 2陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   72) 3陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   73) 4陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   74) 5陈中华讲拳理上下拉开-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   75) 7赵景玉给曹娜娜改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   76) 6赵景玉给杨德俊改拳-第二届上海实用拳法讲座20230527-28   77) 庇身捶三个不动-实用拳法基本动作1   78) 庇身捶三个不动作业-实用拳法基本动作1   79) 手上下不动作业-实用拳法基本动作1   80) 手前后不动作业-实用拳法基本动作1   81) 手前后上下不动-实用拳法基本动作1   82) 定住两头动中间详解-实用拳法基本动作1   83) 定住两头动中间作业-实用拳法基本动作1-20220223   84) 西安201807花絮-9透劲   85) 正前双推掌-实用拳法基本动作1   86) 六封四闭缠法练功-陈中华2级教练员课-20220301   87) 袖里藏锦练功-陈中华2级教练员课-20220301   88) 出手自练-陈中华2级教练员课-20220301   89) 拧大杆练功-陈中华2级教练员课-20220301   90) 掩手肱捶自练-陈中华2级教练员课-20220301   91) 陈中华定后脚自练-陈中华2级教练员课-20220301   92) 採抓手自练-陈中华2级教练员课-20220301   93) 铲出作业-陈中华2级教练员课-20220301   94) 出手不出肘详解-实用拳法基本动作1   95) 刀不离身-实用拳法刀基本动作   96) 正前推掌1-实用拳法基本推手动作1   97) 正前推掌2-实用拳法基本推手动作1   98) 正前推掌3-实用拳法基本推手动作1   99) 出手不出肘作业-实用拳法基本动作1   100) 肩肘胯作业-实用拳法基本动作1   101) 顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   102) 逆缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   103) 丹化-陈中华3级教练员课-20220316   104) 胸化-陈中华3级教练员课-20220316   105) 刘自山顺缠作业-陈中华2级教练员课-20220315   106) 刘松活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   107) 刘松胸化作业-陈中华大青山全职课-20220309   108) 2步动作作业-实用拳法基本动作1   109) 陈全活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   110) 王宝翠活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   111) 陈正安活步胸化作业-陈中华3级教练员课-20220316   112) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   113) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   114) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   115) 圈不堵-陈中华1级教练员课4班-20221020   116) 挤劲花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   117) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   118) 肘搓-陈中华1级教练员课5班-20221007   119) 肘搓作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   120) 肘搓发力作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   121) 转胯作业-陈中华1级教练员课5班-20221007   122) 拧螺丝-陈中华1级教练员课5班-20221021   123) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   124) 小三换掌作业-陈中华推手教学-20221024   125) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   126) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   127) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   128) 拧瓶盖-陈中华推手教学-20221031   129) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   130) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   131) 云手-陈中华一路精讲指导-20221024   132) 高探马-陈中华一路精讲指导-20221024   133) 沉肩-陈中华综合教学-20221006   134) 云手的横竖转-陈中华综合教学-20221027   135) 云手的横竖作业-陈中华综合教学-20221027   136) 正圈详解-陈中华综合教学-20221103   137) 上下开胯-自练-陈中华5级教练员课-20221104   138) 左右开-陈中华5级教练员课-20221104   139) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   140) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   141) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   142) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   143) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   144) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   145) 接地-陈中华1级教练员课3班-20221109   146) 伸握自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   147) 前活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   148) 双下挤靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   149) 反圈靠墙自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   150) 后活肩自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   151) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   152) 基本功自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   153) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   154) 小三换掌自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   155) 手吃上劲自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   156) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   157) 蹬-陈中华聊太极-20221108   158) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   159) 弹手-陈中华一路精讲指导-20221114   160) 提水的横劲-陈中华一路精讲指导-20221114   161) 收肘铲出-陈中华一路精讲指导-20221114   162) 双下挤机理花絮-陈中华一路精讲指导-20221128   163) 3个基本功的要点-陈中华1级教练员课3班-20221123

拳理-规矩-基本动作-圆裆-视频包1   1) 圆裆-陈中华4级教练员课-20221101   2) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   3) 圆裆-陈中华1级教练员课2班-20220422   4) 圆裆-陈中华1级教练员课3班-20220427   5) 圆裆-陈中华聊太极-20221004   6) 圆裆-陈中华2级教练员课-20211005   7) 圆裆-陈中华自练20211104   8) 裆的动作-太极概念视频包1-2021   9) 圆-陈中华聊太极-20230207   10) 圆裆-陈中华5级教练员课-20240406   11) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   12) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   13) 圆裆和膝盖花絮-陈中华聊太极-20230808   14) 圆裆金字塔花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822   15) 113圆裆-第44届大青山讲座20231003   16) 114圆裆-第44届大青山讲座20231003   17) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429   18) 大青山揽月塔及周边云海20250505   19) 58压丹田-大青山陈中华太极拳教学20250708

拳理-规矩-基本动作-折叠视频包1   1) 01-林飞推手折叠劲私课20250712   2) 02-林飞推手折叠劲私课20250712   3) 03-林飞推手折叠劲私课20250712   4) 04-林飞推手折叠劲私课20250712   5) 05-林飞推手折叠劲私课20250712   6) 06-林飞推手折叠劲私课20250712   7) 腰折叠-陈中华1级教练员课4班-20220707   8) 折叠空间-陈中华4级教练员课-20230103   9) 折叠劲-陈中华2级教练员课2班-20230104   10) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20230104   11) 陈中华混元课-胸腹折叠花絮-20230911   12) 22提水的上下折叠-西安实用拳法精品讲座20230611   13) 23-西安实用拳法精品讲座20230611   14) 24-西安实用拳法精品讲座20230611   15) 25-西安实用拳法精品讲座20230611   16) 26-西安实用拳法精品讲座20230611   17) 27-西安实用拳法精品讲座20230611   18) 28-西安实用拳法精品讲座20230611   19) 折叠和刚柔-陈中华3级1班教练员课-20240529

拳理-规矩-基本动作-肩肘胯-视频包1   1) 5肘胯别-陈中华大青山私课20240413   2) 肘胯剪刀花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 肘胯关系和距离花絮-陈中华1级教练员课6班-20230704   4) 595肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   5) 596肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   6) 597肘肩胯关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603晨练   7) 都在肩肘胯-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   8) 花絮肘胯开合-陈中华一路精讲指导-20230213   9) 肘胯开合作业-陈中华一路精讲指导-20230213   10) 肩肘胯划圈-陈中华聊太极-20221025   11) 肩肘胯划圈的撅屁股-陈中华聊太极-20221025   12) 肩肘胯划圈的死扣-陈中华聊太极-20221025   13) 肩肘胯划圈的跟步-陈中华聊太极-20221025

拳理-规矩-学习方法-使用参照物-视频包1   1) 参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   2) 参照物不要动-陈中华13式改拳20240201   3) 参照米字格-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 借助参照物-13-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 找个参照物-用参照物帮助自己学习-大青山16届讲座1608   6) 借助参照物-参照物-陈中华1级教练员课3班-20220427   7) 402参照物-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522

拳理-规矩-学习方法-师父喂招-视频包1   1) 4劲路喂招-郭林一路及劲路喂招私课20250308   2) 单一练喂招-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-学习方法-怎样听-视频包1   1) 听一个故事-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   2) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   3) 听指令-陈中华综合教学-20220512   4) 听指令的方法-陈中华1级教练员课3班-20220629   5) 听指令-陈中华1级教练员课-20211115   6) 你真听懂了-陈中华1级教练员课-20211129   7) 你听了吗花絮-陈中华聊太极-20250225   8) 怎么才算听花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   9) 听的时候不要模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422

拳理-规矩-学习方法-找关键点核心点重点重要点难点-视频包1   1) 动作的难点花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 核心的动作花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 127学习方法时间点-大青山全职太极拳培训班-20250429   4) 协调是关键-陈中华聊太极-20240709   5) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   6) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   7) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   8) 43届-40核心发力核心花絮-大青山讲座20230826晨练   9) 22核心合劲-陈旭一路-第6届郑州实用拳法讲座20231103   10) 核心力量-陈中华聊太极-20211005   11) 重点-陈中华综合教学-20211104   12) 重点-陈中华综合教学-20211216   13) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   14) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   15) 别劲是核心-陈中华聊太极-20230103   16) 别劲是核心花絮-陈中华聊太极-20230103   17) 知重点-陈中华一路精讲指导-20220502   18) 肩的难点-陈中华2级教练员课-20220315

拳理-规矩-学习方法-找感觉-视频包1   1) 劲无感觉-陈中华5级教练员课-20230210   2) 劲无感觉花絮-陈中华5级教练员课-20230210   3) 有人自2015年开始是认真练拳的，但是到目前我感觉进步很小，为什么？   4) 感觉-陈中华1级教练员课2班-20220211   5) 就是找感觉花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-学习方法-改变习惯培养习惯-视频包1   1) 577胯综合症花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   2) 功夫是习惯-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 习惯成自然-53-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-学习方法-相似动作比较找差别-视频包1   1) 正反圈的差别-陈中华练功班-20240416   2) 混元实用发力差别花絮-陈中华炮捶班-20230710   3) 混元实用差别花絮-陈中华聊太极-20230706   4) 级别差别花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   5) 伸和推花絮-陈中华聊太极-20240221   6) 一路二路差别花絮-陈中华炮捶用法班-20230904   7) 内外家差别-陈中华3级教练员课-20211229   8) 採挒的差别-陈中华2级教练员课-20220104   9) 太极和摔跤的差别-陈中华综合教学-20220113   10) 横竖差别-陈中华1级教练员课2-20211029   11) 差别花絮-陈中华混元课-20230410   12) 123级差别-陈中华3级教练员课-20221207   13) 三功的差别花絮-陈中华练功班-20250311   14) 里面的差别花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   15) 就这个差别花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   16) 79挤按差别-大青山陈中华太极拳教学20250709

拳理-规矩-学习方法-视频包1   1) 621传统的学法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   2) 622贴话题-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午   3) 有效的练法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   4) 88数着数练的原因花絮-大青山陈中华太极拳教学20250709   5) 初学的模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250516晨练   6) 400跟着练的意义-大青山陈中华全职太极拳培训班20250522   7) 听的时候不要模仿-大青山陈中华全职太极拳培训班20250422   8) 564先会再懂-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   9) 580这是谁教的花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   10) 578不撅不晃-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练   11) 592难和解决方法-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   12) 97分阴阳的方法-大青山陈中华太极拳教学20250712   13) 花絮-97分阴阳的方法-大青山陈中华太极拳教学20250712   14) 具体的操作花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   15) 精练泛练花絮-陈中华聊太极-20240530   16) 花絮-陈中华聊太极-20240425   17) 懂关系的方法-陈中华3级1班教练员课-20240417   18) 先学外形-陈中华1级10班教练员课-20240629   19) 坚持正确花絮-陈中华聊太极-20240709   20) 30什么是听话-陈中华讲拳-第六届阳朔陈中华太极拳讲座20241012-13   21) 假设作为方法花絮-陈中华聊太极-20240104   22) 初学不要跑题花絮-陈中华基本功训练-20240108   23) 边练边说花絮-陈中华基本功训练-20240108   24) 理解的过程花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   25) 进步花絮-陈中华1级7班教练员课-20240109   26) 守规矩多练-122陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   27) 先琢磨策略-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   28) 好奇害死猫-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   29) 学习方法儿-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   30) 无人似有人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   31) 有人似无人-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   32) 有人无人辨-101陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   33) 不要难要易-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   34) 分阴阳换劲-34-第二届天津实用拳法讲座20240907   35) 求真的方法花絮-陈中华聊太极-20250109   36) 最好的方法-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   37) 练难点花絮-陈中华筑基功1-20250113   38) 教一个方法-29-第二届天津实用拳法讲座20240907   39) 练拳的条件-25-第二届天津实用拳法讲座20240907   40) 坚持花絮-陈中华1级7班教练员课-20240423   41) 100学进去-第45届大青山实用拳法讲座20240503   42) 70影子练习-第45届大青山实用拳法讲座20240502   43) 169方法-第45届大青山实用拳法讲座20240508   44) 看什么花絮-陈中华聊太极-20240606   45) 模版和过去花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   46) 懂了吗-大青山晨练20230816   47) 哪个重要花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   48) 43届-24和老师同步-大青山讲座-20230825上午   49) 4往深里练-第三届莱芜实用拳法讲座20231111   50) 洪均生的正确模版-陈中华综合教学-20221208   51) 观察-陈中华2级教练员课-20220726   52) 反着练-陈中华2级教练员课3班-20221214   53) 云游-陈中华4级教练员课-20221220   54) 没有对错花絮-陈中华聊太极-20221220   55) 练的关键-陈中华5级教练员课-20221223   56) 以物证理-陈中华综合教学-20221222   57) 没有对错-陈中华综合教学-20221222   58) 复杂到简单-陈中华2级教练员课-20220827   59) 练到点上花絮-陈中华2级教练员课3班-20221228   60) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   61) 看问说-陈中华1级教练员课3班-20221123   62) 新奇观察-刘育鑫一路改拳-20221117   63) 杠杆的学问-刘育鑫一路改拳-20221117   64) 花絮-陈中华聊太极-20230110   65) 练拳方法的历史演变花絮-陈中华1级教练员课4班-20230119   66) 阶段性的进步花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   67) 记忆的变化-拳理规矩-学习方法视频包   68) 点化-拳理规矩-学习方法视频包   69) 三种指令-陈中华1级教练员课2班-20220701   70) 得功的过程

拳理-规矩-学习方法-配合喂招-视频包1   1) 641配合到对方累-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   2) 642配合到对方累-大青山陈中华全职太极拳培训班20250607晨练   3) 配合出来的花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-核心动作-和对方合住有把手-视频包1   1) 620手是钩子肘来拉花絮1-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   2) 620手是钩子肘来拉花絮2-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605晨练   3) 620手是钩子肘来拉-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605上午   4) 肘为把手-陈中华推手教学-20220613   5) 把手-陈中华2级教练员课2班-20220914   6) 拧胯的把手-赵景玉私课20211220   7) 挒的把手-陈中华3级教练员课-20211208   8) 两个把手花絮-陈中华3级1班教练员课-20241211   9) 分阴阳把手-13-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-核心动作-定头走中-中开楔子劲由内及外-视频包1   1) 3楔子劲-陈中华练功班-20241029   2) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   3) 492定住两头中开一线-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   4) 中开的动作花絮-陈中华2级5班教练员课-20250327   5) 两头开到直-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 25中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   7) 26中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   8) 27中开-大青山全职太极拳培训班-20250418   9) 内外两动花絮-陈中华1级教练员课5班-20230113   10) 蹬一根的内外-2-赵景玉私课20220428

拳理-规矩-核心动作-定头走中-视频包1   1) 庇身捶的转腰-陈中华1级教练员课4班-20221215   2) 陈中华2级教练员课3班-20230104   3) 三只手-陈中华2级教练员课3班-20230104   4) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   5) 花絮-陈中华1级教练员课6班-20230117   6) 手摇钻-陈中华1级教练员课6班-20230117   7) 中开-陈中华3级教练员课-20230208   8) 倒手-陈中华3级教练员课-20230208   9) 走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   10) 41打中间-第44届大青山讲座20231002-06   11) 79走中间-第44届大青山讲座20231003   12) 80走中间-第44届大青山讲座20231003   13) 81走中间的肘-第44届大青山讲座20231003   14) 定住两头走中间-陈中华3级1班教练员课-20240207   15) 定住两头走中间花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   16) 动中间-陈中华练功班-20240312   17) 动中间花絮-陈中华练功班-20240312   18) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   19) 固定住一头-18-第二届天津实用拳法讲座20240907   20) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   21) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   22) 491定住两头动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   23) 492定住两头中开一线-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   24) 494正圈的动中间花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   25) 495正圈的动中间-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427上午   26) 643定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   27) 644定外走内-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练

拳理-规矩-核心动作-对开动作相斥动作相吸动作-视频包1   1) 22陈中华拦擦衣对开力-大青山陈中华太极拳教学20250703   2) 77 进步掩手捶的摩擦对开力-大青山陈中华太极拳教学20250709   3) 就是这一吸花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 十字手对开花絮-陈中华练功班-20250325   5) 脚手贯穿花絮-陈中华练功班-20250325   6) 11六封四闭开的两个问题花絮-大青山全职太极拳培训班-20250407   7) 双手对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   8) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   9) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   10) 对开-陈中华1级教练员课4班-20220512   11) 均衡对开-陈中华1级教练员课3班-20220427   12) 对开力-陈中华一路精讲指导-20220606   13) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   14) 膝肩对开-陈中华一路精讲指导-20220905   15) 对开-陈中华3级教练员课-20210728   16) 对开劲的后开-陈中华直播花絮20210722   17) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   18) 对开劲的含胸-陈中华直播花絮20210722   19) 对开-刘育鑫私课20210917   20) 对开-陈中华3级教练员课-20211006   21) 手脚对开-陈中华自练20211104   22) 对开拳-陈中华练功20211109   23) 手肩对开-陈中华4级教练员课-20211111   24) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210   25) 10平行对开-第14届泉州实用拳法讲座20241109-10   26) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   27) 对开花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20231020   28) 对开花絮-陈中华练功班-20231212   29) 15阴阳和吸-陈中华私课20240130   30) 手肩对开花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   31) 对开1花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   32) 对开2花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   33) 对开发力花絮-陈中华练功班-20230703   34) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   35) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530

拳理-规矩-核心动作-抓拉拖动作（五趾抓地拖拉后脚）-视频包1   1) 五趾抓地花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   2) 瞬间的一抓花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 抓握功花絮-2025练功班20250429

拳理-规矩-核心动作-擒拿-视频包1   1) 85缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   2) 86缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   3) 87缠腕擒拿-大青山陈中华太极拳教学20250711   4) 41陈中华讲擒拿-47届大青山讲座20240817-23   5) 擒拿手法-陈中华1级教练员课2班-20220408

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-撬-视频包1   1) 前挤后撬-陈中华4级教练员课-20211021   2) 杠杆的翻花絮-北京20231103   3) 97撬-第44届大青山讲座20231003   4) 117六封四闭用法-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-支点-视频包1   1) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   2) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406   3) 15支点讲解-第二届古田实用拳法讲座20240323   4) 杠杆花絮-大青山陈中华太极拳教学20250712   5) 里面有个点-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 220不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   7) 221不倒翁的奥妙-大青山全职太极拳培训班-20250501   8) 支点卡住-陈中华4级教练员课-20210805   9) 支点转换-陈中华综合教学-20220120   10) 手为支点的转肘-ChenZhonghuaOnlineLesson20220504   11) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722

拳理-规矩-核心动作-杠杆动作-视频包1   1) 杠杆的使用-陈中华4级教练员课-20220712   2) 杠杆的合住和支点-陈中华1级教练员课5班-20220722   3) 六封四闭的杠杆-陈中华1级教练员课5班-20230120   4) 杠杆-陈中华聊太极-20230202   5) 三进制和杠杆花絮-陈中华5级教练员课-20231229   6) 杠杆用法花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327   7) 杠杆的翻花絮-北京20231103   8) 外柔内杠杆-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   9) 杠杆花絮-大青山陈中华太极拳教学20250712   10) 96杠杆和连上-大青山陈中华太极拳教学20250712

拳理-规矩-核心动作-螃蟹步-视频包1   1) 28螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418   2) 29螃蟹步-大青山全职太极拳培训班-20250418

拳理-规矩-核心动作-转(螺旋)-视频包1   1) 243压力下能转-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 滚动式前进花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 螺旋桨中枢花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 螺旋缠丝劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 566螺旋缠丝-大青山陈中华全职太极拳培训班20250530上午   6) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   7) 转是核心-陈中华1级8班教练员课-20241219   8) 转花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   9) 只转不动花絮-北京20231103   10) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   11) 转花絮-陈中华聊太极-20240208   12) 转和鼓悠花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207   13) 螺旋缠丝-陈中华1级8班教练员课-20240523   14) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   15) 固定上肢的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   16) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   17) 形转劲拧-陈中华练功班-20240409   18) 形转劲拧花絮-陈中华练功班-20240409   19) 转的奥妙-陈中华练功班-20240402   20) 软硬转-陈中华私课20240202   21) 刘松转20240323   22) 倒把的转花絮-陈中华1级8班教练员课-20240606   23) 24八字螺旋圈对练-第五届苏州实用拳法讲座20230618   24) 24八字螺旋圈对练花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618

拳理-规矩-核心技术-上下在膝盖-视频包1   1) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   2) 膝分上下花絮-陈中华筑基功1-20250407   3) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   5) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   6) 215膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   7) 216膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501   8) 222只进不退膝走上下-大青山全职太极拳培训班-20250501

拳理-规矩-核心技术-前后在手肘-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 202前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   5) 203前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417

拳理-规矩-核心技术-左右在腰胯-视频包1   1) 198前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   2) 199前后左右上下-大青山全职太极拳培训班-20250417   3) 201前后在胳膊-大青山全职太极拳培训班-20250417   4) 99进去打左右-第44届大青山讲座20231003   5) 100进去打左右-第44届大青山讲座20231003

拳理-规矩-炮捶套路-基本动作-视频包1   1) 花絮炮捶-十字手   2) 花絮炮捶-右转身捣碓   3) 花絮炮捶-护心拳   4) 花絮炮捶-披身捶   5) 花絮炮捶-掩手肱捶   6) 花絮炮捶-搬拦捶   7) 花絮炮捶-煞腰压肘   8) 花絮炮捶-翻花舞袖   9) 花絮炮捶-飞步拗拦肘   10) 炮捶动作花絮-陈中华3级教练员课-20230419   11) 倒插花膝肘模版-陈中华聊太极-20220705   12) 倒插花-陈中华3级教练员课-20221221   13) 花絮-陈中华3级教练员课-20221221

拳理-规矩-炮捶套路-裹身鞭-视频包1   1) 裹身鞭打法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 裹身鞭花絮-陈中华炮捶用法班-20231009

拳理-规矩-筑基功私课-视频包1   1) 01-夏若一筑基功私课20250729   2) 02-夏若一筑基功私课20250729   3) 03-夏若一筑基功私课20250729   4) 04-夏若一筑基功私课20250729

拳理-规矩-练法练习方法-用橡皮筋练肘胯合劲-视频包1   1) 139用橡皮筋练肘胯力-大青山陈中华太极拳教学20250729

拳理-规矩-练法练习方法-视频包1   1) 初收的两个练法-陈中华5级教练员课-20221209   2) 胯领机理和练法-陈中华1级教练员课-20210906   3) 13式普通练法-陈中华聊太极-20220104   4) 开肘练法-陈中华2级教练员课-20220125   5) 正双推掌练法1-陈中华5级教练员课-20220211   6) 正双推掌练法2-陈中华5级教练员课-20220211   7) 正双推掌练法3-陈中华5级教练员课-20220211   8) 上下分练法-陈中华2级教练员课-20220830   9) 上下分练法花絮-陈中华2级教练员课-20220830   10) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   11) 蹬膝练法-陈中华1级教练员课3班-20220921   12) 蹬膝练法作业-陈中华1级教练员课3班-20220921   13) 採挒基本练法-陈中华推手教学-20220830   14) 掤捋练法-陈中华推手教学-20221031   15) 掤捋练法作业-陈中华推手教学-20221031   16) 练法-陈中华2级教练员课2班-20221102   17) 积累练法-陈中华1级教练员课3班-20220420   18) 最初级练法-103陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   19) 收肘出手练法模版花絮-陈中华3级1班教练员课-20240207

拳理-规矩-练法练习方法-费力练省力用-视频包1   1) 有效的练法-第花絮14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   2) 练习的方法花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919   3) 练会就行了花絮-第14届泉州陈中华太极拳讲座20240919

拳理-规矩-组合动作-腰裆转换-视频包1   1) 腰裆转换劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 换点拉开转花絮-陈中华聊太极-20240402   3) 说腰裆转换-53-第二届天津实用拳法讲座20240907   4) 43届-27腰裆转换-大青山讲座-20230825上午   5) 十七17 Yaodang-Brisbane Practical Method Workshop 20240224   6) 十八18腰裆-澳洲布里斯班实用拳法讲座20240224   7) 四正手花絮-陈中华练功班-20240206   8) 16重心转换-第二届古田实用拳法讲座20240323   9) 72石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 73石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 74石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   12) 75石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   13) 76石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   14) 77石马也是马-第45届大青山实用拳法讲座20240503   15) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   16) 花絮-陈中华4级教练员课-20220705   17) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   18) 花絮-陈中华聊太极-20230110   19) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020

拳理-规矩-身体区块-胸-开胸开膻中-视频包1。   1) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   2) 开膻中-陈中华一路精讲指导-20221114   3) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   4) 开膻中作业-陈中华1级教练员课2班-20220624   5) 刘天缘开膻中作业-陈中华1级教练员课2班-20220624   6) 打开膻中穴花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710   8) 开胸花絮138宰相肚子-大青山陈中华太极拳教学20250729   9) 开胸-林飞一路改拳私课20250530   10) 20吴源华陈睿开胸练习-第3届沂南实用拳法讲座20240330

拳理-规矩-身体区块-胸-视频包1   1) 82开胸练习-推手动作-大青山陈中华太极拳教学20250710

拳理-规矩-身体区块-腰裆-视频包1   1) 跃步的腰裆花絮-陈中华2级教练员课3班-20231206   2) 9腰裆胯-陈中华私课20240130

拳理-规矩-身体区块-腰视频包1   1) 紧起来转腰-129陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 定住腰-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   3) 转腰伸手花絮-陈中华聊太极-20230720   4) 腰胯动作花絮-陈中华聊太极-20230221   5) 腰-陈中华一路精讲指导-20220704   6) 转腰的阶段花絮-陈中华1级教练员课4班-20221215   7) 腰里面松活花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体区块-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体区块-视频包1   1) 605罗浩南上下分区花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250603上午

拳理-规矩-身体类块-三个窝视频包1   1) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体类块-三个脖子视频包1   1) 五脖给挺直-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   2) 学拳先立项-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   3) 脖子的领劲-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体部位-七寸刀-视频包1   1) 43届-89六封四闭的刀-大青山讲座20230828   2) 七寸刀-陈中华推手教学-20220613   3) 七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   4) 马雨果七寸刀自练-陈中华推手教学-20220613   5) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414

拳理-规矩-身体部位-丹田-视频包1   1) 花絮-陈中华聊太极-20230110   2) 丹田管控-陈中华一路精讲指导-20230116   3) 丹田管控花絮-陈中华一路精讲指导-20230116   4) 丹田领劲花絮-陈中华1级教练员课5班-20230421   5) 丹田平圆花絮-陈中华1级教练员课5班-20230414   6) 656劲在丹田-大青山陈中华全职太极拳培训班20250615晨练   7) 58压丹田-大青山陈中华太极拳教学20250708   8) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   9) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   10) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   11) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   12) 丹田的开合-陈中华1级8班教练员课-20240627

拳理-规矩-身体部位-其它-视频包1   1) 身体部位讲解花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   2) 陈中华聊太极-20210713   3) 你填胯了吗20210719   4) 定住食指-陈中华1级教练员课-20210503   5) 窍-陈中华综合教学-20210810   6) 中指-陈中华综合教学-20210812   7) 眼的虚实-陈中华综合教学-20210826   8) 肘定位-陈中华2级教练员课-20211012   9) 六封四闭练丹田20211118-陈中华练功视频2021   10) 胯内侧-陈中华2级教练员课-20211123   11) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   12) 肘本位-陈中华1级教练员课4班-20220421   13) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   14) 脚下活-陈中华1级教练员课5班-20221202   15) 转肘花絮-陈中华1级教练员课5班-20221202   16) 转肘作业-陈中华5级教练员课-20221202   17) 问答丹田-陈中华综合教学-20221201   18) 花絮-陈中华4级教练员课-20220621   19) 花絮-陈中华4级教练员课-20220628   20) 开膻中-陈中华5级教练员课-20221209   21) 小臂的形-陈中华5级教练员课-20220624   22) 校正动作故事-陈中华5级教练员课-20220624   23) 开肘-陈中华大青山全职课-20220629   24) 卡住调腰-陈中华大青山全职课-20220622   25) 腰胯-陈中华大青山全职课-20220627   26) 手指不偏-陈中华1级教练员课2班-20220617   27) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   28) 肩胯误区-陈中华1级教练员课2班-20220617   29) 两胯拉开-陈中华1级教练员课4班-20220630   30) 腰眼顶-陈中华1级教练员课4班-20220630   31) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   32) 丹田-陈中华1级教练员课4班-20220922   33) 竖踝-陈中华1级教练员课5班-20220902   34) 膝不受力-陈中华1级教练员课5班-20220902   35) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   36) 洪均生的肩-陈中华聊太极-20211228   37) 坐板凳-1级5级合并课20220107   38) 轴20220114-陈中华拳理动作教学   39) 大小的作用-陈中华3级教练员课-20220112   40) 胯的三层开-赵景玉私课20220114   41) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   42) 3根棍-陈中华5级教练员课-20220121   43) 眼的阴阳-陈中华聊太极-20220125   44) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927   45) 胯到手-陈中华聊太极-20220927   46) 走中间-陈中华聊太极-20220920   47) 长-陈中华聊太极-20220830   48) 肘搓手-陈中华综合教学-20220915   49) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   50) 印尼教练介绍-陈中华1级教练员课4班-20220825   51) 出腿的规矩-陈中华1级教练员课3班-20220928   52) 提水的胯肩-陈中华1级教练员课4班-20221027   53) 撕裂是根本-陈中华1级教练员课4班-20221027   54) 开膻中-陈中华1级教练员课4班-20221006   55) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   56) 肩不出格-陈中华推手教学-20221024   57) 肘没了-陈中华推手教学-20221031   58) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   59) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   60) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   61) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103   62) 以腰带全-陈中华1级教练员课3班-20221102   63) 肩胯上下开合-陈中华1级教练员课3班-20221102   64) 圆裆-陈中华2级教练员课2班-20221102   65) 前后左右上下-陈中华综合教学-20221103   66) 头领身转-陈中华综合教学-20221103   67) 开腋窝-自练-陈中华5级教练员课-20221104   68) 按掌-陈中华5级教练员课-20221104   69) 矛盾拳-陈中华5级教练员课-20221104   70) 步的大小-陈中华2级教练员课2班-20221102   71) 花絮蹬踹-刘育鑫一路改拳-20221111   72) 眼的方向-陈中华综合教学-20221110   73) 肩胯合-陈中华综合教学-20221110   74) 外小内大-陈中华1级教练员课3班-20221123   75) 胯吃劲-陈中华1级教练员课5班-20221125   76) 开肩-陈中华1级教练员课4班-20221117   77) 正圈三动-陈中华1级教练员课4班-20221117   78) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   79) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   80) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   81) 花絮-陈中华2级教练员课2班-20221123   82) 定脚神器-陈中华5级教练员课-20221118   83) 脚下活-陈中华4级教练员课-20221129   84) 拧大杆的定肩-陈中华1级教练员课5班-20221202

拳理-规矩-身体部位-大腿-视频包1   1) 15白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   2) 16白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   3) 17白鹤亮翅的大腿-大青山陈中华太极拳教学20250702   4) 白鹤亮翅两大腿的中花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625

拳理-规矩-身体部位-大臂-视频包1   1) 定大臂摆手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   3) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-委中-视频包1   1) 套路里的弹委中-大青山晨练20230816   2) 弹委中-大青山晨练20230816

拳理-规矩-身体部位-小臂-视频包1   1) 小臂不动花絮-陈中华聊太极-20230720   2) 小臂的公转自转-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 2小臂的自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   4) 3大小臂转换-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   5) 4大臂推小臂自转-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   6) 5小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   7) 6小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   8) 7小臂不使劲-大青山陈中华太极拳教学20250705   9) 小臂别-陈中华聊太极-20220726   10) 四正手的小臂-陈中华2级教练员课2班-20221214

拳理-规矩-身体部位-尾闾-视频包1   1) 尾闾花絮-陈中华3级1班-20240110

拳理-规矩-身体部位-手-瓦楞掌-视频包1   1) 瓦楞掌练习花絮-陈中华聊太极-20240813   2) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   3) 辛亮瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   4) 李红瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   5) 方峻瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   6) 李晓锋瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   7) 史乐民瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   8) 陈俊瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   9) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20220421   10) 瓦楞掌-陈中华综合教学-20210823   11) 瓦楞掌-陈中华4级教练员课-20211014   12) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课2-20211210   13) 瓦楞掌顺缠-陈中华推手教学-20221024   14) 瓦楞掌逆缠作业-陈中华推手教学-20221024   15) 瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   16) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221104   17) 瓦楞掌作业-陈中华1级教练员课5班-20221104   18) 马雨果瓦楞掌顺缠作业-陈中华推手教学-20221024   19) 瓦楞掌数指头自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   20) 瓦楞掌1-陈中华1级教练员课5班-20221118   21) 瓦楞掌2-陈中华1级教练员课5班-20221118   22) 瓦楞掌-陈中华聊太极-20211228   23) 瓦楞掌自练-陈中华推手教学-20220613   24) 瓦楞掌2013   25) 瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20220819   26) 瓦楞掌花絮-大青山全职太极拳培训班-20250430

拳理-规矩-身体部位-手-视频包1   1) 658劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 659劲发手指-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   3) 到手指头上-116-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   4) 手-陈中华3级1班教练员课-20240605   5) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   6) 伸手的学问-陈中华综合教学-20221215

拳理-规矩-身体部位-肘-开肘-视频包1   1) 开肘花絮-陈中华练功班-20250527   2) 开肘花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   3) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240619   4) 披身捶的开肩开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240626   5) 拦擦衣第四动-陈中华3级1班教练员课-20240626   6) 10开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   7) 6开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   8) 7开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   9) 8开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   10) 9开肘-第五届阳朔实用拳法讲座20231028   11) 69开肘出手-第44届大青山讲座20231003   12) 70开肘出手-第44届大青山讲座20231003   13) 71开肘出手-第44届大青山讲座20231003   14) 开肘花絮-陈中华3级1班教练员课-20240327

拳理-规矩-身体部位-肘-视频包1   1) 物极必反的肘-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   2) 肘的内动-陈中华3级1班教练员课-20240529   3) 不出肘-1级8班20240808   4) 说採挒扭靠-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   5) 採在肘花絮-大青山晨练20230822   6) 肘过去-陈中华1级教练员课2班-20220729   7) 肘不能直-陈中华1级教练员课5班-20221216   8) 打肘-陈中华2级教练员课2班-20230104   9) 定肘一挥手花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   10) 591肘的起落-大青山陈中华全职太极拳培训班20250601晨练   11) 走肘-陈中华3级1班教练员课-20250402

拳理-规矩-身体部位-肩-肩胛骨-视频包1   1) 718肩胛骨花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练   2) 肩胛骨-1级8班20240808   3) 肩胛骨分离-陈中华聊太极-20220927

拳理-规矩-身体部位-肩-视频包1   1) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   2) 开肩花絮-陈中华一路精讲指导-20230206   3) 肩花絮-陈中华聊太极-20230214   4) 花絮-陈中华聊太极-20230321（赵景玉代课）   5) 肩-陈中华2级教练员课-20220719   6) 无肩-陈中华聊太极-20221213   7) 肩开合解析-陈中华5级教练员课-20221216   8) 压肩-陈中华5级教练员课-20221216   9) 收肘出手-陈中华5级教练员课-20221216   10) 沉肩加长-陈中华综合教学-20221222   11) 合住肩花絮-日照工人文化宫陈中华太极馆私课 20250524培训班20250523   12) 肩不动花絮-陈中华筑基功1-20250407   13) 双肩前后旋-陈中华筑基功1-20250324   14) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   15) 肩胛骨-1级8班20240808   16) 用肩膀靠打-24-第二届天津实用拳法讲座20240907   17) 肩不动示范花絮-陈中华教练员培训1级8班-20230928   18) 转肩花絮-陈中华3级1班教练员课-20240227   19) 沉肩花絮-陈中华1级8班教练员课-20240425   20) 199沉肩-第45届大青山实用拳法讲座20240515晨练   21) 压住肩-陈中华聊太极-20240501   22) 沉肩花絮-陈中华聊太极-20240222   23) 不出肩花絮-大青山晨练20230822   24) 43届-22松肩悬顶-大青山讲座-20230825上午   25) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   26) 无肩花絮-陈中华聊太极-20240206   27) 压住肩花絮-陈中华聊太极-20240501

拳理-规矩-身体部位-胯-填胯-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 收肘填胯花絮-陈中华1级教练员课4班-20221020   3) 填胯-陈中华3级教练员课-20220420   4) 填胯-陈中华5级教练员课-20220520   5) 填胯-陈中华大青山全职课-20220615   6) 填胯-陈中华聊太极-20220927   7) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203   8) 你填胯了吗20210719   9) 填胯-陈中华综合教学-20210810   10) 填胯机理-陈中华1级教练员课-20211220   11) 力在前脚上花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208

拳理-规矩-身体部位-胯-定胯-视频包1   1) 定胯涮腰练法花絮-陈中华3级1班教练员课-20250319   2) 定胯对开白鹤亮翅花絮-陈中华4级1班教练员课-20250625   3) 左右转的定胯-陈中华3级1班教练员课-20241225

拳理-规矩-身体部位-胯-开胯-视频包1   1) 开胯圆裆2-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   2) 开胯要点花絮-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809   3) 05椅子开胯-天津实用拳法讲座20240316   4) 72开胯起身a-第44届大青山讲座20231003   5) 72开胯起身b-第44届大青山讲座20231003   6) 73肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   7) 74肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   8) 75肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   9) 76肘胯剪刀-第44届大青山讲座20231003   10) 95间接开胯-大青山陈中华太极拳教学20250712   11) 六封四闭练胯花絮-陈中华2级5班教练员课-20250320   12) 719开胯独立花絮-大青山陈中华全职太极拳培训班20250629晨练

拳理-规矩-身体部位-胯-视频包1   1) 251单车蹬胯-大青山全职太极拳培训班-20250430   2) 胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   3) 胯肘关系花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   4) 147胯坐虚实-大青山陈中华太极拳教学20250729   5) 486提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   6) 487提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   7) 488提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   8) 489提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   9) 490提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250427晨练   10) 555提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   11) 556提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   12) 557提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   13) 558提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   14) 559提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   15) 560提水的胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   16) 43届-49反圈的胯-大青山讲座20230826下午   17) 43届-49反圈的胯花絮-大青山讲座20230826下午   18) 43届-53橡皮筋开胯-大青山讲座20230826下午   19) 43届-53橡皮筋开胯花絮-大青山讲座20230826下午   20) 43届-54橡皮筋双重-大青山讲座20230826下午   21) 1出一个-陈中华大青山晨练20231007   22) 2出一个-陈中华大青山晨练20231007   23) 3出一个-陈中华大青山晨练20231007   24) 4出一个-陈中华大青山晨练20231007   25) 1顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   26) 2顶胯无声音-陈中华大青山晨练20231008   27) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231008   28) 1顶胯-陈中华大青山晨练20231010   29) 2顶胯-陈中华大青山晨练20231010   30) 3顶胯-陈中华大青山晨练20231010   31) 4顶胯-陈中华大青山晨练20231010   32) 定肩活胯花絮-陈中华聊太极-20241029   33) 后胯下落-151问答-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   34) 1用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   35) 2用胯解别劲花絮-129-陈中华讲拳-47届大青山讲座20240817-23   36) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   37) 胯领的立体螺旋-陈中华5级教练员课-20240531   38) 06胯顶肘出-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   39) 07收胯-首届杭州陈中华太极拳讲座20240831-0901   40) 胯的上下花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20231101   41) 34陈中华演示开胯-富阳讲座20230603   42) 两胯拉开有意念花絮-陈中华聊太极-20230713   43) 两胯拉开的感受花絮-陈中华聊太极-20230713   44) 两胯拉开花絮-陈中华聊太极-20230713   45) 后坐的调整花絮-陈中华聊太极-20230713   46) 搂膝拗步的胯合花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718   47) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   48) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   49) 转胯-陈中华1级教练员课2班-20220729   50) 肩胯的过去-陈中华聊太极-20230117   51) 花絮-陈中华5级教练员课-20230203   52) 填胯的转-陈中华5级教练员课-20230203

拳理-规矩-身体部位-脚-扣脚-视频包1   1) 单鞭的扣脚-陈中华1级教练员课4班-20220929   2) 扣脚-陈中华综合教学-20220811   3) 288扣脚-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 289扣脚-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   5) 290陈中华扣脚13式-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   6) 扣膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250512   7) 洪陈膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512

拳理-规矩-身体部位-脚-视频包1   1) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 起脚跟加长花絮-陈中华筑基功1-20250407   3) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   4) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   5) 脚-陈中华一路精讲指导-20220704   6) 跟步-陈中华2级教练员课2班-20221221   7) 沉到脚1-陈中华2级教练员课-20220827   8) 沉到脚2-陈中华2级教练员课-20220827   9) 蹬脚的劲路-陈中华2级教练员课3班-20221228   10) 蹬脚的直劲-陈中华2级教练员课2班-20221228   11) 丹田到脚花絮-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   12) 定住大腿1-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   13) 定住大腿2-赵景玉2级教练员课3班辅导-20230608   14) 两脚位置花絮2-陈中华1级教练员课5班-20230707   15) 定脚练功花絮-陈中华练功班-20230703   16) 两脚花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230809   17) 蹬后脚花絮-大青山晨练20230822   18) 沉到脚花絮-陈中华大青山晨练课20230823   19) 定脚和步花絮-陈中华聊太极-20230803   20) 定脚练马步花絮-陈中华聊太极-20230803   21) 定脚花絮-陈中华聊太极-20230803   22) 脚的虚实-陈中华3级1班教练员课-20240626   23) 转晃中-陈中华3级1班教练员课-20240612   24) 脚应该在哪儿-106陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   25) 脚底下脖子-107陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07

拳理-规矩-身体部位-脚趾五趾-视频包1   1) 铲出和趾拉花絮-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 劲在脚底下花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 膝趾关系-陈中华1级教练员课2-20211015   4) 五趾抓地-陈中华聊太极-20211116   5) 脚趾膝盖关系-陈中华1级教练员课4班-20221103

拳理-规矩-身体部位-腋窝-视频包1   1) 腋窝的搓花絮-陈中华聊太极-20230817   2) 窝花絮-陈中华1级8班教练员课-20240613   3) 陈中华下掩手捶的腋窝和肘-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 下掩手捶的腋窝和肘花絮-赵景玉2级4班教练员课-20240613

拳理-规矩-身体部位-腕-坐腕-视频包1   1) 坐腕机理讲解-陈中华1级10班教练员课-20240824   2) 坐腕自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   3) 花絮坐腕和瓦楞掌-陈中华1级教练员课5班-20221209   4) 坐腕-陈中华1级教练员课3班-20220316   5) 坐腕-陈中华1级教练员课4班-20220811   6) 坐腕-陈中华1级教练员课5班-20220819   7) 坐腕-1级教练员课2-20211008   8) 坐腕-陈中华聊太极-20211102   9) 七寸刀坐腕花絮-赵景玉1级教练员课7班辅导-20230414   10) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430

拳理-规矩-身体部位-腕-掰手腕的技巧和太极劲-视频包1   1) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   2) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715

拳理-规矩-身体部位-腕-视频包1   1) 掰手腕的虚实-陈中华1级教练员课5班-20220715   2) 掰手腕的肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250430   3) 481採腕-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   4) 482採腕练习-大青山陈中华全职太极拳培训班20250426   5) 太极掰手腕花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   6) 挖花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   7) 粘黏连随花絮-陈中华2级教练员课3班-20230517   8) 30顶术语花絮-西安实用拳法精品讲座20230611   9) 腕和着法花絮-陈中华1级教练员课7班-20230718

拳理-规矩-身体部位-膝-定膝-视频包1   1) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   2) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   3) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   4) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   5) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612   6) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   7) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   8) 花絮定膝-陈中华一路精讲指导-20230227   9) 定膝动胯花絮-陈中华4级教练员课-20230221   10) 定膝开胯自练-陈中华聊太极-20221025   11) 定膝转腰自练-基本动作-陈中华1级教练员课3班-20221109   12) 定膝定丹-陈中华1级教练员课3班-20220223   13) 定膝-陈中华1级教练员课-20220418   14) 定膝拉腰-陈中华2级教练员课-20210831   15) 膝不动-陈中华自练20211101   16) 定膝开胯-陈中华5级教练员课-20220506   17) 定膝-陈中华1级教练员课4班-20220609   18) 定膝花絮-陈中华1级教练员课4班-20220609   19) 定膝练法作业-陈中华聊太极-20221004   20) 定膝-陈中华2级教练员课-20220125   21) 定膝转腰练习-陈中华3级教练员课-20220209   22) 定膝转腰-陈中华3级教练员课-20220209   23) 膝不动花絮-陈中华筑基功1-20250512   24) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512   25) 89定膝-大青山陈中华太极拳教学20250709   26) 锁膝圆裆花絮-2025练功班2-20250429

拳理-规矩-身体部位-膝-视频包1   1) 膝分上下花絮-陈中华筑基功1-20250407   2) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   3) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130   4) 花絮定膝上步-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   5) 膝盖的落松起紧花絮-陈中华聊太极-20230817   6) 定膝蹬脚-陈中华2级教练员课2班3班-20230719   7) 后胯后膝花絮-陈中华聊太极-20230803   8) 定膝神器花絮-陈中华聊太极-20230803   9) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804   10) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   11) 43届-12缠膝-大青山讲座-20230824   12) 膝不动花絮-陈中华1级8班教练员课-20240411   13) 开膝和曲膝-第5届潮汕实用拳法讲座20231017   14) 定膝花絮-陈中华聊太极-20240206   15) 无膝花絮-陈中华聊太极-20240206   16) 空膝-陈中华1级10班教练员课-20240629   17) 定膝神器-陈中华3级1班教练员课-20240612

拳理-规矩-身体部位-膻中-视频包1   1) 打开膻中穴花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 117找膻中花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   3) 118找膻穴花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728   4) 120找膻中穴花絮-大青山陈中华太极拳教学20250728

拳理-规矩-身体部位-裆-视频包1   1) 裆的动作-太极概念视频包1-2021

拳理-规矩-身体部位-踝-视频包1   1) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   2) 膝踝别花絮-陈中华筑基功1-20250512

拳理-规矩-身体部位-配合-恰到好处正好协调调整-视频包1   1) 正好带弹性花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   2) 要做到正好花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   3) 动作的过渡花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 正好的位置-陈中华5级教练员课-20220225   5) 正好的位置-陈中华1级教练员课3班-20220330   6) 正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   7) 正好的位置-定两头动中间的位置-陈中华1级教练员课2班-20220218   8) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   9) 步大小身高等的正好-陈中华筑基功1-20250106   10) 花絮六封四闭的正好-陈中华2级教练员课2班3班-20230905   11) 大小正好花絮-陈中华1级教练员课6班-20230822

拳理-规矩-身体部位组合-三个圈-视频包1   1) 217三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   2) 218三个圈-大青山全职太极拳培训班-20250501   3) 三个圈-赵景玉1级教练员课2班辅导-20211214

拳理-规矩-身体部位组合-三个轴-视频包1   1) 变曲轴-陈中华推手教学-20221226   2) 虚实轴-陈中华推手教学-20221226   3) 第一个中轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   4) 胳膊里的轴-120陈中华讲拳-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   5) 搂膝拗步的轴花絮-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   6) 物极必反搂膝拗步-陈中华2级教练员课3班花絮-20230927   7) 转竖轴花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430

拳理-规矩-身体部位组合-三根棍-视频包1   1) 143腿棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 144臂棍转挺-大青山陈中华太极拳教学20250729   3) 每动都有棍花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 变棍的方法花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 伸直是棍劲-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   6) 身上有竖棍-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   7) 三根棍-陈中华一路精讲指导-20220704   8) 出一棍-陈中华聊太极-20230117   9) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   10) 脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   11) 43届-82陈旭讲腿棍-大青山讲座20230828   12) 43届-83西瓜皮故事-大青山讲座20230828   13) 脚踝是根棍-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   14) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   15) 斜棍的实花絮-陈中华5级教练员课-20230224   16) 正圈三棍力花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   17) 43届-17正圈三条线-大青山讲座-20230824   18) 杠杆的棍和支点-陈中华5级教练员课-20240406   19) 花絮-陈中华5级教练员课-20240406

拳理-规矩-身体部位组合-上肢上盘-视频包1   1) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   2) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   3) 上肢一根棍-陈中华1级教练员课4班-20220811   4) 上肢对开-陈中华综合教学-20220210

拳理-规矩-身体部位组合-下肢下盘-视频包1   1) 双震脚下盘-刘育鑫一路改拳2022   2) 上下肢分阴阳-陈中华1级教练员课5班-20220930   3) 上肢固定下肢走花絮-陈中华5级教练员课-20240405   4) 上肢固定下肢转花絮-陈中华5级教练员课-20240405   5) 下肢走劲-陈中华大青山私课20240418   6) 下肢牛顿摆作业花絮-陈中华练功班-20240527   7) 下肢牛顿摆花絮-陈中华练功班-20240527   8) 上下肢分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009

拳理-规矩-身体部位组合-中盘躯干-视频包1   1) 躯干胳膊分阴阳1花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   2) 躯干胳膊分阴阳花絮-陈中华炮捶用法班-20231009   3) 大臂躯干搓-赵景玉2级4班教练员课-20240613   4) 躯干四肢分离花絮-陈中华聊太极-20230808   5) 109躯干独立花絮-大青山陈中华太极拳教学20250727   6) 胳膊不动沉躯干-陈中华1级教练员课3班-20220824   7) 躯干转的条件-陈中华一路精讲指导-20221010   8) 胳膊躯干分离20220121-陈中华练功视频   9) 躯干和大腿-陈中华1级教练员课3班-20220302   10) 躯干上下-陈中华1级教练员课3班-20220323   11) 胯转躯干-陈中华聊太极-20210824   12) 转躯干-陈中华4级教练员课-20211014   13) 躯干要正-赵景玉私课20211209

拳理-规矩-身体部位组合-中门-视频包1   1) 脚踏中门花絮-陈中华5级教练员课-20240126

拳理-规矩-身体部位组合-五点外争-视频包1   1) 闪通背的撑开花絮-陈中华3级教练员课-20230301   2) 22陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   3) 23陈中华讲拳花絮-第五届苏州实用拳法讲座20230618   4) 陈中华五点外争十三式-日照文化宫陈中华太极馆晨练-20240904   5) 定头演示花絮-陈中华聊太极-20250327   6) 定头走中花絮-陈中华聊太极-20250327   7) 外放劲花絮-陈中华练功班-20250415

拳理-规矩-身体部位组合-凹圈内圈凸圈外圈-视频包1   1) 从外面转花絮145-大青山陈中华太极拳教学20250729   2) 内圈2-陈中华聊太极-20210713   3) 内圈3-陈中华聊太极-20210713   4) 内圈4-陈中华聊太极-20210713   5) 凹圈-陈中华1级教练员课2-20211105   6) 凹圈作用-陈中华1级教练员课2-20211105   7) 凸凹两圈-陈中华聊太极-20220308   8) 凹圈-陈中华2级教练员课2班-20221123   9) 小臂凹圈花絮-陈中华教练员培训1级8班-20231109

拳理-规矩-身体部位组合-区块板块平板-视频包1   1) 122用板-大青山陈中华太极拳教学20250728   2) 花絮-122用板-大青山陈中华太极拳教学20250728   3) 阴阳两块-陈中华2级教练员课-20221004   4) 分块-陈中华综合教学-20211216   5) 阴阳是两块-陈中华2级教练员课-20220118   6) 上下分两块-陈中华大青山全职课-20220119

拳理-规矩-身体部位组合-填前胯落后胯-视频包1   1) 填胯的楔子劲花絮-北京20231103   2) 肘胯关系花絮-陈中华3级1班教练员课-20240410   3) 填前胯花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   4) 填胯落胯模版-Chen Zhonghua English Instructor Class 20240809

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合-手找脚-视频包1   1) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   2) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   3) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   4) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   5) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   11) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   12) 1-大青山私课手脚开和后背20240315   13) 2-大青山私课手脚开和后背20240315   14) 3-大青山私课手脚开和后背20240315   15) 花絮-大青山私课手脚开和后背20240315   16) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   17) 手脚对开花絮-陈中华聊太极-20230720   18) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   19) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   20) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   21) 手脚连-陈中华大青山全职课-20211229   22) 手脚分阴阳-正前双推掌-陈中华实用拳法基本动作   23) 手脚别-陈中华3级教练员课-20220504   24) 手脚关系-陈中华聊太极-20220607   25) 手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   26) 手脚对开-陈中华1级教练员课5班-20220805   27) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118   28) 手脚连肘关键-陈中华5级教练员课-20230203   29) 手脚对开-陈中华自练20211104   30) 双推掌手脚关系作业   31) 手脚连-陈中华1级教练员课2班-20220311   32) 手脚剪刀-陈中华综合教学-20220324   33) 手脚一根棍-2-赵景玉私课20220428   34) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   35) 脚比手要快花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   36) 412肘脚连-大青山陈中华全职太极拳培训班20250523

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-手脚合视频包1   1) 手脚贯穿花絮-陈中华聊太极-20250225   2) 手脚虚实-陈中华3级1班教练员课-20240605   3) 手脚关系-陈中华练功班-20240326   4) 92手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   5) 93手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   6) 94手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   7) 95手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   8) 96手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   9) 97陈睿吴源华手脚舞-第45届大青山实用拳法讲座20240503   10) 手脚对开花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   11) 4手肩关系花絮-陈中华练功班-20241029   12) 动肘很关键-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   13) 劲通到背后手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   14) 手吸在墙上-手脚的实-陈中华2级教练员课-20220712   15) 脚一蹬出手-脚和棍花絮-陈中华聊太极-20230228   16) 后手找后脚花絮-陈中华聊太极-20240813   17) 手天脚地丹田人花絮-陈中华1级教练员课7班-20230808   18) 手脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119   19) 花絮手脚连-陈中华练功班-20230912   20) 91打点加腿-第44届大青山讲座20231003   21) 95定手上步-第44届大青山讲座20231003   22) 96定手上步-第44届大青山讲座20231003   23) 手脚对开花絮-刘育鑫实用拳法私课-20230118

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肘膝合-视频包1   1) 推手肘胯合花絮-陈中华3级1班教练员课-20241225   2) 落胯起膝-陈中华5级教练员课-20230804

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-肩胯合-视频包1   1) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   2) 肩放在胯里   3) 胯合花絮-陈中华4级1班教练员课-20250430   4) 108松肩入胯-大青山陈中华太极拳教学20250727

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-胯打-视频包1   1) 肘胯合胯打模版-大青山全职太极拳培训班-20250414   2) 1-高荣丰胯发力私课20231204 英文讲解   3) 2-高荣丰胯发力私课20231204   4) 3-高荣丰胯发力私课20231204   5) 4-高荣丰胯发力私课20231204   6) 5-高荣丰胯发力私课20231204   7) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231130   8) 胯打花絮-陈中华聊太极-20231205   9) 胯打花絮-陈中华炮捶用法班-20231204   10) 15胯打-第44届大青山讲座20231001-06   11) 16胯打-第44届大青山讲座20231001-06   12) 17拉胯-第44届大青山讲座20231001-06   13) 18胯打-第44届大青山讲座20231001-06   14) 20胯打-第44届大青山讲座20231001-06   15) 21沉肩-第44届大青山讲座20231001-06   16) 22肘打-第44届大青山讲座20231001-06   17) 23肘打-第44届大青山讲座20231001-06   18) 24肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   19) 25肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   20) 26肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06   21) 27肩肘胯挤-第44届大青山讲座20231001-06

拳理-规矩-身体部位组合-外三合-胯肘连组合-视频包1   1) 5胯打-第44届大青山讲座20231001-06   2) 10胯打-第44届大青山讲座20231001-06   3) 6胯打-第44届大青山讲座20231001-06   4) 7胯打-第44届大青山讲座20231001-06   5) 8胯打-第44届大青山讲座20231001-06   6) 9胯打-第44届大青山讲座20231001-06   7) 胯肘连-大青山晨练20230816   8) 胯肘连-陈中华2级教练员课-20220614

拳理-规矩-身体部位组合-头脚连-视频包1   1) 头脚连花絮-陈中华5级教练员课-20240119

拳理-规矩-身体部位组合-局部和整体整劲-视频包1   1) 整体比例花絮-陈中华1级8班教练员课-20240530   2) 局部和整体花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 整体走才行花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   4) 走脚整体劲花絮-第15届泉州陈中华太极拳讲座20250208   5) 13式整体解释-陈中华1级教练员课2-20211224   6) 整体和局部之肩胯-陈中华1级教练员课2-20220128

拳理-规矩-身体部位组合-开口三角-视频包1   1) 开口三角-陈中华1级教练员课4班-20220217   2) 臀脚线花絮-陈中华1级教练员课6班-20230926   3) 13开口三角和合住劲-陈中华私课20240130   4) 两个铁三角-陈中华1级8班教练员课-20241219

拳理-规矩-身体部位组合-手肘肘手手在肘上肘在手里-视频包1   1) 88手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   2) 89手肘一条线-第44届大青山讲座20231003   3) 云手的手肘-陈中华5级教练员课-20240614   4) 肘在手里花絮-陈中华5级教练员课-20230818   5) 肘在手里上步花絮-北京20231103   6) 手肘关系-陈中华1级教练员课-20220307   7) 手肘-陈中华2级教练员课2班-20220914   8) 手肘棍花絮-陈中华1级教练员课6班-20230221   9) 手肘关系-陈中华聊太极-20220726   10) 正圈的手肘关系-陈中华1级教练员课5班-20220916   11) 手肘標住-陈中华综合教学-20221027   12) 转立轴的手肘位置-陈中华2级教练员课-20221101   13) 626肘在手里-大青山陈中华全职太极拳培训班20250605下午

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘手手肘肩-视频包1   1) 肩肘手-大青山全职太极拳培训班-20250407   2) 148肘到手-大青山全职太极拳培训班-20250415   3) 肩周手花絮-陈中华筑基功1-20250407   4) 肩肘手位置-正好的位置-陈中华1级教练员课2班-20220624   5) 刘松拨架子班体会20241219   6) 手肘肩胯花絮-陈中华聊太极-20230808   7) 肩肘手的位置-陈中华1级教练员课2班-20220617   8) 肩肘手配合-陈中华3级教练员课-20220720   9) 肩肘手-陈中华聊太极-20211109   10) 肩肘手的顺-陈中华聊太极-20211123

拳理-规矩-身体部位组合-肩肘肘肩-视频包1   1) 36肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   2) 37肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   3) 38肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   4) 39肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250706   5) 40肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练   6) 41肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练   7) 42肩肘关系-大青山陈中华太极拳教学20250707晨练

拳理-规矩-身体部位组合-膝胯-视频包1   1) 300胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   2) 301胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   3) 302胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   4) 550落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   5) 552落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   6) 553落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   7) 554落膝填胯-大青山陈中华全职太极拳培训班20250529   8) 243膝胯开-大青山全职太极拳培训班-20250430   9) 后胯后膝花絮-赵景玉1级教练员课6班辅导-20230905   10) 定膝的两个位置花絮-陈中华聊太极-20240130   11) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130

拳理-规矩-身体部位组合-膝臀膝胯关系-视频包1   1) 膝胯拉开花絮-陈中华聊太极-20240130   2) 膝胯调上下花絮-陈中华1级7班教练员课-20240409   3) 胯膝位置-陈中华1级教练员课4班-20221027   4) 膝胯-陈中华大青山全职课-20220307   5) 内动的膝胯关系-陈中华1级教练员课-20220411   6) 胯膝的别-陈中华1级教练员课3班-20220413   7) 膝胯阴阳花絮-陈中华综合教学-20221229   8) 肩胯膝-陈中华1级教练员课4班-20220602   9) 膝胯关系-陈中华一路精讲指导-20221003   10) 243膝胯开-大青山全职太极拳培训班-20250430   11) 300胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   12) 301胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   13) 302胯膝关系-大青山陈中华全职太极拳培训班20250513   14) 手肘肩胯膝脚花絮-陈中华筑基功1-20250407   15) 平面肩胯膝-陈中华筑基功1-20250526

拳理-规矩-身体部位组合-视频包1   1) 576部位组合-大青山陈中华全职太极拳培训班20250531晨练

拳理-规矩-身体部位要求-中轴前轴后轴-视频包1   1) 665中轴-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   2) 666中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   3) 667中轴推手-大青山陈中华全职太极拳培训班20250618下午   4) 搓中轴-陈中华5级教练员课-20220617   5) 大小和中轴-陈中华综合教学-20220630   6) 中轴-陈中华1级教练员课4班-20220825   7) 转中轴-自练-陈中华5级教练员课-20221104   8) 中轴-陈中华1级教练员课5班-20221118   9) 中轴-陈中华拳理教学2021   10) 中轴不动云手-东台14   11) 转中轴-陈中华大青山全职课-20211213   12) 中轴不动-陈中华综合教学-20211216   13) 转中轴作业-陈中华1级教练员课5班-20230407   14) 转中轴-陈中华1级教练员课5班-20230407   15) 中轴-陈中华大青山全职课-20211222   16) 练出中轴劲-48届大青山陈中华太极拳讲座20241001-07   17) 定中的力量-35-第二届天津实用拳法讲座20240907

拳理-规矩-陈中华弟子师徒视频包1-2022   1) 23拜师仪式-第13届泉州实用拳法讲座20231013上午   2) 美国弟子迈克的故事花絮-陈中华聊太极-20240109   3) 肘胯合发力Zhou-Kua Connectedness-Maple Ridge Practical Method Workshop 20240120   4) 拜师仪式-第4届东营实用拳法讲座20230916下午   5) 许彩霞13式20220115   6) 许彩霞一路改拳2段20220115   7) 首届广饶实用拳法讲座-弟子   8) 凌子明实用拳法基本功舞20220424

拳理-规矩-高级动作-换点-视频包1   1) 换点-陈中华5级教练员课-20220304   2) 换点-陈中华1级教练员课4班-20221020   3) 提水的换点-陈中华2级教练员课-20220802   4) 点和换点-陈中华综合教学-20220120   5) 对开劲的换点-陈中华直播花絮20210722   6) 闪通背的换点花絮-陈中华聊太极-20240606   7) 换点拉开花絮-陈中华聊太极-20240402   8) 换点花絮-陈中华聊太极-20240402